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ストレスを力に変える
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) [ ケリー マクゴニガル ]スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) [ ケリー マクゴニガル ]880 円送料無料
- 発売日
- 2019/10/12
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- 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 だいわ文庫 ケリー マクゴニガル 神崎 朗子 大和書房スタンフォードノストレスヲチカラニカエルキョウカショ ケリー マクゴニガル カンザキ アキコ 発行年月:2019年10月12日 予約締切日:2019年09月29日 ページ数:368p サイズ:文庫 ISBN:9784479307839 マクゴニガル,ケリー(McGonigal,Kelly) スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の健康心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。大学での講義や、活発な講演活動のかたわら、心身相関を重んじる立場から、グループフィットネス、ヨガの指導も行っている 神崎朗子(カンザキアキコ) 翻訳家。上智大学文学部英文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそー考え方を変えれば、人生が変わる/1 ストレスを見直す(すべては思い込みー「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ストレス反応を最大の味方にするーレジリエンスを強化する/ストレスの欠如は人を不幸にするー忙しい人ほど満足度が高い)/2 ストレスを力に変える(向き合うー不安は困難に対処するのに役立つ/つながるーいたわりがレジリエンスを生む/成長するー逆境があなたを強くする/おわりにー新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす) スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 人文・思想・社会
【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 /大和書房/ケリー・マクゴニガル(単行本(ソフトカバー))【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 /大和書房/ケリー・マクゴニガル(単行本(ソフトカバー))521 円送料無料
- 発売日
- 2019/10/15
- 商品説明
- 【送料無料】 ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ケリー・マクゴニガル、神崎朗子 出版社名 大和書房 発売日 2019年10月15日 ISBN 9784479307839
【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】496 円
- 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 著者:ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子出版社:大和書房サイズ:単行本ISBN-10:4479794964ISBN-13:9784479794967■こちらの商品もオススメです ● もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら / 岩崎 夏海 / ダイヤモンド社 [単行本] ● スタンフォードの自分を変える教室 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本] ● 韃靼疾風録 上巻 / 司馬 遼太郎 / 中央公論新社 [文庫] ● 韃靼疾風録 下巻 / 司馬 遼太郎 / 中央公論新社 [文庫] ● ぐりとぐらのおきゃくさま / なかがわ りえこ, やまわき ゆりこ / 福音館書店 [単行本] ● だるまちゃんとてんぐちゃん / 加古 里子 / 福音館書店 [単行本] ● プリンシプルのない日本 / 白洲 次郎 / 新潮社 [文庫] ● 一流の育て方 ビジネスでも勉強でもズバ抜けて活躍できる子を育てる / ミセス・パンプキン, ムーギー・キム / ダイヤモンド社 [単行本(ソフトカバー)] ● ぐりとぐらのかいすいよく / なかがわ りえこ, やまわき ゆりこ / 福音館書店 [大型本] ● お金の流れで読む日本と世界の未来 世界的投資家は予見する / ジム・ロジャーズ, 大野 和基 / PHP研究所 [新書] ● 幸せな成功者が教えてくれた長財布のヒミツ どんどんお金が集まる! / はづき 虹映 / 永岡書店 [文庫] ● 変身 改版 / フランツ カフカ, Franz Kafka, 中井 正文 / KADOKAWA [文庫] ● そらいろのたね 改訂版 / なかがわ りえこ, おおむら ゆりこ / 福音館書店 [大型本] ● 楽しそうに生きてる人の習慣術 “心がいつも疲れている自分”とサヨナラする方法 / 野口 京子 / 河出書房新社 [新書] ● 解くだけで人生が変わる!修造ドリル / 松岡 修造 / アスコム [単行本(ソフトカバー)] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly521 円送料無料
- 発売日
- 2015/11/01
- 商品説明
- 【送料無料】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 単行本 の詳細 出版社: 大和書房 レーベル: 作者: McGonigalKelly カナ: スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ / ケリーマクゴニガル サイズ: 単行本 ISBN: 4479794967 発売日: 2015/11/01 関連商品リンク : McGonigalKelly 大和書房
【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)
- ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)販売会社/発売会社:大和書房発売年月日:2019/10/12JAN:9784479307839
【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本]【ネコポス発送】【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本]【ネコポス発送】496 円
- 【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】 著者:ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子出版社:大和書房サイズ:単行本ISBN-10:4479794964ISBN-13:9784479794967■こちらの商品もオススメです ● もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら / 岩崎 夏海 / ダイヤモンド社 [単行本] ● スタンフォードの自分を変える教室 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本] ● 韃靼疾風録 上巻 / 司馬 遼太郎 / 中央公論新社 [文庫] ● 韃靼疾風録 下巻 / 司馬 遼太郎 / 中央公論新社 [文庫] ● ぐりとぐらのおきゃくさま / なかがわ りえこ, やまわき ゆりこ / 福音館書店 [単行本] ● だるまちゃんとてんぐちゃん / 加古 里子 / 福音館書店 [単行本] ● プリンシプルのない日本 / 白洲 次郎 / 新潮社 [文庫] ● 一流の育て方 ビジネスでも勉強でもズバ抜けて活躍できる子を育てる / ミセス・パンプキン, ムーギー・キム / ダイヤモンド社 [単行本(ソフトカバー)] ● ぐりとぐらのかいすいよく / なかがわ りえこ, やまわき ゆりこ / 福音館書店 [大型本] ● お金の流れで読む日本と世界の未来 世界的投資家は予見する / ジム・ロジャーズ, 大野 和基 / PHP研究所 [新書] ● 幸せな成功者が教えてくれた長財布のヒミツ どんどんお金が集まる! / はづき 虹映 / 永岡書店 [文庫] ● 変身 改版 / フランツ カフカ, Franz Kafka, 中井 正文 / KADOKAWA [文庫] ● そらいろのたね 改訂版 / なかがわ りえこ, おおむら ゆりこ / 福音館書店 [大型本] ● 楽しそうに生きてる人の習慣術 “心がいつも疲れている自分”とサヨナラする方法 / 野口 京子 / 河出書房新社 [新書] ● 解くだけで人生が変わる!修造ドリル / 松岡 修造 / アスコム [単行本(ソフトカバー)] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】スタンフォ-ドのストレスを力に変える教科書 /大和書房/ケリ-・マクゴニガル(単行本)【中古】スタンフォ-ドのストレスを力に変える教科書 /大和書房/ケリ-・マクゴニガル(単行本)428 円送料無料
- 発売日
- 2015/11/01
- 商品説明
