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アムラオイル
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台所薬局 スパイス&ハーブで、心と体をセルフケア / ブラフ弥生台所薬局 スパイス&ハーブで、心と体をセルフケア / ブラフ弥生
- 体と心の不調を、台所にある食材やスパイス、ハーブでナチュラルに整える、アーユルヴェーダのレシピ集。アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス&ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。■1章 ちょっとした不調のケア頭痛/目の不調/鼻の不調/マウスケア/のどのケア/消化を整える/排泄を整える/関節のケア/女性の悩みに/むくみのケア/睡眠の質を上げる/体調管理に■2章 ボディと肌、髪のお手入れボディケア/デトックスとダイエット/肌トラブル/顔とデコルテのケア/髪と頭皮のケア■3章 心と環境をすこやかに心を整える/家を心地よくブラフ弥生主婦の友社2024年04月ダイドコロ ヤツキヨクブラフ ヤヨイ/
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