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ずぼら老後の知恵袋 [ 保坂隆 ]ずぼら老後の知恵袋 [ 保坂隆 ]1,540 円送料無料

発売日: 2024/05/30
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆きずな出版ズボラロウゴノチエブクロホサカタカシ発行年月:2024年05月30日予約締切日:2024年05月29日ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784866632476 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) まえがき老後は「ずぼら」でいこう!/第1章がんばりすぎていませんか?/第2章毎日の生活をゆるめましょう/第3章プチずぼらで脳をイキイキ/第4章人間関係も「プチずぼら」でいこう/第5章「プチずぼら」の手軽な健康法/第6章プチずぼら食で毎日元気に! 60歳からの人生を楽しもう!シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。「ちょこっとずぼら」にシフトして、仕事、健康、お金、人間関係、食事…。ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか。本人文・思想・社会社会高齢者・老後美容・暮らし・健康・料理生活の知識その他美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方

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「ひとり老後」の楽しみ方 (PHP文庫) [ 保坂隆 ]「ひとり老後」の楽しみ方 (PHP文庫) [ 保坂隆 ]628 円送料無料

発売日: 2012/07/04
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 PHP文庫保坂隆 PHP研究所ヒトリロウゴノタノシミカタホサカタカシ発行年月:2012年07月04日予約締切日:2012年07月03日ページ数:240p サイズ:文庫 ISBN:9784569678504 保坂隆(ホサカタカシ) 1952年山梨県生まれ。聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。1993年東海大学医学部講師、2003年より同大学医学部教授を経て、2010年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章「ひとり老後」の楽しみ方/第2章究極のわがままライフを満喫する/第3章ひとりだからこそ大切にしたい人づき合い/第4章簡単!快適!ひとり暮らし生活術/第5章損をしない賢いお金の使い方/第6章病気や介護の準備を忘れないひとり暮らしシニアを支える様々な情報から、毎日をめいっぱい楽しむための知恵を豊富に紹介。人生の終盤に手に入れた誰にも邪魔されない日々を、徹底的に楽しむヒントが見つかる。本人文・思想・社会社会高齢者・老後文庫美容・暮らし・健康・料理文庫人文・思想・社会

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精神科医が教えるずぼら老後のお金のやりくり術 [ 保坂隆 ]精神科医が教えるずぼら老後のお金のやりくり術 [ 保坂隆 ]1,540 円送料無料

発売日: 2024/11/28
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆きずな出版セイシンカイガオシエルズボラロウゴノオカネノヤリクリジュツホサカタカシ発行年月:2024年11月28日予約締切日:2024年11月27日ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784866632568 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長(聖路加国際大学臨床教授を兼職)などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章老後の節約、やりくりは素敵だ!/第2章不安から解放されるお金のやりくり術/第3章目指すは颯爽とスマートなシニア!/第4章探せばある!お金を得る方法/第5章老後の健康は節約につながる/第6章簡素な暮らし、心地よい生き方老後の節約、やりくりは素敵だ!シニアライフは、ちょっとした「やりくり上手」で楽しみましょう。老後の不安となる、お金、体力、気力。感覚や感情などの微妙な衰えも「やりくり上手」で解消!老後を味わい深く感動あるものにするための知恵を教えます。本人文・思想・社会社会高齢者・老後

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楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋 [ 保坂隆 ]楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋 [ 保坂隆 ]1,485 円送料無料

発売日: 2024/03/13
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆明日香出版社タノシクカシコクムラシラズヒトリロウゴノオカネノチエブクロホサカタカシ発行年月:2024年03月13日予約締切日:2024年03月12日ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784756923189 保坂隆(ホサカタカシ) 精神科医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章お金をあまりかけずに優雅に暮らす/第2章経済的不安の9割は「取り越し苦労」と知る/第3章ケチケチせずに賢く倹約する/第4章健康的な生活がいちばんの節約になる/第5章ご近所づきあいにおけるお金のルールを決める/第6章お金と無縁でも充実時間を見つける/第7章これだけは知っておきたいお金の手続きお金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。好きなことに使うお金は惜しまない。やりくりは脳トレとして面白がる。天国に財布は持っていけない。お金の不安がなくなる暮らしのヒント満載エッセイ。本人文・思想・社会社会高齢者・老後

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老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋 [ 保坂隆 ]老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋 [ 保坂隆 ]1,485 円送料無料

発売日: 2023/02/17
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆明日香出版社オイモコドクモナンノソノヒトリロウゴノチエブクロホサカタカシ発行年月:2023年02月17日予約締切日:2022年12月01日ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784756922540 保坂隆(ホサカタカシ) 1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に仏門に入るなど仏教に造詣が深い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと(「これから何をしようか」と悩めるほどの贅沢はない/もう一回、生き直すくらいの時間が残されているほか)/第2章シニアの人づきあいには独特なコツがある(仕事関係のつきあいは全部捨てる/だから楽しい「仕事抜き」の人間関係ほか)/第3章今あるお金とうまくつきあっていく(お金の心配はするだけ無駄/経済的不安とどう向き合うかほか)/第4章習慣を変えれば脳も身体も元気になる(生活習慣編/食習慣編)/第5章無用な不安を手放しておだやかに生きる(「どうにかなりそうなこと」にだけ努力する/上手な愚痴は心を活性化させるほか) これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。生きがいを持とうと焦らなくていい。近所づきあいはゆるく始める。脳も身体も元気になる習慣をつける。のびのび生ききる66の暮らしのコツ。本人文・思想・社会社会高齢者・老後

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お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい77の習慣 [ 保坂隆 ]お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい77の習慣 [ 保坂隆 ]1,540 円送料無料