- 【送料無料】 ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ケリ-・マクゴニガル、神崎朗子 出版社名 大和書房 発売日 2015年11月1日 ISBN 9784479794967
【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本]【宅配便出荷】【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本]【宅配便出荷】446 円
- 【1日～3日以内に出荷】 著者:ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子出版社:大和書房サイズ:単行本ISBN-10:4479794964ISBN-13:9784479794967■こちらの商品もオススメです ● もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら / 岩崎 夏海 / ダイヤモンド社 [単行本] ● スタンフォードの自分を変える教室 / ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本] ● 韃靼疾風録 上巻 / 司馬 遼太郎 / 中央公論新社 [文庫] ● 韃靼疾風録 下巻 / 司馬 遼太郎 / 中央公論新社 [文庫] ● ぐりとぐらのおきゃくさま / なかがわ りえこ, やまわき ゆりこ / 福音館書店 [単行本] ● だるまちゃんとてんぐちゃん / 加古 里子 / 福音館書店 [単行本] ● プリンシプルのない日本 / 白洲 次郎 / 新潮社 [文庫] ● 一流の育て方 ビジネスでも勉強でもズバ抜けて活躍できる子を育てる / ミセス・パンプキン, ムーギー・キム / ダイヤモンド社 [単行本(ソフトカバー)] ● ぐりとぐらのかいすいよく / なかがわ りえこ, やまわき ゆりこ / 福音館書店 [大型本] ● お金の流れで読む日本と世界の未来 世界的投資家は予見する / ジム・ロジャーズ, 大野 和基 / PHP研究所 [新書] ● 幸せな成功者が教えてくれた長財布のヒミツ どんどんお金が集まる! / はづき 虹映 / 永岡書店 [文庫] ● 変身 改版 / フランツ カフカ, Franz Kafka, 中井 正文 / KADOKAWA [文庫] ● そらいろのたね 改訂版 / なかがわ りえこ, おおむら ゆりこ / 福音館書店 [大型本] ● 楽しそうに生きてる人の習慣術 “心がいつも疲れている自分”とサヨナラする方法 / 野口 京子 / 河出書房新社 [新書] ● 解くだけで人生が変わる!修造ドリル / 松岡 修造 / アスコム [単行本(ソフトカバー)] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書【電子書籍】[ ケリー・マクゴニガル ]スタンフォードのストレスを力に変える教科書【電子書籍】[ ケリー・マクゴニガル ]880 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 不安、プレッシャー、過去のつらい経験はエネルギーの源。私たちは、「ストレスは悪いもの」と思っている。しかし、その思い込みこそが有害だとしたらー? 本書では最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かしていく。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / マクゴニガル ケリー 神崎朗子 / 大和書房【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / マクゴニガル ケリー 神崎朗子 / 大和書房450 円
- 作者:マクゴニガル,ケリー【著】;神崎朗子【訳】メーカー:大和書房JAN/ISBN:9784479794967【コンディション説明】可:カバーに少傷みあり 数枚カドに折り目・小折れあり 他は並程度 1刷 2015年発行※併売品のため稀に品切れの場合がございます。予めご了承下さい。※送料:店舗内同時購入何点買っても【全国一律280円】から♪※ご注文1回の合計3,000円以上で送料無料!!(一部地域を除く)※当日または翌営業日に発送♪ ▼この商品のおすすめカテゴリ▼
スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフォードのストレスを力に変える教科書880 円
- ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳だいわ文庫 304-2G本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大和書房出版年月2019年10月サイズ364P 15cmISBNコード9784479307839文庫 雑学文庫 だいわ文庫スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフオ-ド ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キヨウカシヨ ダイワ ブンコ 304-2-G原タイトル:The Upside of Stress※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/10/12
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子【3000円以上送料無料】スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子【3000円以上送料無料】880 円
- だいわ文庫 304-2G 著者ケリー・マクゴニガル(著) 神崎朗子(訳)出版社大和書房発売日2019年10月ISBN9784479307839ページ数364Pキーワードすたんふおーどのすとれすおちからにかえる スタンフオードノストレスオチカラニカエル まくごにがる けり- MCGO マクゴニガル ケリ- MCGO9784479307839内容紹介スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ—考え方を変えれば、人生が変わる/1 ストレスを見直す(すべては思い込み—「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ストレス反応を最大の味方にする—レジリエンスを強化する/ストレスの欠如は人を不幸にする—忙しい人ほど満足度が高い)/2 ストレスを力に変える(向き合う—不安は困難に対処するのに役立つ/つながる—いたわりがレジリエンスを生む/成長する—逆境があなたを強くする/おわりに—新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子【1000円以上送料無料】スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子【1000円以上送料無料】880 円
- だいわ文庫 304-2G 著者ケリー・マクゴニガル(著) 神崎朗子(訳)出版社大和書房発売日2019年10月ISBN9784479307839ページ数364Pキーワードすたんふおーどのすとれすおちからにかえる スタンフオードノストレスオチカラニカエル まくごにがる けり- MCGO マクゴニガル ケリ- MCGO9784479307839内容紹介スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ—考え方を変えれば、人生が変わる/1 ストレスを見直す(すべては思い込み—「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ストレス反応を最大の味方にする—レジリエンスを強化する/ストレスの欠如は人を不幸にする—忙しい人ほど満足度が高い)/2 ストレスを力に変える(向き合う—不安は困難に対処するのに役立つ/つながる—いたわりがレジリエンスを生む/成長する—逆境があなたを強くする/おわりに—新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)
【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly443 円送料無料
- 発売日
- 2019/10/01
- 商品説明
- 【送料無料】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 文庫 の詳細 出版社: 大和書房 レーベル: 作者: McGonigalKelly カナ: スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ / ケリーマクゴニガル サイズ: 文庫 ISBN: 4479307839 発売日: 2019/10/01 関連商品リンク : McGonigalKelly 大和書房
【中古】 タイプ別ストレスを力に変える27の方法 マジビジPRO/ビジネス・経済【中古】 タイプ別ストレスを力に変える27の方法 マジビジPRO/ビジネス・経済
- ビジネス・経済販売会社/発売会社:ディスカヴァー・トゥエンティワン発売年月日:2014/03/31JAN:9784799370353
ストレスを力に変える心身技法――心と身体で実感できるセルフ・コーチング知玄舎三省堂書店オンデマンドストレスを力に変える心身技法――心と身体で実感できるセルフ・コーチング知玄舎三省堂書店オンデマンド1,320 円
