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外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全
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- 熊井司(著者)販売会社/発売会社:文響社発売年月日:2022/09/08JAN:9784866515601
外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 / 熊井司 〔本〕外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 / 熊井司 〔本〕1,595 円
- 発売日:2022年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:文響社 / 発売国:日本 / ISBN:9784866515601 / アーティストキーワード:熊井司 内容詳細:症例写真で実証!あきらめは禁物!曲がった指はなんとここまで正せる!つらい激痛が引いた!消えた!手術を回避!立てた!歩けた!旅行・スポーツも楽しめた!どれも簡単!専門外来の厳選「運動療法」完全ガイド。目次:症例写真で実証!外反母趾の激痛が引いた!そして消えた!親指の曲がりがここまで回復!手術を回避!長時間立てた!歩けた!「1分体操」症例集/ 足の親指「母趾」がつけ根から「く」の字にねじり曲がり激痛が生じる「外反母趾」が全年代の女性に急増中/ 足の親指をパーに開けない、曲がりが20度以上など外反母趾の重症・・・
熊井司 外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 Book熊井司 外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 Book1,595 円
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- 2022/09/08
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- ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2022年09月08日/商品ID:5540892/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:文響社/アーティスト:熊井司/アーティストカナ:クマイ ツカサ/タイトル:外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全/タイトルカナ:ガイハンボシ イタミヘンケイ ジリキデコクフク アシノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン
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- 本 ISBN:9784866515601 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 出版社:文響社 出版年月:2022年09月 サイズ:143P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ガイハン/ボシ/イタミ/ヘンケイ/ジリキ/デ/コクフク/アシ/ノ/メイイ/ガ/オシエ... 登録日:2022/09/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 2022/09/07
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- 著者:熊井 司【著】出版社:文響社
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- 本 ISBN:9784866515601 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 出版社:文響社 出版年月:2022年09月 サイズ:143P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ガイハン/ボシ/イタミ/ヘンケイ/ジリキ/デ/コクフク/アシ/ノ/メイイ/ガ/オシエ... 登録日:2022/09/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 本 ISBN:9784866515601 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 出版社:文響社 出版年月:2022年09月 サイズ:143P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ガイハン/ボシ/イタミ/ヘンケイ/ジリキ/デ/コクフク/アシ/ノ/メイイ/ガ/オシエ... 登録日:2022/09/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 出版社名:文響社著者名:熊井司発行年月:2022年09月キーワード:ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン、クマイ,ツカサ
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- 症例写真で実証! あきらめは禁物! 曲がった指はなんとここまで正せる!熊井司 著文響社2022年09月アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン 1 フン タイソウ タイゼンクマイ ツカサ/