発売日: 2024/04/12
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆 KADOKAWAオカネヲカケズキガルニデキル「ヒトリロウゴ」ガタノシイナナジュウナナノシュウカンホサカタカシ発行年月:2024年04月12日予約締切日:2024年02月17日ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784046067852 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。聖路加国際病院診療教育アドバイザー。1952年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部を卒業後、同大精神神経科教室に入局。1990年より2年間、米カリフォルニア大学ロスアンゼルス校(UCLA)精神科に留学。その後、東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授などを経て、現職。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章「ひとり老後」も楽しさいっぱい(毎朝「生まれたての一日」を喜ぶ/おいしい朝食から一日を機嫌よく始めるほか)/第2章小さな習慣が暮らしを明るくする(「三しない」の精神でいく/のんびり「ひと片づけ」はうれしい時間ほか)/第3章人間関係で楽しみが生まれる(「ありがとう」で自分が幸せに/ときには「いい加減」で心にゆとりをほか)/第4章ストレスを手放してスッキリする(不安を自分ひとりで抱え込まなければストレスなし/やりたいことを紙に書き出すとホッとするほか)/第5章「ひとり老後」が輝き出す考え方(「なんくるないさ」を見習う/自分に都合のいいように考えるほか) 「ほどほど」で上出来。心も体も元気になる生き方、これから実践してみませんか?「三しない」の精神でいく、「幸せくらべ」で疲れない、自分に都合のいいように考える、ほか。人生を無理せず楽しむコツが満載!シニア世代の名医が書いた「老いの暮らし方」指南書。本人文・思想・社会社会高齢者・老後

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精神科医が教える 50歳からの時間の使い方セカンドライフがうまくいく! [ 保坂隆 ]精神科医が教える 50歳からの時間の使い方セカンドライフがうまくいく! [ 保坂隆 ]1,540 円送料無料

発売日: 2023/06/15
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆新星出版社セイシンカイガオシエルゴジュッサイカラノジカンノツカイカタセカンドライフガウマクイクホサカタカシ発行年月:2023年06月15日ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784405094468 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年から2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て、2017年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章セカンドライフの準備は50代から始めよう!(充実したセカンドライフを過ごすコツは、50代の過ごし方が鍵に。今から、準備をスタート/セカンドライフの生き方を左右する、定年後の働き方と目的を考えておきましょうほか)/第2章充実したセカンドライフのために。50歳からの賢い時間の使い方、考え方(時間は意識しないとあっという間に過ぎてしまいます。まずは1日の時間割をつくることからスタート/時間は貴重な財産です。好きなことを楽しむ時間はセカンドライフを豊かにしてくれますほか)/第3章 50歳から習慣にしたい、毎日が充実する過ごし方(朝目覚めたら、自分のご機嫌をとる習慣を。どんな日も、気分よく過ごせます/朝時間のボディスキャンを習慣にしましょう。自分の心と体に向き合うと、大事に至る前に不調に気づけますほか)/第4章セカンドライフが楽しくなる50歳からの心がけ(気持ちは言葉にして伝えましょう。言葉を発するそのわずかな時間から、幸せな関係が生まれます/相手との距離は、適度に保つこと。良好な人間関係をつくる、何よりの秘訣ですほか) 50代の生き方が定年後の人生を決める!10年後、後悔しないために。本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方

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敏感すぎる自分の処方箋 [ 保坂隆 ]敏感すぎる自分の処方箋 [ 保坂隆 ]1,430 円送料無料

発売日: 2018/07/12
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆ナツメ社ビンカンスギルジブンノショホウセンホサカタカシ発行年月:2018年07月12日予約締切日:2018年01月29日ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784816364204 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒。米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校留学。帰国後、東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章その敏感さは、「HSP」かもしれない/第2章感じ方や考え方に「クセ」がある/第3章敏感すぎる体質で不調に悩まされる/第4章考えすぎて人づきあいがうまくいかない/第5章会社や学校などの集団の中で困り事が多い/第6章もっと自分をいたわってあげよう/第7章ラクに生きるためのスキルを身につけよう/第8章家族や身近な人がHSPだったとき「ささいなことで落ち込む」「まわりの人に振り回される」「ひとりでいると落ち着く」それってHSPかも…!HSP気質を理解しラクに生きる方法を紹介! 本人文・思想・社会心理学心理学一般

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あと20年! おだやかに元気に80歳に向かう方法 [ 保坂隆 ]あと20年! おだやかに元気に80歳に向かう方法 [ 保坂隆 ]1,540 円送料無料

発売日: 2022/04/15
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆西崎知之明日香出版社カガクテキニタダシクオイルホウホウホサカタカシニシザキトモユキ発行年月:2022年04月15日予約締切日:2022年02月10日ページ数:256p サイズ:単行本 ISBN:9784756922106 保坂隆(ホサカタカシ) 1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職西崎知之(ニシザキトモユキ) 1954年生まれ。医師、医学博士。神戸大学医学部卒業。神戸大、米国カリフォルニア大学アーバイン校と一貫して生体内情報伝達機構を専門に研究している。特に脂質シグナルと関連づけた新規の認知症治療薬、糖尿病治療薬、がん治療薬の開発に従事している。現在、上海中医薬大学附属日本校、ベトナム国家大学ハノイ校の客員教授を務め、後進の研究指導に当たるとともに新しい研究分野にも挑戦している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部精神科医として「おだやかに元気に80歳に向かう方法」を考えてみた(合言葉は「頑張らない」「無理しない」/シニア流人づきあいの極意/イライラ、クヨクヨを捨てる技術)/第2部脳科学者として「おだやかに元気に80歳に向かう方法」を考えてみた(脳を活性化させる/日常生活をどう送るかでずいぶん違う/もしも認知症が気になり出したら) 頑張らない、人目を気にしない、悩まない、無理しない、若さを望まない!の「ない」「ない」づくしが元気のヒケツ。ふっきる!これから!が愉しくなる本。本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方

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図解 50歳からの人生が楽しくなる生き方 [ 保坂隆 ]図解 50歳からの人生が楽しくなる生き方 [ 保坂隆 ]1,430 円送料無料

【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆ディスカヴァー・トゥエンティワンズカイゴジユサイカラノジンセイガアタノシクナルイキカタホサカ,タカシ発行年月:2018年06月予約締切日:2018年06月04日サイズ:単行本 ISBN:9784799323113 保坂隆(ホサカタカシ) 1952年、山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、聖路加国際大学臨床教授、京都府立医大客員教授、昭和大学医学部客員教授、東京医科歯科大学医学部非常勤講師。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学後、東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長、同精神腫瘍科部長、などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 50歳からの人生が楽しくなる生き方/第2章いつまでも若々しい人がしている趣味と学び/第3章心がラクになる人間関係の作り方/第4章 50歳から始めるシンプルな暮らし方/第5章心身の健康を保つ方法/特別付録私が50代で学んだ、人生で大切なこと人生100年時代に備える「生き方ガイド」。豊富な図解でスルスル読める!すぐ役立つ!! 本ビジネス・経済・就職その他人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方

