ピラティスで最高の芯を作る/HOW TO[DVD]【返品種別A】

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ピラティスで最高の芯を作るローラー一本で絶大な効果を出す方法 [ (趣味/教養) ]ピラティスで最高の芯を作るローラー一本で絶大な効果を出す方法 [ (趣味/教養) ]4,400 円最安値送料無料

発売日: 2019/07/20
商品説明: 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 (趣味/教養)ピラティスデサイコウノシンヲツクルローラーイッポンデゼツダイナコウカヲダスホウホウ発売日:2019年07月20日 BABジャパン PILー4D JAN:4571336938771 【概略】 ■動きの4原則/1)脊柱…分節的な動きロールダウンロールアップ/2)エロンゲーション…軸の伸長と頭頂スタンディングエロンゲーション/3)コア…芯の強さと外のリラックスアームアークス/4)センタリング…内転筋による安定化スイミング/■姿勢保持筋の活性化/・マルチフィダス(多裂筋) ・デッドバグス(腸腰筋) ・ヒンジバック(腸腰筋) ・セレイタス(姿勢保持筋) ・ディボウト(姿勢保持筋)/■遠心性収縮のエクササイズ/・チェストリフト(外腹斜筋) ・ゴルフスイング(大臀筋) ・サイドトゥサイド(腹斜筋群) ・サイストレッチ(大腿四頭筋) ・サイドベンド(腹斜筋群腰方形筋) ・スタンディングアダクション(中臀筋)/■日常的な不調を改善する/肩こり・アッパーTエクステンション(頚板状筋) ・スウェインググラス(腹斜筋腰方形筋) ・ヘッドプッシュ(多裂筋)/肩痛・脇の下のセルフマッサージ(大円筋広背筋) ・ウエイトベアリング(前据筋) ・スキャプラローテーション(下後据筋)/膝痛・ウィンドラススクワット(股関節足関節) ・ショックアブソーバー(股関節足関節) ・タンデムウォール(股関節足関節)/腰痛・ニーリングドット(腸腰筋多裂筋) ・ダイアゴナルクリスクロス(腹斜筋) ・スーパインシッティング(腸腰筋)/■歩きを促すエクササイズ/・スタンディングローテーション(腹斜筋内転筋群) ・コアクロス(前鋸筋腹斜筋) ・レッグエロンゲーション(腰方形筋腸腰筋) ・ワンレッグサイストレッチ(大腿四頭筋) ・ワンレッグスタンディング(多裂筋腸腰筋)/■パフォーマンスアップ/・足部機能アップ…蹲踞・腹筋筋力アップ…アブドミナル・腹斜筋筋力アップ…ツイスティッドリフト・身体感覚アップ…サイドリフト・ハムスト筋力アップ…ブリッジバランス・バランス感覚アップ…スケーティング【解説】専用スタジオのマシンエクササイズがシンプルで安価な道具で手軽に出来る/ピラティスを本格的に行うには専用スタジオのマシンを使います。そこで、効果はそのままにローラー1本で出来る画期的なエクササイズ方法を中村尚人先生が考案。正しく・美しい姿勢、不調の改善、パフォーマンスアップなど、目的に応じてトレーニング出来る進化したピラティスを多数収録しています。 16:9LB カラー日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタル(オリジナル音声方式) 日本 PILATES DE SAIKOU NO SHIN WO TSUKURU ROLLER IPPON DE ZETSUDAI NA KOUKA WO DASU HOUHOU DVD スポーツ格闘技・武道・武術

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ピラティスで最高の芯を作る/HOW TO[DVD]【返品種別A】ピラティスで最高の芯を作る/HOW TO[DVD]【返品種別A】4,840 円送料無料

◆品番:PIL-4D◆発売日:2019年07月20日発売◆出荷目安:2〜5日◆※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。◆ピラティスデサイコウのシンヲツクル

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【ピラティスで最高の芯を作る】本格的トレーニングを自宅で行う38の方法[DVD] / 趣味教養【ピラティスで最高の芯を作る】本格的トレーニングを自宅で行う38の方法[DVD] / 趣味教養4,950 円

発売日: 2019/07/20
商品説明: ご注文前に必ずご確認くださいピラティスを本格的に行うには専用スタジオのマシンを使います。そこで、効果はそのままにローラー1本で出来る画期的なエクササイズ法を中村尚人先生が考案。正しく・美しい姿勢、不調の改善、パフォーマンスアップなど、目的に応じてトレーニング出来る進化したピラティスを多数収録。ピラティスで最高の芯を作るローラー一本で絶大な効果を出す方法商品番号:PIL-4DSpecial Interest / [Pilates de Saiko no Shin wo Tsukuru] Honkakuteki Training wo Jitaku de Okonaru 38 no Hohoメディア:DVD収録時間:65分リージョン:2発売日:2019/07/20JAN:4571336938771【ピラティスで最高の芯を作る】本格的トレーニングを自宅で行う38の方法[DVD] / 趣味教養2019/07/20発売

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発売日: 2019/07/20
商品説明: 【送料無料】2019/07/20発売趣味教養/【ピラティスで最高の芯を作る】本格的トレーニングを自宅で行う38の方法、メディア:DVD、発売日:2019/07/20、商品コード:PIL-4D、JANコード/ISBNコード:4571336938771

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ピラティスで最高の芯を作るローラー一本で絶大な効果を出す方法【DVD】ピラティスで最高の芯を作るローラー一本で絶大な効果を出す方法【DVD】5,085 円（定価 5,500 円）7%OFF!

