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限界突破のランニングフォーム 自分史上最速の走りを手に入れる!
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- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説。筑波大学陸上競技部男子駅伝監督の弘山勉氏が走りが効率になる、スピードがアップする、長い距離を走れる、最適なフォームについて独自の理論を公開。理想の走りのヒントは「パワポジ」と「エアポジ」にある。パワーポジションにより力を溜めて、エアポジで遠くに跳ぶ、走動作において地面にどれだけの力を伝えることができるか、最重要なポイント。そして、速く走るためには股関節の動かし方がカギを握る。パワーの源である腰=股関節をどう機能させるか、正しい知識を得ることで自分史上最速の走りは手に入る。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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- 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説。筑波大学陸上競技部男子駅伝監督の弘山勉氏が走りが効率になる、スピードがアップする、長い距離を走れる、最適なフォームについて独自の理論を公開。理想の走りのヒントは「パワポジ」と「エアポジ」にある。パワーポジションにより力を溜めて、エアポジで遠くに跳ぶ、走動作において地面にどれだけの力を伝えることができるか、最重要なポイント。そして、速く走るためには股関節の動かし方がカギを握る。パワーの源である腰=股関節をどう機能させるか、正しい知識を得ることで自分史上最速の走りは手に入る。(本書より)本書は、ランニング動作に特化した内容で構成しています。動きの感覚を、現場で紐解く作業を繰り返すことで得た知識を盛り込んだつもりです。私が経験的に(実践を通して)知り得たことを伝えるためのツールになれば、という願いを込めています。本書を通してヒントが得られ、「ケガの減少」「フォームの良化」「記録短縮」につながれば幸いです。筑波大学陸上競技部 男子駅伝監督EVOLUランニングクラブ ヘッドコーチ弘山 勉【目次】第1章 限界突破に必要な走り方とは?第2章 ランニングエコノミーの法則第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使い方第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法第5章 教えて! 弘山式ランニング・クリニック・弘山 勉・版型:A5・総ページ数:160・ISBNコード:9784046061737・出版年月日:2023/03/02【島村管理コード:15120241003】
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- 発売日
- 2023/03/02
- 商品説明
- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 弘山 勉 KADOKAWAジブンシジョウサイソクノハシリヲテニイレル ゲンカイトッパノランニングフォーム ヒロヤマ ツトム 発行年月:2023年03月02日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784046061737 弘山勉(ヒロヤマツトム) 筑波大学陸上競技部男子駅伝監督。EVOLUランニングクラブヘッドコーチ。1966年10月12日栃木県生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上部長距離ランナーとして、箱根駅伝に4年連続出場。卒業後は資生堂に入社。独学でトレーニングを行い、入社すぐの’90年別府大分毎日マラソンで3位、同年12月の福岡国際マラソンでは自己ベスト記録で2位に。その後、指導者に転身。2007年から2013年まで資生堂ランニングクラブの監督を務め、2015年4月に筑波大学陸上競技部中長距離コーチに着任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 限界突破に必要な走り方とは?(フォーム改善の必要性)/第2章 ランニングエコノミーの法則(走りの法則)/第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使いかた(局面別動作解説/さらに深掘り)/第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法(動作覚醒の方法)/第5章 教えて!弘山式ランニング・クリニック(弘山式ランニング・クリニック/やってはいけないNG動作) 理想の走りのヒントは、パワポジ&エアポジにあり!パワーの源である腰=股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むすべてのランナーへ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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- 弘山勉/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2023年03月サイズ159P 21cmISBNコード9784046061737趣味 トレーニング ランニング商品説明限界突破のランニングフォーム 自分史上最速の走りを手に入れる!ゲンカイ トツパ ノ ランニング フオ-ム ジブン シジヨウ サイソク ノ ハシリ オ テ ニ イレル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/03/02
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- 著者弘山勉(著)出版社KADOKAWA発売日2023年03月ISBN9784046061737ページ数159Pキーワードげんかいとつぱのらんにんぐふおーむじぶんしじよう ゲンカイトツパノランニングフオームジブンシジヨウ ひろやま つとむ ヒロヤマ ツトム9784046061737内容紹介自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説。筑波大学陸上競技部男子駅伝監督の弘山勉氏が走りが効率になる、スピードがアップする、長い距離を走れる、最適なフォームについて独自の理論を公開。理想の走りのヒントは「パワポジ」と「エアポジ」にある。パワーポジションにより力を溜めて、エアポジで遠くに跳ぶ、走動作において地面にどれだけの力を伝えることができるか、最重要なポイント。そして、速く走るためには股関節の動かし方がカギを握る。パワーの源である腰=股関節をどう機能させるか、正しい知識を得ることで自分史上最速の走りは手に入る。(本書より)本書は、ランニング動作に特化した内容で構成しています。動きの感覚を、現場で紐解く作業を繰り返すことで得た知識を盛り込んだつもりです。私が経験的に(実践を通して)知り得たことを伝えるためのツールになれば、という願いを込めています。本書を通してヒントが得られ、「ケガの減少」「フォームの良化」「記録短縮」につながれば幸いです。筑波大学陸上競技部 男子駅伝監督EVOLUランニングクラブ ヘッドコーチ弘山 勉【目次】第1章 限界突破に必要な走り方とは?第2章 ランニングエコノミーの法則第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使い方第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法第5章 教えて! 弘山式ランニング・クリニック※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 限界突破に必要な走り方とは?(フォーム改善の必要性)/第2章 ランニングエコノミーの法則(走りの法則)/第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使いかた(局面別動作解説/さらに深掘り)/第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法(動作覚醒の方法)/第5章 教えて!弘山式ランニング・クリニック(弘山式ランニング・クリニック/やってはいけないNG動作)
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- 書籍 ジャンル:書籍出版社:角川書店弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安:2週間以上解説:自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説。筑波大学陸上競技部男子駅伝監督の弘山勉氏が走りが効率になる、スピードがアップする、長い距離を走れる、最適なフォームについて独自の理論を公開。理想の走りのヒントは「パワポジ」と「エアポジ」にある。パワーポジションにより力を溜めて、エアポジで遠くに跳ぶ、走動作において地面にどれだけの力を伝えることができるか、最重要なポイント。そして、速く走るためには股関節の動かし方がカギを握る。パワーの源である腰=股関節をどう機能させるか、正しい知識を得ることで自分史上最速の走りは手に入る。(本書より)本書は、ランニング動作に特化した内容で構成しています。動きの感覚を、現場で紐解く作業を繰り返すことで得た知識を盛り込んだつもりです。私が経験的に(実践を通して)知り得たことを伝えるためのツールになれば、という願いを込めています。本書を通してヒントが得られ、「ケガの減少」「フォームの良化」「記録短縮」につながれば幸いです。筑波大学陸上競技部 男子駅伝監督EVOLUランニングクラブ ヘッドコーチ弘山 勉【目次】第1章 限界突破に必要な走り方とは?第2章 ランニングエコノミーの法則第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使い方第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法第5章 教えて! 弘山式ランニング・クリニックこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。
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- 著者名:弘山勉
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