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50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 [ 保坂隆 ]50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 [ 保坂隆 ]1,595 円送料無料

発売日: 2024/05/15
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】保坂隆小学館ゴジュウサイカラノコレデグッスリ!!ネムリノシュウカンホサカタカシ発行年月:2024年05月15日予約締切日:2024年05月14日ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784093115704 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章眠りと体の不思議な関係(年とともに変わる眠りのスタイル/なぜ眠れない?入眠障害と体内時計ほか)/2章グッスリ・すっきりの快眠テクニック(シニアが長時間眠れないのは当たり前/快適な睡眠のカギを握るのは「体内時計」と「体温」ほか)/3章心を整えてゆったり眠る(アロマテラピーは快眠に効く?/安眠へと導く音楽を知っていますかほか)/4章目覚めを気持ちよくする方法(早起きを意識すると睡眠の質が上がる/毎日同じ時間に起きる! ほか)/5章快眠を約束する食事法(年とともに減るメラトニンは「食」で補強する/砂糖入りの牛乳を朝昼晩の食事前にほか) 昔はすぐ寝つけたのに最近、なぜか眠れない…。精神科医が、中高年世代に多い睡眠障害を解決!認知症予防にも! 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法

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老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋【電子書籍】[ 保坂隆 ]老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋【電子書籍】[ 保坂隆 ]1,485 円送料無料

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます! ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになってからどう生きるか」が大きなテーマになります。本書では、すでにひとり暮らしをしている方、これからひとり暮らしをする方に向けて、心の準備のしかた、まわりの人間関係のコツ、お金などの生活の心得、衰えゆく脳をどう活性化させるかといったことを、精神科医の目線からまとめました。「ずっとひとりで寂しい、老いていくことが辛い」「相談できる人がいない」「自分だけ取り残されている気がする」「これからのお金、健康の不安がなくならない」ひとりの老後に不安や孤独を感じ、このようなお悩みを抱えていたら、本書は必ず助けになります。暮らしに役立つ具体的なアドバイスや、不安を手放せる心構えを「知恵袋」としてまとめた1冊です。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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精神科医が教える心が安らぐ「老後のシンプル生活術」 (PHP文庫) [ 保坂隆 ]精神科医が教える心が安らぐ「老後のシンプル生活術」 (PHP文庫) [ 保坂隆 ]594 円送料無料

【楽天ブックスならいつでも送料無料】 PHP文庫保坂隆 PHP研究所セイシンカイガオシエルココロガヤスラグロウゴノシンプルセイカツジュツホサカタカシ発行年月:2015年09月上旬ページ数:208p サイズ:文庫 ISBN:9784569764382 『ゆたかに、シンプルに生きる』加筆・修正・再編集・改題書保坂隆(ホサカタカシ) 1952年山梨県生まれ。聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て現職に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章いさぎよく「肩から荷を下ろす」勇気ー「欲しがり」や「忙しさ」からはもう卒業/第2章身近整理で「老いの生き方」が変わるー過去の延長線から「現在形の生活」に/第3章「無駄なエネルギー」を使わない選択ー誰かに与えられて「今日」を生きている/第4章人間関係も「シンプル」が落ち着くー「大事な人」とだけ向き合う日々/第5章「ほど」を知って楽しみ上手になるー「遊び心」が「ゆたかさ」へと広がる/第6章シンプルに「心を澄ませて」生きるーまわりの一つひとつに「感謝」を老後に必要なのは、いさぎよく肩から荷を下ろす勇気ー。余分なものを手放していく過程は、毎日の暮らしを健やかで心地よくする最短で最高の道です。本書は、老いの楽しみ方を伝える精神科医が、過去の延長線の「こだわり」や「忙しさ」「欲しがり」から卒業して心が安らぐシンプル生活術を教えます。今あるもので満たされていることを知る。それこそが“幸せを感じる原点”です。本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方文庫人文・思想・社会

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精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]660 円送料無料

発売日: 2010/10/15
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】だいわ文庫保坂隆大和書房セイシンカイガオシエルココロノツカレガタマッタトキニヨムホンホサカ,タカシ発行年月:2010年10月15日予約締切日:2010年10月08日ページ数:219p サイズ:文庫 ISBN:9784479303077 保坂隆(ホサカタカシ) 東海大学医学部教授(精神医学)。聖路加看護大学大学院臨床教授。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事、日本ヘルスサポート学会理事、日本スポーツ精神医学会理事。日本医師会認定産業医。日本体育協会認定ス模ーツ医。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学精神科へ留学。2003年より東海大学医学部教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章仕事のストレスが消える、とっておきの方法(知っておきたいストレスの兆候/「ストレスに弱い」人たちの共通点ほか)/第2章すぐできる「気分転換」のコツ(ゆっくりと息を吐く/忙しいときこそ、机の整理ほか)/第3章スッキリ!イヤな気分を引きずらない習慣(あなたにぴったりのリフレッシュ法は?/お気に入りの香りでヒーリングほか)/第4章脳にストレスをためない方法(ストレスに負けない脳をつくる3つの方法/早起きで“体内時計”のズレをリセットほか)/第5章深く、短く眠る快眠法(睡眠は最高のアンチエイジング/早寝よりも、まず早起きからほか) 上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法文庫人文・思想・社会

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お金をかけない「老後の楽しみ方」〔愛蔵版〕心を豊かにする生き方のヒント48 [ 保坂隆 ]お金をかけない「老後の楽しみ方」〔愛蔵版〕心を豊かにする生き方のヒント48 [ 保坂隆 ]880 円送料無料

発売日: 2018/08/21
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】心を豊かにする生き方のヒント48 保坂隆 PHP研究所オカネヲカケナイロウゴノタノシミカタアイゾウバンホサカタカシ発行年月:2018年08月21日予約締切日:2018年06月27日ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784569841274 保坂隆(ホサカタカシ) 1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科学教室入局。1990年より米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校(UCLA)精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て、現在、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章老いてからの「節約」とは何か?ー残りの人生の優先順位をつけていく/第2章「老いの日」の食生活ー「生命の循環」を見つめ直す/第3章自分の体との「ほどよい」付き合い方ー頑張るところ、養生するところ/第4章老後、気になるお金のことー「経済的な不安」をどう乗り越えるか?/第5章いくつになっても楽しく遊ぶー地域・趣味・仕事の新たな人間関係/第6章家族に何を遺すべきかーお金には代えられない思いと絆/第7章最期の日まで自分らしく生きるー人生の総決算は潔く、清々しく「心配するな、なんとかなる」どんなに追い詰められた状況でも「人生、そこで終わり」ということはないはずです。人生は必ずその先へ、先へと続いていきます。何とかなっていくのです。本人文・思想・社会社会高齢者・老後