■発送倉庫:DVD倉庫(※神奈川県からの発送)■種別:DVD■発売日:2019/07/20■販売元:BABジャパン■説明:解説専用スタジオのマシンエクササイズがシンプルで安価な道具で手軽に出来る/ピラティスを本格的に行うには専用スタジオのマシンを使います。そこで、効果はそのままにローラー1本で出来る画期的なエクササイズ方法を中村尚人先生が考案。正しく・美しい姿勢、不調の改善、パフォーマンスアップなど、目的に応じてトレーニング出来る進化したピラティスを多数収録しています。『ピラティスで最高の芯を作るローラー一本で絶大な効果を出す方法』 ■動きの4原則/1)脊柱…分節的な動きロールダウンロールアップ/2)エロンゲーション…軸の伸長と頭頂スタンディングエロンゲーション/3)コア…芯の強さと外のリラックスアームアークス/4)センタリング…内転筋による安定化スイミング/■姿勢保持筋の活性化/・マルチフィダス(多裂筋) ・デッドバグス(腸腰筋) ・ヒンジバック(....■カテゴリ_映像ソフト_趣味・教養■登録日:2019/07/02

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発売日: 2019/07/20
ブランド: ブランド登録なし
商品説明: 【送料無料】2019年7月20日発売趣味教養2019年7月20日発売

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発売日: 2019/07/20
商品説明: 商品種別DVD発売日2019/07/20ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。関連ジャンル趣味・教養商品概要解説専用スタジオのマシンエクササイズがシンプルで安価な道具で手軽に出来る/ピラティスを本格的に行うには専用スタジオのマシンを使います。そこで、効果はそのままにローラー1本で出来る画期的なエクササイズ方法を中村尚人先生が考案。正しく・美しい姿勢、不調の改善、パフォーマンスアップなど、目的に応じてトレーニング出来る進化したピラティスを多数収録しています。『ピラティスで最高の芯を作るローラー一本で絶大な効果を出す方法』■動きの4原則/1)脊柱…分節的な動きロールダウンロールアップ/2)エロンゲーション…軸の伸長と頭頂スタンディングエロンゲーション/3)コア…芯の強さと外のリラックスアームアークス/4)センタリング…内転筋による安定化スイミング/■姿勢保持筋の活性化/・マルチフィダス(多裂筋) ・デッドバグス(腸腰筋) ・ヒンジバック(腸腰筋) ・セレイタス(姿勢保持筋) ・ディボウト(姿勢保持筋)/■遠心性収縮のエクササイズ/・チェストリフト(外腹斜筋) ・ゴルフスイング(大臀筋) ・サイドトゥサイド(腹斜筋群) ・サイストレッチ(大腿四頭筋) ・サイドベンド(腹斜筋群腰方形筋) ・スタンディングアダクション(中臀筋)/■日常的な不調を改善する/肩こり・アッパーTエクステンション(頚板状筋) ・スウェインググラス(腹斜筋腰方形筋) ・ヘッドプッシュ(多裂筋)/肩痛・脇の下のセルフマッサージ(大円筋広背筋) ・ウエイトベアリング(前据筋) ・スキャプラローテーション(下後据筋)/膝痛・ウィンドラススクワット(股関節足関節) ・ショックアブソーバー(股関節足関節) ・タンデムウォール(股関節足関節)/腰痛・ニーリングドット(腸腰筋多裂筋) ・ダイアゴナルクリスクロス(腹斜筋) ・スーパインシッティング(腸腰筋)/■歩きを促すエクササイズ/・スタンディングローテーション(腹斜筋内転筋群) ・コアクロス(前鋸筋腹斜筋) ・レッグエロンゲーション(腰方形筋腸腰筋) ・ワンレッグサイストレッチ(大腿四頭筋) ・ワンレッグスタンディング(多裂筋腸腰筋)/■パフォーマンスアップ/・足部機能アップ…蹲踞・腹筋筋力アップ…アブドミナル・腹斜筋筋力アップ…ツイスティッドリフト・身体感覚アップ…サイドリフト・ハムスト筋力アップ…ブリッジバランス・バランス感覚アップ…スケーティングスタッフ&キャスト中村尚人(指導)、中村尚人(監修)商品番号PIL-4D販売元BABジャパン組枚数1枚組収録時間65分色彩カラー制作年度/国日本画面サイズ16:9LB音声仕様ドルビーデジタル日本語 _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _BABジャパン登録日:2019/07/02 発売日:2019/07/20 締切日:2019/07/10

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