- 著者:西田隆男/太田朋宏頁数:116ページ◆内容概略人付き合いとPCスマホなどからの情報で受ける膨大なストレス・リスクの氾濫の最中で、より長く健康に生きていくにはどうしたらいいか。科学や医学の進歩で延命できるようになった今、その命を、毎日ワクワクした気持ちで楽しみ、喜び、味わって生きるダイナミックな人生を実現するにはどうすればいいか。本書は、心身関係を重視するソマティック心理学による身体的な方法とともに、臨床心理学による心を整える方法をわかりやすく解説。日々にカウンセリングや臨床を実践している著者による、具体的な実践手法とともに、東洋の英知にも通じる心と体と感情と人生とを、ホリスティックな心理的側面から統合。ストレスを力に変えるテクニックを東洋に伝わる瞑想法や古武術、体操、キネシオロジー、現代の臨床心理学理論などからまとめ、真の健康寿命を実現するセルフ・コーチングの書。
【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly171 円
- 発売日
- 2015/11/01
- 商品説明
- スタンフォードのストレスを力に変える教科書 単行本 の詳細 私たちは「ストレスは悪いもの」と思っている。しかし、その思い込みこそが有害だとしたら? 最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かす。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: 大和書房 レーベル: 作者: McGonigalKelly カナ: スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ / ケリーマクゴニガル サイズ: 単行本 ISBN: 4479794967 発売日: 2015/11/01 関連商品リンク : McGonigalKelly 大和書房
【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)【中古】 スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)
- ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)販売会社/発売会社:大和書房発売年月日:2015/10/01JAN:9784479794967
ストレスを力に変える心身技法ーー心と身体で実感できるセルフ・コーチング【電子書籍】[ 西田隆男 ]ストレスを力に変える心身技法ーー心と身体で実感できるセルフ・コーチング【電子書籍】[ 西田隆男 ]880 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 人付き合いとPCスマホなどからの情報で受ける膨大なストレス・リスクの氾濫の最中で、より長く健康に生きていくにはどうしたらいいか。科学や医学の進歩で延命できるようになった今、その命を、毎日ワクワクした気持ちで楽しみ、喜び、味わって生きるダイナミックな人生を実現するにはどうすればいいか。本書は、心身関係を重視するソマティック心理学による身体的な方法とともに、臨床心理学による心を整える方法をわかりやすく解説。日々にカウンセリングや臨床を実践している著者による、具体的な実践手法とともに、東洋の英知にも通じる心と体と感情と人生とを、ホリスティックな心理的側面から統合。ストレスを力に変えるテクニックを東洋に伝わる瞑想法や古武術、体操、キネシオロジー、現代の臨床心理学理論などからまとめ、真の健康寿命を実現するセルフ・コーチングの書。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
ストレスを力に変えるフレームワーク仕事術～あなたを変えるヘアピン・カーブ思考～ 【エッセンシャル版】【電子書籍】[ ルース・D・アンダーソン ]ストレスを力に変えるフレームワーク仕事術～あなたを変えるヘアピン・カーブ思考～ 【エッセンシャル版】【電子書籍】[ ルース・D・アンダーソン ]286 円送料無料
- 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】 男性厳禁!女性のための仕事術&リーダーシップ論! 激しい競争社会で、成功を勝ち取った女性経営者の目標達成術がここに。 【目次】 まえがき 「ルーシー物語」プロローグ:愛すべきルーシー 1 存在のための二つの道 2 誰がリードするのか? 3 私の周りのパラドクス 4 因習的リーダーから再創造するリーダーへのシフト 5 他の可能性への偶然の出会い 6 心を信じること ・「ルーシー物語」心の知性を尊敬するルーシー 7 代理店との新たな道 8 マインドを開放すること ・「ルーシー物語」心を開くルーシー 9 会議での試み 10 身体を動かすこと 11 会議場で、その後 12 あなた自身になること ・「ルーシー物語」彼女自身になるルーシー 13 私の先生ジュディ、倉庫作業にて 14 フォーカスを整える 15 シャローム 16 今この瞬間を生きる 17 再創造するリーダーの人生のためのきょうの決意表明画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳880 円
- 発売日
- 2019/10/01
- 商品説明
- 【銀行振込・コンビニ支払不可】 ■タイトルヨミ:スタンフオードノストレスオチカラニカエルキヨウカシヨダイワブンコ304ー2ーG■著者:ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳■著者ヨミ:マクゴニガルケリーMCGONIGALKELLYカンザキアキコ■出版社:大和書房 だいわ文庫■ジャンル:文庫 雑学文庫 だいわ文庫■シリーズ名:0■コメント:■発売日:2019/10/1→中古はこちらタイトルスタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳フリガナスタンフオ-ド ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キヨウカシヨ ダイワ ブンコ 304-2-G発売日201910出版社大和書房ISBN9784479307839大きさ364P 15cm著者名ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳
【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / McGonigalKelly353 円
- 発売日
- 2019/10/01
- 商品説明
- スタンフォードのストレスを力に変える教科書 文庫 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: 大和書房 レーベル: 作者: McGonigalKelly カナ: スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ / ケリーマクゴニガル サイズ: 文庫 ISBN: 4479307839 発売日: 2019/10/01 関連商品リンク : McGonigalKelly 大和書房
スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフォードのストレスを力に変える教科書880 円
- ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳だいわ文庫 304-2G本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大和書房出版年月2019年10月サイズ364P 15cmISBNコード9784479307839文庫 雑学文庫 だいわ文庫商品説明スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフオ-ド ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キヨウカシヨ ダイワ ブンコ 304-2-G原タイトル:The Upside of Stress※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/10/12
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫 / ケリー・マクゴニガル 【文庫】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫 / ケリー・マクゴニガル 【文庫】880 円
- 出荷目安の詳細はこちら内容詳細スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!目次 : Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ—考え方を変えれば、人生が変わる/ 1 ストレスを見直す(すべては思い込み—「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ ストレス反応を最大の味方にする—レジリエンスを強化する/ ストレスの欠如は人を不幸にする—忙しい人ほど満足度が高い)/ 2 ストレスを力に変える(向き合う—不安は困難に対処するのに役立つ/ つながる—いたわりがレジリエンスを生む/ 成長する—逆境があなたを強くする/ おわりに—新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / 原タイトル:The Upside of Stress[本/雑誌] (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / 原タイトル:The Upside of Stress[本/雑誌] (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳