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精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力【電子書籍】[ 保坂隆 ]精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力【電子書籍】[ 保坂隆 ]880 円送料無料

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事…… 必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。 ◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる ◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる ◎家族といえども、100%わかりあうのは不可能 ◎過去に大成功していようとも、今のあなたとは何の関係もない ◎自分の人生に必要でない人からは、さらりと離れる ……あなたはいくつ実行できますか? 少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ忘れる力 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ忘れる力 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]880 円送料無料

発売日: 2024/06/12
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】だいわ文庫保坂隆大和書房セイシンカイガオシエルロクジュッサイカラノジンセイヲタノシムワスレルチカラホサカタカシ発行年月:2024年06月12日予約締切日:2024年05月20日ページ数:224p サイズ:文庫 ISBN:9784479320937 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに今、この瞬間を楽しんでいる人は、「忘れる力」のある人/第1章心のひっかかりを忘れるーさっぱりとした気持ちのいい心になる/第2章良い思いも悪い思いも後へ残さないーネクラな脳の取り扱い方/第3章無駄なものをそぎ落とすー心を忙しくしているのは自分自身/第4章「ねばならない」から離れるー答えは、けっしてひとつではない/第5章頭に浮かんだものを流すー大切なのは一瞬一瞬を精一杯生きること/おわりにもう自分を後回しにしないいやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事…必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。…少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載! 本人文・思想・社会心理学心理学一般人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方文庫人文・思想・社会

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がんになったらまず読む本これだけ知っておけば、治療も生活も迷わな [ 保坂隆 ]がんになったらまず読む本これだけ知っておけば、治療も生活も迷わな [ 保坂隆 ]1,210 円送料無料

発売日: 2019/10/18
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】これだけ知っておけば、治療も生活も迷わな保坂隆朝日新聞出版ガンニナッタラマズヨムホンホサカタカシ発行年月:2019年10月18日予約締切日:2019年08月28日サイズ:単行本 ISBN:9784023318458 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。90年より2年間、米国カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)へ留学。東海大学医学部教授を経て、2010年、聖路加国際病院で精神腫瘍科を開設し、がん患者の心のケアに当たる。2017年、聖路加国際病院を定年退職し、保坂サイコオンコロジー・クリニックを開業する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに治療の道はずっと続いています/第1章まず、がんについてちゃんと知る(「がん=死」という思い込みに振り回されないように/「今どきのがん」を知って、情報をアップデートするほか)/第2章納得のいく治療計画を立てる(医師におまかせではなく、患者が積極的にかかわる医療へ/病院や医者の情報を集めるほか)/第3章生活を見直し、免疫力を高める(誰でも必ず、がんになったことを受け入れられる時が来る/落ち込んだ気持ちを立て直すことも大切ほか)/第4章人生と生き方を見直す(がんになった意味を考える/がんによって、本当に大切なものがわかるほか) 「がん=死」ではない。がんの正体、医者選び、治療法の選択など…がん患者と向き合ってきた精神科医が教える、がんとの向き合い方。正しく知れば、怖くない。がんと正しく向き合う47の心構え。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学医学・薬学・看護学・歯科学その他

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がんでも、なぜか長生きする人の「心」の共通点【電子書籍】[ 保坂隆 ]がんでも、なぜか長生きする人の「心」の共通点【電子書籍】[ 保坂隆 ]1,000 円送料無料

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】がんとわかってショックを受けて落ち込むか、切り替えて前向きに日々を楽しめるかという「心のあり方」次第で、その後の予後が大きく変わってくることが明らかになってきた。聖路加国際病院で、がん患者の心のケアを専門にしてきた著者が、長生きする心の共通点を説く。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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毎日が笑顔になる「ひとり老後」の始め方出会う・学ぶ・楽しむ・元気になる (リュウ・ブックスアステ新書) [ 保坂隆 ]毎日が笑顔になる「ひとり老後」の始め方出会う・学ぶ・楽しむ・元気になる (リュウ・ブックスアステ新書) [ 保坂隆 ]880 円送料無料

【楽天ブックスならいつでも送料無料】出会う・学ぶ・楽しむ・元気になるリュウ・ブックスアステ新書保坂隆経済界マイニチガエガオニナルヒトリロウゴノハジメカタホサカ,タカシ発行年月:2010年03月ページ数:229p サイズ:新書 ISBN:9784766710854 保坂隆(ホサカタカシ) 東海大学医学部教授(精神医学)。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事、国際サイコオンコロジー学会理事、日本ヘルスサポート学会理事。日本スポーツ精神医学会理事。日本医師会健康スポーツ医。日本体育協会認定スポーツ医。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。93年東海大学医学部講師、2000年助教授、03年より教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章毎日が笑顔になる「ひとり老後」の始め方ーひとりで過ごす老後のために必要なこと/第2章「友活」で楽しむ幸せシニアライフー新しい出会いの探し方・つかみ方/第3章なぜ、次々と友だちが増えるのか?ー相手がよって来る幸せを呼ぶしぐさ/第4章 “ひとり老後”友だちづき合いのタブーーだから、あなたは嫌われる!?/第5章幸せ元気が大きくなる生き方ー相手の心をつかめるシニアになる!/巻末資料「友だちづくり、学習に役立つ」団体の連絡先出不精はパワー減退の原因。ひとりだから積極的に外出する。心の中で「友だち」と呼べば、知り合いも友人に変わる。食わず嫌いはしないこと。縁を大事に相手の本質を理解する。年賀状は、「友だち」からの招待状。即連絡で対応する。遊びに誘われたら、興味がなくとも必ず一度は同行する。ー喜びは、あなたの「殻」の外にある。本人文・思想・社会社会高齢者・老後新書その他

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精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか? (単行本) [ 保坂隆 ]精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか? (単行本) [ 保坂隆 ]1,100 円送料無料

