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ダニエルズのランニング・フォーミュラ

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ダニエルズのランニング・フォーミュラ / ジャック・ダニエルズ 〔本〕ダニエルズのランニング・フォーミュラ / ジャック・ダニエルズ 〔本〕2,420最安値
発売日:2022年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ベースボール・マガジン社 / 発売国:日本 / ISBN:9784583115283 / アーティストキーワード:ジャック・ダニエルズ 内容詳細:内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m/1,500m/5km・10km/15〜30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。目次:1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素/ トレーニングの原理とテクニックのポイント/ 生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール/ トレーニングのタイプと強度/ VDOT ほか)/ 2 フォーミュラを応用・・・
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ジャック・ダニエルズ ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 Bookジャック・ダニエルズ ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 Book2,420最安値
発売日
2022/07/31
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ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2022年07月/商品ID:5504715/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:ベースボール・マガジン社/アーティスト:ジャック・ダニエルズ、他/アーティストカナ:ダニエルズ ジヤツク/タイトル:ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版/タイトルカナ:ダニエルズ ノ ランニング フオーミユラ
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ (第4版)ダニエルズのランニング・フォーミュラ (第4版)2,420最安値
発売日
2022/07/23
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著者:ダニエルズ,ジャック【著】〈Daniels,Jack〉/篠原 美穂【訳】/前河 洋一【訳監】出版社:ベースボール・マガジン社
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
本 ISBN:9784583115283 ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 出版社:ベースボール・マガジン社 出版年月:2022年07月 サイズ:247P 26cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳 ダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラ 登録日:2022/07/25 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
本 ISBN:9784583115283 ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 出版社:ベースボール・マガジン社 出版年月:2022年07月 サイズ:247P 26cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳 ダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラ 登録日:2022/07/25 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ダニエルズのランニング・フォーミュ 4版 / J.ダニエルズ 著ダニエルズのランニング・フォーミュ 4版 / J.ダニエルズ 著2,420最安値
国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場!体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。J.ダニエルズ 著ベースボールマガジン社2022年07月ダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラジヤツク ダニエルズ/
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
本 ISBN:9784583115283 ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 出版社:ベースボール・マガジン社 出版年月:2022年07月 サイズ:247P 26cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳 ダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラ 登録日:2022/07/25 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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翌日発送・ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版/ジャック・ダニエルズ翌日発送・ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版/ジャック・ダニエルズ2,420最安値
出版社名:ベースボール・マガジン社著者名:ジャック・ダニエルズ、篠原美穂、前河洋一発行年月:2022年07月版:第4版キーワード:ダニエルズ ノ ランニング フォーミュラ、ダニエルズ,ジャック、シノハラ,ミホ、マエカワ,ヨウイチ
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
本 ISBN:9784583115283 ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 出版社:ベースボール・マガジン社 出版年月:2022年07月 サイズ:247P 26cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳 ダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラ 登録日:2022/07/25 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂2,420最安値レビューを見る
著:ジャック・ダニエルズ 訳:篠原美穂出版社:ベースボール・マガジン社発売日:2022年07月キーワード:ダニエルズのランニング・フォーミュラジャック・ダニエルズ篠原美穂 だにえるずのらんにんぐふおーみゆら ダニエルズノランニングフオーミユラ だにえるず じやつく DANI ダニエルズ ジヤツク DANI