- ご注文前に必ずご確認くださいスタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ—考え方を変えれば、人生が変わる1 ストレスを見直す(すべては思い込み—「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなるストレス反応を最大の味方にする—レジリエンスを強化するストレスの欠如は人を不幸にする—忙しい人ほど満足度が高い)2 ストレスを力に変える(向き合う—不安は困難に対処するのに役立つつながる—いたわりがレジリエンスを生む成長する—逆境があなたを強くするおわりに—新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)商品番号:NEOBK-2420499Keri Makugonigaru / Cho Kanzaki Akiko / Yaku / Stanford No Stress Wo Chikara Ni Kaeru Kyokasho / Original Title: the Upside of Stress (Dai Wa Bunko)メディア:本/雑誌重量:236g発売日:2019/10JAN:9784479307839スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / 原タイトル:The Upside of Stress[本/雑誌] (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳2019/10発売
スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフォードのストレスを力に変える教科書519 円
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフォードのストレスを力に変える教科書880 円
- ケリー・マクゴニガル/著 神崎朗子/訳だいわ文庫 304-2G本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大和書房出版年月2019年10月サイズ364P 15cmISBNコード9784479307839文庫 雑学文庫 だいわ文庫スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフオ-ド ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キヨウカシヨ ダイワ ブンコ 304-2-G原タイトル:The Upside of Stress※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/10/12
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【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル 神崎 朗子 / 大和書房【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) / ケリー・マクゴニガル 神崎 朗子 / 大和書房350 円
- 作者:ケリー・マクゴニガル (著), 神崎 朗子 (翻訳)メーカー:大和書房JAN/ISBN:9784479307839【コンディション説明】良い:並 2019年発行※併売品のため稀に品切れの場合がございます。予めご了承下さい。※送料:店舗内同時購入何点買っても【全国一律280円】から♪※ご注文1回の合計3,000円以上で送料無料!!(一部地域を除く)※当日または翌営業日に発送♪ ▼この商品のおすすめカテゴリ▼
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子
- 著:ケリー・マクゴニガル 訳:神崎朗子出版社:大和書房発売日:2019年10月シリーズ名等:だいわ文庫 304-2Gキーワード:スタンフォードのストレスを力に変える教科書ケリー・マクゴニガル神崎朗子 すたんふおーどのすとれすおちからにかえる スタンフオードノストレスオチカラニカエル まくごにがる けり- MCGO マクゴニガル ケリ- MCGO
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKellyスタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKellyレビューを見る
- 送料無料 ■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法■出版社:大和書房■出版社シリーズ:■本のサイズ:文庫■発売日:2019/10/01■カナ:スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ ケリーマクゴニガル
ケリー・マクゴニガル スタンフォードのストレスを力に変える教科書 Bookケリー・マクゴニガル スタンフォードのストレスを力に変える教科書 Book
- 発売日
- 2019/10/10
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- ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2019年10月10日/商品ID:5188841/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:大和書房/アーティスト:ケリー・マクゴニガル、他/アーティストカナ:ケリー・マクゴニガル/タイトル:スタンフォードのストレスを力に変える教科書/タイトルカナ:スタンフォードノストレスヲチカラニカエルキョウカショ
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 /大和書房/ケリー・マクゴニガル (単行本(ソフトカバー)) 中古スタンフォードのストレスを力に変える教科書 /大和書房/ケリー・マクゴニガル (単行本(ソフトカバー)) 中古
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKellyスタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKelly
- 送料無料 私たちは「ストレスは悪いもの」と思っている。しかし、その思い込みこそが有害だとしたら? 最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かす。■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法■出版社:大和書房■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2015/11/01■カナ:スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ ケリーマクゴニガル
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガルスタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル
- 出版社名:大和書房著者名:ケリー・マクゴニガル、神崎朗子シリーズ名:だいわ文庫発行年月:2019年10月キーワード:スタンフォード ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キョウカショ、マクゴニガル,ケリー、カンザキ,アキコ
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- 商品説明
- 梅雨対策 静音 風速や温度調整可能 【厚手の金属外殻で断熱性】:このペット用ヘアドライヤーは、ペットが髪を乾かすときに怪我をしないように温度を調節することができます。 ドッグドライヤーは、モーターと回路を遮断し、ヘアドライヤーの故障率を低減し、安心して使用できる断熱金属板を備えています。【滑りにくいハンドルと柔軟なホース】このペット用ドライヤーのハンドルは滑り止めで、手の水が落ちるのを防ぎます。 フレキシブルホースは任意の方向に変えることができ、十分な長さの電源コードとホースがあなたの活動を妨げることはありません。これは非常に便利です。【無段階風速、温度調節】:温度は30-55℃まで調整でき、四季も使えます。このペット用ヘアドライヤーは、無極変速ボタン、最大1500Wの電力を持ち、風速20-65M/Sは調整可能で、ペットの大きさに合わせて調整したい風速を選べできます。【低ノイズ&思いやりのあるデザイン】このペット用ヘアドライヤーは、ペットの髪を乾かすときのペットの過度の音によるストレスを避けるために、低ノイズ技術を採用しています。 厚みのあるフィルターはほこりを防ぎ、絶縁されたハンドルは手の火傷を防ぎます。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)レビューを見る
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル(著者),神崎朗子(訳者)
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル 文庫 B:良好 H0110Bスタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル 文庫 B:良好 H0110B
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- 商品説明