発売日: 2022/03/30
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか? 単行本保坂隆三笠書房セイシンカイガオシエルチョコットズボラナロウゴノススメホサカタカシ発行年月:2022年03月30日予約締切日:2022年02月15日ページ数:208p サイズ:単行本 ISBN:9784837928928 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章「ちょこっとズボラ」な生き方の極意(他人の親切には遠慮なく甘えよう/人間関係も「ちょこっとズボラ」にほか)/第2章わがままライフはこんなに楽しい(思ったことはどんどん口にする/まず、「やりたいこと」をリストアップほか)/第3章「がんばらず、欲張らず」でラクになる(あれこれ求めないとストレスはグッと減る/自分のやり方を他人に押しつけないほか)/第4章クヨクヨにさよなら!する秘訣(手紙やメールの返事がなくても気にしない/どんどん愚痴をこぼしてスッキリ! ほか) “「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本!!健康、お金、メンタル、自己実現ー「老後のストレスマネジメント」を伝授します。本人文・思想・社会社会高齢者・老後

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繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法 (単行本) [ 保坂隆 ]繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法 (単行本) [ 保坂隆 ]1,320 円送料無料

発売日: 2022/11/25
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】単行本保坂隆三笠書房センサイナヒトノシゴトニンゲンカンケイガウマクイクホウホウホサカタカシ発行年月:2022年11月25日予約締切日:2022年10月11日ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784837929178 『敏感すぎる自分が幸福いっぱいに変わる生き方』改筆・改題書保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章「繊細さ」のすぐそばに「幸せ」はあるのです(HSP気質をポジティブに受け止めよう!/創造力が豊かで、リーダーにも向いている! ほか)/第2章「繊細という才能」は、こんな分野で花開く(世界的投資家バフェットも、実は繊細な人!?/松下幸之助、本田宗一郎も繊細な神経を持っていたほか)/第3章繊細な人は、自分の心を守ることが大切です(「相手に気をつかいすぎる」のはやめよう/「相手に過度に同調する」のはやめようほか)/第4章のびのび働いて、仕事をサクサク進める(職場でのストレスを減らす/繊細な人のための「働き方改革」ほか)/第5章繊細な人が「ご機嫌な自分」をキープする習慣(自分が何をして、どう感じたかを思い出そう/部屋の照明や音にも配慮するほか) HSP気質をプラスにとらえて、活躍の場を広げよう!気をつかいすぎて、自分の気持ちを抑える日々とはサヨナラ!「ご機嫌な自分」を保つコツ、職場のストレスの減らし方、聞き上手、内向的は優れた価値。本人文・思想・社会心理学心理学一般

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精神科医が教える50歳からの人生を楽しむ老後術 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]精神科医が教える50歳からの人生を楽しむ老後術 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]770 円送料無料

発売日: 2011/06/10
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】だいわ文庫保坂隆大和書房セイシンカイガオシエルゴジッサイカラノジンセイオタノシムロウゴシホサカタカシ発行年月:2011年06月10日予約締切日:2011年06月09日ページ数:240p サイズ:文庫 ISBN:9784479303404 保坂隆(ホサカタカシ) 聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学大学院臨床教授。日本サイコオンコロジー学会理事、日本ヘルスサポート学会理事、日本スポーツ精神医学会理事。日本医師会認定産業医。日本体育協会認定スポーツ医。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォル大学精神科へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)を経て現職に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章いくつになっても若さを感じる「老いを思いきり楽しむ」心得/第2章人生がますます充実する「仕事・資格・趣味」を持つ/第3章疲れない人間関係をつくる「人づき合い」のちょっとしたコツ/第4章いらないものは一気に捨てる!心が乱れない「暮らし方」を知る/第5章いつまでも元気な体をつくる!健康になる「食べ方」「体の動かし方」の秘訣/第6章誰でも今からできる!もう「悩まない、怒らない」方法いくつになっても若さを感じる人の秘訣がここにある。心から満足できる人生がやってくるヒント満載。中高年世代のための生き方の処方箋。本人文・思想・社会社会高齢者・老後文庫人文・思想・社会

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【中古】 60歳からの人生を楽しむ孤独力精神科医が教える / 保坂隆 / 大和書房 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】【中古】 60歳からの人生を楽しむ孤独力精神科医が教える / 保坂隆 / 大和書房 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】335 円

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者:保坂隆出版社:大和書房サイズ:文庫ISBN-10:4479307877ISBN-13:9784479307877■こちらの商品もオススメです ● 家族という病 / 下重暁子 / 幻冬舎 [新書] ● ロシアについて北方の原形 / 司馬遼太郎 / 文藝春秋 [文庫] ● 雑談力が上がる話し方 30秒でうちとける会話のルール / 齋藤孝 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 怪奇の国ニッポン新日本妖怪巡礼団 / 荒俣宏 / 集英社 [文庫] ● 60歳からの人生の愉しみ方 / 山崎武也 / 三笠書房 [文庫] ● 精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本 / 保坂隆 / 大和書房 [文庫] ● 人間、60歳からが一番おもしろい! / 保坂隆 / 三笠書房 [文庫] ● 60代からの「恥ずかしくない」生き方 / 保坂隆 / 三笠書房 [文庫] ● ものぐさガーデニングのススメ失敗続きのガーデナーが最後に開く本 / 斉藤吉一, ゼンヨージススム / 山海堂 [単行本] ● 長生きにこだわらない最後の日まで幸福に生きたいあなたへ / 文響社 [単行本(ソフトカバー)] ● ひとりを怖れない / 矢作直樹 / 小学館 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、非常にきれいな状態です。書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。ページやカバーに欠品はありません。文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。マーカーやペンで書込があることがあります。商品の痛みがある場合があります。

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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術【電子書籍】[ 保坂隆 ]精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術【電子書籍】[ 保坂隆 ]1,100 円送料無料

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です! 今や「人生100年時代」です。定年を迎えても、新しい世界に羽ばたくことだって十分にできます。人生の持ち時間は、たっぷりあるのです。「学ぶこと」は、人生の実り、楽しみ、心の進歩をうながす推進力となります! 「学ぶ」といっても、大学などに行って学ぶことだけを指しているわけではありません。何かに積極的な興味や関心を持つこと。現実に、老後にさまざまな学校や講座で学び直したいという人口が大変増えており、行政機関、民間機関はシニアが学ぶためのバックアップ体制を十分整えているのです。今は「学ぶこと」の絶好の機会なのです! 本書には、「学ぶこと」の楽しさを知り、毎日をハッピーに暮らしている、多くのシニアの方々の体験談、老いても充実した人生を過ごすためのヒントが沢山詰まっています! (※本書は2021/2/9に株式会社海竜社より発売された書籍を電子化したものです)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]770 円送料無料