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- 本 ISBN:9784866515601 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 出版社:文響社 出版年月:2022年09月 サイズ:143P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ガイハン/ボシ/イタミ/ヘンケイ/ジリキ/デ/コクフク/アシ/ノ/メイイ/ガ/オシエ... 登録日:2022/09/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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- 著:熊井司 運動指導:佐竹勇人 運動指導:本橋恵美出版社:文響社発売日:2022年09月キーワード:外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全熊井司佐竹勇人本橋恵美 がいはんぼしいたみへんけいじりきでこくふく ガイハンボシイタミヘンケイジリキデコクフク くまい つかさ さたけ はやと クマイ ツカサ サタケ ハヤト
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- 著:熊井司 運動指導:佐竹勇人 運動指導:本橋恵美出版社:文響社発売日:2022年09月キーワード:外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全熊井司佐竹勇人本橋恵美 がいはんぼしいたみへんけいじりきでこくふく ガイハンボシイタミヘンケイジリキデコクフク くまい つかさ さたけ はやと クマイ ツカサ サタケ ハヤト
[本/雑誌]/外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全/熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵[本/雑誌]/外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全/熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵1,595 円
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- 2022/09/08
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- 20209発売 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導/外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全、メディア:BOOK、発売日:2022/09、重量:295g、商品コード:NEOBK-2776232、JANコード/ISBNコード:9784866515601
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- 【島村管理コード:15120240723】
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導1,595 円
- お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-86651-560-1 ■タイトル:外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 ■ふりがな:がいはんぼしいたみへんけいじりきでこくふくあしのめいいがおしえるさいしんいつぷんたいそうたいぜんがいはん/ぼし/いたみ/へんけい/じりき/で/こくふく/あし/の/めいい/が/おしえる/さいしん/1ぷん/たいそう/たいぜん ■著者名:熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 ■出版社:文響社 ■出版年月:202209
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導1,595 円
- お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-86651-560-1 ■タイトル:外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 ■ふりがな:がいはんぼしいたみへんけいじりきでこくふくあしのめいいがおしえるさいしんいつぷんたいそうたいぜんがいはん/ぼし/いたみ/へんけい/じりき/で/こくふく/あし/の/めいい/が/おしえる/さいしん/1ぷん/たいそう/たいぜん ■著者名:熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導 ■出版社:文響社 ■出版年月:202209
