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バレエ筋肉ハンドブック
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バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!/島田智史(著者)バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!/島田智史(著者)1,430 円最安値
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バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい! / 島田智史 〔本〕バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい! / 島田智史 〔本〕1,540 円レビューを見る
- 発売日:2020年09月 / ジャンル:アート・エンタメ / フォーマット:本 / 出版社:東洋出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784809679926 / アーティストキーワード:島田智史 内容詳細:コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!!目次:1章 コア・体幹をつくる―バレエ腹筋を鍛える(やっぱり体幹が決め手!バレエ腹筋を鍛える/ お腹を出さな・・・
バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!1,540 円
- 本 ISBN:9784809679926 島田智史/著 出版社:東洋出版 出版年月:2020年09月 サイズ:127P 18cm 趣味 ≫ スポーツ [ バレエ、ダンス ] バレエ キンニク ハンドブツク キントレ イゼン ニ シツテ オキタイ 登録日:2020/09/16 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 島田 智史 著東洋出版2020年09月バレエ キンニク ハンドブツクシマダ サトシ/
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- 筋トレ以前に知っておきたい! 出版社名:東洋出版(文京区)著者名:島田智史発行年月:2020年09月キーワード:バレエ キンニク ハンドブック、シマダ,サトシ
バレエ筋肉ハンドブック―筋トレ以前に知っておきたい!バレエ筋肉ハンドブック―筋トレ以前に知っておきたい!1,540 円
- 発売日
- 2020/09/01
- 商品説明
- 著者:島田 智史【著】出版社:東洋出版(文京区)
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[本/雑誌]/バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!/島田智史/著[本/雑誌]/バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!/島田智史/著1,540 円
- 発売日
- 2020/09/15
- 商品説明
- 2020/09発売 コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!!
バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!【電子書籍】[ 島田智史 ]バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!【電子書籍】[ 島田智史 ]1,540 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 大人気「バレエ整体ハンドブック」第2弾! You Tubeで大人気のバレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。簡単セルフチューニングで効率よく「筋力」を発揮させれば、踊れる体に変わる!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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- 著者島田智史(著)出版社東洋出版発売日2020年09月ISBN9784809679926ページ数127Pキーワードばれえきんにくはんどぶつくきんとれいぜんにしつて バレエキンニクハンドブツクキントレイゼンニシツテ しまだ さとし シマダ サトシ9784809679926内容紹介コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 コア・体幹をつくる—バレエ腹筋を鍛える(やっぱり体幹が決め手!バレエ腹筋を鍛える/お腹を出さないのは腰に負担をかけないため/骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか)/2章 美しく強いポワントをつくる—足のバレエ筋肉を鍛える(美しく強いつま先を手に入れるには?/つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要!/内在筋を鍛えて甲出しする ほか)/3章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える(ターンアウト筋を整える/内転筋を鍛える/あなたの内転筋が強くならないワケ ほか)
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- ■ISBN:9784809679926★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい! 島田智史/著ふりがなばれえきんにくはんどぶつくきんとれいぜんにしつておきたい発売日202009出版社東洋出版ISBN9784809679926大きさ127P 18cm著者名島田智史/著
バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!1,540 円
- 島田智史/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東洋出版出版年月2020年09月サイズ127P 18cmISBNコード9784809679926趣味 スポーツ バレエ、ダンスバレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!バレエ キンニク ハンドブツク キントレ イゼン ニ シツテ オキタイコア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!!1章 コア・体幹をつくる—バレエ腹筋を鍛える(やっぱり体幹が決め手!バレエ腹筋を鍛える|お腹を出さないのは腰に負担をかけないため|骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか)|2章 美しく強いポワントをつくる—足のバレエ筋肉を鍛える(美しく強いつま先を手に入れるには?|つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要!|内在筋を鍛えて甲出しする ほか)|3章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える(ターンアウト筋を整える|内転筋を鍛える|あなたの内転筋が強くならないワケ ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/09/16
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- 著者島田智史(著)出版社東洋出版発売日2020年09月ISBN9784809679926ページ数127Pキーワードばれえきんにくはんどぶつくきんとれいぜんにしつて バレエキンニクハンドブツクキントレイゼンニシツテ しまだ さとし シマダ サトシ9784809679926内容紹介コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 コア・体幹をつくる—バレエ腹筋を鍛える(やっぱり体幹が決め手!バレエ腹筋を鍛える/お腹を出さないのは腰に負担をかけないため/骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか)/2章 美しく強いポワントをつくる—足のバレエ筋肉を鍛える(美しく強いつま先を手に入れるには?/つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要!/内在筋を鍛えて甲出しする ほか)/3章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える(ターンアウト筋を整える/内転筋を鍛える/あなたの内転筋が強くならないワケ ほか)