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂2,420最安値送料無料レビューを見る
著:ジャック・ダニエルズ 訳:篠原美穂出版社:ベースボール・マガジン社発売日:2022年07月キーワード:ダニエルズのランニング・フォーミュラジャック・ダニエルズ篠原美穂 だにえるずのらんにんぐふおーみゆら ダニエルズノランニングフオーミユラ だにえるず じやつく DANI ダニエルズ ジヤツク DANI
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【送料無料】[本/雑誌]/ダニエルズのランニング・フォーミュラ / 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳/ジャック・ダニエルズ/著 篠原【送料無料】[本/雑誌]/ダニエルズのランニング・フォーミュラ / 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳/ジャック・ダニエルズ/著 篠原2,420最安値送料無料レビューを見る
発売日
2022/07/24
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【送料無料】2022/07発売 ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修/ダニエルズのランニング・フォーミュラ / 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳、メディア:BOOK、発売日:2022/07、重量:702g、商品コード:NEOBK-2762044、JANコード/ISBNコード:9784583115283
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修ダニエルズのランニング・フォーミュラ ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修2,420最安値
お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-583-11528-3 ■タイトル:ダニエルズのランニング・フォーミュラ ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 ■ふりがな:だにえるずのらんにんぐふお-みゆら ■著者名:ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 ■出版社:ベースボール・マガジン社 ■出版年月:202207
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修ダニエルズのランニング・フォーミュラ ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修2,420最安値
お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-583-11528-3 ■タイトル:ダニエルズのランニング・フォーミュラ ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 ■ふりがな:だにえるずのらんにんぐふお-みゆら ■著者名:ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修 ■出版社:ベースボール・マガジン社 ■出版年月:202207
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂【1000円以上送料無料】ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂【1000円以上送料無料】2,420最安値送料無料
著者ジャック・ダニエルズ(著) 篠原美穂(訳)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年07月ISBN9784583115283ページ数247Pキーワードだにえるずのらんにんぐふおーみゆら ダニエルズノランニングフオーミユラ だにえるず じやつく DANI ダニエルズ ジヤツク DANI9784583115283内容紹介国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場!体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、有酸素性能力、持久力といった能力の養成に最適な強度で作成されている。また、トレーニングを強度別の練習時間で記録することを提唱。目指すのは、最高の結果を最小負荷で手に入れる、効率的なトレーニングだ。最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素/トレーニングの原理とテクニックのポイント/生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール/トレーニングのタイプと強度/VDOT ほか)/2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築/800mのトレーニング/1,500mから2マイルまでのトレーニング/5kmと10kmのトレーニング/クロスカントリーのトレーニング ほか)
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ/Daniels,Jack,1933- 篠原,美穂 前河,洋一,1960- ベースボール・マガジン社ダニエルズのランニング・フォーミュラ/Daniels,Jack,1933- 篠原,美穂 前河,洋一,1960- ベースボール・マガジン社2,420最安値
【銀行振込・コンビニ支払不可】 ■ISBN:9784583115283★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルダニエルズのランニング・フォーミュラ ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修ふりがなだにえるずのらんにんぐふお-みゆら発売日202207出版社ベースボール・マガジン社ISBN9784583115283大きさ247P 26cm著者名ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修
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【3980円以上送料無料】ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修【3980円以上送料無料】ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修2,420最安値
ベースボール・マガジン社 ベースボール・マガジン社 ランニング/トレーニング 247P 26cm ダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラ ダニエルズ,ジヤツク DANIELS,JACK シノハラ,ミホ マエカワ,ヨウイチ
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ / 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳[本/雑誌] / ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修ダニエルズのランニング・フォーミュラ / 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳[本/雑誌] / ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修2,420最安値