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- 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2022年09月サイズ143P 21cmISBNコード9784866515601生活 家庭医学 各科別療法商品説明外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ガイハン/ボシ/イタミ/ヘンケイ/ジリキ/デ/コクフク/アシ/ノ/メイイ/ガ/オシエ...症例写真で実証!あきらめは禁物!曲がった指はなんとここまで正せる!つらい激痛が引いた!消えた!手術を回避!立てた!歩けた!旅行・スポーツも楽しめた!どれも簡単!専門外来の厳選「運動療法」完全ガイド。症例写真で実証!外反母趾の激痛が引いた!そして消えた!親指の曲がりがここまで回復!手術を回避!長時間立てた!歩けた!「1分体操」症例集|足の親指「母趾」がつけ根から「く」の字にねじり曲がり激痛が生じる「外反母趾」が全年代の女性に急増中|足の親指をパーに開けない、曲がりが20度以上など外反母趾の重症度も手術の必要性も推測できる「簡単自己チェック」|警鐘!ちまたの外反母趾の情報には誤解や俗説が多く要注意で、「足の外科専門医」の診療を受けるのが最優先|知らないと後悔!外反母趾には「運動療法」が有効で親指の曲がりも自力で矯正できるのに、知らずに悪化を許す人があまりに多い|外反母趾の足の特徴1 足の親指を自力で開きにくい 外反母趾の人は足の親指を開く「母趾外転筋」が弱く「親指ふんばり体操」を始めれば数週で強まり痛みも軽快|外反母趾の足の特徴2 足先がすぼんでいる 外反母趾の人は足指どうしの問題が狭いため「親指ワイパー体操」が必要で、痛みがすぐ軽減|外反母趾の足の特徴3 足の縦アーチ「土ふまず」がない「扁平足」の人には「土ふまず引き上げ体操」が有効で、縦アーチが回復し母趾痛も和らぐ|外反母趾の足の特徴4 足の横アーチがつぶれ、足裏の第2趾つけ根にタコができる 足の横アーチが失われ足幅が広い「開張足」の人は「親指小指ふみしめ体操」でアーチが復活し足裏痛が軽快|外反母趾の足の特徴5 親指のねじれがあり爪が真上を向かない 誰にも潜む「親指のねじれグセ」を正すには「親指反対ひねり」がよく、ねじれ変形も痛みもストップ|外反母趾の足の特徴6 母趾と第2趾が重なりタコができる 外反母趾を放置すると起こる母趾と第2趾の重なりは「趾間装具」と「親指ワイパー体操」で対処:外反母趾の足の特徴7 足首と股関節が硬くかかとが外側に傾いている 外反母趾を招く母趾に集中した体重や着地の衝撃を分散する「全身バランス正し」が誰にも必要|1分体操の効果を高める新工夫 母趾外転筋を助けて矯正効果を高める「足裏テーピング」筋肉の動きをよくする「足の皮膚つまみ」「内くるぶしこすり」の効果とやり方完全ガイド|重症で痛みが激しく移動が困難になれば手術を検討!手術してでも治したいと思ったときが受けどき!術式が200種以上ある「外反母趾手術」の最前線|警鐘!「手術を受ければ万事OK」ではありません!手術後こそ足指の1分体操とケアが不可欠で、さもないと再発や再手術が必要に...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/09/08
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- 文響社 外反母趾痛み・変形自力で克服! 外反母趾痛み・変形自力で克服! 文響社 外反母趾 143P 21cm ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ガイハン/ボシ/イタミ/ヘンケイ/ジリキ/デ/コクフク/アシ/ノ/メイイ/ガ/オシエル/サイシン/1プン/タイソウ/タイゼン クマイ,ツカサ サタケ,ハヤト モトハシ,エミ
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全[本/雑誌] / 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全[本/雑誌] / 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導1,595 円
- ご注文前に必ずご確認ください症例写真で実証!あきらめは禁物!曲がった指はなんとここまで正せる!つらい激痛が引いた!消えた!手術を回避!立てた!歩けた!旅行・スポーツも楽しめた!どれも簡単!専門外来の厳選「運動療法」完全ガイド。商品番号:NEOBK-2776232Kumai Tsukasa / Cho Satake Hayato / Undo Shido Motohashi Emi / Undo Shido / Gaihamboshi Itami Henkei Jiriki De Kokufuku! Ashi No Mei Ga Oshieru Saishin 1 Fun Taiso Taizenメディア:本/雑誌重量:295g発売日:2022/09JAN:9784866515601外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全[本/雑誌] / 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導2022/09発売
外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 [ 熊井 司 ]外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 [ 熊井 司 ]1,595 円送料無料
