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マインドフルネス 本

通販 97 件 / オークション 8 件

通販の検索結果

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門1,728レビューを見る
発売日
2015/01/19
メーカー
WAVE出版
著者
吉田 昌生
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~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門1,321レビューを見る
発売日
2015/01/19
メーカー
WAVE出版
著者
吉田 昌生
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる1,620レビューを見る
発売日
2016/07/29
メーカー
ダイヤモンド社
著者
久賀谷 亮
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる1,200レビューを見る
発売日
2016/07/29
メーカー
ダイヤモンド社
著者
久賀谷 亮
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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門1,728レビューを見る
発売日
2016/07/28
メーカー
日本実業出版社
著者
ジャン・チョーズン・ベイズ
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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門1,315レビューを見る
発売日
2016/07/28
メーカー
日本実業出版社
著者
ジャン・チョーズン・ベイズ
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ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン)ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン)896レビューを見る
発売日
2017/01/30
メーカー
NHK出版
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マインドフルネスで脳が変わる! (TJMOOK)マインドフルネスで脳が変わる! (TJMOOK)1,188レビューを見る
発売日
2017/02/16
メーカー
宝島社
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スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックスタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック1,836レビューを見る
発売日
2016/11/12
メーカー
プレジデント社
著者
ジェームズ・ドゥティ
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スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックスタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック1,488レビューを見る
発売日
2016/11/12
メーカー
プレジデント社
著者
ジェームズ・ドゥティ
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マインドフルネスの教科書 この1冊ですべてがわかる! (スピリチュアルの教科書シリーズ)マインドフルネスの教科書 この1冊ですべてがわかる! (スピリチュアルの教科書シリーズ)1,450レビューを見る
発売日
2016/08/24
メーカー
Clover出版
著者
藤井 英雄
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実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付]実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付]1,142レビューを見る
発売日
2016/08/26
メーカー
サンガ
著者
熊野宏昭
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マインドフルネスストレス低減法マインドフルネスストレス低減法2,376送料無料レビューを見る
メーカー
北大路書房
著者
ジョン カバットジン
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マインドフルネスストレス低減法マインドフルネスストレス低減法2,000レビューを見る
メーカー
北大路書房
著者
ジョン カバットジン
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マインドフルネスのはじめ方―今この瞬間とあなたの人生を取り戻すためにマインドフルネスのはじめ方―今この瞬間とあなたの人生を取り戻すために3,024送料無料
発売日
2017/03/01
メーカー
金剛出版
著者
ジョン・カバットジン
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NHK まる得マガジン ストレスに負けない!心のストレッチ はじめてのマインドフルネス 2017年2月/3月[雑誌]【電子書籍】NHK まる得マガジン ストレスに負けない!心のストレッチ はじめてのマインドフルネス 2017年2月/3月[雑誌]【電子書籍】617送料無料
【はじめての方限定!一冊無料クーポンもれなくプレゼント】 1日5分、手軽に“お得”を! 生活が楽しくなる情報を月替わりで月曜から木曜まで毎日5分の生活情報ミニ番組のテキストです。美容・健康、掃除、料理など、暮らしがちょっとステキになる情報をお届けします。■ご注意ください■※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。■今月のテーマ「息を吸って、吐く」ーー自分の体に意識を集中してストレスフリーに!今話題の「マインドフルネス」とは、めい想をベースに生まれた最新プログラム。過去の後悔、未来への不安は脇に置き、「今、ここ」だけに注意を向ける心のあり方のことだ。集中力を高め、視野を広げるなどの効果がある「マインドフルネスめい想」を中心にストレスと上手に付き合う方法を紹介する。■講師:熊野宏昭画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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3分間マインドフルネス自分をアップデートする28の習慣【電子書籍】[ 吉田昌生 ]3分間マインドフルネス自分をアップデートする28の習慣【電子書籍】[ 吉田昌生 ]1,166送料無料
【はじめての方限定!一冊無料クーポンもれなくプレゼント】 「脳」「心」「体」を3本の柱に、「マインドフルネス」で「疲れをとる」「アップデート(よりよく)する」TIPSを28個紹介。「マインドフルネス」な瞑想法・呼吸法だけでなく、睡眠などライフスタイル全般をケアします。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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サーチ・インサイド・ユアセルフ ー 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法【電子書籍】[ チャディー・メン・タン ]サーチ・インサイド・ユアセルフ ー 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法【電子書籍】[ チャディー・メン・タン ]2,052送料無料
【はじめての方限定!一冊無料クーポンもれなくプレゼント】 Google発、世界のビジネスリーダーが実践する能力開発プログラムのすべて!なぜGoogleの社員は、楽しく創造的に働き、柔軟性を持ち、優れた成果を上げられるのか? その鍵を握るのが、「心」に関する独自の研修「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」。心を整える手法「マインドフルネス」を、科学に基づき、日々実践しやすい形にしたこの研修はGoogle内で熱狂的に支持され、SAP、アメリカン・エキスプレス、LinkedInなど他の企業や大学にも次々に採用されている。その内容を開発者が自ら語った本書は、まさにマインドフルネス実践のバイブル。1分でできるものから本格的なものまで、自己管理力、創造性、人間関係力など様々な能力を高める技法をわかりやすく伝授する。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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スタンフォード大学 マインドフルネス教室【電子書籍】[ スティーヴン・マーフィ重松 ]スタンフォード大学 マインドフルネス教室【電子書籍】[ スティーヴン・マーフィ重松 ]1,512送料無料
【はじめての方限定!一冊無料クーポンもれなくプレゼント】 あなたは目の前のことに集中できていますか? あなたは相手の言葉に真剣に耳を傾けていますか? あなたは自分の弱さを人に見せられますか? その場への集中、相手の価値を見いだすための観察などを通じ、自分の意識と価値観を変えてゆく。その効果が科学的に実証され、ビジネス界・医療界・教育・子育ての応用でも大注目のマインドフルネスの真髄と実践。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング【電子書籍】[ 長谷川洋介┴貝谷明日香 ]知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング【電子書籍】[ 長谷川洋介┴貝谷明日香 ]1,123送料無料
