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医者が教える女性のための最強の食事術
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医者が教える女性のための最強の食事術/松村圭子医者が教える女性のための最強の食事術/松村圭子165 円最安値
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- 月のリズム〈月経周期〉にあわせてちゃんと食べると、美人&健康になる! 月経の周期に沿って1か月を4期に分けて、各時期にぴったりの食材&レシピをイラストやマンガを交えて紹介する。食材別索引付き。■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 医療■出版社:青春出版社■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2018/09/01■カナ:イシャガオシエルジョセイノタメノサイキョウノショクジジュツ マツムラケイコ
【中古】医者が教える女性のための最強の食事術 / 松村圭子【中古】医者が教える女性のための最強の食事術 / 松村圭子165 円最安値
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- 医者が教える女性のための最強の食事術 単行本 の詳細 月のリズム〈月経周期〉にあわせてちゃんと食べると、美人&健康になる! 月経の周期に沿って1か月を4期に分けて、各時期にぴったりの食材&レシピをイラストやマンガを交えて紹介する。食材別索引付き。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 医療 出版社: 青春出版社 レーベル: 作者: 松村圭子 カナ: イシャガオシエルジョセイノタメノサイキョウノショクジジュツ / マツムラケイコ サイズ: 単行本 ISBN: 4413230988 発売日: 2018/09/01 関連商品リンク : 松村圭子 青春出版社
医者が教える女性のための最強の食事術/松村圭子医者が教える女性のための最強の食事術/松村圭子255 円送料無料
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- 送料無料 月のリズム〈月経周期〉にあわせてちゃんと食べると、美人&健康になる! 月経の周期に沿って1か月を4期に分けて、各時期にぴったりの食材&レシピをイラストやマンガを交えて紹介する。食材別索引付き。■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 医療■出版社:青春出版社■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2018/09/01■カナ:イシャガオシエルジョセイノタメノサイキョウノショクジジュツ マツムラケイコ
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- 【送料無料】 医者が教える女性のための最強の食事術 単行本 の詳細 出版社: 青春出版社 レーベル: 作者: 松村圭子 カナ: イシャガオシエルジョセイノタメノサイキョウノショクジジュツ / マツムラケイコ サイズ: 単行本 ISBN: 4413230988 発売日: 2018/09/01 関連商品リンク : 松村圭子 青春出版社
医者が教える女性のための最強の食事術 /青春出版社/松村圭子(単行本(ソフトカバー)) 中古医者が教える女性のための最強の食事術 /青春出版社/松村圭子(単行本(ソフトカバー)) 中古431 円送料無料
- 著者名:松村圭子出版社名:青春出版社発売日:2018年9月1日商品状態:非常に良い※商品状態詳細は商品説明をご確認ください。
【中古】医者が教える女性のための最強の食事術 /青春出版社/松村圭子(単行本(ソフトカバー))【中古】医者が教える女性のための最強の食事術 /青春出版社/松村圭子(単行本(ソフトカバー))431 円送料無料
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- 2018/09/01
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- 【送料無料】 ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松村圭子 出版社名 青春出版社 発売日 2018年9月1日 ISBN 9784413230988
医者が教える女性のための最強の食事術【電子書籍】[ 松村圭子 ]医者が教える女性のための最強の食事術【電子書籍】[ 松村圭子 ]1,364 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「はじめに」より抜粋ーー私はもともと、料理に苦手意識がありました。もちろん医学的な知識は持っていて、最新情報を得ることも好きで続けています。医者としてメディアから取材を受け「健康になるための食事法」を聞かれることも多く、知識をもとに情報をお伝えすることはできます。でも、自分自身の食生活は……というと、うまく実践できていなかったのです。そんな食生活が大きく変わったのは、2016年のこと。突然、肝臓を壊してしまったのです。それ以来、身体を労わるために自炊を始めました。とはいえ、私は超初心者で「塩少々ってどのくらい?」「みりんって何?」と調味料の用途さえ知らないレベルでしたので、まずは料理雑誌やテレビの料理番組をくまなくチェック。それだけでなく、女子栄養大学通信教育「栄養と料理一般講座」を修了しました。さらに「食生活指導士」「生涯学習インストラクター栄養と料理」「健康食コーディネーター」「食生活アドバイザー2級」と、怒涛のごとく資格を取得し、現在もあらたな資格取得に向けて勉強中です。(略)勉強を続ける理由はというと、まず医者として知識のアップデートを図りたい、という思いがあるのが1つ。それに加えて、ここ数年の医療情報サイト問題の影響も大きいです。(略)本書は、私がまだ自炊に目覚める前に出版した『女性ホルモンを整えるキレイごはん』(2015年1月、小社刊)に加筆・修正を加えてパワーアップした一冊です。これまで持っていた「知識」をようやく自分自身の食生活で実践できるようになったので、あらためてこの本を世に出したい、と考えました。女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。そこで本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法を提案します。1か月を(1)生理中、(2)生理後、(3)排卵後、(4)生理前という4つの時期に分け、各時期にとりたい栄養&レシピを紹介します。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
医者が教える女性のための最強の食事術医者が教える女性のための最強の食事術1,364 円
- 著者名:松村圭子
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ / 松村圭子 〔本〕医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ / 松村圭子 〔本〕1,518 円