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- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 熊井 司 文響社ガイハンボシ イタミヘンケイ ジリキデコクフク アシノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン クマイ ツカサ 発行年月:2022年09月08日 予約締切日:2022年09月07日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784866515601 症例写真で実証!外反母趾の激痛が引いた!そして消えた!親指の曲がりがここまで回復!手術を回避!長時間立てた!歩けた!「1分体操」症例集/足の親指「母趾」がつけ根から「く」の字にねじり曲がり激痛が生じる「外反母趾」が全年代の女性に急増中/足の親指をパーに開けない、曲がりが20度以上など外反母趾の重症度も手術の必要性も推測できる「簡単自己チェック」/警鐘!ちまたの外反母趾の情報には誤解や俗説が多く要注意で、「足の外科専門医」の診療を受けるのが最優先/知らないと後悔!外反母趾には「運動療法」が有効で親指の曲がりも自力で矯正できるのに、知らずに悪化を許す人があまりに多い/外反母趾の足の特徴1 足の親指を自力で開きにくい 外反母趾の人は足の親指を開く「母趾外転筋」が弱く「親指ふんばり体操」を始めれば数週で強まり痛みも軽快/外反母趾の足の特徴2 足先がすぼんでいる 外反母趾の人は足指どうしの問題が狭いため「親指ワイパー体操」が必要で、痛みがすぐ軽減/外反母趾の足の特徴3 足の縦アーチ「土ふまず」がない「扁平足」の人には「土ふまず引き上げ体操」が有効で、縦アーチが回復し母趾痛も和らぐ/外反母趾の足の特徴4 足の横アーチがつぶれ、足裏の第2趾つけ根にタコができる 足の横アーチが失われ足幅が広い「開張足」の人は「親指小指ふみしめ体操」でアーチが復活し足裏痛が軽快/外反母趾の足の特徴5 親指のねじれがあり爪が真上を向かない 誰にも潜む「親指のねじれグセ」を正すには「親指反対ひねり」がよく、ねじれ変形も痛みもストップ/外反母趾の足の特徴6 母趾と第2趾が重なりタコができる 外反母趾を放置すると起こる母趾と第2趾の重なりは「趾間装具」と「親指ワイパー体操」で対処:外反母趾の足の特徴7 足首と股関節が硬くかかとが外側に傾いている 外反母趾を招く母趾に集中した体重や着地の衝撃を分散する「全身バランス正し」が誰にも必要/1分体操の効果を高める新工夫 母趾外転筋を助けて矯正効果を高める「足裏テーピング」筋肉の動きをよくする「足の皮膚つまみ」「内くるぶしこすり」の効果とやり方完全ガイド/重症で痛みが激しく移動が困難になれば手術を検討!手術してでも治したいと思ったときが受けどき!術式が200種以上ある「外反母趾手術」の最前線/警鐘!「手術を受ければ万事OK」ではありません!手術後こそ足指の1分体操とケアが不可欠で、さもないと再発や再手術が必要になる 症例写真で実証!あきらめは禁物!曲がった指はなんとここまで正せる!つらい激痛が引いた!消えた!手術を回避!立てた!歩けた!旅行・スポーツも楽しめた!どれも簡単!専門外来の厳選「運動療法」完全ガイド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学
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- 書籍 ジャンル:書籍出版社:文響社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安:2週間以上解説:足の親指(母趾)が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導1,595 円
- 【コンビニ・銀行振込不可】 ■ISBN:9784866515601★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導ふりがながいはんぼしいたみへんけいじりきでこくふくあしのめいいがおしえるさいしんいつぷんたいそうたいぜんがいはん/ぼし/いたみ/へんけい/じりき/で/こくふく/あし/の/めいい/が/おしえる/さいしん/1ぷん/たいそう/たいぜん発売日202209出版社文響社ISBN9784866515601大きさ143P 21cm著者名熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全/熊井司/佐竹勇人/本橋恵美【1000円以上送料無料】外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全/熊井司/佐竹勇人/本橋恵美【1000円以上送料無料】1,595 円送料無料
- 著者熊井司(著) 佐竹勇人(運動指導) 本橋恵美(運動指導)出版社文響社発売日2022年09月ISBN9784866515601ページ数143Pキーワードがいはんぼしいたみへんけいじりきでこくふく ガイハンボシイタミヘンケイジリキデコクフク くまい つかさ さたけ はやと クマイ ツカサ サタケ ハヤト9784866515601内容紹介足の親指(母趾)が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次症例写真で実証!外反母趾の激痛が引いた!そして消えた!親指の曲がりがここまで回復!手術を回避!長時間立てた!歩けた!「1分体操」症例集/足の親指「母趾」がつけ根から「く」の字にねじり曲がり激痛が生じる「外反母趾」が全年代の女性に急増中/足の親指をパーに開けない、曲がりが20度以上など外反母趾の重症度も手術の必要性も推測できる「簡単自己チェック」/警鐘!ちまたの外反母趾の情報には誤解や俗説が多く要注意で、「足の外科専門医」の診療を受けるのが最優先/知らないと後悔!