発売日: 2020/09/12
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】だいわ文庫保坂隆大和書房セイシンカイガオシエルカンレキカラノジョウキゲンナジンセイホサカタカシ発行年月:2020年09月12日予約締切日:2020年08月24日ページ数:272p サイズ:文庫 ISBN:9784479308317 保坂隆(ホサカタカシ) 1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、2017年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章多くの人がハマる還暦後の落とし穴ーここから、どうふんばるか!?/第2章自分にブレーキをかけることはやめようーあなたの思いひとつで変わる/第3章 60歳になったのだから、こう考えるのがいいー悩みは百害あって一利なし!/第4章気持ちのよいつき合いの極意ーこれを誤ると急につらくなる…/第5章感じのいい人と言われる基本のキー“間違い”を犯しやすいのでご注意!/第6章無理のない健康づくり、これで安心!ー認知症予防、おろそかになっていないか?/第7章常識に縛られて人生をおくる必要はないーたったこれだけで豊かな人生に 60歳すぎたら、余計なものは捨てて、不機嫌な身心とサヨナラしよう。第二の人生の準備を始めるなら、この楽チンな生き方でいこう。心の名医が教える、発想の転換で面白く生きるコツが盛りだくさん! 本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方文庫人文・思想・社会

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精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]880 円送料無料

発売日: 2023/03/11
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】だいわ文庫保坂隆大和書房セイシンカイガオシエルコジラセナイココロノヤスマセカタホサカタカシ発行年月:2023年03月11日予約締切日:2023年02月20日ページ数:272p サイズ:文庫 ISBN:9784479320487 保坂隆(ホサカタカシ) 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章放っておかないー心の風向きは自分で変えられる/第2章比べてもしかたないー独り相撲をしていませんか?/第3章離れてもいいーもっと肩の力を抜いてつき合ってみる/第4章ガマンしなくていいーちょっとくらい自分中心でかまわない/第5章無理しなくていいーいい加減でやめる。それがうまくやるコツ/第6章自分を粗末にしないー気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ?/第7章気にしなくていいーそんなにあせらなくても、大丈夫!/第8章うまくできなくてもいいー合格点のハードルをグンと下げてみよう嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった1冊! 本人文・思想・社会心理学心理学一般美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方文庫人文・思想・社会

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【中古】精神科医が教えるすりへらない心のつくり方 /大和書房/保坂隆(文庫)【中古】精神科医が教えるすりへらない心のつくり方 /大和書房/保坂隆(文庫)356 円送料無料

発売日: 2022/01/15
商品説明: ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名保坂隆出版社名大和書房発売日 2022年1月15日 ISBN 9784479308966

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【中古】精神科医が教える心が安らぐ「老後のシンプル生活術」 /PHP研究所/保坂隆(文庫)【中古】精神科医が教える心が安らぐ「老後のシンプル生活術」 /PHP研究所/保坂隆(文庫)354 円送料無料

発売日: 2015/09/17
商品説明: 【送料無料】 ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名保坂隆出版社名 PHP研究所発売日 2015年9月17日 ISBN 9784569764382

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精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ孤独力 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ孤独力 (だいわ文庫) [ 保坂隆 ]770 円送料無料

発売日: 2020/01/11
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】だいわ文庫保坂隆大和書房セイシンカイガオシエルロクジュッサイカラノジンセイヲタノシムコドクリョクホサカタカシ発行年月:2020年01月11日予約締切日:2019年12月16日ページ数:272p サイズ:文庫 ISBN:9784479307877 保坂隆(ホサカタカシ) 1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、2017年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめにこれからは、「がんばらず、ちょこっとずぼら」に/第1章プライドと折り合いをつけるー気持ちの切り替え上手になろう/第2章余計なことを考えないー不安を遠ざけ、心に余裕をつくろう/第3章ひとりで楽しめる人になるー要らない人間関係を整理しよう/第4章無理をしない友人づくりーつきあう相手を選びなさい/第5章言葉を磨くと豊かになれるー嫌われ者になってはいけない/第6章そのしぐさ・態度が老化のサインーこんなクセ、ついていませんか?/第7章いつも上機嫌でいられるー不機嫌に歯止めをかけよう/第8章孤独を楽しんで生きてみるー世間の目なんて気にしないせっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。生きる楽しさを与える人気精神科医が教える60歳からの「不安と心配」にさよならする本。本人文・思想・社会宗教・倫理倫理学美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方文庫人文・思想・社会

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空海のことば365日一日一語で人生の不安が消え去る/保坂隆空海のことば365日一日一語で人生の不安が消え去る/保坂隆1,980 円送料無料

著:保坂隆出版社:誠文堂新光社発売日:2024年11月キーワード:空海のことば365日一日一語で人生の不安が消え去る保坂隆くうかいのことばさんびやくろくじゆうごにちくうかいクウカイノコトバサンビヤクロクジユウゴニチクウカイほさかたかしホサカタカシ

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敏感すぎる自分の処方箋/保坂隆敏感すぎる自分の処方箋/保坂隆255 円送料無料レビューを見る

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商品説明: 会社や学校、人づきあい…。「気にしすぎ」で疲れてしまう毎日を変えよう! マンガやイラストを交えて、HSP(とても敏感な人)気質を理解し、ラクに生きる方法を紹介。コピーして使うほめほめノート、いいことノート付き。■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療医療■出版社:ナツメ社■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2018/08/01■カナ:ビンカンスギルジブンノショホウセンホサカタカシ

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精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法/保坂隆精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法/保坂隆847 円送料無料

著:保坂隆出版社:三笠書房発売日:2025年06月シリーズ名等:知的生きかた文庫ほ17-8キーワード:精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法保坂隆せいしんかいがおしえるこころとからだおセイシンカイガオシエルココロトカラダオほさかたかしホサカタカシ

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老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋/保坂隆老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋/保坂隆1,485 円送料無料レビューを見る

著:保坂隆出版社:明日香出版社発売日:2023年02月キーワード:老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋保坂隆おいもこどくもなんのそのひとりろうごオイモコドクモナンノソノヒトリロウゴほさかたかしホサカタカシ

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心が軽くなる「老後の整理術」精神科医が教える/保坂隆心が軽くなる「老後の整理術」精神科医が教える/保坂隆649 円送料無料レビューを見る