- カート決済で郵便・銀行振込が選べます ■商品コンディション:B:良好■特記事項:なしSKU H0110B231114-094スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫)ケリー・マクゴニガル(著)神崎 朗子(翻訳)/大和書房文庫 368 ページ/2019年10月12日発行ISBN 4479307834 0130※商品画像はサンプルです。帯が写っていても無い場合、カバーデザインが異なる場合があります。スマホで購入の場合「商品説明をもっと見る」を必ず確認下さい。#■解説:特になし
[本/雑誌]/スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / 原タイトル:The Upside of Stress[本/雑誌]/スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / 原タイトル:The Upside of Stressレビューを見る
- 発売日
- 2019/10/13
- 商品説明
- 2019/10発売 スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫)スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫)1,745 円送料無料
- (中古品)スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫) ※お届け:受注後に再メンテ、梱包します。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/神崎朗子レビューを見る
- 著:ケリー・マクゴニガル 訳:神崎朗子出版社:大和書房発売日:2019年10月シリーズ名等:だいわ文庫 304-2Gキーワード:スタンフォードのストレスを力に変える教科書ケリー・マクゴニガル神崎朗子 すたんふおーどのすとれすおちからにかえる スタンフオードノストレスオチカラニカエル まくごにがる けり- MCGO マクゴニガル ケリ- MCGO
STRESS FREE ネガティブな感情を力に変えるケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド/オリヴィア・リームスSTRESS FREE ネガティブな感情を力に変えるケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド/オリヴィア・リームス
- 著:オリヴィア・リームス 訳:三輪美矢子出版社:ポプラ社発売日:2022年04月キーワード:STRESSFREEネガティブな感情を力に変えるケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッドオリヴィア・リームス三輪美矢子 すとれすふりーSTRESSFREEねがていぶなかん ストレスフリーSTRESSFREEネガテイブナカン り-むす おりヴいあ REME リ-ムス オリヴイア REME
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫 / ケリー・マクゴニガル 〔文庫〕スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫 / ケリー・マクゴニガル 〔文庫〕
- 発売日:2019年10月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:文庫 / 出版社:大和書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784479307839 / アーティストキーワード:ケリー・マクゴニガル 内容詳細:スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!目次:Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる/ 1 ストレスを見直す(すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する/ ストレスの欠如は人を不幸にする―忙・・・
ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク/上岡勇二ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク/上岡勇二
- 著:上岡勇二出版社:芽ばえ社発売日:2017年08月キーワード:ストレスは集中力を高める過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク上岡勇二 ビジネス書 すとれすわしゆうちゆうりよくおたかめるかどな ストレスワシユウチユウリヨクオタカメルカドナ かみおか ゆうじ カミオカ ユウジ
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / K.マクゴニガル 著スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / K.マクゴニガル 著
- 「精神的ストレス」に向き合うためにはどうすればいいのか? 最新の科学的研究が明らかにした「困難を乗り越え、強くなる方法」!K.マクゴニガル 著大和書房2019年10月スタンフオ-ド ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キヨウカシヨマクゴニガル ケリ- K/
ストレスを力に変える心身技法――心と身体で実感できるセルフ・コーチング 三省堂書店オンデマンドストレスを力に変える心身技法――心と身体で実感できるセルフ・コーチング 三省堂書店オンデマンド
- 発売日
- 2018/04/16
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- すとれすをちからにかえるしんしんぎほうこころとから 出版社:知玄舎著者名:西田隆男/太田朋宏
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKellyスタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKelly
- ■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法■出版社:大和書房■出版社シリーズ:■本のサイズ:文庫■発売日:2019/10/01■カナ:スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ ケリーマクゴニガル
だいわ文庫 スタンフォードのストレスを力に変える教科書だいわ文庫 スタンフォードのストレスを力に変える教科書
- 発売日
- 2019/10/11
- 商品説明
- 著者:マクゴニガル,ケリー【著】〈McGonigal,Kelly〉/神崎 朗子【訳】出版社:大和書房
[A01347216]スタンフォードのストレスを力に変える教科書[A01347216]スタンフォードのストレスを力に変える教科書319 円
- 【30日間返品保証】: 商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKellyスタンフォードのストレスを力に変える教科書/McGonigalKelly
- 私たちは「ストレスは悪いもの」と思っている。しかし、その思い込みこそが有害だとしたら? 最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かす。■カテゴリ:中古本■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法■出版社:大和書房■出版社シリーズ:■本のサイズ:単行本■発売日:2015/11/01■カナ:スタンフォードノストレスオチカラニカエルキョウカショ ケリーマクゴニガル
オリヴィア・リームス STRESS FREE ネガティブな感情を力に変える ケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシ Bookオリヴィア・リームス STRESS FREE ネガティブな感情を力に変える ケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシ Book
- 発売日
- 2022/04/06
- 商品説明
- ご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2022年04月06日/商品ID:5402922/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:ポプラ社/アーティスト:オリヴィア・リームス、他/アーティストカナ:リームス オリビア/タイトル:STRESS FREE ネガティブな感情を力に変える ケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド/タイトルカナ:ストレスフリー ネガティブナカンジョウヲチカラニカエルケンブシリッジダイガクノケンキュウシャガアカス
ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワークストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク
- 本 ISBN:9784895793957 上岡勇二/著 出版社:芽ばえ社 出版年月:2017年08月 サイズ:132P 19cm ビジネス ≫ 自己啓発 [ 自己啓発その他 ] ストレス ワ シユウチユウリヨク オ タカメル カド ナ ストレス オ ホドヨイ ストレス ニ カエル ワ-ク 登録日:2017/08/03 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク/芽ばえ社/上岡勇二(単行本) 中古ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク/芽ばえ社/上岡勇二(単行本) 中古
