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ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる!
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- 2021/02/24
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- ◆◆◆歪みがあります。カバーに汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 黒澤尚 出版社名 文響社 発売日 2021年2月24日 ISBN 9784866513409
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- ◆◆◆角折れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 黒澤尚 出版社名 文響社 発売日 2021年2月24日 ISBN 9784866513409
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- ■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 医療■出版社:文響社■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2021/02/01■カナ:ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツショウジリキデヨクナルヒザノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン ブンキョウシャ
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- ひざ痛 変形性膝関節症自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 単行本 の詳細 足あげ体操、つかまり足ぶみ、じわじわ屈伸…。ひざの名医が、1回1分程度でできるひざ痛の運動療法を紹介。それぞれの体操のやり方やポイント、効果などを、写真や図とともにわかりやすく解説する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 医療 出版社: 文響社 レーベル: 作者: 文響社 カナ: ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツショウジリキデヨクナルヒザノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン / ブンキョウシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4866513409 発売日: 2021/02/01 関連商品リンク : 文響社 文響社
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- 送料無料 ■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 医療■出版社:文響社■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2021/02/01■カナ:ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツショウジリキデヨクナルヒザノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン ブンキョウシャ
【中古】ひざ痛 変形性膝関節症自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 / 文響社【中古】ひざ痛 変形性膝関節症自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 / 文響社730 円送料無料
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- ひざ痛 変形性膝関節症自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 単行本 の詳細 出版社: 文響社 レーベル: 作者: 文響社 カナ: ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツショウジリキデヨクナルヒザノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン / ブンキョウシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4866513409 発売日: 2021/02/01 関連商品リンク : 文響社 文響社
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- 黒澤尚(著者)販売会社/発売会社:文響社発売年月日:2021/02/18JAN:9784866513409
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- 「1分体操」シリーズ第2弾。 この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。出版社名 文響社出版年月 2021年2月ISBNコード 978-4-86651-340-9
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- 著者:黒澤 尚【ほか著】出版社:文響社
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- 著者名:黒澤尚
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- 文響社 ベストセラー12万部突破 Amazon1位 リハビリテーション医学部門 (2023-12-20調べ) たった1分おうちの中で簡単にできる、ひざのセルフケアトレーニング わかりやすい写真つきでご紹介 足あげ体操などのストレッチで、日々のひざ痛が軽減 いまさら人に聞けないひざ痛の原因や対処法なども丁寧に解説 ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。 ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強
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- : ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 (健康実用)
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- 発売日:2021年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:文響社 / 発売国:日本 / ISBN:9784866513409 / アーティストキーワード:黒澤尚 内容詳細:この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。「1分体操」シリーズ第2弾。目次:序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます/ 第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方/ 第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番/ 第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみから・・・
黒澤尚 ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 正座できない、寝ていてもつらい、 Book黒澤尚 ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 正座できない、寝ていてもつらい、 Book1,738 円レビューを見る
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- ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2021年02月18日/商品ID:5219644/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:文響社/アーティスト:黒澤尚、他/アーティストカナ:クロサワ・ヒサシ/タイトル:ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 正座できない、寝ていてもつらい、水がたまる、階段がつらい、立ち上がると痛むなど激痛がスッと和らぐ症状別ケア/タイトルカナ:ヒザツウ ヘンケイセイヒザカンセツショウ ジリキデヨクナル ヒザノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン セイザデキナイ ネテイテモツライ ミズガタマル カイダンガツライ タチアガルトイタムナドゲキツウガスットヤワラグヨウジョウベツケア
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- 本 ISBN:9784866513409 出版社:文響社 出版年月:2021年02月 サイズ:141P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ ダイゼン ヒザツウ ヘンケイセイ シツカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイ... 登録日:2021/02/17 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 出版社名:文響社著者名:黒澤尚発行年月:2021年02月キーワード:ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザ カンセツショウ ジリキ デ ヨクナル ヒザ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イップン タイソウ ダイゼン、クロサワ,ヒサシ
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- この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。「1分体操」シリーズ第2弾。文響社2021年02月ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル/
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- 本 ISBN:9784866513409 出版社:文響社 出版年月:2021年02月 サイズ:141P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ ダイゼン ヒザツウ ヘンケイセイ シツカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイ... 登録日:2021/02/17 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 本 ISBN:9784866513409 出版社:文響社 出版年月:2021年02月 サイズ:141P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ ダイゼン ヒザツウ ヘンケイセイ シツカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイ... 登録日:2021/02/17 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 出版社:文響社発売日:2021年02月キーワード:ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 ひざつうへんけいせいひざかんせつしようじりきでよく ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツシヨウジリキデヨク
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- 出版社:文響社発売日:2021年02月キーワード:ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 ひざつうへんけいせいひざかんせつしようじりきでよく ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツシヨウジリキデヨク
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- 2021/02/18
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- 2021/02発売 文響社/ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全、メディア:BOOK、発売日:2021/02、重量:293g、商品コード:NEOBK-2587247、JANコード/ISBNコード:9784866513409
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- お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-86651-340-9 ■タイトル:ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 ■ふりがな:ひざつうへんけいせいひざかんせつしようじりきでよくなるひざのめいいがおしえるさいしんいつぷんたいそうだいぜんひざつうへんけいせいしつかんせつしようじりきでよくなるひざのめいいがおしえるさいしんいつぷ ■出版社:文響社 ■出版年月:202102
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- お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-86651-340-9 ■タイトル:ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全 ■ふりがな:ひざつうへんけいせいひざかんせつしようじりきでよくなるひざのめいいがおしえるさいしんいつぷんたいそうだいぜんひざつうへんけいせいしつかんせつしようじりきでよくなるひざのめいいがおしえるさいしんいつぷ ■出版社:文響社 ■出版年月:202102
ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全【3000円以上送料無料】ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全【3000円以上送料無料】1,738 円
- 出版社文響社発売日2021年02月ISBN9784866513409ページ数141Pキーワードひざつうへんけいせいひざかんせつしようじりきでよく ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツシヨウジリキデヨク9784866513409内容紹介ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医5人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。「1分体操」シリーズ第2弾。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます/第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方/第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番/第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート/第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大/第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目!お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし/第6章 国立大の研究で実証!ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸/第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失!ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り/第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる/第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる!新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます
ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 正座できない、寝ていてもつらい、水がたまる、階段がつらい、立ち上がると痛むなど激痛がスッと和らぐ症状別ケア (健康実用) [ 黒澤尚など4名 ]ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 正座できない、寝ていてもつらい、水がたまる、階段がつらい、立ち上がると痛むなど激痛がスッと和らぐ症状別ケア (健康実用) [ 黒澤尚など4名 ]1,738 円送料無料
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- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 正座できない、寝ていてもつらい、水がたまる、階段がつらい、立ち上がると痛むなど激痛がスッと和らぐ症状別ケア 健康実用 黒澤尚など4名 文響社ヒザツウ ヘンケイセイヒザカンセツショウ ジリキデヨクナル ヒザノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン クロサワヒサシ ナドヨンメイ 発行年月:2021年02月18日 予約締切日:2021年02月17日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784866513409 序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます/第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方/第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番/第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート/第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大/第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目!お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし/第6章 国立大の研究で実証!ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸/第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失!ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り/第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる/第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる!新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。「1分体操」シリーズ第2弾。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学
ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 / 文響社ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 / 文響社1,738 円
- 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医5人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。「1分体操」シリーズ第2弾。・黒澤尚など4名・版型:A5・総ページ数:150・ISBNコード:9784866513409・出版年月日:2024/06/12【島村管理コード:15120240829】
[書籍] ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全【10,000円以上送料無料】(ヒザツウ ヘンケイセイヒザカンセツショウ ジリキデヨクナル ヒ)[書籍] ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全【10,000円以上送料無料】(ヒザツウ ヘンケイセイヒザカンセツショウ ジリキデヨクナル ヒ)1,738 円
- 書籍 ジャンル:書籍出版社:文響社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安:2週間以上解説:ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医5人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。「1分体操」シリーズ第2弾。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。
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ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】1,738 円送料無料
- ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。 重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。 ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。 ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。 そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。 特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。 ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。 「1分体操」シリーズ第2弾。 関連商品ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全【出版...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社】...股関節痛 変形性股関節症 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全【出...1,738円1,782円1,738円耳鳴り・難聴 耳鼻咽喉科の名医が教える最高の治し方大全【出版:文響社】...脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全【出版:文...腎機能 自力で強化!腎臓の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円足裏の痛み・しびれ 足腰の名医11人が教える最高の治し方大全【出版:文...坐骨神経痛 腰と神経の名医が教える最高の治し方大全【出版:文響社】...手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる!名医が教える最新1分体...1,738円1,738円1,738円丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる! ...運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全|上月正博 腎臓病...年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全【出版:文響社...1,738円1,738円1,738円
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ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 / 黒澤尚 【本】ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 / 黒澤尚 【本】1,738 円