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- 島田智史/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東洋出版出版年月2020年09月サイズ127P 18cmISBNコード9784809679926趣味 スポーツ バレエ、ダンスバレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!バレエ キンニク ハンドブツク キントレ イゼン ニ シツテ オキタイコア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!!1章 コア・体幹をつくる—バレエ腹筋を鍛える(やっぱり体幹が決め手!バレエ腹筋を鍛える|お腹を出さないのは腰に負担をかけないため|骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか)|2章 美しく強いポワントをつくる—足のバレエ筋肉を鍛える(美しく強いつま先を手に入れるには?|つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要!|内在筋を鍛えて甲出しする ほか)|3章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える(ターンアウト筋を整える|内転筋を鍛える|あなたの内転筋が強くならないワケ ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/09/16
バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい! [ 島田智史 ]バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい! [ 島田智史 ]1,540 円送料無料
- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 筋トレ以前に知っておきたい! 島田智史 東洋出版(文京区)バレエ キンニク ハンドブック シマダ,サトシ 発行年月:2020年09月 予約締切日:2020年09月12日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784809679926 島田智史(シマダサトシ) 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 コア・体幹をつくるーバレエ腹筋を鍛える(やっぱり体幹が決め手!バレエ腹筋を鍛える/お腹を出さないのは腰に負担をかけないため/骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか)/2章 美しく強いポワントをつくるー足のバレエ筋肉を鍛える(美しく強いつま先を手に入れるには?/つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要!/内在筋を鍛えて甲出しする ほか)/3章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える(ターンアウト筋を整える/内転筋を鍛える/あなたの内転筋が強くならないワケ ほか) コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!! 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ
【チャコット 公式(chacott)】【書籍】バレエ筋肉ハンドブック【チャコット 公式(chacott)】【書籍】バレエ筋肉ハンドブック1,540 円
- 好評販売中!! *予約受付終了につき予約特典の動画のプレゼントも終了しております。●「バレエ腹筋」を働かせれば、もっと踊れる!●前回ご好評をいただきました『バレエ整体ハンドブック』予約2弾! 今回は「筋肉」に注目。●アスリートの世界にとどまらず、ダイエット・筋肉アップを目的に巷では筋トレが真っ盛り。バレエ教室に通うみなさんも、日頃からさまざまな筋トレにトライされていらっしゃるのではないでしょうか? でもそれが本当に効いているのか、間違った方法で行なっていないかどうか、気になる方も多いと思います。●この本について「バレエ腹筋」を働かせれば、もっと踊れる!前回ご好評をいただきました『バレエ整体ハンドブック』の第2弾! 今回は「筋肉」に注目。アスリートの世界にとどまらず、ダイエット・筋肉アップを目的に巷では筋トレが真っ盛り。バレエ教室に通うみなさんも、日頃からさまざまな筋トレにトライされていらっしゃるのではないでしょうか? でもそれが本当に効いているのか、間違った方法で行なっていないかどうか、気になる方も多いと思います。そこで本書では、「バレエを美しく踊る」ための筋肉を養い、レッスンで使いやすくするにはどうすればよいか、この点にフォーカスし、踊りやすい筋肉に調整するための簡単な「セルフチューニング」を多数ご紹介します。たとえば、ターンアウトひとつにしても、その動きがどこの筋肉を働かせ、何のためにやっているのかイメージできるようになると、同じレッスンでもその効果は変わってきます。その積み重ねが踊れる筋肉を育てるのです。なかでも、踊れる筋肉のべースとなり、なくてはならないのが「バレエ腹筋」です。いくつかのインナーマッスルから構成されますが、これの筋肉をきちんと使えるということは、体幹が働くということ。この筋肉を正しく知り、効率よく育て、踊りながら使えるようになれば、バレエのパフォーマンス全体が底上げされていくのです。普通の筋トレ本とはちょっと異なる本書ですが、あなたのバレエライフの一助になるはずです!●判型:四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ(116x176)●島田智史(Satoshi Shimada)東京港区三田にある鍼灸院「 専心良治」院長。 現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。 開院後に施術した人数は約20,000人。 バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ。
バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい![本/雑誌] / 島田智史/著バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい![本/雑誌] / 島田智史/著1,540 円
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- 著者名:島田智史
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- 発売日
- 2020/09/15
- メーカー
- 東洋出版
- 著者
- 島田智史
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- (中古品)筋トレ以前に知っておきたい バレエ筋肉ハンドブック: 商品のブランド【商品説明】 ※商品状態の程度については記載の商品状態(やや傷や汚れあり、など)にてご確認ください。 ●掲載されている商品写真はイメージ写真となっております。外箱、説明書等は付属しない場合がございます。●商品ページを作成する際にメーカーサイト等のコメントを引用している事がありますので外箱、説明書等は付属しない場合がございます。用途機能として最低限の付属品はお送りしております。●コミック、CD,DVDはレンタルアップ品の場合もございます。●イヤホン・カートリッジ・インクなど消耗品に関しましては基本付属していません。リモコン、ケーブル、BCASカード、カバー等は付属しない場合、純正ではない場合があります。また互換品の可能性があります。●お届け:受注後に再メンテ、梱包します。※商品写真や説明文は代表的なものを掲載している為、状態が違う場合がございます。気になる方はお気軽にお問い合わせください。
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