ご注文前に必ずご確認ください内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m/1 500m/5km・10km/15〜30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素トレーニングの原理とテクニックのポイント生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィールトレーニングのタイプと強度VDOT ほか)2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築800mのトレーニング1 500mから2マイルまでのトレーニング5kmと10kmのトレーニングクロスカントリーのトレーニング ほか)商品番号:NEOBK-2762044Jack Danieru Zu / Cho Shinohara Miho / Yaku Zenkawa Yoichi / Honyaku Kanshu / Danieru Zu No Running Formula / Hara Title : DANIELS’RUNNING FORMULA Gencho Dai4 Han No Honyakuメディア:本/雑誌重量:702g発売日:2022/07JAN:9784583115283ダニエルズのランニング・フォーミュラ / 原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳[本/雑誌] / ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修2022/07発売
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2022年07月サイズ247P 26cmISBNコード9784583115283趣味 スポーツ 陸上競技ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラ原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m/1,500m/5km・10km/15〜30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素|トレーニングの原理とテクニックのポイント|生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール|トレーニングのタイプと強度|VDOT ほか)|2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築|800mのトレーニング|1,500mから2マイルまでのトレーニング|5kmと10kmのトレーニング|クロスカントリーのトレーニング ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/07/25
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂【3000円以上送料無料】ダニエルズのランニング・フォーミュラ/ジャック・ダニエルズ/篠原美穂【3000円以上送料無料】2,420最安値
著者ジャック・ダニエルズ(著) 篠原美穂(訳)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年07月ISBN9784583115283ページ数247Pキーワードだにえるずのらんにんぐふおーみゆら ダニエルズノランニングフオーミユラ だにえるず じやつく DANI ダニエルズ ジヤツク DANI9784583115283内容紹介国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場!体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、有酸素性能力、持久力といった能力の養成に最適な強度で作成されている。また、トレーニングを強度別の練習時間で記録することを提唱。目指すのは、最高の結果を最小負荷で手に入れる、効率的なトレーニングだ。最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素/トレーニングの原理とテクニックのポイント/生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール/トレーニングのタイプと強度/VDOT ほか)/2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築/800mのトレーニング/1,500mから2マイルまでのトレーニング/5kmと10kmのトレーニング/クロスカントリーのトレーニング ほか)
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
ベースボール・マガジン社 ベースボール・マガジン社
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]2,420最安値送料無料
発売日
2022/07/27
商品説明
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 ジャック・ダニエルズ 篠原 美穂 ベースボール・マガジン社ダニエルズノランニングフォーミュラダイヨンハン ジャック ダニエルズ シノハラ ミホ 発行年月:2022年07月27日 予約締切日:2022年07月26日 サイズ:単行本 ISBN:9784583115283 原書第4版 ダニエルズ,ジャック(Daniels,Jack) 学生を含む世界屈指の中長距離選手を、コーチとして、またメンターとして支えてきた。そのキャリアは55年を超える。ジム・ライアン、ペニー・ウェルスナー、ケン・マーチン、ジェリー・ローソン、アリシア・シェイ、ピーター・ギルモア、リサ・マーチン、マグダレナ・レヴィ・ブーレ、ジャネット・シェロボン・ボーカムといった選手たちが、ダニエルズの教えを受けた。また、自身は近代五種の競技者としてオリンピックで2度メダリストとなり、世界選手権では優勝を果たしている。ダニエルズは長らくトラック種目・クロスカントリーの指導者として活躍した。オクラホマ・シティ大学、テキサス大学、ブルーバード大学、ニューヨーク州立大学コートランド校などのコーチを歴任している。なかでもコートランド校は、ダニエルズの指導のもとNCAAディビジョンIIIの団体優勝を8回成し遂げ、30人の全米チャンピオンを輩出し、130人以上の選手を全米選手権に送り込んだ。なおダニエルズ自身は、NCAAディビジョンIIIにおいて、「女子クロスカントリー20世紀最高のコーチ」に選ばれている。また、指導を行ったのは大学だけではなく、Leukemia and Lymphoma Society’s Team in Training Programのナショナルコーチアドバイザーとしても長年活動し、毎年何千人ものランナーを指導した。学術においては、アメリカとスウェーデンの大学院において長距離走に関する調査研究を長きにわたって行い、ウィスコンシン大学院では運動生理学の博士号を取得している。また、スウェーデン王立中央体操学校においても、スポーツ科学の世界的権威であるペル・オロフ・オストランド博士の指導のもと、運動生理学を修めた。近年では、オリンピック代表選手の指導に加え、アリゾナ州A.T.スティル保健科学大学准教授の職務にも就いていた 篠原美穂(シノハラミホ) スポーツ書籍を中心として翻訳に従事 前河洋一(マエカワヨウイチ) 国際武道大学教授。日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ4(上級コーチ)、国際陸連レベル1公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝(5区)2回出場、筑波大学大学院(コーチ学専攻)修了。日本陸連ランニング普及部長として市民ランナー指導を長年牽引してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素/トレーニングの原理とテクニックのポイント/生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール/トレーニングのタイプと強度/VDOT ほか)/2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築/800mのトレーニング/1,500mから2マイルまでのトレーニング/5kmと10kmのトレーニング/クロスカントリーのトレーニング ほか) 内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m/1,500m/5km・10km/15〜30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ / ジャック・ダニエルズ 【本】ダニエルズのランニング・フォーミュラ / ジャック・ダニエルズ 【本】2,420最安値