- 発売日:2018年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413230988 / アーティストキーワード:松村圭子 内容詳細:婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した、身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮!仕事・家事のパフォーマンス最大UP!1か月を4期に分けて、各時期で摂りたい栄養&レシピを紹介。目次:いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素/ なるべく避けたい食べ物&習慣/ 1週目 ブルーな生理中におすすめの食材&レシピ/ 2週目 生理後のキラキラ期におすすめの食材&レシピ/ 3週目 デリケートな排卵後におすすめの食材&レシピ/ 4週目 ゆううつな生理前におすすめの食材&レシピ
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ1,518 円
- 本 ISBN:9784413230988 松村圭子/著 出版社:青春出版社 出版年月:2018年09月 サイズ:155P 20cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] イシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノ シヨクジジユツ ジヨセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン ジヨセイ ホルモン オ ミカタ ニ ツケタ タベカタ ノ ススメ 登録日:2018/08/22 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 本 ISBN:9784413230988 松村圭子/著 出版社:青春出版社 出版年月:2018年09月 サイズ:155P 20cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] イシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノ シヨクジジユツ ジヨセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン ジヨセイ ホルモン オ ミカタ ニ ツケタ タベカタ ノ ススメ 登録日:2018/08/22 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 本 ISBN:9784413230988 松村圭子/著 出版社:青春出版社 出版年月:2018年09月 サイズ:155P 20cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] イシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノ シヨクジジユツ ジヨセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン ジヨセイ ホルモン オ ミカタ ニ ツケタ タベカタ ノ ススメ 登録日:2018/08/22 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
翌日発送・医者が教える女性のための最強の食事術/松村圭子翌日発送・医者が教える女性のための最強の食事術/松村圭子1,518 円
- 出版社名:青春出版社著者名:松村圭子発行年月:2018年09月キーワード:イシャ ガ オシエル ジョセイ ノ タメノ サイキョウ ノ ショクジジュツ、マツムラ,ケイコ
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ1,518 円
- 本 ISBN:9784413230988 松村圭子/著 出版社:青春出版社 出版年月:2018年09月 サイズ:155P 20cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] イシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノ シヨクジジユツ ジヨセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン ジヨセイ ホルモン オ ミカタ ニ ツケタ タベカタ ノ ススメ 登録日:2018/08/22 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
医者が教える女性のための最強の食事術―女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ医者が教える女性のための最強の食事術―女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ1,518 円
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- 著者:松村 圭子【著】出版社:青春出版社
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ / 松村 圭子 著医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ / 松村 圭子 著1,518 円
- イライラしない、太らない、肌荒れしないために…女性が“今週”食べるべき食材が、ひと目でまるわかり!松村 圭子 著青春出版社2018年09月イシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノマツムラ ケイコ/
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ/松村圭子医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ/松村圭子1,518 円送料無料
- 著:松村圭子出版社:青春出版社発売日:2018年09月キーワード:医者が教える女性のための最強の食事術女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ松村圭子 健康 いしやがおしえるじよせいのための イシヤガオシエルジヨセイノタメノ まつむら けいこ マツムラ ケイコ
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- 著:松村圭子出版社:青春出版社発売日:2018年09月キーワード:医者が教える女性のための最強の食事術女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ松村圭子 健康 いしやがおしえるじよせいのための イシヤガオシエルジヨセイノタメノ まつむら けいこ マツムラ ケイコ
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- 2018/08発売 松村圭子/著/医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ、メディア:BOOK、発売日:2018/08、重量:340g、商品コード:NEOBK-2265845、JANコード/ISBNコード:9784413230988
医者が教える女性のための最強の食事術医者が教える女性のための最強の食事術1,518 円
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- 【新品本書店】送料無料2500円以上 婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した、身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮!仕事・家事のパフォーマンス最大UP!1か月を4期に分けて、各時期で摂りたい栄養&レシピを紹介。