- 出荷目安の詳細はこちら内容詳細この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。「1分体操」シリーズ第2弾。目次 : 序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます/ 第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方/ 第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番/ 第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート/ 第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大/ 第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目!お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし/ 第6章 国立大の研究で実証!ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸/ 第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失!ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り/ 第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる/ 第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる!新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます
ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全【1000円以上送料無料】ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全【1000円以上送料無料】1,738 円送料無料
- 出版社文響社発売日2021年02月ISBN9784866513409ページ数141Pキーワードひざつうへんけいせいひざかんせつしようじりきでよく ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツシヨウジリキデヨク9784866513409内容紹介ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医5人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。「1分体操」シリーズ第2弾。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます/第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方/第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番/第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート/第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大/第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目!お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし/第6章 国立大の研究で実証!ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸/第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失!ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り/第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる/第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる!新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます
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- 本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2021年02月サイズ141P 21cmISBNコード9784866513409生活 家庭医学 各科別療法商品説明ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ ダイゼン ヒザツウ ヘンケイセイ シツカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイ...この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。「1分体操」シリーズ第2弾。序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます|第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方|第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番|第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート|第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大|第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目!お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし|第6章 国立大の研究で実証!ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸|第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失!ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り|第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる|第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる!新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/02/17
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- 本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2021年02月サイズ141P 21cmISBNコード9784866513409生活 家庭医学 各科別療法ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ ダイゼン ヒザツウ ヘンケイセイ シツカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイ...この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。「1分体操」シリーズ第2弾。序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます|第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方|第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番|第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート|第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大|第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目!お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし|第6章 国立大の研究で実証!ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸|第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失!ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り|第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる|第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる!新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/02/17
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- ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866513409 著者 : 黒澤尚 ■内容紹介ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 【目次】序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます/第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方/第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番/第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート/第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大/第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目!お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし/第6章 国立大の研究で実証!ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸/第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失!ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り/第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる/第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる!新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ひざ痛、ひざ、膝の痛み、膝、膝痛、膝裏、ひざの痛み、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、運動療法、正座 できない、水 たまる、階段 つらい
ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 黒澤尚 ]ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 黒澤尚 ]1,738 円送料無料
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黒澤尚/ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 正座できない、寝ていてもつらい、水がたまる、階段がつらい、立ち上がると痛むなど激痛がスッと和黒澤尚/ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 正座できない、寝ていてもつらい、水がたまる、階段がつらい、立ち上がると痛むなど激痛がスッと和1,738 円
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- 発売日
- 2021/02/16
- メーカー
- 文響社
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