【はじめての方限定!一冊無料クーポンもれなくプレゼント】 新世代の身心療法で、体を使った心のトレーニングをはじめましょう。近年注目されている「マインドフルネス」という言葉。日本語では「念」という漢字が当てられ、「今に心を向けている状態」を指します。言葉だけではわかりづらい「マインドフルネス」ですが、瞑想という体を使った方法をとることで、それまであった心の状態とは別次元で心を変容させます。「マインドフルネス」は、いわば「逆輸入された禅」。日本仏教の禅を思想的な基盤とし、グーグルやゴールドマン・サックスなど大手企業が研修に導入するなど、広く認知されてきています。本書では、「マインドフルネス」に基づいた瞑想の方法をイラストとともに解説し、その驚くべき効果を紹介しています。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門【電子書籍】[ エド・ハリウェル ]マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門【電子書籍】[ エド・ハリウェル ]1,728送料無料
【はじめての方限定!一冊無料クーポンもれなくプレゼント】 グーグルやアップルなどのIT企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング / 長友佑都  〔本〕長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング / 長友佑都 〔本〕1,400送料無料
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SC5 発売日:2016年12月09日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:飛鳥新社 / 発売国:日本 / ISBN:9784864105279 / アーティストキーワード:長友佑都 内容詳細:疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!目次:1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い/ ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)/ 2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)/ 3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!/ ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)/ 4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース/ 目の疲れ解消コース ほか)/ 5 NAGATOMO Method(ヨガ/ 体幹 ほか)
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マインドフルネスで脳が変わる!マインドフルネスで脳が変わる!1,188送料無料
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出版社:宝島社 発行年月:2017年02月 シリーズ名等:TJ MOOK
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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門/ジャン・チョーズン・ベイズ/高橋由紀子/石川善樹「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門/ジャン・チョーズン・ベイズ/高橋由紀子/石川善樹1,728送料無料
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著:ジャン・チョーズン・ベイズ 訳:高橋由紀子 監修:石川善樹 出版社:日本実業出版社 発行年月:2016年08月
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「願望実現脳」は1分でつくれる。 世界一かんたんなマインドフルネス法/山富浩司「願望実現脳」は1分でつくれる。 世界一かんたんなマインドフルネス法/山富浩司1,620送料無料
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著:山富浩司 出版社:大和出版 発行年月:2017年02月
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図解マインドフルネス しなやかな心と脳を育てる/ケン・ヴェルニ/中野信子図解マインドフルネス しなやかな心と脳を育てる/ケン・ヴェルニ/中野信子2,916送料無料
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著:ケン・ヴェルニ 監訳:中野信子 出版社:医道の日本社 発行年月:2016年06月
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マインドフルネスで脳が変わる! TJ MOOK / 雑誌  〔ムック〕マインドフルネスで脳が変わる! TJ MOOK / 雑誌 〔ムック〕1,188送料無料
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発売日:2017年02月16日 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784800266965 / アーティストキーワード:Magazine (Book) マガジン ブック 雑誌
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「願望実現脳」は1分でつくれる。 世界一かんたんなマインドフルネス法 / 山富浩司  〔本〕「願望実現脳」は1分でつくれる。 世界一かんたんなマインドフルネス法 / 山富浩司 〔本〕1,620送料無料
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発売日:2017年02月15日 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:大和出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784804718323 / アーティストキーワード:山富浩司 内容詳細:驚くほど頭が冴える。アイデアがどんどん湧いてくる。人間関係が劇的に改善する。場所を選ばず、どこでもできる最強のビジネスツール。目次:序章 望む未来をこの手につかもう 人生にミラクルが起こる世界一簡単なマインドフルネス法/ 第1章 「感情」が業績や収入を決める!3年で年収10倍!心のスゴイ力/ 第2章 恐怖を手放すことから始めよう なにがあなたの人生を妨げているのか?/ 第3章 あなたの潜在脳力は無限大 「1分間マインドフルネス法」で心を整える/ 第4章 さあ、タッピングを実践しよう 「願望実現脳」のつくりかた/ 終章 願いが叶う。幸せなお金がやってくる ビジネスを加速成功させる「心のありかた」/ 「1分間マインドフルネス法」で人生が変わった人の体験談
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マインドフルネスの教科書 この1冊ですべてがわかる!/藤井英雄マインドフルネスの教科書 この1冊ですべてがわかる!/藤井英雄1,836送料無料
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著:藤井英雄 出版社:Clover出版 発行年月:2016年08月 シリーズ名等:スピリチュアルの教科書シリーズ
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マインドフルネスストレス低減法/J.カバットジン/春木豊マインドフルネスストレス低減法/J.カバットジン/春木豊2,376送料無料
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商品説明
著:J.カバットジン 訳:春木豊 出版社:北大路書房 発行年月:2007年09月
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自律神経を整える本 禅とマインドフルネスで心身が整い人生が変わる!! ストレス、イライラ、不調がすぅ〜っとなくなる自律神経を整える本 禅とマインドフルネスで心身が整い人生が変わる!! ストレス、イライラ、不調がすぅ〜っとなくなる699送料無料
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出版社:エイ出版社 発行年月:2016年04月
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新品本/マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法 吉田昌生/著新品本/マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法 吉田昌生/著1,728
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日時指定 受付不可商品 ■著者:吉田昌生/著 ■タイトルヨミ:マインドフルネス メイソウ ニユウモン イチニチ ジツプン デ ジブン オ ジヨウカ スル ホウホウ
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マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法/吉田昌生マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法/吉田昌生1,728送料無料
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著:吉田昌生 出版社:WAVE出版 発行年月:2015年01月
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こころを癒やす絵と言葉のマインドフルネスぬりえ/ルイーズ・ヘイ/アルバータ・ハチンソン/島本薫こころを癒やす絵と言葉のマインドフルネスぬりえ/ルイーズ・ヘイ/アルバータ・ハチンソン/島本薫1,512送料無料
