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体がやわらかくなると血管が強くなる / アスコム
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- 家光 素行 アスコム ビューティー&ヘルス 家庭医学 体の知識 家庭 医学 知識 ビューティー ヘルス 東京 テレビ 【商品基本情報】 商品名称:体がやわらかくなると血管が強くなる-動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ ISBN/JAN:9784776212416/4528189868052 著者/出版社:家光 素行/家光 素行 サイズ:A5判 ページ数:126 初版発行日:2022/11/09 商品説明:NHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大反響を呼んだ「血管をやわらかくする」ストレッチが書籍化!動脈硬化、冷え、高血圧、疲労、不眠などの予防に効果的。年齢を経ると、多くの人は体が硬くなります。「屈んで靴の紐 検索キーワード:家光 素行 アスコム ビューティー&ヘルス 家庭医学 体の知識 家庭 医学 知識 ビューティー ヘルス 東京 テレビ 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。 注意事項:ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。 バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。 ※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。 ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。 お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。 発送について:ご入金確認後3〜5営業日以内発送します。 ギフト・ラッピングについて:弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。 商品の欠品・在庫切れについて:ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります:1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、 速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、 何卒ご理解頂きますようお願い致します。 バーゲンブックとは:バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。 本の状態について:・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で(B)の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。・経年劣化より帯なし、裁断面に擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ 及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。 返品・交換について:ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。体がやわらかくなると血管が強くなる-動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ 検索キーワード: 家光 素行 アスコム ビューティー&ヘルス 家庭医学 体の知識 家庭 医学 知識 ビューティー ヘルス 東京 テレビ 配送状況によって前後する可能性がございます。 1【関連するおすすめ商品】冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 袋入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 箱入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円電動歯ブラシ こども用 W201 色:緑 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W211 色:赤 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W221 色:青 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円替えブラシ U-201 やわらかめ 色:緑 6歳頃〜 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-211 やわらかめ 色:赤 6歳頃〜 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-221 やわらかめ 色:青 6歳頃〜 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-232 とてもやわらかめ 6歳頃〜 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-231 ブラシ大きめ 10歳頃〜 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 幅広 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 45本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,120 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 150本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,780 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 60本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,280 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 24本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ460 円