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ 松村圭子/著医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ 松村圭子/著1,518 円
- 【銀行振込不可】 ■ISBN:9784413230988★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ 松村圭子/著フリガナイシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノ シヨクジジユツ ジヨセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン ジヨセイ ホルモン オ ミカタ ニ ツケタ タベカタ ノ ススメ発売日201809出版社青春出版社ISBN9784413230988大きさ155P 20cm著者名松村圭子/著
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ[本/雑誌] / 松村圭子/著医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ[本/雑誌] / 松村圭子/著1,518 円
- ご注文前に必ずご確認ください婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した、身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮!仕事・家事のパフォーマンス最大UP!1か月を4期に分けて、各時期で摂りたい栄養&レシピを紹介。いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素なるべく避けたい食べ物&習慣1週目 ブルーな生理中におすすめの食材&レシピ2週目 生理後のキラキラ期におすすめの食材&レシピ3週目 デリケートな排卵後におすすめの食材&レシピ4週目 ゆううつな生理前におすすめの食材&レシピ商品番号:NEOBK-2265845Matsumura Keiko / Cho / Isha Ga Oshieru Josei No Tame No Saikyo No Shokuji Jutsu Josei Hormon Wo Mikata Ni Tsuketa Tabe Kata No Su Su Meメディア:本/雑誌重量:340g発売日:2018/08JAN:9784413230988医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ[本/雑誌] / 松村圭子/著2018/08発売
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ / 松村圭子 【本】医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ / 松村圭子 【本】1,518 円
- 出荷目安の詳細はこちら内容詳細婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した、身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮!仕事・家事のパフォーマンス最大UP!1か月を4期に分けて、各時期で摂りたい栄養&レシピを紹介。目次 : いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素/ なるべく避けたい食べ物&習慣/ 1週目 ブルーな生理中におすすめの食材&レシピ/ 2週目 生理後のキラキラ期におすすめの食材&レシピ/ 3週目 デリケートな排卵後におすすめの食材&レシピ/ 4週目 ゆううつな生理前におすすめの食材&レシピ
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- 青春出版社 青春出版社
医者が教える女性のための最強の食事術 [ 松村圭子 ]医者が教える女性のための最強の食事術 [ 松村圭子 ]1,518 円送料無料
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- 2018/08/21
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- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 松村圭子 青春出版社イシャガオシエルジョセイノタメノサイキョウノショクジジュツ マツムラケイコ 発行年月:2018年08月21日 予約締切日:2018年07月20日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784413230988 いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素/なるべく避けたい食べ物&習慣/1週目 ブルーな生理中におすすめの食材&レシピ/2週目 生理後のキラキラ期におすすめの食材&レシピ/3週目 デリケートな排卵後におすすめの食材&レシピ/4週目 ゆううつな生理前におすすめの食材&レシピ 婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した、身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮!仕事・家事のパフォーマンス最大UP!1か月を4期に分けて、各時期で摂りたい栄養&レシピを紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ1,518 円
- 松村圭子/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2018年09月サイズ155P 20cmISBNコード9784413230988生活 健康法 健康法商品説明医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメイシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノ シヨクジジユツ ジヨセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン ジヨセイ ホルモン オ ミカタ ニ ツケタ タベカタ ノ ススメ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/08/22
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ/松村圭子【3000円以上送料無料】医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ/松村圭子【3000円以上送料無料】1,518 円