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著:ルイーズ・ヘイ 絵:アルバータ・ハチンソン 訳:島本薫 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン 発行年月:2016年11月
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心を整えるマインドフルネスCDブック/人見ルミ心を整えるマインドフルネスCDブック/人見ルミ1,296送料無料
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著:人見ルミ 出版社:あさ出版 発行年月:2016年04月
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実践!マインドフルネス 今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン/熊野宏昭実践!マインドフルネス 今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン/熊野宏昭1,512送料無料
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著:熊野宏昭 出版社:サンガ 発行年月:2016年09月
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3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣/吉田昌生3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣/吉田昌生1,296送料無料
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著:吉田昌生 出版社:学研プラス 発行年月:2017年03月
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心を整えるマインドフルネスCDブック / 人見ルミ  〔本〕心を整えるマインドフルネスCDブック / 人見ルミ 〔本〕1,296送料無料
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発売日:2016年04月28日 / ジャンル:経済・ビジネス / フォーマット:本 / 出版社:あさ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784860638733 / アーティストキーワード:人見ルミ 内容詳細:大切なのは「今、ここ」を意識すること―。マインドフルネス(呼吸、瞑想、ヨガ)は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル音源収録。目次:1 マインドフルネスは最高のあなたを導き出す最強の魔法(マインドフルネスって何?/ 成功する人はみな、マインドフルネスをしている/ マインドフルになると心に余裕が生まれる/ 感情に振り回されなくなる/ 意識することで自分を理解することができる/ マインドフルネスで発想力もアップ/ マインドフルネスの効果はたくさんある/ ストレスは適度がちょうどいい/ 怒りの感情は呼吸でコントロール/ 冷静になるための暗号「シベリア北鉄道」/ 負の感情は風船にして飛ばしてしまう/ 「奇跡の90秒ルール」で感情をやり過ごす/ 自信を失ったときは自分に寄り添う/ 「今、ここ」を意識してマインドフルに生きる)/ 2 今日からできるマ・・・
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疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座 / 石川善樹  〔本〕疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座 / 石川善樹 〔本〕1,188送料無料
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発売日:2016年02月28日 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:プレジデント社 / 発売国:日本 / ISBN:9784833421607 / アーティストキーワード:石川善樹 内容詳細:グーグルも注目!!自分を「最高の状態」にして結果を出す!瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。目次:第1章 1日5分の瞑想が人生を変える(まずは姿勢と呼吸から/ 瞑想は万能の力を鍛えるベースメソッド ほか)/ 第2章 時間管理の肝は睡眠にあり(6時間睡眠の悪影響/ 寝る子はやせる? ほか)/ 第3章 仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術(腰痛と肩こりで生産性は3割ダウン/ PCモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる ほか)/ 第4章 血糖値を制する者は仕事を制す(NASAが見つけた「働く力」の源/ 一流の人間が血糖値を重視する理由 ほか)/ 第5章 疲れない脳をつくるための1日の過ごし方(仕事中心の生活から脱却しよう/ 石鹸で手を洗う人はハイパフォーマー? ほか)
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人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる / 松村卓  〔本〕人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる / 松村卓 〔本〕1,404送料無料
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発売日:2016年09月16日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478100875 / アーティストキーワード:松村卓 内容詳細:ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ!目次:第1章 「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する(体の使い方を変えれば、動きの質が変わる/ 動きの質を変えるのは“身体感覚” ほか)/ 第2章 「骨」を使って、動きの根本を変える!(身体感覚との出会いで変わった私の人生/ 「丹田の力」を使うと、動作が変わる ほか)/ 第3章 体は「固める」よりも「ゆるめ」よう(パワーアップより連動性が重要/ 体幹トレーニングの問題点 ほか)/ 第4章 頑張らないほうが力が出せる(すべての基準は、心地いいかどうか/ 第一人者も認めた非常識な効果 ほか)/ 第5章 骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方(禅と骨ストレッチの出会い/ マインドフルネスが心の筋トレになっている人々 ほか)
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【送料無料選択可】マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法/吉田昌生/著【送料無料選択可】マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法/吉田昌生/著1,728
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2015/01/19
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【送料無料も選べる!】2015/01発売 マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。
Yahoo!ショッピングネオウィングYahoo!店価格を比較する通販ページへ
マインドフルネスで脳が変わる!マインドフルネスで脳が変わる!1,188送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 TJMOOK 宝島社発行年月:2017年02月 ページ数:95p サイズ:ムックその他 ISBN:9784800266965 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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実践!マインドフルネス [ 熊野宏昭 ]実践!マインドフルネス [ 熊野宏昭 ]1,512送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン 熊野宏昭 サンガBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月:2016年09月 予約締切日:2016年08月24日 ページ数:139p サイズ:単行本 ISBN:9784865640618 付属資料:CD1 熊野宏昭(クマノヒロアキ) 1960年、石川県生まれ。東京大学医学部卒。医学博士。臨床心理士。現在早稲田大学人間科学学術院教授・応用脳科学研究所所長。マインドフルネスやアクセプタンスなどの技法を含む「新世代の認知行動療法」について、とくに医療場面で短期間で大きな効果を挙げることを目指した研究を行っている。臨床面ではパニック障害、軽症うつ病、摂食障害、心身症などを対象に、薬物療法や面接治療に加え、認知・行動療法、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、マインドフルネスなどの行動医学的技法を用いている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 マインドフルネスを正しく理解する/第2章 マインドフルネスを実践する/第3章 マインドフルネスの臨床研究/第4章 マインドフルネス・ワーク/第5章 マインドフルネスのルーツを知る/第6章 まとめ マインドフルネスとはー集中力を高めて、視野を広げる。