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【中古】体がやわらかくなると血管が強くなる【中古】体がやわらかくなると血管が強くなる824 円送料無料
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- 発売日:2022年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776212416 / アーティストキーワード:家光素行 内容詳細:全ての人の血管は年齢を経ることに硬くなります。これが動脈硬化です。放置すると血管の老化がさらに進み、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす恐れがあります。しかし、ご安心ください。本書のストレッチを1日1分からスタートし、継続すれば血管が若返ることがわかったのです。目次:第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく/ 血管の硬さが血管年齢を左右する/ 加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)/ 第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くな・・・
家光素行 体がやわらかくなると血管が強くなる Book家光素行 体がやわらかくなると血管が強くなる Book1,540 円
- 発売日
- 2022/10/31
- 商品説明
- ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2022年10月/商品ID:5584419/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:アスコム/アーティスト:家光素行/アーティストカナ:イエミツ モトユキ/タイトル:体がやわらかくなると血管が強くなる/タイトルカナ:カラダ ガ ヤワラカクナル ト ケツカン ガ ツヨクナル
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- 発売日
- 2022/10/27
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- 著者:家光 素行【著】出版社:アスコム
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- 本 ISBN:9784776212416 家光素行/著 出版社:アスコム 出版年月:2022年11月 サイズ:126P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] カラダ ガ ヤワラカク ナル ト ケツカン ガ ツヨク ナル ドウミヤク コウカ オ ヨボウ シ ケツカン ガ ワカガエル ストレツチ 登録日:2022/10/28 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
翌日発送・体がやわらかくなると血管が強くなる/家光素行翌日発送・体がやわらかくなると血管が強くなる/家光素行1,540 円
- 出版社名:アスコム著者名:家光素行発行年月:2022年11月キーワード:カラダ ガ ヤワラカクナル ト ケッカン ガ ツヨクナル、イエミツ,モトユキ
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[本/雑誌]/体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行/著[本/雑誌]/体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行/著1,540 円
- 発売日
- 2022/10/28
- 商品説明
- 20210発売 家光素行/著/体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2022/10、重量:211g、商品コード:NEOBK-2795637、JANコード/ISBNコード:9784776212416
体がやわらかくなると血管が強くなる / アスコム体がやわらかくなると血管が強くなる / アスコム1,540 円
- 【島村管理コード:15120240327】
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- お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-7762-1241-6 ■タイトル:体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ 家光素行/著 ■ふりがな:からだがやわらかくなるとけつかんがつよくなるどうみやくこうかおよぼうしけつかんがわかがえるすとれつち ■著者名:家光素行/著 ■出版社:アスコム ■出版年月:202211
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- お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-7762-1241-6 ■タイトル:体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ 家光素行/著 ■ふりがな:からだがやわらかくなるとけつかんがつよくなるどうみやくこうかおよぼうしけつかんがわかがえるすとれつち ■著者名:家光素行/著 ■出版社:アスコム ■出版年月:202211
体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ[本/雑誌] / 家光素行/著体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ[本/雑誌] / 家光素行/著1,540 円