- 著者松村圭子(著)出版社青春出版社発売日2018年09月ISBN9784413230988ページ数155Pキーワード健康 いしやがおしえるじよせいのための イシヤガオシエルジヨセイノタメノ まつむら けいこ マツムラ ケイコ9784413230988内容紹介PMS、便秘、むくみ、イライラ、生理痛、ニキビ、肌荒れ…女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法を提案します。婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮!仕事・家事のパフォーマンス最大UP!★「今、何を食べたらいいの?」がひと目でわかる!▼ゆううつな生理前の不安をやわらげるには、トリプトファン(バナナなど)▼生理後のキラキラ期は、亜鉛(牡蠣やナッツ類など)で、もっとお肌つやつやに▼タンパク質は、女性ホルモンの原料となる大事な成分。時期にかかわらず摂りたい…etc.★「はじめに」より抜粋私はもともと、料理に苦手意識がありました。もちろん医学的な知識は持っていて、最新情報を得ることも好きで続けています。医者としてメディアから取材を受け「健康になるための食事法」を聞かれることも多く、知識をもとに情報をお伝えすることはできます。でも、自分自身の食生活は……というと、うまく実践できていなかったのです。そんな食生活が大きく変わったのは、2016年のこと。突然、肝臓を壊してしまったのです。それ以来、身体を労わるために自炊を始めました。とはいえ、私は超初心者で「塩少々ってどのくらい?」「みりんって何?」と調味料の用途さえ知らないレベルでしたので、まずは料理雑誌やテレビの料理番組をくまなくチェック。それだけでなく、女子栄養大学通信教育「栄養と料理一般講座」を修了しました。さらに「食生活指導士」「生涯学習インストラクター栄養と料理」「健康食コーディネーター」「食生活アドバイザー2級」と、怒涛のごとく資格を取得し、現在もあらたな資格取得に向けて勉強中です。(略)勉強を続ける理由はというと、まず医者として知識のアップデートを図りたい、という思いがあるのが1つ。それに加えて、ここ数年の医療情報サイト問題の影響も大きいです。(略)本書は、私がまだ自炊に目覚める前に出版した『女性ホルモンを整えるキレイごはん』(2015年1月、小社刊)に加筆・修正を加えてパワーアップした一冊です。これまで持っていた「知識」をようやく自分自身の食生活で実践できるようになったので、あらためてこの本を世に出したい、と考えました。女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。そこで本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法を提案します。1か月を(1)生理中、(2)生理後、(3)排卵後、(4)生理前という4つの時期に分け、各時期にとりたい栄養&レシピを紹介します。——以上「はじめに」より※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素/なるべく避けたい食べ物&習慣/1週目 ブルーな生理中におすすめの食材&レシピ/2週目 生理後のキラキラ期におすすめの食材&レシピ/3週目 デリケートな排卵後におすすめの食材&レシピ/4週目 ゆううつな生理前におすすめの食材&レシピ
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ/松村圭子【1000円以上送料無料】医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ/松村圭子【1000円以上送料無料】1,518 円送料無料
- 著者松村圭子(著)出版社青春出版社発売日2018年09月ISBN9784413230988ページ数155Pキーワード健康 いしやがおしえるじよせいのための イシヤガオシエルジヨセイノタメノ まつむら けいこ マツムラ ケイコ9784413230988内容紹介PMS、便秘、むくみ、イライラ、生理痛、ニキビ、肌荒れ…女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法を提案します。婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮!仕事・家事のパフォーマンス最大UP!★「今、何を食べたらいいの?」がひと目でわかる!▼ゆううつな生理前の不安をやわらげるには、トリプトファン(バナナなど)▼生理後のキラキラ期は、亜鉛(牡蠣やナッツ類など)で、もっとお肌つやつやに▼タンパク質は、女性ホルモンの原料となる大事な成分。時期にかかわらず摂りたい…etc.★「はじめに」より抜粋私はもともと、料理に苦手意識がありました。もちろん医学的な知識は持っていて、最新情報を得ることも好きで続けています。医者としてメディアから取材を受け「健康になるための食事法」を聞かれることも多く、知識をもとに情報をお伝えすることはできます。でも、自分自身の食生活は……というと、うまく実践できていなかったのです。そんな食生活が大きく変わったのは、2016年のこと。突然、肝臓を壊してしまったのです。それ以来、身体を労わるために自炊を始めました。とはいえ、私は超初心者で「塩少々ってどのくらい?」「みりんって何?」と調味料の用途さえ知らないレベルでしたので、まずは料理雑誌やテレビの料理番組をくまなくチェック。それだけでなく、女子栄養大学通信教育「栄養と料理一般講座」を修了しました。さらに「食生活指導士」「生涯学習インストラクター栄養と料理」「健康食コーディネーター」「食生活アドバイザー2級」と、怒涛のごとく資格を取得し、現在もあらたな資格取得に向けて勉強中です。(略)勉強を続ける理由はというと、まず医者として知識のアップデートを図りたい、という思いがあるのが1つ。それに加えて、ここ数年の医療情報サイト問題の影響も大きいです。(略)本書は、私がまだ自炊に目覚める前に出版した『女性ホルモンを整えるキレイごはん』(2015年1月、小社刊)に加筆・修正を加えてパワーアップした一冊です。これまで持っていた「知識」をようやく自分自身の食生活で実践できるようになったので、あらためてこの本を世に出したい、と考えました。女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。そこで本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法を提案します。1か月を(1)生理中、(2)生理後、(3)排卵後、(4)生理前という4つの時期に分け、各時期にとりたい栄養&レシピを紹介します。——以上「はじめに」より※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素/なるべく避けたい食べ物&習慣/1週目 ブルーな生理中におすすめの食材&レシピ/2週目 生理後のキラキラ期におすすめの食材&レシピ/3週目 デリケートな排卵後におすすめの食材&レシピ/4週目 ゆううつな生理前におすすめの食材&レシピ
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- 青春出版社 青春出版社 婦人衛生 性ホルモン 食生活 栄養 155P 20cm イシヤ ガ オシエル ジヨセイ ノ タメ ノ サイキヨウ ノ シヨクジジユツ ジヨセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン ジヨセイ ホルモン オ ミカタ ニ ツケタ タベカタ ノ ススメ マツムラ,ケイコ
医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ医者が教える女性のための最強の食事術 女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ1,518 円
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- 青春出版社
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- 松村圭子
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