心の中に意識を向けて観察する。ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題のマインドフルネス。その最先端で活躍する医師/心理士による、わかりやすく、本格的な、実践の入門書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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図解マインドフルネス [ ケン・A.ヴェルニ ]図解マインドフルネス [ ケン・A.ヴェルニ ]2,916送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 しなやかな心と脳を育てる ケン・A.ヴェルニ 中野信子 医道の日本社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月:2016年06月 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784752990277 中野信子(ナカノノブコ) 脳科学者、医学博士、認知科学者。東京大学工学部応用科学科卒業。東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所にてニューロスピン博士研究員として勤務。横浜市立大学客員准教授。東日本国際大学教授。現在は脳や心理学をテーマにした研究や執筆のほか、テレビ番組のコメンテーターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 マインドフルネスとは(「今この瞬間」を生きる/新しい瞬間、そして新しい自分 ほか)/2章 マインドフルな自分になる(あなたはどんな人?/「瞬間」に心を向けること ほか)/3章 マインドフルネス瞑想法(さあ、はじめよう/混和と調和 ほか)/4章 マインドフルネスを活かした人生(思考のもつれ/心の落ち着き ほか)/5章 あなたを支えるマインドフルネス(学ぶ、そして成長する/あなたが知っていることを知ってもらう ほか) 今この瞬間にただひたすら集中すれば脳はアップデートできる!ストレスフリーな自分に出会うためのガイドブック。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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ビギナーのためのマインドフルネス瞑想 [ マガジンハウス ]ビギナーのためのマインドフルネス瞑想 [ マガジンハウス ]1,000送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 マガジンハウス マガジンハウス発行年月:2016年12月31日 予約締切日:2016年12月28日 ページ数:84p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838751716 本 付録付き ムック
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心を整えるマインドフルネスCDブック [ 人見ルミ ]心を整えるマインドフルネスCDブック [ 人見ルミ ]1,296送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 人見ルミ あさ出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月:2016年04月 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784860638733 付属資料:CD1 人見ルミ(ヒトミルミ) マインドフルネス・ファシリテーター(株)サンカラ代表取締役。ニュースレポーター、お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。数多くのTV番組を手がけるも、心身ともに疲弊し「働く意味」を見失い、28歳で単身インドへ渡航。師匠のもと、ヨガ・瞑想などマインドフルネスのエッセンスを学び、感情をコントロールする方法を身につける。帰国後、医療関連企業に就職。その後スカウトされ、(株)船井メディアの情報発信誌『Just』の編集長に就任。事業を成功に導き、常務取締役に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 マインドフルネスは最高のあなたを導き出す最強の魔法(マインドフルネスって何?/成功する人はみな、マインドフルネスをしている/マインドフルになると心に余裕が生まれる/感情に振り回されなくなる/意識することで自分を理解することができる/マインドフルネスで発想力もアップ/マインドフルネスの効果はたくさんある/ストレスは適度がちょうどいい/怒りの感情は呼吸でコントロール/冷静になるための暗号「シベリア北鉄道」/負の感情は風船にして飛ばしてしまう/「奇跡の90秒ルール」で感情をやり過ごす/自信を失ったときは自分に寄り添う/「今、ここ」を意識してマインドフルに生きる)/2 今日からできるマインドフルネス3つのエッセンス(3つのエッセンスでマインドフルネスを習慣にする/エッセンス1 ヨガで体をリラックスして心もやわらかくする/エッセンス2 呼吸法で穏やかな気持ちになる/エッセンス3 瞑想で頭と心の迷いと向き合う/瞑想を日常に活かす/古代からの智慧、アロマでリラックス&リセット) 大切なのは「今、ここ」を意識することー。マインドフルネス(呼吸、瞑想、ヨガ)は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル音源収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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親と子どものためのマインドフルネス [ エリーン・スネル ]親と子どものためのマインドフルネス [ エリーン・スネル ]1,944送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 1日3分!「くらべない子育て」でクリエイティブな脳 エリーン・スネル 出村佳子 サンガBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月:2015年09月 ページ数:197p サイズ:単行本 ISBN:9784865640250 付属資料:CD1 スネル,エリーン(Snel,Eline) 1954年、オランダ生まれ。1980年、セラピストとして独立。20年以上にわたり、メディテーションとマインドフルネスのトレーニング・プログラムを開発。2004年、教育関係者や医療従事者、親、大人、子どものために、8週間のマインドフルネス・コースを教え始める。オランダ、ルースデンのマインドフル・ティーチング・アカデミー(Academy for Mindful TeachingーAMT)の創設者であり経営者。同僚とともに、子どもトレーナー養成コースで専門家のために「子どもと青少年(4才から19才まで)向けマインドフルネス・トレーニング・プログラム“マインドフルネス・マスターズ”」を教えている 出村佳子(デムラヨシコ) 石川県生まれ。翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 マインドフルネスってなに?/2 ありのままに向き合う/3 まず、呼吸に注意を向けよう/4 注意力の筋トレ/5 「あたま」から「からだ」へ/6 こころの嵐/7 いやな気持ちとのつき合い方/8 悩みのベルトコンベア/9 思いやり/10 信頼して手放す なぜ、オランダの子どもは幸せなのだろう?『子供幸福度』世界一のオランダ発子育て。大人も子どももラクになる。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 人文・思想・社会 教育・福祉 社会教育
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自分でできるマインドフルネス [ マーク・ウィリアムズ ]自分でできるマインドフルネス [ マーク・ウィリアムズ ]3,024送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 安らぎへと導かれる8週間のプログラム マーク・ウィリアムズ ダニー・ペンマン 創元社(大阪)発行年月:2016年07月16日 予約締切日:2016年07月14日 ページ数:244p サイズ:単行本 ISBN:9784422116211 付属資料:CD1 ウィリアムズ,マーク(Williams,Mark) 英国オックスフォード大学で臨床心理学教授とウェルカム・トラスト主任研究員を務め、現在、英国オックスフォード大学名誉教授。マインドフルネス認知療法の共同開発者 ペンマン,ダニー(Penman,Danny) 英国の大衆紙『デイリーメール』の特集・コメント執筆者。また、英国の高級紙『ザ・インディペンデント』、英国国営放送のBBCでも活動している。博士号(生化学)も取得している 佐渡充洋(サドミツヒロ) 岡山大学医学部医学科卒業。同大学病院麻酔・蘇生科で初期研修後、1999年、慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室入局。2005年ロンドン大学大学院修士課程への留学などを経て、2008年より、慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室勤務。現在、同教室および同大学ストレス研究センター専任講師。医学博士 大野裕(オオノユタカ) 慶應義塾大学医学部卒業後、コーネル大学医学部、ペンシルベニア大学医学部留学。慶應義塾大学教授、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を経て、現在、一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 無駄な努力/なぜ自分を責めるのか/自分の人生に目覚める/8週間のマインドフルネスプログラムへの導入/第1週「自動操縦」への目覚め/第2週 マインドフルに身体を感じる/第3週 迷路の中のネズミ/第4週 噂をのりこえる/第5週 困難と向き合う/第6週 過去にとらわれたままでいるか、今を生きるか/第7週 ダンスをやめたのはいつ?/第8週 あるがままの尊い人生 習慣的に行いがちな思考や行動のパターンに気づき、不安やストレスにうまく対処するためのマインドフルネス実践ガイド。マインドフルネスに関する科学的な知見を明らかにするとともに、具体的な実践法を解説。音声ガイダンスを聞きながら瞑想エクササイズが簡単に実践できる付属CD付。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学 医学・薬学・看護学・歯科学 医学一般・社会医学 衛生・公衆衛生学