著:保坂隆出版社:PHP研究所発売日:2014年03月シリーズ名等:PHP文庫ほ8-9キーワード:心が軽くなる「老後の整理術」精神科医が教える保坂隆こころがかるくなるろうごのせいりじゆつココロガカルクナルロウゴノセイリジユツほさかたかしホサカタカシ

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空海のことば/保坂隆空海のことば/保坂隆980 円送料無料

著:保坂隆出版社:エムディエヌコーポレーション発売日:2023年04月シリーズ名等:MdN新書 046キーワード:空海のことば保坂隆くうかいのことばくうかいのこころえむでいえぬクウカイノコトバクウカイノココロエムデイエヌほさかたかしホサカタカシ

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人生を幸せに過ごす88の習慣/保坂隆人生を幸せに過ごす88の習慣/保坂隆198 円送料無料レビューを見る

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商品説明: 送料無料今を、そして老後をより幸せに生きるために、今からできることをはじめてみませんか。30代・40代・50代・60代の年代別に、幸せに過ごすための習慣を紹介します。■カテゴリ:中古本■ジャンル:ビジネス自己啓発■出版社:〓出版社■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2015/01/01■カナ:ジンセイオシアワセニスゴスハチジュウハチノシュウカンホサカタカシ

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人間、60歳からが一番おもしろい!/保坂隆人間、60歳からが一番おもしろい!/保坂隆255 円送料無料レビューを見る

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商品説明: 送料無料サラリーマンを卒業した後の「かけがえのない自由時間」をいかに過ごすべきか、具体的な行動術から、新しい環境での人間関係の築き方まで、幅広く紹介する。役立つ情報やセカンドライフが楽しくなるヒントが満載。■カテゴリ:中古本■ジャンル:ビジネス自己啓発■出版社:三笠書房■出版社シリーズ:知的生きかた文庫■本のサイズ:文庫■発売日:2012/07/01■カナ:ニンゲンロクジッサイカラガイチバンオモシロイホサカタカシ

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保坂隆空海のことば365日一日一語で人生の不安が消え去る Book保坂隆空海のことば365日一日一語で人生の不安が消え去る Book1,980 円

発売日: 2024/11/12
商品説明: ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2024年11月12日/商品ID:6491349/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:誠文堂新光社/アーティスト:保坂隆/アーティストカナ:ホサカ・タカシ/タイトル:空海のことば365日一日一語で人生の不安が消え去る/タイトルカナ:クウカイノコトバサンビャクロクジュウゴニチイチニチイチゴデジンセイノフアンガキエサル

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がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法/保坂隆がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法/保坂隆1,760 円送料無料

著:保坂隆出版社:法研発売日:2019年04月キーワード:がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法保坂隆がんかんじやさんのためのまいんどふるねすめいそうほガンカンジヤサンノタメノマインドフルネスメイソウホほさかたかしホサカタカシ

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がんになったらまず読む本これだけ知っておけば、治療も生活も迷わない/保坂隆がんになったらまず読む本これだけ知っておけば、治療も生活も迷わない/保坂隆1,210 円送料無料レビューを見る

著:保坂隆出版社:朝日新聞出版発売日:2019年10月キーワード:がんになったらまず読む本これだけ知っておけば、治療も生活も迷わない保坂隆がんになつたらまずよむほんこれだけガンニナツタラマズヨムホンコレダケほさかたかしホサカタカシ

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精神科医が教えるずぼら老後のお金のやりくり術/保坂隆精神科医が教えるずぼら老後のお金のやりくり術/保坂隆1,540 円送料無料

著:保坂隆出版社:きずな出版発売日:2024年12月キーワード:精神科医が教えるずぼら老後のお金のやりくり術保坂隆せいしんかいがおしえるずぼらろうごのおかねセイシンカイガオシエルズボラロウゴノオカネほさかたかしホサカタカシ

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50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣/保坂隆50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣/保坂隆1,595 円送料無料

著:保坂隆出版社:小学館発売日:2024年05月キーワード:50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣保坂隆健康ごじつさいからのこれでぐつすりねむりゴジツサイカラノコレデグツスリネムリほさかたかしホサカタカシ

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お金をかけない「老後の楽しみ方」精神科医が教える/保坂隆お金をかけない「老後の楽しみ方」精神科医が教える/保坂隆198 円送料無料レビューを見る

ブランド: PHP研究所
商品説明: ■カテゴリ:中古本■ジャンル:政治・経済・法律社会その他■出版社:PHP研究所■出版社シリーズ:PHP文庫■本のサイズ:文庫■発売日:2013/07/01■カナ:オカネヲカケナイロウゴノタノシミカタセイシンカイガオシエルホサカタカシ

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「幕間」の心理学人生の転機の乗り切り方/保坂隆「幕間」の心理学人生の転機の乗り切り方/保坂隆1,760 円送料無料

著:保坂隆出版社:メディカル・ケア・サービス発売日:2024年07月キーワード:「幕間」の心理学人生の転機の乗り切り方保坂隆まくあいのしんりがくじんせいのてんきのマクアイノシンリガクジンセイノテンキノほさかたかしホサカタカシ

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お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい77の習慣/保坂隆お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい77の習慣/保坂隆1,540 円送料無料

著:保坂隆出版社:KADOKAWA発売日:2024年04月キーワード:お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい77の習慣保坂隆おかねおかけずきがるにできるひとりオカネオカケズキガルニデキルヒトリほさかたかしホサカタカシ

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精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ孤独力/保坂隆精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ孤独力/保坂隆255 円送料無料レビューを見る

ブランド: ブランド登録なし
商品説明: 送料無料 ■カテゴリ:中古本■ジャンル:ビジネス自己啓発■出版社:大和書房■出版社シリーズ:■本のサイズ:文庫■発売日:2020/01/01■カナ:セイシンカイガオシエルロクジッサイカラノジンセイオタノシムコドクリョクホサカタカシ

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【送料無料】[本/雑誌]/がんリハビリテーション心理学/保坂隆/編著【送料無料】[本/雑誌]/がんリハビリテーション心理学/保坂隆/編著3,190 円送料無料

発売日: 2017/06/11
商品説明: 【送料無料】2017/06発売保坂隆/編著/がんリハビリテーション心理学、メディア:BOOK、発売日:2017/06、重量:340g、商品コード:NEOBK-2104369、JANコード/ISBNコード:9784263215791