- ご注文前に必ずご確認ください全ての人の血管は年齢を経ることに硬くなります。これが動脈硬化です。放置すると血管の老化がさらに進み、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす恐れがあります。しかし、ご安心ください。本書のストレッチを1日1分からスタートし、継続すれば血管が若返ることがわかったのです。第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく血管の硬さが血管年齢を左右する加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くなった血管は、NOの分泌を促すストレッチで若返りできる!できる範囲でいいので、毎日続けることが重要!大きな筋肉と血管が通る「前もも」と「ふくらはぎ」をメインにのばす ほか)第3章 しなやかな血管を守るための生活習慣(日々の悪い習慣が血管の老化を促進させている血管をサビさせる!?活性酸素とは?塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、血管が傷つく! ほか)商品番号:NEOBK-2795637Iemitsu Soko / Cho / Karada Ga Yawarakaku Naruto Kekkan Ga Tsuyoku Naru Domyaku Koka Wo Yobo Shi Kekkan Ga Wakagaeru Stretchメディア:本/雑誌重量:211g発売日:2022/10JAN:9784776212416体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ[本/雑誌] / 家光素行/著2022/10発売
体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ / 家光素行 【本】体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ / 家光素行 【本】1,540 円
- 出荷目安の詳細はこちら内容詳細全ての人の血管は年齢を経ることに硬くなります。これが動脈硬化です。放置すると血管の老化がさらに進み、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす恐れがあります。しかし、ご安心ください。本書のストレッチを1日1分からスタートし、継続すれば血管が若返ることがわかったのです。目次 : 第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく/ 血管の硬さが血管年齢を左右する/ 加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)/ 第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くなった血管は、NOの分泌を促すストレッチで若返りできる!/ できる範囲でいいので、毎日続けることが重要!/ 大きな筋肉と血管が通る「前もも」と「ふくらはぎ」をメインにのばす ほか)/ 第3章 しなやかな血管を守るための生活習慣(日々の悪い習慣が血管の老化を促進させている/ 血管をサビさせる!?活性酸素とは?/ 塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、血管が傷つく! ほか)
【3980円以上送料無料】体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行/著【3980円以上送料無料】体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行/著1,540 円
- アスコム アスコム 血管/疾患 126P 21cm カラダ ガ ヤワラカク ナル ト ケツカン ガ ツヨク ナル ドウミヤク コウカ オ ヨボウ シ ケツカン ガ ワカガエル ストレツチ イエミツ,モトユキ
[書籍] 体がやわらかくなると血管が強くなる【10,000円以上送料無料】(カラダガヤワラカクナルトケッカンガツヨクナル)[書籍] 体がやわらかくなると血管が強くなる【10,000円以上送料無料】(カラダガヤワラカクナルトケッカンガツヨクナル)1,540 円
- 書籍 ジャンル:書籍出版社:アスコム弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安:2週間以上解説:NHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大反響を呼んだ「血管をやわらかくする」ストレッチが書籍化!動脈硬化、冷え、高血圧、疲労、不眠などの予防に効果的。年齢を経ると、多くの人は体が硬くなります。「屈んで靴の紐を結ぶのが、一苦労」「手を伸ばして物を取ろうとしても、届かなくなった」こんな経験ありませんか?体が硬いと健康によくないことはいろいろな角度から言われてきました。ケガをしやすくなったり、基礎代謝が下がったり。しかし、それだけではありません。実は「血管」も硬くなっているのです。近年の研究で発見された新事実です。体の硬さと血管の硬さとつながっていたというのは驚きですよね。例えるなら、若い頃の血管はゴムホースのようにやわらかいのに50代以降の血管はコンクリートの水道管のように硬いのです。また、健康診断で若いころに比べて血圧が高くなったという方も血管が硬くなっている可能性大です。特に深刻なのが「血管の詰まり」。血管が硬くなると、血管の内壁に傷がつきやすくなります。その傷に、コレストロールなどが溜まると血管が破裂していまい脳梗塞、心筋梗塞が起きます。今まで、血管の状態を改善するには、有酸素運動や食事、睡眠などの生活習慣全般を変えていくしかないと言われていました。しかし、高齢の方にとってハードルが高いのが「運動」です。「ジョギングやウォーキングをしたいのだが、膝が痛くて無理」「長時間の運動は体力がもたない」こうした切実な声を受け、本書の著者の家光素行教授は、少しでもハードルを下げるための方法を考え抜いた結果「体が硬くなることと血管が硬くなることが同時並行で起きるのであれば、体が柔らかくなれば、血管も柔らかくなるのではないか」という逆転の発想に行きつきました。そして独自に開発したストレッチを、被験者に試してみたところ驚くことに、本当に血管が柔らかくなったのです!このストレッチはNHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大きな反響を呼びました。決して難しいストレッチではありません。誰にでも、自宅でできる簡単な内容です。まずは本書を参考に「1日1分」からスタートしてください。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。
