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（ Page2 ） 通販 30 件
通販の検索結果
月刊ジャイアンツ2018年11月号【電子書籍】[ 報知新聞社 ]月刊ジャイアンツ2018年11月号【電子書籍】[ 報知新聞社 ]509 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 ジャイアンツの専門情報誌「月刊ジャイアンツ」2018年11月号。巻頭インタビューは岡本和真内野手。不動の4番に成長した若きスラッガーが飛躍の秘密を明かします。ヤングG戦士のインタビューは重信慎之介外野手、高田萌生投手。「巨人の松井」「新星★野球王子が行く」など連載陣も好調です。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
プロジェクション・マッピング入門【電子書籍】[ MASARUOZAKI ]プロジェクション・マッピング入門【電子書籍】[ MASARUOZAKI ]1,870 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 *電子版には、紙版の付録DVDーROMと紙模型はございません。紙模型は、ウェブサイトよりダウンロードしてご使用いただけます。DVD-ROMに含まれる動画は指定サイトで閲覧が可能です。 紙模型は、ウェブサイトよりダウンロードしてご使用いただけます。 DVD-ROMに含まれる動画は指定サイトで閲覧が可能です。 トップクリエイターが基礎から丁寧にそのノウハウを解き明かす! プロジェクション・マッピングとは、立体物の形状に合わせた映像を プロジェクターで投影し、そのものの色や形を変化させてしまう 新しい表現方法です。今、建築物への投影が話題になっていますが、 この本では卓上のオブジェに小型プロジェクターを使って投影 しながらテクニックを習得していきます。 使用するソフトはAdobe After Effects CCのみです。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
あのカメラ・レンズで撮りたい!ContaxRTS3+Zeissで湘南鉄道風景【電子書籍】[ 広田尚敬 ]あのカメラ・レンズで撮りたい!ContaxRTS3+Zeissで湘南鉄道風景【電子書籍】[ 広田尚敬 ]990 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 「鉄道写真の神様」広田尚敬のカメラ・レンズ術、実践撮影編!! 「鉄道写真の神様」として70年。そのファインダーを通り過ぎた「鉄道の瞬間」は数知れず。「自薦傑作選」としての電子フォトブック【HIROTA SELECTION!】がついに刊行。印刷物では極めて難しかった「ノートリ(トリミングなし)」での写真掲載を電子上で実現することで、氏の立ち会った「鉄道の瞬間」を100%再現。その第4弾は、銘機ContaxRTS3+Zeissで撮影された「湘南の鉄道風景」。そこで惜しみなく披露される「カメラ・レンズの秘密・極意」を体得し、あなたの「鉄道写真」をさらにランクアップしてほしい。 【目次】 表紙、総扉、はじめに、JR湘南、HIROTA'S NOTE 1、HIROTA'S NOTE 2、江ノ電、箱根登山鉄道、HIROTA'S NOTE 3、再びJR湘南、索引、奥付 【著者】 広田尚敬 1935年東京生まれ。中学三年生で初めて鉄道写真を撮影。 1960年よりフリーランスの写真家として活動し、1988年設立の日本鉄道写真家協会の初代会長をつとめるなど、「鉄道写真の神様」として、常に日本の鉄道写真界を牽引する。著書は『ヨーロッパのSL』(朝日新聞社、1973年)『SL夢幻』(読売新聞社刊、1975年)『永遠の蒸気機関車』(日本交通公社、1976年)『撮った!国鉄2万3千キロ』(講談社、1984年)『F の時代』(小学館、2009年)など150册以上に及ぶ。鉄道150年を迎える2022年、新たなプロジェクトシリーズとして『HIROTA SELECTION!』を電子書籍で刊行開始。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