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精神科医が教えるすりへらない心のつくり方/保坂隆精神科医が教えるすりへらない心のつくり方/保坂隆814 円送料無料

著:保坂隆出版社:大和書房発売日:2022年01月シリーズ名等:だいわ文庫 178-11Bキーワード:精神科医が教えるすりへらない心のつくり方保坂隆せいしんかいがおしえるすりへらないこころのつくりかセイシンカイガオシエルスリヘラナイココロノツクリカほさかたかしホサカタカシ

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精神科医が教えるずぼら老後の知恵袋/保坂隆精神科医が教えるずぼら老後の知恵袋/保坂隆1,540 円送料無料

著:保坂隆出版社:きずな出版発売日:2024年06月キーワード:精神科医が教えるずぼら老後の知恵袋保坂隆健康せいしんかいがおしえるずぼらろうごのちえぶくろセイシンカイガオシエルズボラロウゴノチエブクロほさかたかしホサカタカシ

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楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋/保坂隆楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋/保坂隆1,485 円送料無料

著:保坂隆出版社:明日香出版社発売日:2024年03月キーワード:楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋保坂隆たのしくかしこくむだしらずひとりろうごのタノシクカシコクムダシラズヒトリロウゴノほさかたかしホサカタカシ

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精神科医が教える50歳からの時間の使い方セカンドライフがうまくいく!/保坂隆精神科医が教える50歳からの時間の使い方セカンドライフがうまくいく!/保坂隆1,540 円送料無料

著:保坂隆出版社:新星出版社発売日:2023年06月キーワード:精神科医が教える50歳からの時間の使い方セカンドライフがうまくいく!保坂隆せいしんかいがおしえるごじつさいからのじかんセイシンカイガオシエルゴジツサイカラノジカンほさかたかしホサカタカシ

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「ひとり老後」の楽しみ方/保坂隆「ひとり老後」の楽しみ方/保坂隆628 円送料無料レビューを見る

監修:保坂隆出版社:PHP研究所発売日:2012年07月シリーズ名等:PHP文庫ほ8-6キーワード:「ひとり老後」の楽しみ方保坂隆ひとりろうごのたのしみかたぴーえいちぴーぶんこほーヒトリロウゴノタノシミカタピーエイチピーブンコホーほさかたかしホサカタカシ

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あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法/保坂隆/西崎知之あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法/保坂隆/西崎知之1,540 円送料無料

著:保坂隆著:西崎知之出版社:まこといちオフィス発売日:2022年04月キーワード:あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法保坂隆西崎知之健康あとにじゆうねんおだやかにげんきにはちじつさいアトニジユウネンオダヤカニゲンキニハチジツサイほさかたかしにしざきともホサカタカシニシザキトモ

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平常心なにがあっても折れないこころの育て方/保坂隆平常心なにがあっても折れないこころの育て方/保坂隆1,320 円送料無料

著:保坂隆出版社:実務教育出版発売日:2015年06月キーワード:平常心なにがあっても折れないこころの育て方保坂隆ビジネス書へいじようしんなにがあつてもおれないこころのヘイジヨウシンナニガアツテモオレナイココロノほさかたかしホサカタカシ

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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ/保坂隆精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ/保坂隆255 円送料無料

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商品説明: 人生の後半は、楽しまなければもったいない! 「ほどほどで、がんばらない」を合言葉に、これまでの精一杯走り続ける生き方から、のんびり余裕を持った生き方に変えるヒントを紹介する。■カテゴリ:中古本■ジャンル:政治・経済・法律社会問題■出版社:海竜社■出版社シリーズ:■本のサイズ:新書■発売日:2018/02/01■カナ:セイシンカイガオシエルチョコットズボラロウゴノススメホサカタカシ

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50歳からの人生を楽しむ老後術/保坂隆50歳からの人生を楽しむ老後術/保坂隆198 円送料無料

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商品説明: ■カテゴリ:中古本■ジャンル:政治・経済・法律社会問題■出版社:大和書房■出版社シリーズ:だいわ文庫■本のサイズ:文庫■発売日:2011/06/01■カナ:ゴジッサイカラノジンセイオタノシムロウゴジュツホサカタカシ

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保坂隆精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法「とれない疲れ」を上手に解消するコツ! Book保坂隆精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法「とれない疲れ」を上手に解消するコツ! Book847 円

発売日: 2025/05/19
商品説明: ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2025年05月19日/商品ID:6820139/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:三笠書房/アーティスト:保坂隆/アーティストカナ:ホサカ・タカシ/タイトル:精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法「とれない疲れ」を上手に解消するコツ!/タイトルカナ:セイシンカイガオシエルココロトカラダヲユックリヤスマセルホウホウトレナイツカレヲジョウズニカイショウスルコツ

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女性のための「老後の楽しみ方」/保坂隆女性のための「老後の楽しみ方」/保坂隆255 円送料無料レビューを見る

ブランド: PHP研究所
商品説明: 送料無料夫婦関係、仕事、お金、健康、生きがい…。高齢者に老いの楽しみを伝える精神科医が、素敵に自分らしく年齢を重ねる女性のライフスタイルを紹介します。■カテゴリ:中古本■ジャンル:政治・経済・法律社会問題■出版社:PHP研究所■出版社シリーズ:PHP文庫■本のサイズ:文庫■発売日:2015/07/01■カナ:ジョセイノタメノロウゴノタノシミカタホサカタカシ

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老後を楽しみたけりゃイライラ・クヨクヨは捨てなさい/保坂隆老後を楽しみたけりゃイライラ・クヨクヨは捨てなさい/保坂隆880 円送料無料

著:保坂隆出版社:経済界発売日:2014年02月シリーズ名等:経済界新書 042キーワード:老後を楽しみたけりゃイライラ・クヨクヨは捨てなさい保坂隆ろうごおたのしみたけりやいらいらくよくよわすてなさロウゴオタノシミタケリヤイライラクヨクヨワステナサほさかたかしホサカタカシ

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がんだけど、素敵な話がんだけど、素敵な話1,485 円

著者名:保坂隆

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著者名:保坂隆

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精神科医が教えるお金をかけない「老後の楽しみ方」〔愛蔵版〕精神科医が教えるお金をかけない「老後の楽しみ方」〔愛蔵版〕754 円

著者名:保坂隆