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- 家光素行/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2022年11月サイズ126P 21cmISBNコード9784776212416生活 家庭医学 各科別療法商品説明体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチカラダ ガ ヤワラカク ナル ト ケツカン ガ ツヨク ナル ドウミヤク コウカ オ ヨボウ シ ケツカン ガ ワカガエル ストレツチ全ての人の血管は年齢を経ることに硬くなります。これが動脈硬化です。放置すると血管の老化がさらに進み、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす恐れがあります。しかし、ご安心ください。本書のストレッチを1日1分からスタートし、継続すれば血管が若返ることがわかったのです。第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく|血管の硬さが血管年齢を左右する|加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)|第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くなった血管は、NOの分泌を促すストレッチで若返りできる!|できる範囲でいいので、毎日続けることが重要!|大きな筋肉と血管が通る「前もも」と「ふくらはぎ」をメインにのばす ほか)|第3章 しなやかな血管を守るための生活習慣(日々の悪い習慣が血管の老化を促進させている|血管をサビさせる!?活性酸素とは?|塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、血管が傷つく! ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/10/28
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- 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】NHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大反響を呼んだ「血管をやわらかくする」ストレッチが書籍化!動脈硬化、冷え、高血圧、疲労、不眠などの予防に効果的。年齢を経ると、多くの人は体が硬くなります。「屈んで靴の紐を結ぶのが、一苦労」「手を伸ばして物を取ろうとしても、届かなくなった」こんな経験ありませんか?体が硬いと健康によくないことはいろいろな角度から言われてきました。ケガをしやすくなったり、基礎代謝が下がったり。しかし、それだけではありません。実は「血管」も硬くなっているのです。近年の研究で発見された新事実です。体の硬さと血管の硬さとつながっていたというのは驚きですよね。例えるなら、若い頃の血管はゴムホースのようにやわらかいのに50代以降の血管はコンクリートの水道管のように硬いのです。また、健康診断で若いころに比べて血圧が高くなったという方も血管が硬くなっている可能性大です。特に深刻なのが「血管の詰まり」。血管が硬くなると、血管の内壁に傷がつきやすくなります。その傷に、コレストロールなどが溜まると血管が破裂していまい脳梗塞、心筋梗塞が起きます。今まで、血管の状態を改善するには、有酸素運動や食事、睡眠などの生活習慣全般を変えていくしかないと言われていました。しかし、高齢の方にとってハードルが高いのが「運動」です。「ジョギングやウォーキングをしたいのだが、膝が痛くて無理」「長時間の運動は体力がもたない」こうした切実な声を受け、本書の著者の家光素行教授は、少しでもハードルを下げるための方法を考え抜いた結果「体が硬くなることと血管が硬くなることが同時並行で起きるのであれば、体が柔らかくなれば、血管も柔らかくなるのではないか」という逆転の発想に行きつきました。そして独自に開発したストレッチを、被験者に試してみたところ驚くことに、本当に血管が柔らかくなったのです!このストレッチはNHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大きな反響を呼びました。決して難しいストレッチではありません。誰にでも、自宅でできる簡単な内容です。まずは本書を参考に「1日1分」からスタートしてください。・家光素行・版型:A5・総ページ数:128・ISBNコード:9784776212416・出版年月日:2022/10/27【島村管理コード:15120240327】
体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ【電子書籍】[ 家光素行 ]体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ【電子書籍】[ 家光素行 ]1,540 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 NHK『ためしてガッテン』や テレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、 大反響を呼んだ「血管をやわらかくする」ストレッチが書籍化! 動脈硬化、冷え、高血圧、疲労、不眠などの予防に効果的。 年齢を経ると、多くの人は体が硬くなります。 体が硬いと健康によくないことは いろいろな角度から言われてきました。 ケガをしやすくなったり、姿勢が悪くなったり。 しかし、それだけではありません。 実は「血管」も硬くなっているのです。 近年の研究で発見された新事実です。 体の硬さと血管の硬さと つながっていたというのは驚きですよね。 例えるなら、若い頃の血管は ゴムホースのようにやわらかいのに 50代以降の血管はコンクリートの 水道管のように硬いのです。 また、健康診断で若いころに比べて 血圧が高くなったという方も 血管が硬くなっている可能性大です。 特に深刻なのが「血管の詰まり」。 血管が硬くなると、血管の内壁に傷がつきやすくなります。 その傷に、コレストロールなどが溜まると 血管が破裂していまい 脳梗塞、心筋梗塞が起きます。 今まで、血管の状態を改善するには、 有酸素運動や食事、睡眠などの生活習慣全般を 変えていくしかないと言われていました。 しかし、高齢の方にとってハードルが高いのが「運動」です。 「ジョギングやウォーキングをしたいのだが、膝が痛くて無理」 「長時間の運動は体力がもたない」 こうした切実な声を受け、本書の著者の家光素行教授は、 少しでもハードルを下げるための方法を考え抜いた結果 「体が硬くなることと血管が硬くなることが 同時並行で起きるのであれば、 体が柔らかくなれば、血管も柔らかくなるのではないか」 という逆転の発想に行きつきました。 