【デジタル限定】藤乃あおい写真集「青い旅」【電子書籍】[ 藤乃あおい ]【デジタル限定】藤乃あおい写真集「青い旅」【電子書籍】[ 藤乃あおい ]880 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 加賀百万石100センチIカップ!週プレ本誌グラビアの未掲載フォトで構成した藤乃あおいのデジタル写真集!! 100センチIカップの“神巨乳”を武器にグラビアアイドルの頂点へ駆け上がる藤乃あおい。全方位からメガトン級のナイスボディを余すことなく味わい尽くす一泊二日の非日常の旅・・・パジャマ代わりのTシャツ、日焼け止めのサンオイル、ハイネックのワンピース、濡れたブルージーンズ、空になったマッカランと飲み過ぎた昨夜の記憶・・・止められない気持ち、ふたりだけの時間、忘れていた恋心・・・青い気持ち、青い身体、青い旅。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
暮らしの中の絵手紙教室【電子書籍】[ 花城祐子 ]暮らしの中の絵手紙教室【電子書籍】[ 花城祐子 ]1,540 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 手作りのぬくもりの伝わる絵手紙を独習するのに最適の技法書。基本の筆運びから様々な画材での表現までやさしく解説。豊富な作例と共に掲載されている年中行事カレンダーは絵手紙を描く際のテーマ探しにとても便利です。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
カッコいいスナップ写真の撮り方【電子書籍】[ 野寺治孝 ]カッコいいスナップ写真の撮り方【電子書籍】[ 野寺治孝 ]1,980 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 物語を感じるスナップ写真メソッド 本書は、スナップ写真をカッコよく撮影するための方法を「独自の視点」「写真的感性」「空気感の表現」「個性的に撮る」の4つの観点から被写体ごとに分かりやすく上達ポイントを解説したガイドブックです。日常の中で出合う、家族や友人、子供、旅行、料理…などのさまざまシーンを取り上げて、カッコよく撮れるコツを伝授していきます。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
【デジタル限定】南早紀フォトブック「ダレニモミセナイ。〜僕の南(ヒカリ)〜」【電子書籍】[ 南早紀 ]【デジタル限定】南早紀フォトブック「ダレニモミセナイ。〜僕の南(ヒカリ)〜」【電子書籍】[ 南早紀 ]880 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 仲良しの声優2人がお互いを撮り合い、プロデュースするデジタルフォトブック「声優トモ写!」。今回の組み合わせは、南早紀ちゃんと古賀葵ちゃんの同期コンビ。ファッション業界に南早紀という存在を見せつけるべくシャッターを切ったあおちゃんの考えたテーマは、「光と南」。様々な光の中で、南ちゃんの美しさを存分に引き出しています。見た人を絶対に虜にする渾身の一冊、必見です!!!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
サッカー最新戦術ラボ プレスvsビルドアップ【電子書籍】[ 西部 謙司 ]サッカー最新戦術ラボ プレスvsビルドアップ【電子書籍】[ 西部 謙司 ]1,485 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 現代サッカー最先端は、前線からボールを奪いにいく「プレス」と、GKからボールをつないで攻める「ビルドアップ」のせめぎあい。今のサッカーの最新面白観戦ポイントだ。試合の趨勢を握るこの戦術対決の詳細を、著者が豊富な事例を交えながら明らかにする。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