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4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド [ ジョン・カバットジン ]4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド [ ジョン・カバットジン ]4,104送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 4枚組のCDで実践する ジョン・カバットジン 春木豊 北大路書房発行年月:2013年08月01日 ページ数:66p サイズ:単行本 ISBN:9784762828102 付属資料:CD4 カバットジン,ジョン(KabatーZinn,Jon) 1944年ニューヨークにて生まれる。1971年マサチューセッツ工科大学にて、ノーベル賞受賞者のサルバドール・ルリアの下で、分子生物学の博士号取得。1979年マサチューセッツ大学医学部に、世界的に有名な「ストレス低減クリニック」を設立し、所長を務める(現在の所長は、サキ・サントレーリ氏)。1995年同大学に、マインドフルネス・センターを設立。現在、マサチューセッツ大学医学部名誉教授 春木豊(ハルキユタカ) 1933年東京にて生まれる。1961年早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程満期退学。1979年文学博士(早稲田大学)。1974年早稲田大学文学部教授。1987年早稲田大学人間科学部教授。2003年早稲田大学名誉教授 菅村玄二(スガムラゲンジ) 1975年佐世保にて生まれる。2001年早稲田大学大学院人間科学研究科健康科学専攻修士課程修了。2008年早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程修了、博士(文学)、関西大学文学部助教。2010年関西大学文学部准教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ジョン・カバットジン博士からの言葉/マインドフルネス瞑想の実践CDの使い方/マインドフルネス瞑想を実践する心構え/ジョン・カバットジン博士の人となりとマインドフルネスストレス低減法/マインドフルネスとは?ー意味と効果とそのメカニズム/マインドフル・ヨーガーポーズについて 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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マインドフルネス [ 蓑輪顕量 ]マインドフルネス [ 蓑輪顕量 ]2,376送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 仏教瞑想と近代科学が生み出す、心の科学の現在形 別冊サンガジャパン 蓑輪顕量 サンガBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月:2016年12月 ページ数:373p サイズ:単行本 ISBN:9784865640700 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 仏教 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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1分間どこでもマインドフルネス [ 奥田 弘美 ]1分間どこでもマインドフルネス [ 奥田 弘美 ]1,512送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 奥田 弘美 日本能率協会マネジメントセンター発行年月:2016年11月30日 予約締切日:2016年11月29日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784820719533 奥田弘美(オクダヒロミ) 精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。奈良県出身。1992年山口大学医学部卒業。精神科医および都内18カ所の企業の嘱託産業医として、長年多くの人々のメンタルヘルスケアに携わるなかで、マインドフルネス瞑想法が現代人のストレスケアに大きなヒントとなることに気づく。自ら様々な流派のマインドフルネス瞑想法や、マインドフルネスの源流である原始仏教を研究・実践し、日本人の精神基盤となっているブッダの教えとともにマインドフルネス瞑想を実践することがより深い心の安定や成長につながることを確信する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 マインドフルネスって?(マインドフルネスにはどんな効果があるの?/マインドフルネス瞑想の3つの効果1 思考を休め脳と心の緊張を取る休息効果 ほか)/第1章 朝の目覚めのマインドフルネスー1日のはじまりにエネルギーを高め、清々しい気持ちをつくり出す(朝の爽やかな目覚めを呼ぶ2種類の深呼吸瞑想/太陽のエネルギーを取り込み体と対話するボディスキャン瞑想 ほか)/第2章 日中のイライラと緊張を逃がすマインドフルネスー脳と体の疲労を予防しながらベストパフォーマンスをキープする(パソコン脳疲労を撃退!マインドフルネス・ストレッチ/イライラする心を落ち着けアイデアを呼び起こすかんたん歩行瞑想 ほか)/第3章 帰宅後に心と体をリラックス状態に誘うマインドフルネスー興奮を鎮め、やすらかな眠りと回復の時間へ(夕食こそ最高にマインドフルな食べ方で、疲れと緊張を解消!/日中の疲れをスルスル流す!ソファーで至福リラックスストレッチ ほか) 朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く!「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える!朝・昼・晩のかんたんレシピ23。まずは、やってみる→効果を実感!→「心と体に効く」理由がわかる!いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。 本 ビジネス・経済・就職 その他
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知識ゼロからのマインドフルネス [ 長谷川洋介 ]知識ゼロからのマインドフルネス [ 長谷川洋介 ]1,404送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 心のトレーニング 長谷川洋介 貝谷明日香 幻冬舎発行年月:2015年02月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784344902947 長谷川洋介(ハセガワヨウスケ) 東京マインドフルネスセンター・ディレクター。1977年東京生まれ。法政大学卒業。ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座修了。ジョン・カバット・ジン博士による「MBSRワークショップ」修了。日本マインドフルネス学会会員。公益社団法人全日本鍼灸学会会員 貝谷明日香(カイヤアスカ) 東京マインドフルネスセンター・ディレクター。1980年岐阜生まれ。法政大学卒業後、医療法人和楽会勤務。ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座修了。一般社団法人日本ヨーガ療法学会会員。ジョン・カバット・ジン博士による「MBSRワークショップ」修了。日本マインドフルネス学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 「今、ここ、私」で不安や怒りをなくす(不安や怒りをなくすにはー「今」から注意がそれると、不安や怒りが生まれる/「マインドフルネス」とはー「思考しない」時間をつくる。ただ自分の心と体に向き合う ほか)/2 呼吸のトレーニングで注意・集中力を高め、心を癒す(「呼吸瞑想」とはー呼吸は瞑想の先生。「今にとどまる」瞑想状態に導く/「呼吸瞑想」の効果ーあなたの内側に「心の安全地帯」が生まれる ほか)/3 5つの瞑想トレーニングで心と体をコントロールする(瞑想トレーニングの前にー目的や成果を優先しない。なりゆきに任せてやってみる/「ヨーガ瞑想」で呼吸と動作を連動させて心と体を取り戻す ほか)/4 「マインドフルネス」で脳がかわる(医学療法としての効果ー瞑想がうつ病や疼痛の新しい治療法になる/脳機能の変化ー瞑想で脳の連合野が活性化。脳の状態がかわる ほか) 心を心でコントロールしよう!米国大手企業が採用する最新瞑想法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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グーグルのマインドフルネス革命 [ サンガ ]グーグルのマインドフルネス革命 [ サンガ ]1,620送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先 サンガ サンガ発行年月:2015年06月 ページ数:243p サイズ:単行本 ISBN:9784865640175 第1部 グーグルにおけるマインドフルネスの取り組みーグーグル人材開発部門ビル・ドウェイン氏インタビュー(マインドフルネスとは何か?