そして独自に開発したストレッチを、 被験者に試してみたところ 驚くことに、本当に血管が柔らかくなったのです! このストレッチはNHK『ためしてガッテン』や テレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大きな反響を呼びました。 決して難しいストレッチではありません。 誰にでも、自宅でできる簡単な内容です。 まずは本書を参考に「1日1分」からスタートしてください。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行【3000円以上送料無料】体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行【3000円以上送料無料】1,540 円
- 著者家光素行(著)出版社アスコム発売日2022年11月ISBN9784776212416ページ数126Pキーワードからだがやわらかくなるとけつかんが カラダガヤワラカクナルトケツカンガ いえみつ もとゆき イエミツ モトユキ9784776212416内容紹介NHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大反響を呼んだ「血管をやわらかくする」ストレッチが書籍化!動脈硬化、冷え、高血圧、疲労、不眠などの予防に効果的。年齢を経ると、多くの人は体が硬くなります。「屈んで靴の紐を結ぶのが、一苦労」「手を伸ばして物を取ろうとしても、届かなくなった」こんな経験ありませんか?体が硬いと健康によくないことはいろいろな角度から言われてきました。ケガをしやすくなったり、基礎代謝が下がったり。しかし、それだけではありません。実は「血管」も硬くなっているのです。近年の研究で発見された新事実です。体の硬さと血管の硬さとつながっていたというのは驚きですよね。例えるなら、若い頃の血管はゴムホースのようにやわらかいのに50代以降の血管はコンクリートの水道管のように硬いのです。また、健康診断で若いころに比べて血圧が高くなったという方も血管が硬くなっている可能性大です。特に深刻なのが「血管の詰まり」。血管が硬くなると、血管の内壁に傷がつきやすくなります。その傷に、コレストロールなどが溜まると血管が破裂していまい脳梗塞、心筋梗塞が起きます。今まで、血管の状態を改善するには、有酸素運動や食事、睡眠などの生活習慣全般を変えていくしかないと言われていました。しかし、高齢の方にとってハードルが高いのが「運動」です。「ジョギングやウォーキングをしたいのだが、膝が痛くて無理」「長時間の運動は体力がもたない」こうした切実な声を受け、本書の著者の家光素行教授は、少しでもハードルを下げるための方法を考え抜いた結果「体が硬くなることと血管が硬くなることが同時並行で起きるのであれば、体が柔らかくなれば、血管も柔らかくなるのではないか」という逆転の発想に行きつきました。そして独自に開発したストレッチを、被験者に試してみたところ驚くことに、本当に血管が柔らかくなったのです!このストレッチはNHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大きな反響を呼びました。決して難しいストレッチではありません。誰にでも、自宅でできる簡単な内容です。まずは本書を参考に「1日1分」からスタートしてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく/血管の硬さが血管年齢を左右する/加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)/第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くなった血管は、NOの分泌を促すストレッチで若返りできる!/できる範囲でいいので、毎日続けることが重要!/大きな筋肉と血管が通る「前もも」と「ふくらはぎ」をメインにのばす ほか)/第3章 しなやかな血管を守るための生活習慣(日々の悪い習慣が血管の老化を促進させている/血管をサビさせる!?活性酸素とは?/塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、血管が傷つく! ほか)
体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ1,540 円
- 家光素行/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2022年11月サイズ126P 21cmISBNコード9784776212416生活 家庭医学 各科別療法体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチカラダ ガ ヤワラカク ナル ト ケツカン ガ ツヨク ナル ドウミヤク コウカ オ ヨボウ シ ケツカン ガ ワカガエル ストレツチ全ての人の血管は年齢を経ることに硬くなります。これが動脈硬化です。放置すると血管の老化がさらに進み、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす恐れがあります。しかし、ご安心ください。本書のストレッチを1日1分からスタートし、継続すれば血管が若返ることがわかったのです。第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく|血管の硬さが血管年齢を左右する|加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)|第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くなった血管は、NOの分泌を促すストレッチで若返りできる!|できる範囲でいいので、毎日続けることが重要!|大きな筋肉と血管が通る「前もも」と「ふくらはぎ」をメインにのばす ほか)|第3章 しなやかな血管を守るための生活習慣(日々の悪い習慣が血管の老化を促進させている|血管をサビさせる!?活性酸素とは?|塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、血管が傷つく! ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/10/28
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- アスコム アスコム
