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脳と体がよみがえる リズム深呼吸
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- 発売日
- 2017/10/30
- 商品説明
- ◆◆◆カバーに日焼けがあります。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 北一郎 出版社名 山と渓谷社 発売日 2017年10月30日 ISBN 9784635490283
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- 著者名:北一郎出版社名:山と渓谷社発売日:2017年10月30日商品状態:非常に良い※商品状態詳細は商品説明をご確認ください。
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- 発売日
- 2017/10/30
- 商品説明
- 【送料無料】 ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 北一郎 出版社名 山と渓谷社 発売日 2017年10月30日 ISBN 9784635490283
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- 著者名:北一郎
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- 北 一郎 著山と溪谷社2017年10月
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- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 北一郎 山と渓谷社ノウ ト カラダ ガ ヨミガエル リズム シンコキュウ キタ,イチロウ 発行年月:2017年10月 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784635490283 北一郎(キタイチロウ) 1961年、石川県生まれ。1986年、金沢大学大学院教育学研究科修士課程修了後、東京都立大学理学部助手に。1997年より同大学院理学研究科助教授を経て、首都大学東京人間健康科学研究科ヘルスプロモーションサイエンス学域教授。医学博士。2002〜2003年まで、アメリカ・スタンフォード大学ナルコレプシーセンター客員助教授として、覚醒反応の脳内神経機構に関する研究に従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 呼吸の仕組み(呼吸とはどういうもの?/外呼吸と内呼吸 ほか)/第2章 いろいろな呼吸について(口呼吸と鼻呼吸/日本人は口呼吸が多い? ほか)/第3章 「深呼吸」が脳と体にもたらすメリット(深呼吸のメリット/脳とこころ・体の関係 ほか)/第4章 リズム深呼吸の実践方法(呼吸筋のストレッチ/リズム深呼吸の実践方法 ほか)/第5章 深呼吸のQ&A なんとなく調子が悪い・だるい・眠れない…。毎日のリズム深呼吸習慣で、「脳と体」のバランスを整えましょう。15秒に1回のリズム深呼吸で、セロトニン神経の活性化・安眠・ダイエット・便秘解消・自律神経の調整・うつ・認知症予防ができる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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