外反母趾には「運動療法」が有効で親指の曲がりも自力で矯正できるのに、知らずに悪化を許す人があまりに多い/外反母趾の足の特徴1 足の親指を自力で開きにくい 外反母趾の人は足の親指を開く「母趾外転筋」が弱く「親指ふんばり体操」を始めれば数週で強まり痛みも軽快/外反母趾の足の特徴2 足先がすぼんでいる 外反母趾の人は足指どうしの問題が狭いため「親指ワイパー体操」が必要で、痛みがすぐ軽減/外反母趾の足の特徴3 足の縦アーチ「土ふまず」がない「扁平足」の人には「土ふまず引き上げ体操」が有効で、縦アーチが回復し母趾痛も和らぐ/外反母趾の足の特徴4 足の横アーチがつぶれ、足裏の第2趾つけ根にタコができる 足の横アーチが失われ足幅が広い「開張足」の人は「親指小指ふみしめ体操」でアーチが復活し足裏痛が軽快/外反母趾の足の特徴5 親指のねじれがあり爪が真上を向かない 誰にも潜む「親指のねじれグセ」を正すには「親指反対ひねり」がよく、ねじれ変形も痛みもストップ/外反母趾の足の特徴6 母趾と第2趾が重なりタコができる 外反母趾を放置すると起こる母趾と第2趾の重なりは「趾間装具」と「親指ワイパー体操」で対処:外反母趾の足の特徴7 足首と股関節が硬くかかとが外側に傾いている 外反母趾を招く母趾に集中した体重や着地の衝撃を分散する「全身バランス正し」が誰にも必要/1分体操の効果を高める新工夫 母趾外転筋を助けて矯正効果を高める「足裏テーピング」筋肉の動きをよくする「足の皮膚つまみ」「内くるぶしこすり」の効果とやり方完全ガイド/重症で痛みが激しく移動が困難になれば手術を検討!手術してでも治したいと思ったときが受けどき!術式が200種以上ある「外反母趾手術」の最前線/警鐘!「手術を受ければ万事OK」ではありません!手術後こそ足指の1分体操とケアが不可欠で、さもないと再発や再手術が必要になる
外反母趾 痛み・変形 自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】外反母趾 痛み・変形 自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】1,595 円送料無料
- 足の親指(母趾)が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。 関連商品緑内障 眼科医の私が患者ならこう対処!名医が教える最新1分習慣大全【出...こむら返り自力で克服!名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】...あずき 大学教授が教えるすごい食べ方大全【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円腎臓の名医が教える 腎機能強化ノート【出版:文響社】...運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 豆柴だらけの巻【出版:文響社...1,595円1,595円1,595円特大版 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社...毎日脳活スペシャル 超にゃん問!ねこのまちがいさがし まんまるお目め多...毎日脳活スペシャル 超にゃん問!ねこのまちがいさがし 箱入りねこ多めの...1,595円1,595円1,595円毎日脳活スペシャル 超にゃん問! ねこのまちがいさがし お座りねこ多め...血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし5【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円
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- 外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866515601 著者 : 熊井司 ■内容紹介足の親指(母趾)が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。 【目次】 症例写真で実証!外反母趾の激痛が引いた!そして消えた!親指の曲がりがここまで回復!手術を回避!長時間立てた!歩けた!「1分体操」症例集/足の親指「母趾」がつけ根から「く」の字にねじり曲がり激痛が生じる「外反母趾」が全年代の女性に急増中/足の親指をパーに開けない、曲がりが20度以上など外反母趾の重症度も手術の必要性も推測できる「簡単自己チェック」/警鐘!ちまたの外反母趾の情報には誤解や俗説が多く要注意で、「足の外科専門医」の診療を受けるのが最優先/知らないと後悔!外反母趾には「運動療法」が有効で親指の曲がりも自力で矯正できるのに、知らずに悪化を許す人があまりに多い 外反母趾の足の特徴1 足の親指を自力で開きにくい 外反母趾の人は足の親指を開く「母趾外転筋」が弱く「親指ふんばり体操」を始めれば数週で強まり痛みも軽快 外反母趾の足の特徴2 足先がすぼんでいる 外反母趾の人は足指どうしの問題が狭いため「親指ワイパー体操」が必要で、痛みがすぐ軽減 外反母趾の足の特徴3 足の縦アーチ「土ふまず」がない「扁平足」の人には「土ふまず引き上げ体操」が有効で、縦アーチが回復し母趾痛も和らぐ 外反母趾の足の特徴4 足の横アーチがつぶれ、足裏の第2趾つけ根にタコができる 足の横アーチが失われ足幅が広い「開張足」の人は「親指小指ふみしめ体操」でアーチが復活し足裏痛が軽快/ 外反母趾の足の特徴5 親指のねじれがあり爪が真上を向かない 誰にも潜む「親指のねじれグセ」を正すには「親指反対ひねり」がよく、ねじれ変形も痛みもストップ 外反母趾の足の特徴6 母趾と第2趾が重なりタコができる 外反母趾を放置すると起こる母趾と第2趾の重なりは「趾間装具」と「親指ワイパー体操」で対処 外反母趾の足の特徴7 足首と股関節が硬くかかとが外側に傾いている 外反母趾を招く母趾に集中した体重や着地の衝撃を分散する「全身バランス正し」が誰にも必要 1分体操の効果を高める新工夫 母趾外転筋を助けて矯正効果を高める「足裏テーピング」筋肉の動きをよくする「足の皮膚つまみ」「内くるぶしこすり」の効果とやり方完全ガイド 重症で痛みが激しく移動が困難になれば手術を検討!手術してでも治したいと思ったときが受けどき!術式が200種以上ある「外反母趾手術」の最前線/警鐘!「手術を受ければ万事OK」ではありません!手術後こそ足指の1分体操とケアが不可欠で、さもないと再発や再手術が必要になる ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、足、体操、痛み、変形、歩き方