/マインドフルネスの効用と仕組み/グーグルがマインドフルネスに取り組んでいる理由/マインドフルネスが宗教性を排除した理由/マインドフルネスがビジネスに与えた影響)/第2部 マインドフルネスの実践と未来(マインドフルネススタートガイド/ヘッドスペースーアンディー・プディコム氏とビル・ドウェイン氏による瞑想ガイダンスと瞑想Q&A/ビル・ドウェイン氏からのメッセージーマインドフルネスは社会とつながっている/日本でマインドフルな生き方をするために) グーグルやインテルなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「評価や価値判断にとらわれることなく、今の瞬間に意識を向ける」というこの実践は、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮など、様々な効果が注目されている。本書では、グーグルにおけるマインドフルネスプロジェクトの中心人物、ビル・ドウェイン氏へのインタビューとともに、マインドフルネスの魅力とその実践方法を紹介する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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マインドフルネス [ ヘーネポラ・グナラタナ ]マインドフルネス [ ヘーネポラ・グナラタナ ]3,024送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 気づきの瞑想 ヘーネポラ・グナラタナ 出村佳子 サンガ発行年月:2012年09月 ページ数:378p サイズ:単行本 ISBN:9784905425205 グナラタナ,バンテ・ヘーネポラ(Gunaratana,Bhante Henepola)(グナラタナ,バンテヘーネポラ) 12歳のときスリランカのマランデニアで出家。1947年、20歳のときキャンディで具足戒を受けて正式な僧侶(比丘)になる。ガンパハのヴィディヤセーカラ・ジュニアカレジ、ケラニアのヴィディヤランカーラ・カレジ、コロンボのブッディスト・ミッショナリー・カレジを卒業。その後インドに渡り、マハーボーディ・ソサエティで5年間伝道活動。1973年から1988年までアメリカ大学で仏教僧として務める。アメリカ大学で哲学博士号取得。1982年、ウェストバージニア州(シェナンドーバレー近郊)の森林に僧院と瞑想センター、バーワナー・ソサエティをマシュー・フリックステインと共に設立 出村佳子(デムラヨシコ) 石川県生まれ。専修大学卒業。日本語教育等に従事しながら翻訳に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか?/ヴィパッサナー瞑想ではないもの/ヴィパッサナー瞑想とは/心の姿勢/実践/身体で何をするか/心で何をするか/いつ、どこで、どのくらい実践するか/ヴィパッサナーを始める前に/問題に対処する〔ほか〕 マインドフルネス(ヴィパッサナー瞑想、気づきの瞑想)の実践入門書として、米国で出版以来20年以上にわたり読みつがれ、世界15カ国で翻訳されているロングセラー。仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝え、確かな評価を得ている。ラリー・ローゼンバーグ(『呼吸による癒し』著者)や、ジョン・カバット・ジン(マサチューセッツ大学医学部名誉教授)など多くの瞑想指導者、医師、実践者が絶賛してやまない名著。本書は2011年に発行された最新エディションの日本語版である。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 仏教 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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【中古】 はじめてのマインドフルネス 26枚の名画に学ぶ幸せに生きる方法 /クリストフ・アンドレ(著者),坂田雪子(その他),繁松緑(その他) 【中古】afb【中古】 はじめてのマインドフルネス 26枚の名画に学ぶ幸せに生きる方法 /クリストフ・アンドレ(著者),坂田雪子(その他),繁松緑(その他) 【中古】afb1,950
クリストフ・アンドレ(著者),坂田雪子(その他),繁松緑(その他)販売会社/発売会社:紀伊國屋書店/ 発売年月日:2015/08/28JAN:9784314011327
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■商品説明出版社:マガジンハウス発行年月:2016年12月シリーズ名等:MAGAZINE HOUSE MOOKISBN:9784838751716
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■商品説明著:ジャン・チョーズン・ベイズ 訳:高橋由紀子 監修:石川善樹出版社:日本実業出版社発行年月:2016年08月ISBN:9784534054142■内容紹介仕事と人生の“パフォーマンス”が劇的に変わる。
坐禅をしなくても、マインドフルネスを日常で手軽に実践できる53のエクササイズ。
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■商品説明著:吉田昌生出版社:学研プラス発行年月:2017年03月ISBN:9784058007297■内容紹介頭と心のモヤモヤがスッキリと晴れる方法、それが「マインドフルネス」瞑想法です。
「今ここ」に集中するだけで、自分をアップデートできます。
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■商品説明著:伊藤絵美出版社:医学書院発行年月:2016年09月ISBN:9784260028400
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■商品説明出版社:宝島社発行年月:2017年02月シリーズ名等:TJ MOOKISBN:9784800266965
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【予約/送料無料】本/ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス/ヨグマタ 相川圭子 【新品/103509】【予約/送料無料】本/ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス/ヨグマタ 相川圭子 【新品/103509】1,188送料無料
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■商品説明:ヨグマタ 相川圭子発行年月日:2017年03月09日ISBN:9784344030817■内容紹介心のとらわれを外し、悩みを手放す。
そして、本当の自分に出会うーー。
ヒマラヤ大聖者による「瞑想的生き方」指南、決定版! この本を手にしたあなたは、気づき始めていることでしょう。
外側の世界を探求し、他人と競い合い、物事に執着する人生の虚しさに。
人が、奥深くからの安らぎを手に入れ、幸せに満たされて生きるために必要なこと。
その答えは、外側の世界ではなく、あなたの内側にあります。
「はじめに」より世界に二人しかいない「ヒマラヤ大聖者」が伝授する、執着を手放し、本当の自分に出会い、マインドフルネスに健康に生きるための瞑想的心得。
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■商品説明著:吉田昌生出版社:青春出版社発行年月:2017年02月ISBN:9784413230315■内容紹介この本でお伝えしたいのは怒りを無理やりポジティブなものに変える方法ではありません。
がまんして抑える方法でもありません。
ありのまま受けとめ受け流していく方法です。
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■商品説明著:秦西平出版社:BABジャパン発行年月:2017年01月ISBN:9784814200276■内容紹介心を鍛える、こんな方法があった!知られざる秘法!少林寺伝メンタル強化術。
中国伝来、今は日本で“健康法”として広く親しまれている気功法は、その源泉である少林寺では、心を強くするトレーニング法として伝えられてきた。
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■商品説明著:マハーシ・サヤドー 訳:星飛雄馬出版社:サンガ発行年月:2016年03月ISBN:9784865640489■内容紹介ヴィパッサナー瞑想の代表的指導者による瞑想実践の基礎教本。
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■商品説明著:ルイーズ・ヘイ 絵:アルバータ・ハチンソン 訳:島本薫出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン発行年月:2016年11月ISBN:9784799320044■内容紹介線がカラフルでこれまで見たことのない出来ばえに!言葉を塗るだけで前向きな気分になるアファメーション。
大人ぬりえの進化版。
多くの困難を乗り越えてきたルイーズ・ヘイが贈る46のメッセージと美しいマンダラに色づけするうちに、安らぎと勇気に自然と満たされる。
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商品説明
■商品説明著:山富浩司出版社:大和出版発行年月:2017年02月ISBN:9784804718323■内容紹介驚くほど頭が冴える。
アイデアがどんどん湧いてくる。
人間関係が劇的に改善する。
場所を選ばず、どこでもできる最強のビジネスツール。
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【送料無料】本/1分間どこでもマインドフルネス ストレスと疲れがみるみる消える!/奥田弘美 【新品/103509】【送料無料】本/1分間どこでもマインドフルネス ストレスと疲れがみるみる消える!/奥田弘美 【新品/103509】1,512送料無料
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■商品説明著:奥田弘美出版社:日本能率協会マネジメントセンター発行年月:2016年12月ISBN:9784820719533■内容紹介朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く!「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える!朝・昼・晩のかんたんレシピ23。
