ハンマー投げの「ファーストステップ」〜九州共立大学・疋田監督の基礎 & 動きづくり〜[陸上 877-S 全1巻]

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【陸上競技指導者向けDVD】『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説: 疋田晃久(九州共立大学陸上競技部監督/投擲ブロックコーチ) ■実技協力: 知念春乃(日本体育施設)日本インカレ2012 ハンマー投優勝渡辺茜(丸和運輸機関)日本インカレ2013 ハンマー投優勝倉田直人(九州共立大学陸上競技部))日本インカレ2014 ハンマー投3位福島美沙希(九州共立大学陸上競技部)日本インカレ2015 ハンマー投優勝 ★ はじめてハンマーを持つ選手から中級者まで!押さえておきたい基礎・基本を凝縮! ★ 基本練習の詳細なポイント、実際の投擲をその場で解説! ★ 疋田流オリジナル!ターンの「4ポイント回転理論」、「横投げ」練習を公開! 「ハンマー投げをさせたいが、指導法がわからない」「自己流なので基本練習がきちんとできているか不安」そんな声を解決する、待望の作品が登場です! 今や日本を代表するハンマー投げの指導者となった、九州共立大学・疋田監督の“基本指導”を紹介します。作品はグリップの握りからはじまり、ハンマーに慣れるための練習法、重要な基礎練習である空ターンのコツなどで構成。意外と誤解されている点、おざなりにされているポイントなどを丁寧に紹介しています。また、日本トップレベルの選手たちの投擲を、疋田監督の視点で解説してくれました。経験者でもわかりにくい、指導者が「見る」ポイントがわかるようなつくりになっています。これからハンマー投げをはじめる選手はもちろん、基礎を改めて確認させるためにもピッタリな1本です! ■イントロダクション ■安全確認について ■ハンマーグリップの握り方 ■スウィング動作・STEP1 身体の周りを転がす・STEP2 転がす→浮かす・STEP3 回す(スウィング動作) ■スウィング投げ ■ターン 4ポイント回転理論・4ポイント回転理論・「高さ」についての注意すべきポイント・[3]ハイポイント&[4]キャッチポイント部分練習 ■横投げ ■空ターンの基本・空ターンを行う際の「姿勢」・左足つま先と踵・右足つま先の向き・よくある悪い例 ■空ターンドリル・掛け声(1)→(2) ・掛け声(2)→(1) ・掛け声(1)→(2)→(3) ■半円の大きさを変えるトレーニング・短いハンマーと長いハンマー ■前頸骨筋を鍛える ■投擲・倉田直人選手の投擲・福島美沙希選手の投擲・知念春乃選手の投擲・渡辺茜選手の投擲 2015.2 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

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