RIZAPに入会したのですが…何を食べていいか分からず…
RIZAPの待合室に置いてあったレシピ本を探してました
これで少し食べられる物が増えるかな
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イメージ付きのレビュー
なんと言っても味付けが美味しい。
夫婦ともに痩せ〜標準体重より数キロ軽いぐらいの体型で太ってはいませんが、体型維持と筋肉量を増やす為に購入しました。常備菜で作れるメニューが割と多くあり、味付けも美味しいので、毎日の食事作りに利用しています。メニューの種類も、メインからスイーツまで幅広く掲載されているため、甘いものが食べたくなった時にも参考にしています。メインでは鶏胸肉のピカタとチキン南蛮、ポークソテーのレモンソース添えを、野菜たっぷりのメニューではおからのポテサラ風とドライカレーを、スープメニューでは、あさりのクラムチャウダーを、スイーツメニューではベイクドチーズケーキとマフィン、おから蒸しパンを特に頻繁に作ります。この本の良いところは、第1に味付けが美味しい点、第2に生おからやおからパウダー等の、ある程度手に入り易い材料が使われている点、第3にメニューを基本として低糖質の食材を加え、味のヴァリエーションを増やしたりと、自分でもアレンジがし易い点です。1人分の糖質量が7〜8g程度と量をたくさん食べてしまうとシビアな糖質制限ではなくなってしまうため、食べる量の調整は必要だとは思いますが、体型維持と健康増進、糖質制限のし始め、ストイックな糖質制限をして結果を出した後の、長い目で見た糖質制限の時期には、非常に役立つ本だと思います。そのような方にはオススメします。