まずは、やってみる→効果を実感!→「心と体に効く」理由がわかる!いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。
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■商品説明著:山口伊久子出版社:日本文芸社発行年月:2016年11月ISBN:9784537261554■内容紹介人生を豊かにする気づきの瞑想。
“今”に意識を向け、ストレスを手放すセルフケアの実践法。
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【送料無料】本/知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング/長谷川洋介/貝谷明日香 【新品/103509】【送料無料】本/知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング/長谷川洋介/貝谷明日香 【新品/103509】1,404送料無料
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■商品説明著:長谷川洋介 著:貝谷明日香出版社:幻冬舎発行年月:2015年02月ISBN:9784344902947■内容紹介心を心でコントロールしよう!米国大手企業が採用する最新瞑想法。
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■商品説明著:熊野宏昭出版社:サンガ発行年月:2016年09月ISBN:9784865640618■内容紹介マインドフルネスとは―集中力を高めて、視野を広げる。
心の中に意識を向けて観察する。
ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題のマインドフルネス。
その最先端で活躍する医師/心理士による、わかりやすく、本格的な、実践の入門書。
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■商品説明著:貝谷久宣出版社:新興医学出版社発行年月:2007年11月ISBN:9784880024981
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■商品説明著:人見ルミ出版社:あさ出版発行年月:2016年04月ISBN:9784860638733■内容紹介大切なのは「今、ここ」を意識すること―。
マインドフルネス(呼吸、瞑想、ヨガ)は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。
知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル音源収録。
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【送料無料】本/自分を受け入れるためのマインドフルネス/伊藤翠 【新品/103509】【送料無料】本/自分を受け入れるためのマインドフルネス/伊藤翠 【新品/103509】1,296送料無料
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■商品説明著:伊藤翠出版社:文芸社発行年月:2016年02月ISBN:9784286173474■内容紹介不安定な時代を乗り切るには?この瞑想法で生き方が変わる!心の動きと瞑想法を図解。
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ビギナーのためのマインドフルネス瞑想ビギナーのためのマインドフルネス瞑想1,000
著者名:マガジンハウス 編 内容説明:マインドフルネス瞑想を行うと、健全で安定した心が手に入る! マインドフルネス瞑想の効果と、1日3分でできるやり方を解説し、マインドフルネスを活用した願望実現法を紹介します。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】2017年、最注目の「マインドフルネス」。瞑想を中心としたそのパワーは、ストレス社会を生き抜く驚くべき効果に満ちている。スティーブ・ジョブスやグーグルなど、世界の先端を走るビジネスパーソン、トップ企業がこぞって研修に取り入れていることからも、その効果が計り知れる。・ストレスに強くなる・記憶力が良くなる・集中力が持続する・決断力が研ぎ澄まされる・発想・想像力が豊かになる・うつの予防・再発防止etcマインドフルネス瞑想の効果は多岐にわたる。マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、1日3分で誰でも始められる方法を解説した。この1冊で、今までマインドフルネスを知らなかった人でも、すぐに瞑想を実践でき、その効果を実感できます。2017年はマインドフルネス瞑想元年です。【商品解説】最近よく耳にする【マインドフルネス】、知っていますか?「いまここ」に集中することで、注意の向きをコントロールして自分の感情などに気づく方法で、NHKスペシャルで最新のストレス対策として紹介されたり、GoogleやP&G、Intelなどの有名企業が研修に取り入れたり、世界のエリートたちが合宿へ参加して効果を感じたりと、ストレスフルな現代社会における心の平静を保つ術として用いられているそうです。そんな【マインドフルネス】を体験談をまじえ、仕組みと効用、トレーニング方法、実践などをわかりやすく紹介。2017年をストレス知らずで過ごすための超強力ムックです。【本の内容】
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マインドフルネスマインドフルネス1,728
著者名:エド・ハリウェル 著,永峯 涼 訳 内容説明:ストレスの軽減や免疫力・治癒力のアップ、睡眠の質が良くなるなどの効果のあるマインドフルネス。毎日少しずつ取り組むうちに、生きるのが楽になるマインドフルネスのトレーニングを紹介。科学的根拠やケーススタディも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】グーグルやアップルなどのIT企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。【商品解説】グーグルやアップルなどのIT企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。【本の内容】
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マインドフルネスで脳が変わる!マインドフルネスで脳が変わる!1,188
内容説明:仕事力が加速する、心が休まる、人生まで変わる! 画期的活脳術「マインドフルネス」の実践法や、日本企業のマインドフルネス事情、オフィスでできる簡単マインドフルネス、脳と心を整理するマインドフルネス瞑想などを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】脳の研究が進み、新ジャンルとしてマインドフルネスによる脳の活性化が注目されています。GoogleやYahoo! 、Fordなどの企業研修でも取り入れられており、その方法と効果について専門家や医師、研究者らの取材から徹底検証しました。「集中力が上がり仕事の効率がよくなる」「うつ病が改善できる」「ストレス解消になる」など、ビジネスシーンから日常生活のあらゆる場面で活用できる情報が満載です。【本の内容】
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知識ゼロからのマインドフルネス知識ゼロからのマインドフルネス1,404
著者名:長谷川 洋介 著,貝谷 明日香 著 内容説明:「今」に注意を集中することで心の平穏を得る「マインドフルネス」を紹介。注意・集中力を高め、心を癒す呼吸法と、心と体をコントロールする5つの瞑想トレーニングをわかりやすく解説する。コピーして使う気づきノート付き。【「TRC MARC」の商品解説】新世代の身心療法で、体を使った心のトレーニングをはじめましょう近年注目される「マインドフルネス」という言葉。日本語では「念」という漢字が当てられ、「今に心を向けている状態」を指します。言葉だけではわかりづらい「マインドフルネス」ですが、瞑想という体を使った方法をとることで、それまであった心の状態とは別次元で心を変容させます。「マインドフルネス」は、いわば「逆輸入された禅」。日本仏教の禅を思想的な基盤とし、グーグルやゴールドマン・サックスなど大手企業が研修に導入するなど、広く認知されてきています。本書では、「マインドフルネス」に基づいた瞑想の方法をイラストとともに解説し、その驚くべき効果を紹介しています。PART1:「今、ここ、私」で不安や怒りをなくすPART2:呼吸のトレーニングで注意・集中力を高め、心を癒すPART3:5つの瞑想トレーニングで心と体をコントロールするPART4:「マインドフルネス」で脳がかわる【本の内容】
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3分間マインドフルネス3分間マインドフルネス1,296
著者名:吉田昌生 著 内容説明:マインドフルネス瞑想の具体的な実践方法、効果などについて詳しく紹介。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやす28のメソッドを、イラストとともにわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】「脳」「心」「体」を3本の柱に、「マインドフルネス」で「疲れをとる」「アップデート(よりよく)する」TIPSを28個紹介。「マインドフルネス」な瞑想法・呼吸法だけでなく、睡眠などライフスタイル全般をケアします。【商品解説】
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マインドフルネスのすべてマインドフルネスのすべて2,808
著者名:SusanL.Smalley 著,DianaWinston 著,本間生夫 監訳,下山晴彦 監訳,中野美奈 訳,政岡ゆり 訳 内容説明:行動遺伝学を研究する精神医学者と、マインドフルネスの指導者が、マインドフルネスについての研究を豊富な参考文献とともに取り上げ、科学的・心理学的側面から効果を解説し、技能や実践法も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】ストレス、痛み、様々なネガティブ感情などに対処するための、マインドフルネスの実践を科学的裏付けとともに紹介。【本の内容】
