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忖度なしの栄養学 科学的根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル / Nextfit Kent 〔本忖度なしの栄養学 科学的根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル / Nextfit Kent 〔本
- 発売日:2021年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ベースボール・マガジン社 / 発売国:日本 / ISBN:9784583114149 / アーティストキーワード:Nextfit Kent 内容詳細:正しい知識は選べる。お決まりの方法論に忖度はしない。エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識が詰まった一冊!目次:1 科学的なダイエットストラテジー(絶対押さえておくべきカロリーの原則/ 脂質制限vs糖質制限 ほか)/ 2 最短距離で進む減量のための予備知識(脂肪燃焼サプリメントの真実/ いい脂質と悪い脂質 ほか)/ 3 運動パフォーマンスを最大化せよ(即効性のある栄養素/エルゴジェニックエイド/ パフォーマンスに直結するプレワークアウトを考える ほか)/ 4 栄養学的筋肥大のスス・・・
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