- 著者名:上岡勇二出版社名:芽ばえ社発売日:2017年08月01日商品状態:非常に良い※商品状態詳細は商品説明をご確認ください。
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- 著者名:ケリー・マクゴニガル,神崎朗子
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ストレスを力に変える心身技法――心と身体で実感できるセルフ・コーチングストレスを力に変える心身技法――心と身体で実感できるセルフ・コーチング306 円
- 著者名:西田隆男,太田朋宏
ケリー・マクゴニガル/スタンフォードのストレスを力に変える教科書[9784479307839]ケリー・マクゴニガル/スタンフォードのストレスを力に変える教科書[9784479307839]
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ストレスを力に変えるフレームワーク仕事術～あなたを変えるヘアピン・カーブ思考～ 【エッセンシャル版】ストレスを力に変えるフレームワーク仕事術～あなたを変えるヘアピン・カーブ思考～ 【エッセンシャル版】550 円
- 著者名:ルース・D・アンダーソン
心と体をすり減らさないためのストレス・マネジメント心と体をすり減らさないためのストレス・マネジメント1,650 円
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- 年間1万人以上を指導!ミス・ユニバース日本代表、モデル、アイドルも教える姿勢のプロが魔法のメソッドを伝授!!3秒で姿勢リセット! 印象アップ!! 「インプリセットエクササイズ」とは、姿勢を整える(プリセット)ことで、印象(インプレッション)を変え、美しく前向きなオーラを引き出すメソッド。いつでも「1.2.3」でできる3秒の姿勢リセット法と、正しい姿勢を取り戻すための14日間のエクササイズで構成されています。人はストレスを受けると心身が緊張し、硬直してしまいます。ストレッチやエクササイズで体をほぐすことは、体が受けたストレスを軽減させ、楽にしてあげる作業です。正しい骨格を作ることで、日頃から気をはって頑張っているあなたの体の力を抜いてあげてください。日々のストレスで固まってしまった体をゆるめ、本来の美しい姿勢を取り戻しましょう。姿勢を正すことで、体にも心にもプラスの変化が!★代謝がアップして、太らない体に★猫背、反り腰が直って美姿勢に→イイ女オーラUP!★足首がキュッとしてふくらはぎの位置も高く★腰まわりに乗っていたお肉が消える★肩こりが軽くなって二の腕もひと回りスッキリ★マッサージにもエステにも通ってないのに小顔になる★太もものセルライトが消える★仕事や勉強で集中力UP★疲れ&イライラをリセット
1分間瞑想法1分間瞑想法1,540 円
- たった1分間の瞑想で、集中力、感情をコントロールする力、思考のスピード、アイデアの質、自信が高まる!疲れ、不安、イライラ、ストレスが消える!世界一簡単なマインドフルネス瞑想入門。◆いま話題のマインドフルネス瞑想とは?グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー……ミランダ・カー、レディー・ガガ、アンジェリーナ・ジョリー……世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが実践している「新しい習慣」が瞑想です。なかでも、マインドフルネス瞑想は、 東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。 瞑想をすることで、・集中力が高まる ・思考と感情を切り離し、コントロールできる ・幸福感が高まり、日々楽しい気分で過ごせる ・感情のコントロールがうまくなる ・頭が冴え、思考のスピードと質が高まる ・不安や悩みが減っていく ・思考がポジティブになる ・ストレスや疲れが軽減される ・肌が健康できれいになる ・痩せやすくなる ・自律神経が整う など、様々な効果が体感できます。◆1分間の瞑想法だから、簡単! 続く! 効果が出る! 7つの1分間瞑想法によって、 瞑想の基本、マインドフルネス瞑想から思考、感情、身体、環境と人間関係、 自信を整えることができます。 「いつもすぐイライラしてしまう」 「頭が疲れやすい」 「身体も疲れてしまった」 「ネガティブなことばかり考えてしまう」 「集中力がもっとほしい」 「人間関係で悩みを抱えている」 「感情をコントロールできない」など、ある方は、ぜひ1分間の瞑想を行ってみてください。 予約の途切れない瞑想講師が教える1分間マインドフルネス瞑想で、 驚くほど自分を変えることができます。
潜在意識をコントロールする自己催眠術 (フェニックスシリーズ)潜在意識をコントロールする自己催眠術 (フェニックスシリーズ)1,320 円
- 『自己催眠・心を変える技術』(三五館刊)の新装改訂版です。「これが自己催眠の効能! 」1潜在能力を引き出し、日常生活に活用できる2集中力、記憶力、学習能力が上がる3日々のストレスを簡単にリセットできる4アイデアやひらめきが活性化する5貧乏や不幸というスパイラルから脱出できる
新人保育者が身につけたい社会人基礎スキル 自信がもてる、成長できる!新人保育者が身につけたい社会人基礎スキル 自信がもてる、成長できる!1,980 円
- ▼社会人としてのスタートラインに立つための基礎スキルがわかる、身につく!「わからないことがあっても、どのタイミングで先輩に声をかけたらよいのかわからない」「敬語に自信がないので主任や保護者の前でうまく話せない」など、新人保育者のよくある困りごと事例を多数取り上げ、新人保育者に必要な基礎スキルを確実に身につける方法を紹介します。▼保育所・幼稚園・認定こども園等での新人研修、園内研修のテキストにも最適!すべての業種・職種に求められる共通ルールとして内閣府から示された12の「社会人基礎力」について、保育現場の状況に沿って解説しています。重要事項をまとめた「ワンポイントアドバイス」や、すぐに役立つ「豆知識」のほか、項目ごとのまとめも掲載されており、園内研修用のテキストとしても活用していただけます。【主な目次】はじめに第1章 保育者に求められる「社会人基礎力」第2章 仕事をスムーズに進める【発信力】第3章 信頼関係を築く【傾聴力】第4章 指導や意見の違いを受け入れる【柔軟性】第5章 組織や周囲の人との関係性を理解する【情況把握力】第6章 保育の質を高める【規律性】第7章 仕事の効率を上げる【ストレスコントロール力】第8章 物事に進んで取り組む【主体性】第9章 周囲を巻き込んで仕事を前に進める【働きかけ力】第10章 目的に向けてあきらめずに挑戦し続ける【実行力】第11章 失敗を学びに変える【課題発見力】第12章 仕事のプロセスを明らかにして準備する【計画力】第13章 新しい価値を生み出す【創造力】第14章 保育者としてのキャリアデザイン【著者情報】谷口真紀 著一般社団法人キャリアヘルス研究所代表理事保育士、公認心理師、国家資格キャリアコンサルタント、キャリアコンサルティング2級技能士東京大学大学院工学系研究科修了。電気メーカーで開発・設計エンジニアとして8年勤務。出産・育児休職からの職場復帰の際、「保活」およびワーク・ライフ・バランスの難題に直面し、キャリアチェンジを行う。大学の就職支援課キャリアサポート室、若年者の就労支援施設での勤務を経て、現在は、保育者向け各種研修、園内研修や1on1面談を通した保育所・幼稚園・認定こども園の人材コンサルティング事業を行っている。現場でよくある事例をふんだんに取り入れた実践的な研修は、新人職員だけでなく指導にあたるリーダー層や管理職からも好評を得ている。
メンタル・タフネス ストレスで強くなるメンタル・タフネス ストレスで強くなる1,980 円
- 商品紹介スポーツ心理学の権威が説く精神力強化の決定版! ストレスを活用して、会社でキレない自分になるためのポジティブ思考法。 目次推薦のことば───マーク・マコーマック(IMG会長兼最高経営責任者) 序章 あなたの「常識」は間違っている 第1部 タフネスとは何か第1章 タフになるにはどうすればいいか第2章 現実と向き合おう第3章 感情を制する者はタフネスを制する 第2部 ストレスにどう反応するか第4章 「儀式」が成功を呼ぶ第5章 「演じるスキル」があなたを変える第6章 「心の準備運動」をしよう 第3部 バランスを確保するには第7章 ストレスが人を育てる第8章 とびきりの回復を手に入れよう第9章 ウェーブを描いて生きる第10章 キーワードは「エネルギー」終章 自分に出会う──タフネスを求めて終わりなき旅に出よう
すべては股関節から変わる 1日1分運命を変える奇跡の整体すべては股関節から変わる 1日1分運命を変える奇跡の整体1,430 円
- 12万人の人生を変えた!「股関節」矯正の決定版!肥満、O脚、むくみ・冷え、生理痛、シワ・くすみ、便秘、肩こり・腰痛、ストレス・不眠…すべての悩みが消えていく!ウエストが13cm細くなった! 身長が10cm伸びた! めまい・不眠が治った!30歳年下の彼氏ができた! 夫がやさしくなって子どもが受験に合格した!etc.……人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を伝授する一冊。股関節を整えることで、体型や体調だけでなく人生が変わったという人が後を絶ちません。なぜか?頭から骨盤までの上半身と2本の脚の下半身をつなぐ股関節は、軸づくりにもっとも重要な関節です。人間が4足歩行から2足歩行になる際、前後で切り替わった部位が股関節です。人間が頭を上に持ち上げるために股関節がいかに重要かということがわかります。股関節がズレていれば、頭の位置もズレています。身体の各部位の位置もズレています。つまり本来の自分の位置からズレたところで日々の活動をしていることになります。股関節を整えれば、骨・筋肉が本来の位置に移動し、血流もよくなります。すると体も心も健やかになっていきます。やせられない、下半身太りだ、うまく笑えない、自信がない…それはあなたのせいではありません。自分の位置を本来の位置に戻したら、本来の力を発揮できるようになるのです。本書は、そんな人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を、伝授する一冊です。(「近刊情報」より)
ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法1,650 円
- 呼吸は自律神経を意識的に調整できる唯一の方法。深い呼吸で横隔膜を動かせば副交感神経にスイッチが入り、緊張やイライラが軽減し、質の高い睡眠も得られます。二酸化炭素の耐性をつければ体調は激変する!脳を最適化する「呼吸」の極意世界の最先端医療をリードするハーバード大学などで、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸法の決定版。呼吸は24時間、休むことなく自律神経によってコントロールされています。普段は無意識に行っている呼吸ですが、意識的に呼吸を止めたり、深呼吸によって吸う息の量を調整したりもでき、意識的にも無意識的にも行える二面性をもった唯一の生理機能が呼吸です。近年、呼吸の仕方を変えることで脳やメンタルまでコントロールできることが科学的に解明されてきました。しかも呼吸法は、特別な道具を必要とせず、場所も選びません。いつでも、どこでも、思い立ったら実行できる呼吸法こそ、忙しいビジネスパーソンに最適のパフォーマンスアップ法なのです。呼吸がパフォーマンスを変えられるのは、自律神経のセンサーが横隔膜にあるからです。深い呼吸で横隔膜を動かすことでアクセルのような働きの交換神経から休息と修復を担うブレーキの働きをする副交感神経にスイッチが切り替えられます。そのため、ストレスが軽減され、短い時間でリフレッシュし、思考も変わって集中できるようになります。周りの雑音も気にならないほどの高い集中力は45分程度しか継続できません。脳は思いのほか、飽きやすく、疲れやすいのです。だからこそ、呼吸法によるブレークタイムを適切に取ることが最も効率的な脳疲労のリセット法になります。さらに、全身の約60兆個の細胞すみずみにまで酸素を届け、機能アップを図る細胞呼吸(内呼吸)の精度を上げるための二酸化炭素の耐性のつけ方も詳しく解説。これ一冊で、あなたのパフォーマンスと体調は、劇的に変えることができます。
名医が実践!心と体の免疫力を高める最強習慣名医が実践!心と体の免疫力を高める最強習慣792 円
- 今こそ知りたい「免疫力」のすべて!心も体も環境も、すべてをクリーニングしましょう。新型コロナウイルスは、世界中で猛威を振るっています。ふだんの人間関係で心が疲れていたところに、さらに環境からの強いストレスがのしかかったことで、多くの人がいままで経験したことのないほどの疲れと、強い不安を抱えてしまったことでしょう。人生には思い通りにならないことがありますが、日々のルーティンは自分の意志で変えられます。「自律神経」と「腸内環境」を整えれば、免疫力は大幅に高まり、しつこい疲れも解消できます。自律神経研究の第一人者、小林弘幸氏が、自身も実践している「免疫力」を高めるための習慣を伝授します。第1章 「疲れ」と自律神経第2章 腸から免疫力を高める第3章 体の疲れを取る第4章 心を整える第5章 疲れない生き方
頭をよくする食事術頭をよくする食事術1,320 円
- 頭も体も、日々食べるもので変えられる! 私たちの健康は、私たちの自己責任です 健康な肉体と聡明な脳は、日々の習慣からつくられます。 集中力やヒラメき力を高めて、賢い自分になるためにも食事で何を選ぶか、何を避けるかはとても大切なこと。 自分や大切な家族を守るために、悪しき習慣を手放し、全身の細胞が喜ぶ習慣を身につけましょう! 細胞が喜ぶ!健康になる! 頭をよくする食事術 ・実録!食べ方を変えただけで私の体、変わりました! ・頭をよくする食事術(1) 脳も体も老けない!賢くなる基本は食事にあり「究極の食事」 ・頭をよくする食事術(2) 消化の負担を減らしてくれる咀嚼の力 ・頭をよくする食事術(3) 空腹は修理の時間 少食と断食で体が整う ・頭をよくする食材図鑑 脳と体のために真っ先に見直したい食べ物 ・トランス脂肪酸が脳を壊す! ・小麦のグルテンで健康問題が起こる!? ・食生活に潜む有害物質 世間の健康信仰。実は嘘ばかり!? たんぱく質=肉は間違いです メリットよりもデメリットのほうが実は多い!? 牛乳は骨を弱くして細胞環境を悪化させる 医療に頼りたくないから知っておきたいがんのこと がんを減らすのはファイトケミカル(第7の必須栄養素)です あやしいものは口にしないのが鉄則! 知らないうちに食べているかも!! ゲノム編集食品って何? 若返りのキーポイントは光と音にあった! ・見えない光、聞こえない音が持つパワー ・過剰な潔癖生活が体を弱くする ・アーシングとサンゲージングが体のリズムを整える とじ込み付録 健康脳を磨くマル秘習慣 ・健康脳を磨くために知っておきたい頭のこと ・健康脳をはぐくむ生活習慣の3つの基本 ・家族みんなが健脳になる1日の過ごし方 ・ほどよいストレスを与えると細胞の生命力がアップし、脳も活性化! ・教えて知世先生! 家族の脳と体を元気にするための食べ方Q&A ・これが頭をよくする「究極の弁当」!
図解学問のすすめ カラリと晴れた生き方をしよう図解学問のすすめ カラリと晴れた生き方をしよう1,540 円
- 「学問のすすめ」は、福沢諭吉が明治初年に書いた大ベストセラーですが、読み返してみると、「なんだこの本は! 今の時代にぴったりじゃないか!」と驚く部分がたくさんあります。冒頭の「天は人の上に人を造らず」は超有名ですが、それ以外の部分にも、今のあなたにダイレクトに響く言葉が散りばめられています。人は学問をすることで、「ビジネス」「政治へのスタンス」「親子問題」「人間関係のストレス」「自己評価」など自分と「世界」「外界」との関係を、カラリと晴れた世界に変えることができます。それこそが諭吉の「学問のすすめ」なのです。目次1章 「社会」との付き合い方社会が自分と遠いものになっていないか。社会に対する無関心や無力感に陥っていないか。それは自分にも社会にもよい結果をうまない。自分と社会を結ぶツールが「学問」だ2章 「学問」との付き合い方社会と向き合うためには、ものの道理を知ることが必要だ。それが「学問」である。学問を身につけて自分を独立させたら、次はその力を外に向かって使っていこう。3章 「他人」との付き合い方「学問」は、自分と他人との関係にも大きな変化を与えてくれる。親兄弟や他人のふるまいをどう考えるべきか、またどうふるまうべきか。それを知ることで、人間関係のストレスを大きく減らすことができる。4章 「自分」との付き合い方自分自身の内面を曇りなく見つめるときにも、「学問」は有効だ。自分自身をよく知り、制御することで、カラリと生きていくことができよう。
できる男はすぐ腸トレ【完全版】??挫折知らずの、男磨き最強トレーニングできる男はすぐ腸トレ【完全版】??挫折知らずの、男磨き最強トレーニング1,540 円
- 筋トレから腸トレの時代へ免疫細胞の60?70%が存在する人体最強の免疫器官であるばかりか、脳に匹敵する1兆以上もの神経細胞ニューロンが存在する考える臓器でもある「腸」。腸をトレーニングすれば、ストレスに負けない免疫の基礎が固められ、生命力あふれる生き方が可能になります。ビジネスマンをレベルアップさせる「腸トレ」の魅力を腸研究の第一人者が徹底解説。本書で紹介する「腸トレ」は、ただ腸のことを考えた健康法の実践だけが目的ではありません。腸内細菌が体に与える影響を踏まえ、自分が求めているものをはっきりさせ、各々に合った「腸トレ」を組み立てることで、あなたが求めていたものを手に入れるのです。それは前向きな思考だったり、よい目覚めだったり、スリムで健康な体だったり、充実した長寿だったりするでしょう。【今すぐ腸トレを取り入れるべき人】□うつうつとしてやる気が出ない、幸せを感じられない□疲れやすく、風邪をひきやすい□生活リズムが狂っている□頭脳明晰になりたい□だんだん太り始めた□老けたくない□将来の健康や生活が心配□今までの自分を変えたい??腸を変えれば、人生が変わります
最強効率仕事術 公務員の速効ライフハック最強効率仕事術 公務員の速効ライフハック1,980 円
- 【時間と税金の無駄を減らす、あなた1人でできる働き方改革!】 職員数が減るなかで、業務は増え続けている??。働き方改革としきりに叫ばれても、職員ひとりの力では変えられない。 残業漬けで、なんとか仕事を回している毎日………。それでも現役公務員である著者は、公務員ならばできる限り定時で帰る努力をすべきだといいます。なぜか。それは、公務員の残業代は税金だからです。これからの時代の公務員は、自分の健康で幸福な生活のためだけでなく、住民のため、まちのために、可能な限り定時で帰ることが求められていきます。これは、そんな働き方改革時代の公務員に贈る、定時で帰る仕事術=速効のライフハック集です!【6つの「無駄」を極限まで減らす!現役公務員のライフハック集】 具体的に、どうすれば公務員は定時で帰ることができるのか。それは、「6つの無駄」………つまり、「残業」「クレーム」「ミス」「やり直し」「ストレス」「慣習」を極限まで減らすことです。 本書には、「デート思考」「自分PDCA習慣」「嫌メモ」など今すぐ1人で「無駄を減らせる」ライフハックが満載!すべてのライフハックについて、現役公務員の著者が実際経験してきた公務員ならではのエピソードを交え紹介されているので、あなたの職場に合わせてあなた1人で働き方を変えられます。 定時で帰る日が増えれば、余裕ができて、人生が充実する。人生が充実している職員だからこそ、公務員という仕事で輝ける。 公務員業界の明日を、著者が「仲間」の立場から応援する1冊です!