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親と子どものためのマインドフルネス親と子どものためのマインドフルネス1,944
著者名:エリーン・スネル 著,出村 佳子 訳 内容説明:子どもと大人が不安やあせり、いらだち、恐怖をやわらげ、気持ちを落ち着かせるのに役立つ、シンプルな子育ての秘訣とマインドフルネスのアイデアがつまった本。マインドフルネス・エクササイズCD付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣1,296
「脳」「心」「体」を3本の柱に、「マインドフルネス」で「疲れをとる」「アップデート(よりよく)する」TIPSを22個紹介。「マインドフルネス」な呼吸法だけでなく、エクササイズや睡眠などライフスタイル全般をケアします。
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ケアする人も楽になるマインドフルネス&スキーマ療法ケアする人も楽になるマインドフルネス&スキーマ療法2,160
著者名:伊藤 絵美 著 内容説明:慢性的な生きづらさに悩む看護師のマミコさんと一緒に「カウンセリング体験」! 読み進めていけば「マインドフルネス」と「スキーマ療法」が理解できる本。BOOK1は、主にマインドフルネスを取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】慢性的な“生きづらさ”に悩む看護師のマミコさんが、カウンセリングルームにやってきた――認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。BOOK1はマインドフルネス中心、BOOK2はスキーマ療法中心。読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。【商品解説】
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ケアする人も楽になるマインドフルネス&スキーマ療法ケアする人も楽になるマインドフルネス&スキーマ療法2,160
著者名:伊藤 絵美 著 内容説明:慢性的な生きづらさに悩む看護師のマミコさんと一緒に「カウンセリング体験」! 読み進めていけば「マインドフルネス」と「スキーマ療法」が理解できる本。BOOK2は、スキーマ療法を取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】慢性的な“生きづらさ”に悩む看護師のマミコさんが、カウンセリングルームにやってきた――認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。BOOK1はマインドフルネス中心、BOOK2はスキーマ療法中心。読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。【商品解説】
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マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法1,728
マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。
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心を整えるマインドフルネスCDブック心を整えるマインドフルネスCDブック1,296
著者名:人見ルミ 著 内容説明:頭、心、体のバランスがとれ、パフォーマンスも向上し、創造性が発揮されるマインドフルネス的考え方のコツやポイント、瞑想法などを紹介する。奇跡の周波数528Hzオリジナル音源を収めたCD付き。【「TRC MARC」の商品解説】テニス界の王者、ジョコビッチ選手や、松下幸之助氏、稲盛和夫氏、スティーブ・ジョブズ氏も実践する、感情のコントロール法。CDを聞くだけで心身のバランスを整えることができる。【本の内容】
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ヒマラヤ大聖者のマインドフルネスヒマラヤ大聖者のマインドフルネス1,188
心のとらわれを外し、悩みを手放す。そして、本当の自分に出会うーー。ヒマラヤ大聖者による「瞑想的生き方」指南、決定版!この本を手にしたあなたは、気づき始めていることでしょう。外側の世界を探求し、他人と競い合い、物事に執着する人生の虚しさに。人が、奥深くからの安らぎを手に入れ、幸せに満たされて生きるために必要なこと。その答えは、外側の世界ではなく、あなたの内側にあります。「はじめに」より世界に二人しかいない「ヒマラヤ大聖者」が伝授する、執着を手放し、本当の自分に出会い、マインドフルネスに健康に生きるための瞑想的心得。
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瞑想を始める人の小さな本瞑想を始める人の小さな本1,080
著者名:パトリツィア・コラード 著,Lurrie Yu 訳 内容説明:マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分?10分のエクササイズを30種類以上紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】雑念を捨てて今この瞬間をありのままに受け止め、しみじみ味わうこと――これがマインドフルネスです。多くの人にとってマインドフルネスは、ストレスだらけの日常からしばし自由になるための、お金をかけずに手軽にできる、効果的な方法です。【本の内容】
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「今、ここ」に意識を集中する練習「今、ここ」に意識を集中する練習1,728
著者名:ジャン・チョーズン・ベイズ 著,高橋 由紀子 訳,石川 善樹 監修 内容説明:仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる! 今していることに注意を向ける科学的なメンタルトレーニング「マインドフルネス」を紹介。日常で手軽に実践できる53のエクササイズを、取り組むコツや教訓とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】世界一簡単に「マインドフルネス」を実践できる本。「マインドフルネス」とは、日本の禅の考え方をベースに、「今ここで起きていることに意識を完全に向け、集中する」といわれ、Google社やインテル社でも社員研修取り入れられるなど欧米で広まっています。「マインドフルネス」に取り組むために、「利き手ではないほうの手を使う」「風を感じる」などに手軽に取り組める53の練習を紹介します。【本の内容】
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瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣1,080
マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分?10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
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マインドフル・ワークマインドフル・ワーク1,944
著者名:デイヴィッド・ゲレス 著,岩下 慶一 訳 内容説明:ビジネスリーダーがこぞって実践し、最新科学がその効果をあと押しする「マインドフルネス」とは? 多忙な情報社会を生きる人々の働き方とビジネスのあり方を根底から変える、全米注目の心のエクササイズの最前線レポート。【「TRC MARC」の商品解説】GoogleもFacebookも始めているストレスを減らし、集中力を高め、思いやりの心を育む――今、ビジネスリーダーがこぞって取り組み、最新科学がその効果を後押しする「マインドフルネス革命」とは? 全米が大注目する心のエクササイズ=「マインドフルネス」が、多忙な情報社会を生きるあなたの働き方とビジネスを根本から変えていく!【本の内容】
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心を整えれば、シンプルに生きられる心を整えれば、シンプルに生きられる648
仕事も、人間関係も、体のコンディションも…「今、心の中にあるもの」。それが、すべてを決めています。今、世界各地で一大ブームの心のエクササイズ「マインドフルネス瞑想」がわかる本。
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心がスッキリ片づく習慣心がスッキリ片づく習慣896
著者名:吉田 昌生 著 内容説明:心の片づけをはじめましょう! 不安やストレス、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。日常生活のスキマ時間にできる、マインドフルネス瞑想のしくみや実践法を紹介。心が整うCD付き。〔「マインドフルネス瞑想入門」(2015年刊)の改題,加筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
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マインドフル・リーダーシップマインドフル・リーダーシップ1,512
著者名:田口 力 著 内容説明:成果を出すことができるリーダーの根源的な要件は「マインドフルであること」。マインドフルを身につけたリーダーとはどういう人なのか、どういう仕事のやり方をするのかといった、実務的な課題を取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】GE、グーグル……トップ企業注目の「マインドフルネス=今、目の前に集中すること」の本質とは?“ただ瞑想するだけでは意味がない”――リーダーとして集中力を高め、やるべきことで成果を出す具体的な方法。【商品解説】GE、グーグル……トップ企業注目の「マインドフルネス=今、目の前に集中すること」の本質とは?“ただ瞑想するだけでは意味がない”――リーダーとして集中力を高め、やるべきことで成果を出す具体的な方法。【本の内容】
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