出荷目安の詳細はこちら内容詳細内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m/1,500m/5km・10km/15〜30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。目次 : 1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素/ トレーニングの原理とテクニックのポイント/ 生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール/ トレーニングのタイプと強度/ VDOT ほか)/ 2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築/ 800mのトレーニング/ 1,500mから2マイルまでのトレーニング/ 5kmと10kmのトレーニング/ クロスカントリーのトレーニング ほか)
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
ジャック・ダニエルズ/著 篠原美穂/訳 前河洋一/翻訳監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2022年07月サイズ247P 26cmISBNコード9784583115283趣味 スポーツ 陸上競技商品説明ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズ ノ ランニング フオ-ミユラ原タイトル:DANIELS’ RUNNING FORMULA 原著第4版の翻訳内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m/1,500m/5km・10km/15〜30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素|トレーニングの原理とテクニックのポイント|生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール|トレーニングのタイプと強度|VDOT ほか)|2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築|800mのトレーニング|1,500mから2マイルまでのトレーニング|5kmと10kmのトレーニング|クロスカントリーのトレーニング ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/07/25
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版【電子書籍】[ ジャック・ダニエルズ ]ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版【電子書籍】[ ジャック・ダニエルズ ]2,420最安値送料無料
【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場! 体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、有酸素性能力、持久力といった能力の養成に最適な強度で作成されている。また、トレーニングを強度別の練習時間で記録することを提唱。目指すのは、最高の結果を最小負荷で手に入れる、効率的なトレーニングだ。 最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。 【目次】 PartI フォーミュラを理解する 第 1 章 ランニングの成功を決める要素 第 2 章 トレーニングの原理とテクニックのポイント 第 3 章 生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール 第 4 章 トレーニングのタイプと強度 第 5 章 VDOT 第 6 章 環境に応じたトレーニング ・ 高地トレーニング 第 7 章 トレッドミルトレーニング 第 8 章 体力向上のトレーニング 第 9 章 休養と補助的トレーニング PartII フォーミュラを応用する 第 10 章 1シーズンの構築 第 11 章 800mのトレーニング 第 12 章 1,500mから2マイルまでのトレーニング 第 13 章 5kmと10kmのトレーニング 第 14 章 クロスカントリーのトレーニング 第 15 章 15kmから30kmまでのトレーニング 第 16 章 マラソンのトレーニング 第 17 章 ウルトラトレイルのトレーニング 第 18 章 トライアスロンのトレーニング Appendix タイムとペースの換算表 Appendix タイム一覧 INDEX(索引)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版2,420最安値
著者名:ジャック・ダニエルズ,篠原美穂,前河洋一
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ダニエルズのランニング・フォーミュラダニエルズのランニング・フォーミュラ2,420最安値
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2022/07/23
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ベースボール・マガジン社
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版2,695送料無料
ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 ・ NUFK279
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版3,378送料無料
国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場 体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、有酸素性能力、持久力といった能力の養成に最適な強度で作成されている。また、トレーニングを強度別の練習時間で記録することを提唱。目指すのは、最高の結果を最小負荷で手に入れる、効率的なトレーニングだ。 最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。 【目次】 PartI フォーミュラを理解する 第 1 章 ランニングの成功を決める要素 第 2 章 トレーニングの原理とテクニックのポイント 第 3 章 生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール 第 4 章 トレーニングのタイプと強度 第 5 章 VDOT 第
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