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- 熊井司/著 佐竹勇人/運動指導 本橋恵美/運動指導本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2022年09月サイズ143P 21cmISBNコード9784866515601生活 家庭医学 各科別療法外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全ガイハン ボシ イタミ ヘンケイ ジリキ デ コクフク アシ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ガイハン/ボシ/イタミ/ヘンケイ/ジリキ/デ/コクフク/アシ/ノ/メイイ/ガ/オシエ...症例写真で実証!あきらめは禁物!曲がった指はなんとここまで正せる!つらい激痛が引いた!消えた!手術を回避!立てた!歩けた!旅行・スポーツも楽しめた!どれも簡単!専門外来の厳選「運動療法」完全ガイド。症例写真で実証!外反母趾の激痛が引いた!そして消えた!親指の曲がりがここまで回復!手術を回避!長時間立てた!歩けた!「1分体操」症例集|足の親指「母趾」がつけ根から「く」の字にねじり曲がり激痛が生じる「外反母趾」が全年代の女性に急増中|足の親指をパーに開けない、曲がりが20度以上など外反母趾の重症度も手術の必要性も推測できる「簡単自己チェック」|警鐘!ちまたの外反母趾の情報には誤解や俗説が多く要注意で、「足の外科専門医」の診療を受けるのが最優先|知らないと後悔!外反母趾には「運動療法」が有効で親指の曲がりも自力で矯正できるのに、知らずに悪化を許す人があまりに多い|外反母趾の足の特徴1 足の親指を自力で開きにくい 外反母趾の人は足の親指を開く「母趾外転筋」が弱く「親指ふんばり体操」を始めれば数週で強まり痛みも軽快|外反母趾の足の特徴2 足先がすぼんでいる 外反母趾の人は足指どうしの問題が狭いため「親指ワイパー体操」が必要で、痛みがすぐ軽減|外反母趾の足の特徴3 足の縦アーチ「土ふまず」がない「扁平足」の人には「土ふまず引き上げ体操」が有効で、縦アーチが回復し母趾痛も和らぐ|外反母趾の足の特徴4 足の横アーチがつぶれ、足裏の第2趾つけ根にタコができる 足の横アーチが失われ足幅が広い「開張足」の人は「親指小指ふみしめ体操」でアーチが復活し足裏痛が軽快|外反母趾の足の特徴5 親指のねじれがあり爪が真上を向かない 誰にも潜む「親指のねじれグセ」を正すには「親指反対ひねり」がよく、ねじれ変形も痛みもストップ|外反母趾の足の特徴6 母趾と第2趾が重なりタコができる 外反母趾を放置すると起こる母趾と第2趾の重なりは「趾間装具」と「親指ワイパー体操」で対処:外反母趾の足の特徴7 足首と股関節が硬くかかとが外側に傾いている 外反母趾を招く母趾に集中した体重や着地の衝撃を分散する「全身バランス正し」が誰にも必要|1分体操の効果を高める新工夫 母趾外転筋を助けて矯正効果を高める「足裏テーピング」筋肉の動きをよくする「足の皮膚つまみ」「内くるぶしこすり」の効果とやり方完全ガイド|重症で痛みが激しく移動が困難になれば手術を検討!手術してでも治したいと思ったときが受けどき!術式が200種以上ある「外反母趾手術」の最前線|警鐘!「手術を受ければ万事OK」ではありません!手術後こそ足指の1分体操とケアが不可欠で、さもないと再発や再手術が必要に...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/09/08
外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 / 文響社外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全 / 文響社1,595 円
- 評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】足の親指(母趾)が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。・熊井 司・版型:A5・総ページ数:144・ISBNコード:9784866515601・出版年月日:2022/09/08【島村管理コード:15120240723】
熊井司/外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全[9784866515601]熊井司/外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全[9784866515601]1,595 円
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外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全1,595 円
- 著者名:熊井司
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全1,595 円
- 発売日
- 2022/09/07
- メーカー
- 文響社
- 著者
- 熊井司
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