菊地姫奈『週プレ プラス!』アザーカット集「THIS IS JAPAN'S TOP IDOL 〜prologue〜」【電子書籍】[ 菊地姫奈 ]菊地姫奈『週プレ プラス!』アザーカット集「THIS IS JAPAN'S TOP IDOL 〜prologue〜」【電子書籍】[ 菊地姫奈 ]1,100 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 2024年3月配信の『週プレ プラス!』「+スペシャル」未公開カットで構成したアザーカット集! 今年も飛ぶ鳥を落とす勢いで活躍中の菊地姫奈ちゃん。さらに磨き抜かれたスタイル&ビジュアルを持って、今回はグアムに上陸。10代最後の年、思春期とオトナの狭間を行き来する、彼女の刹那をストレートに切り取りました。爽やかな海でのグラビアに加え、ハツラツとした元気なイメージも、しっとりオトナな雰囲気もモノにしてしまう、さすがすぎる存在感。世界よ、これが日本のトップアイドルだ!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
はじめての裂き織りレッスン 糸の種類・かけ方、基本の織り方などをわかりやすく解説【電子書籍】[ 箕輪直子 ]はじめての裂き織りレッスン 糸の種類・かけ方、基本の織り方などをわかりやすく解説【電子書籍】[ 箕輪直子 ]1,760 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 織機の構造から糸のかけ方、糸の種類、基本の織り方などの基礎を網羅した手織りと裂き織りの入門書です。 卓上織機を使った織り方を、段階を追ってわかりやすく解説。 基本の平織りからステップアップし、作品を作りながら、うね織り、あじろ織り、などプラスアルファのテクニックをマスターしていきます。 織り方は、プロセス写真を豊富に使って詳しく紹介しました。 初心者でも織ることのできるすてきな作品は、ランチョンマットやコースター、クッションカバー、ミニラグなど日常生活を彩るおしゃれなアイテムを厳選して掲載しました。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
画文集 花の肖像【電子書籍】[ 太田洋愛 ]画文集 花の肖像【電子書籍】[ 太田洋愛 ]660 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 四季おりおりに日本列島を彩る花の貌。比較的私達の眼になじみ易い花58種を選び、ボタニカル アート(植物画)の第一人者・太田洋愛の絵と、登山家で詩人・エッセイスト・哲学者と多方面に活躍の串田孫一が、その花の想い出を透徹した眼差とふくよかな抒情で綴る画文集。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
娯楽の雑学300種類 (TVスポーツ音楽ゲームアニメ)【電子書籍】[ tosio ]娯楽の雑学300種類 (TVスポーツ音楽ゲームアニメ)【電子書籍】[ tosio ]299 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 はじめに 本書は娯楽の雑学を集めたものです TV、ゲーム、アニメ、スポーツ、音楽等の様々なジャンルから約300種類もの雑学を掲載 暇つぶしに最適な一冊になっています あっと驚く情報や知らなければよかった雑学まで満載です 目次 はじめに 本の雑学 ・意外と知られてないガリバー旅行記にある「日本訪問の章」 ・西遊記の完訳版が翻訳されるまで21年間かかった ・世界一長い本のタイトル ・出版部数ランキング ・グラビアとは ・小説で空行をあんまり使わない理由 ・名作『走れメロス』が制作秘話 ・「十五少年漂流記」は日本語題であって原題の直訳は「2年間の休暇」 ・シンデレラのガラスの靴は原作では毛皮の靴 ・浦島太郎の続き ・三匹の子豚の家の強度 ・「フランケンシュタイン」は怪物の名前ではない 映画の雑学 ・映画「猿の惑星」の猿のモデルは日本人 ・映画などでは人間は銃弾を一発喰らうと即死だが実際は ・「ハリウッド」の看板は元は不動産の広告 ・スピルバーグが最初に公開した映画 ・金曜ロードショーの旧オープニングで、夕焼けにたたずんでいる男は ・東映映画のオープニングの荒れた波は何処にある ・TV版の「男はつらいよ」の寅さんは最終回で死んでいる ・映画制作費ランキング ・映画やドラマで海や川に物を投げ込んだ後どうしている ・映画会社で「松竹」の読み方 ・「特別出演」「友情出演」とは TVの雑学 ・沖縄は、NHK受信料が安い ・世界不思議発見豆知識 ・韓国で一昔前に製作された「反日ドラマ」の悪役日本人の名前 ・テレビでの小道具、大道具の違い ・TVの中の雨のシーンをどうやって撮るのか ・テレビで再放送 ・テレビの台本 ・通常のチャリテー ・24時間TVのギャラ ・5分番組には1分までCMを入れることが出来る ・韓流ブームはテレビ局が強引に作ったブーム ・国際交流しちゃいました系番組 ・70年代以前のテレビ番組の映像はテレビ局にも残っていない ・タモリとみのもんたは誕生日が同じ ・日本で一番公平なニュース番組は ・オマーン国際空港という空港はない ・インドでNHK 支局長がインドへの再入国を拒否 ・アナウンサーがクシャミしたくなったらどうする ・フェイクニュース「火星ヤシの実」 楽しい雑学 ・蚊に最も刺されやすいのO型 ・松尾芭蕉の「おくのほそ道」は ・あくびが出そうになったら ・世界各国の会社の夏休み ・7の数え方 ・危険なパスワード ・「メガ」「ギガ」「テラ」の次の単位 ・「ハゲ」という駅がある ・福引豆知識 ・日本人は手を動かして顔を洗うが、 中国人は顔を動かして洗うというのは ・世界三大美女 ・海の家は夏が終わるとどうなる ・賞味期限を切れたタバコの味 ・なぜ姓のことを「苗字」というのか ・記者会見の場所代は誰が払う ・時計の目盛りが12分割の理由 ・アラビア数字はインドで作られたもの ・元はアメリカで生まれた「ローソン」ですが現在アメリカにローソンは無い ・物件の徒歩一分は80mのこと ・「adidas」と「RUMA」の創設者は兄弟 ・PCのマウスを動かした時の距離の単位は「ミッキー」 ・切れ味の落ちたハサミ、包丁の復活法 ・封筒に宛先以外の文書を書いていい部分 ・通知ハガキとかの「ここから剥がしてください」とか書いてあるあれ ・郵便配達で一日に回る家 ・最も画数が多い漢字 ・香川県には村がない ・都道府県の魅力ランキング ・男性は見た目、女性は内面を重視する ・九十九里浜の長さ ・六本木の名前の由来 ・アインシュタインの舌だしている写真 ・アインシュタインのノーベル賞の賞金の使い道 ・モナコ公国の国旗を上下逆転させるとポーランドの国旗になる ・万有引力の発見 ・ニュートンは猫用の扉も開発 ・ヘリウムを吸って声が変わる現象の名称 ・美しいポニーテール ・「リーゼントヘア」の由来 ・韓国人の舌打ちの意味 ・摩周湖は大きな水たまり アニメの雑学 ・「天空の城ラピュタ」のラピュタは ・名作フランダースの犬を題材にしたパチンコ台がある ・フランダースの犬のネロは自分の意志で芸術に命を懸けた ・フランスで視聴率100%の番組 ・ポケモン「ポリゴンショック」 ・アンパンマンのジャムおじさんとバタコさんは妖精 ・あんパンチの威力 ・インドネシアのドラえもん ・最初ドラえもんは餅好きという設定だった ・ドラえもんの青い色の原因は、初期と今で二つの説がある ・ドラえもんは少し浮いている ・キテレツ大百科のOP曲はコロッケの作り方だが ・タッチの上杉和也の死因 ・サザエさんのエンディング ・サザエさんのイササカ先生は恋愛小説家 ・サザエさんの髪型 ・サザエさんの花澤さんはアニメオリジナルキャラ ・等身大のガンダム製造費は横領されていた ・ゴジラはゴリラとクジラを融合させた名前 ・ミッキーマウスは世界中に一人しかいない ・初代ディズニーテーマパーク ・ミッキーとドナルドのプロパガンダ 語源言葉の雑学 ・世界標準語となった日本語 ・クーポンとは「券」と言う意味 ・スキーとは元々ノルウェー語で ・アラーの神という言葉は「アラー」とは「唯一神」の事 ・イスラム・シーア派の「シーア」は派閥という意味 ・トリコロールカラー「コロール」がカラーの事 ・襟裳(えりも)はアイヌ語のエンルムからきていて意味は「岬」 ・フラダンスの「フラ」とはダンスを意味する言葉 ・「お花畑」は専門用語 ・クリスマスイブの「イブ」はeveningの略 ・DVDの正式名称 ・江戸時代、「一人相撲」という大道芸が本当にあった ・エジソンの「天才は99%の努力と1%のひらめき」という言葉の意味 ・英語の「ハロー」は元々は狩りのときに犬をけしかけるために使われた掛け声でもあった画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 1章:大人の独学を楽しもう!2章:大人のためのタイムマネジメント術3章:大人のための効率勉強法4章:資格・検定試験の勉強法5章:仕事の勉強法6章:趣味の勉強法7章:モチベーション&集中力アップ術8章:毎日を充実させる手帳術&読書術【はじめにより】本書では、独学で(=基本的にはスクールや個別レッスン等を利用せずに自力で)なにかを学びたいと考えている大人の方に向けて、勉強時間を確保するタイムマネジメント術や大人ならではの記憶のコツ、やる気や集中力のコントロール法などを楽しくご紹介していきます。「資格試験や検定試験に合格したい」「いまの仕事や将来の転職に役立てたい」「趣味として楽しみたい」など人それぞれ様々な目的があると思いますが、あらゆる学びに活用できるポイントをお伝えしていきますので、気軽にできそうな部分からぜひ試していただけたらと思います。わたしは職業名として「勉強法デザイナー」を名乗っているのですが、この肩書きの背景には、「一人ひとりが自分の勉強法をデザインすることを通じて、自分自身の人生を楽しくデザインしてほしい」という願いがあります。勉強法が変われば、学びの効率がよくなり、人生が変わります。わたしは実際にそれを体験してきました。そして、人生はいつだって自分の手でデザインしていけるし、その手段として「勉強」は最強なのだと、身をもって実感してきました。大人の人生は、勉強でどんどん楽しくなる。なんだかわくわくしてきませんか? 「自分の人生をデザインするための勉強」は、学生時代にはなかなか手に入らない、大人の特権です。わくわく楽しい大人の勉強、一緒に始めていきましょう。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
新しい口紅は寝る前に試す シンプルビューティライフ 35のヒント【電子書籍】[ 藤原美智子 ]新しい口紅は寝る前に試す シンプルビューティライフ 35のヒント【電子書籍】[ 藤原美智子 ]1,155 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 ラ・ドンナ主宰 メイクアップアーティストであり、ライフスタイルデザイナーの藤原美智子さんが、大人になった女性に向ける無駄なく軽やかに生きる方法を伝授。美・衣・食・住のスタイルの作り方がぎゅっとつまった1冊。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 CD奉納と参拝の旅で体験した現象と数々の事実ー隠された女神の秘話を知る。 「マグダラのマリアと瀬織津姫は同一だ」衝撃的な作家デビューした音楽家のスピリチュアル・ノンフィクション第2弾!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
アクアリウムのある生活【電子書籍】[ 千田義洋 ]アクアリウムのある生活【電子書籍】[ 千田義洋 ]1,650 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 水槽の中に、自分で思い描いた世界を作り上げることが、アクアリウムの魅力。 時間ともに変化する、魚や水草の成長や変化を楽しめる癒やしの趣味です。 本書は、基本的な水槽の立ち上げ方から、日々変化する水槽の変化にあわせたメンテンナンスの方法までを紹介します。 【内容】 第1章:アクアリウムの種類を知ろう 第2章:どんな機材が必要? アクアリウムを始めるには 第3章:初級編 30cm水槽を始めよう 第4章:中級編 60cm水槽を始めよう 第5章:上級編 90cm水槽を始めよう 第6章:アクアリウムと共に暮らす 第7章:淡水アクアリウムカタログ画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