体がやわらかくなると血管が強くなる [ 家光素行 ]体がやわらかくなると血管が強くなる [ 家光素行 ]1,540 円送料無料
- 発売日
- 2022/10/27
- 商品説明
- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 家光素行 アスコムカラダガヤワラカクナルトケッカンガツヨクナル イエミツモトユキ 発行年月:2022年10月27日 予約締切日:2022年10月26日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784776212416 家光素行(イエミツモトユキ) 立命館大学スポーツ健康科学部教授国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所客員研究員。1996年、川崎医療福祉大学健康体育学科卒業。2003年、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。筑波大学大学院人間総合科学研究科(体育科学系)助手などを経て、14年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく/血管の硬さが血管年齢を左右する/加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)/第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くなった血管は、NOの分泌を促すストレッチで若返りできる!/できる範囲でいいので、毎日続けることが重要!/大きな筋肉と血管が通る「前もも」と「ふくらはぎ」をメインにのばす ほか)/第3章 しなやかな血管を守るための生活習慣(日々の悪い習慣が血管の老化を促進させている/血管をサビさせる!?活性酸素とは?/塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、血管が傷つく! ほか) 全ての人の血管は年齢を経ることに硬くなります。これが動脈硬化です。放置すると血管の老化がさらに進み、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす恐れがあります。しかし、ご安心ください。本書のストレッチを1日1分からスタートし、継続すれば血管が若返ることがわかったのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行【1000円以上送料無料】体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ/家光素行【1000円以上送料無料】1,540 円送料無料
- 著者家光素行(著)出版社アスコム発売日2022年11月ISBN9784776212416ページ数126Pキーワードからだがやわらかくなるとけつかんが カラダガヤワラカクナルトケツカンガ いえみつ もとゆき イエミツ モトユキ9784776212416内容紹介NHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大反響を呼んだ「血管をやわらかくする」ストレッチが書籍化!動脈硬化、冷え、高血圧、疲労、不眠などの予防に効果的。年齢を経ると、多くの人は体が硬くなります。「屈んで靴の紐を結ぶのが、一苦労」「手を伸ばして物を取ろうとしても、届かなくなった」こんな経験ありませんか?体が硬いと健康によくないことはいろいろな角度から言われてきました。ケガをしやすくなったり、基礎代謝が下がったり。しかし、それだけではありません。実は「血管」も硬くなっているのです。近年の研究で発見された新事実です。体の硬さと血管の硬さとつながっていたというのは驚きですよね。例えるなら、若い頃の血管はゴムホースのようにやわらかいのに50代以降の血管はコンクリートの水道管のように硬いのです。また、健康診断で若いころに比べて血圧が高くなったという方も血管が硬くなっている可能性大です。特に深刻なのが「血管の詰まり」。血管が硬くなると、血管の内壁に傷がつきやすくなります。その傷に、コレストロールなどが溜まると血管が破裂していまい脳梗塞、心筋梗塞が起きます。今まで、血管の状態を改善するには、有酸素運動や食事、睡眠などの生活習慣全般を変えていくしかないと言われていました。しかし、高齢の方にとってハードルが高いのが「運動」です。「ジョギングやウォーキングをしたいのだが、膝が痛くて無理」「長時間の運動は体力がもたない」こうした切実な声を受け、本書の著者の家光素行教授は、少しでもハードルを下げるための方法を考え抜いた結果「体が硬くなることと血管が硬くなることが同時並行で起きるのであれば、体が柔らかくなれば、血管も柔らかくなるのではないか」という逆転の発想に行きつきました。そして独自に開発したストレッチを、被験者に試してみたところ驚くことに、本当に血管が柔らかくなったのです!このストレッチはNHK『ためしてガッテン』やテレビ東京『主治医が見つかる診療所』などでも紹介され、大きな反響を呼びました。決して難しいストレッチではありません。誰にでも、自宅でできる簡単な内容です。まずは本書を参考に「1日1分」からスタートしてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ、血管が硬くなるのか?血管の仕組みと若返りのコツ(全ての人の血管が年とともに硬くなっていく/血管の硬さが血管年齢を左右する/加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする ほか)/第2章 血管は1日1分のストレッチで若返る(硬くなった血管は、NOの分泌を促すストレッチで若返りできる!/できる範囲でいいので、毎日続けることが重要!/大きな筋肉と血管が通る「前もも」と「ふくらはぎ」をメインにのばす ほか)/第3章 しなやかな血管を守るための生活習慣(日々の悪い習慣が血管の老化を促進させている/血管をサビさせる!?活性酸素とは?/塩分を摂り過ぎると、血圧が上がり、血管が傷つく! ほか)
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- 著者名:家光素行
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- 発売日
- 2022/10/27
- メーカー
- アスコム
- 著者
- 家光素行
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