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ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット/ジリアン・マイケルズ
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- 【DVD】 ジリアン・マイケルズ販売会社/発売会社:日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))発売年月日:2012/06/20JAN:4988001733058レベル1(約41分)/ウォームアップ/ステージ1 ランジ&スクワット・他/ステージ2 足を後に蹴り上げる・他/ステージ3 手とヒザを床について足を横に・他/ステージ4 ヨガの戦士のポーズ3・他/クールダウン/レベル2(約42分)/ウォームアップ/ステージ1 高速スクワット・他/ステージ2 リバーススクワット・他/ステージ3 イスを使った動き・他/ステージ4 仰向けで足にタッチ・他/クールダウン/レベル3(約44分)/ウォームアップ/ステージ1 両手足を床について体をひねる・他/ステージ2 イスを使った動き・他/ステージ3 ダンベルを持って片足リフト・他/ステージ4 ヨガのラクダのポーズ・他/クールダウン
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- 4年連続(2008年~2011年)米国アマゾン Exercise & Fitness ジャンル 第1位!米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー、「30日間集中ダイエット」から5年。今やNo.1の座を揺るぎないものとしたカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが、全てのノウハウを結集して、新しいシリーズを完成させました。
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