ダブル・ゴール・コーチ【電子書籍】[ ジム・トンプソン ]ダブル・ゴール・コーチ【電子書籍】[ ジム・トンプソン ]2,200 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 元ラグビー日本代表主将、廣瀬俊朗氏絶賛!。勝つことを目指しつつ、スポーツを通じて人生の教訓や健やかな人格形成のために必要なことを教えるために、何をどうすればよいのかを解説する。全米で絶賛されたユーススポーツコーチングの教科書、待望の邦訳! 子どもの頃に始めたスポーツ。大好きだったその競技を、親やコーチの厳しい指導に嫌気がさして辞めてしまう子がいる。あまりにも勝利を優先させるコーチの指導は、ときとして子どもにその競技そのものを嫌いにさせてしまうことがある。それはあまりにも悲しい出来事だ。 一方で、コーチの指導法一つで、スポーツだけでなく人生においても大きな糧になる素晴らしい体験もできる。本書はスポーツのみならず、人生の勝者を育てるためにはどうすればいいのかを詳述した本である。 著者は、若者向けスポーツコーチ法PCA(ポジティブ・コーチング・アライアンス)メソッドを提唱してきたジム・トンプソン。彼を支持するコーチとして、NBAでシカゴ・ブルズのヘッドコーチとして有名なフィル・ジャクソンがいる(本書の冒頭に序文を掲載)。 第1章では、「勝利がすべて」ではないというメンタルモデルを紹介している。一方で、ポジティブ・コーチングの誤解についても説明。また、ダブル・ゴール・コーチにおける二つの目標「勝つこと」と「人生の教訓」についても解説している。 第2章では、勝者を再定義する。スコアボード上の勝者(つまり、得点至上主義や勝ち負けにこだわる)ではなく、熟達する(努力や学習等によって自分が成長すること)ことも勝者として定義している。熟達に重きを置くことでアスリートの不安(パフォーマンスの出来不出来による勝敗への不安)を解消させ、人としての成長にも期待ができる。熟達させるための指導法も掲載している。 第3章では、エモーショナルタンク(Eタンク)を解説している。エモーショナルタンクとは文字通り、感情のタンクで、理不尽な指導等を続けると子供たちのEタンクは枯渇してしまう。良いプレーはしっかりと褒め、期待し、感謝することが大切だ。指導と褒める比率は大体1:5とも言われている。Eタンクを満たして、プレーの向上だけでなく心の知性も高めることが重要である。 第4章では、競技に敬意を払う、つまりスポーツマンシップを大切にすることについて述べている。ルールを守る、対戦相手に敬意を払う、審判の裁定を尊重する、チームメイトを大切にする等である。 第5章では、チーム文化を「まあまあ」から「いい!」にするためにどうするかを解説している。価値観を合わせ、どのように行動するかを決め、チームでの共通言語を定め、コミュニケーションを密にし、家族のようなフィーリングを心がける。 第6章では、いい!チームにするための練習計画を考える。第7章では、試合を通して選手を育てるためにはどうするかを考える。 第8章は、保護者のためのコーチングについて解説する。人生で成功を収めるというセカンドゴールの大切さを知ってもらう。 (以下、目次)-------------------------------------------------------------------------- 刊行に寄せて 序文 ユーススポーツにおいても吠える犬に注目するのではなく、「大きな絵」を捉えよう はじめに コーチの影響力 本書について 第1章 「勝利がすべて」を超えてーダブル・ゴール・コーチー 私の五十歳の誕生日会/メンタルモデルの力/悪役/ダブル・ゴール・コーチ・モデル/ポジティブ・コーチングに関するありがちな誤解/第一の目的:勝つこと/第二の目的:人生の教訓/二つの目的の相乗効果/私の夢第 2章 「勝者」を再定義するースコアボード上の勝者から熟達の勝者へー トップアスリートレベルのスポーツ心理学/トーニャの話/ロケット工学や脳外科のように難しいことではない/スコアボード上の勝者/得点至上主義の問題点/熟達するためのELMツリー/ EFFORT(努力)/ LEARNING(学習)/ MISTAKES(ミス、失敗)/トーニャの話の続き/熟達の主な利点/熟達と得点/スコアボードの見えぬ誘惑/勝者を再定義するためのツール/ツール1:「熟達するためのELMツリー」について選手たちに教えるための台本/ツール2:失敗しても努力を称えよう/ツール3:行動目標/ツール4:ストレッチ目標とぴったりチャレンジ/ツール5:失敗後のチームルーティーン/ツール6:象徴的なご褒美/人生の教訓:人生の勝者に/ツールのおさらい 第3章 エモーショナル・タンクを満たす 持ち運び可能なホームチーム・アドバンテージ/指導しがいのある子供たちに/Eタンクを満たす方法/魔法の比率/なぜ、その比率を超えて褒めない方がいいのか/称賛が少なくても十分なときとは/子供たちにとってよい経験にするために大事なこと/Eタンクのためのツール/ツール1:Eタンクの台本/ツール2:バディー制/ツール3:選手監督/ツール4:二分間演習/ツール5:本日のMVP賞/ツール6:楽しいイベント/ツール7:ポジティブ記録/ツール8:子供のための指摘法/人生の教訓:長い人生のために心の知性を高めよう/ツールのおさらい 第4章 競技に敬意を払う 「スポーツマンシップ」の価値の低下/スポーツマンシップを超え、競技に敬意を/ありがちなシチュエーション/チーム「全体」のリーダー/十分な防止策を/介入と道徳的勇気/1.保護者に対する(完璧でない)対応/2.状況をどのように理解すべきか選手たちを指導する/ROOTSー競技に敬意を払おうー/R:Rules(ルール)/O:Opponents(対戦相手)/O:Officials(審判)/T:Teammates(チームメイト)/S:Self(自分)/競技に敬意を払うためのツール/ツール1:「競技に敬意を払う」の台本/ツール2:「競技に敬意を払う」というコンセプトを保護者とも共有/ツール3:保護者をチーム文化キーパーに/ツール4:考えていることを解説する/ツール5:教える好機を捉え、作り出す/ツール6:反復練習/ツール7:許可証ー瞬時の道徳的勇気ー/人生の教訓:人生という競技に敬意を払おう/ツールのおさらい 5章 チーム文化を「鳴らない」から「鳴り響く」に変革する チーム文化の力/チームでストレッチし、髭を剃る/チームメイトとの関係/チーム文化の五つの要素/1.明確で合致した価値観/2.儀式と手順/3.共通言語/4.風通しのいい、双方向のコミュニケーション/5.家族のようなフィーリング/選手たちが文化を身に付けたら 第6章 ダイナミックな練習とチーム文化の創造 監督が選手たちを触発する/準備1:精神的な準備/将来の展望/準備2:練習計画/スポーツの習得/悪い練習計画/練習の構成および流れ/1.目的と優先順位/2.練習開始の儀式/3.指導/4.スキル・ドリル(反復練習)/5.コンディショニング/6.楽しいアクティビティ/7.練習試合/8.対話としてのチーム会議/9.人生の教訓につながる質問/10. 練習終了の儀式/11..評価/問題行動の対処法/不適切な言動に対処するための三原則/1.してほしい行動を強化する/2.してほしくない行動は無視する/3.行動を無視することが難しい場合は、最低限の介入に留める/一番大きいのは、練習がなくて寂しいということ 第7章 記憶に残る試合をする 試合のトラウマ/指導しすぎとリーダーシップのロマンス/戦略家とタンクフィラー/試合のロールモデルとしての監督/明らかな間違いを指摘することは避ける/試合を通じて選手たちを育てる/試合開始とは/試合前ミーティング/試合後ミーティング/記憶に残る試合 第8章 セカンド・ゴールを目指すー保護者のためのコーチングー 口をガムテープで塞ぐ/サインポスト・アンド・ザ・シティ/全体像とユーススポーツ近視眼/セカンド・ゴール・ペアレント/三つの大事な関係/最も大事な関係:子供に寄り添うこと/子供の才能を育む/段階的な才能開発/うまく移行する/やる気を出させる会話術:セカンド・ゴール・ペアレントにとって最も効果的なツール/帰宅する画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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