稼ぐ男の身のまわり稼ぐ男の身のまわり1,430 円
- 最高のパフォーマンスは、ライフスタイルから生まれる。必要なのは、「努力」より「環境」。身のまわりにこだわる人は、仕事で結果を出す。ビジネスパーソンの永遠の悩みといえば、 「成果を上げる」「評価してもらう」ことではないだろうか。 本書では、著者のそういう「勝ち方」を公開しているが、おそらくそれは、読者が想像しているものとはかけ離れているだろう。なぜなら、勝つために必要なのは、「努力」ではなく「環境」であり、その環境は、細部にわたって、 仕事と生活が密接につながって構築されているものだからだ。 自分の身のまわりを眺めたとき、 誰でもそれに見合った成果を出しているということになる。 身のまわりを変えることは、 仕事を含めて、人生を変えていくことである。まずは、ワイシャツにこだわってみることからはじめてみよう。まずは、靴にこだわってみることからはじめてみよう。それだけで、確実に変わるものがあることを、 本書では伝えている。 第1章 ファッション 生き方のこだわりは「見た目」にあらわれる ジャケットの袖ボタンを外すと、一目置かれる。ハイソックスは繊細であることの証……など。 第2章 お金 お金の使い方は、人生、何に投資するかということ この世で最高の投資は、自分の仕事。 株や土地を盲信しない……など。 第3章 本棚 モチベーションのルーツを探す本を手放す瞬間に、決断力が鍛えられる。 世の中の書店はすべて自分の本棚。本代はレンタル料と考える……など。 第4章 生活習慣 ストレスフリーになるために頭を柔軟にするために、ストレッチをする。 水は水素水を飲む……など。 第5章 スタンダード 自分を知る人は自分を超えられる 仕事相手とは、恋愛相手のようなもの。 孤独の時間に過去を味わい、人生の解釈を増やす……など。
残酷すぎる成功法則 文庫版 文庫版残酷すぎる成功法則 文庫版 文庫版990 円
- 目標達成のために不可欠な要素として世間一般で広く信じられてきたことの多くは、手竪くて正論だが、今や完全に間違っている。本書ではそうした神話の長所、次いで反論や矛盾を取り上げる。裁判のように賛否両論を検証、最もプラスになる結論を導きだしていく(序章より)?「エビデンスがなければ成功法則じゃない」と自己啓発本のあり方を変えた衝撃の書、待望の文庫化。世の中のありとあらゆる「成功ルール」を検証した12万部のベストセラーが文庫化!「コロナ時代を生き抜く方法」を緊急収録!「新時代を生きる知識が詰まった本」橘玲メンタリストDaiGoも推薦!あなたがこのままではダメになる理由とこれからうまくいく方法、ぜんぶ最新の証拠(エビデンス)をつけて教えます!◎あなたは成功者の実像を間違えていませんか・成功者は優秀??? NO! アメリカの大富豪の大学での成績はよくない・成功者は社交的??? NO! 第一線の専門家やトップアスリートの9割は「内向的」・成功者は健康??? NO! シリコンバレーの成功者の多くは精神疾患スレスレ◎最先端の「成功サイエンス」を知っていますか・世界を変えるのは、あなたの「長所」ではなく「欠点」・自信より大切な「自分への感情」とは ・10年前には存在しなかった新しい「巨大ストレス」と予防法アダム・グラント、ダニエル・ピンク・・・有名作家がこぞって絶賛!「ニューヨーク・タイムズ」や「ウォール・ストリート・ジャーナル」で何度も記事が引用されている「米最重要ブロガー」衝撃のデビュー作。◎50ページ以上にわたり新規収録! 「コロナ時代を生き抜く方法」・コロナを制するために、私たちがコロナ以上に撒き散らすべき4つのこと・いま必要なのは「レジリエンス」! 心の回復力を高めるには・コロナ鬱への対処法はストア学派に学べ・ネガティブ思考に陥るのを避ける毎日の習慣
ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力1,540 円
- 2020年、メンタリストDaiGoの著書本第一弾!動画で『神回』と称された人生最強の能力『客観力』が待望の書籍化!ミドルエイジ・クライシスなどの問題が叫ばれる現代社会では、職場や学校、対人関係や恋愛など、ストレスや悩みは年齢を問わず人生の大きな負担として襲いかかってきます。本書には、自分を見つめることで、理想の自分、本質の自分を見極め、憂鬱な毎日を克服するためのテクニックが多数紹介されています。自分は何を求めているのか、どんなキャラクターで、どのような人生を歩みたいのか、本当は何をやっているときが楽しくて、何をしたいと思っているのかなど、自分のことを正しく理解している人間ほど、人生の満足度が高いことが科学的に知られています。幸せな人生を送るためには、本当の自分を客観的に知る『自己省察』のスキルが必要になるのです。また、人生で成功している人、ビジネスで大きな成果を出す人になるには、『知的謙遜』スキルが必要になります。『知的謙遜』とは、簡単にいうと自分の能力を客観的に見つめる能力のことで、Googleなど世界のトップ企業が重要視しており、成功するためには必要不可欠な能力とされています。本書では、『自己省察』と『知的謙遜』を詳しく解説することで、自分の知識レベルや足りないものを正しく理解し、それを補うことで成長し続けることができるようになるだけでなく、自分が望んだ方向にだけ舵をきることができるテクニックを身に付けることができます。また、この二つのスキルをマスターすることで、勉強や仕事でも良い成果が出せるようになり、仕事で何がしたいか分からない、せっかく就職してもこんなはずではなかったなど、自分が求めているものを正しく理解していないことから起こる人生の様々なミスや悩みもなくすことができるようになります。ぜひあなたも『自己省察』と『知的謙遜』という二つのスキルを身につけて、人生を大きく変えてみましょう。本書で語られている『超客観力』とは、自分の能力の限界を知ることで成長し、本当の自分を知ることで迷いをなくし、素晴らしい意思決定をすることができるようになる人生最強の能力のことです。
神田橋條治が教える 心身養生のための経絡・ツボ療法神田橋條治が教える 心身養生のための経絡・ツボ療法2,420 円
- 治癒して、患者でなくなる未来のために本書は、精神科医としての臨床歴が半世紀を超える著者が、現代の精神科医療のあり方に危機感を抱きつつ、患者さんと医療の未来のために、切なる希望をこめて著した一書。文中、著者の実際の施術の様子を、QRコードで視聴できるようにし、巻末には、十二経絡に関する概説を付録として添えた。精神科臨床の現場は、現代社会の中で多くのストレスにさらされ、押しつぶされ、すり減らされた心が、さまざまな病を顕現させて悲鳴をあげている現場でもある。混乱と多忙をきわめる場であるがゆえに、患者と真に向き合う精神療法に習熟する前に、症状を薬で抑えることが安易に優先されているのではないかと著者は言う。著者はまた、本書を患者や家族のための「自助の書」にしたいと、みずから心身養生のために実践し工夫を重ねてきた方法をいくつも紹介している。ことに第1章から第3章までは、東洋医学の「経絡」と「ツボ」についての考え方の大枠を紹介しながら、ごく普通の人たちが日常生活の中で手軽にできる方法を丁寧に紹介する。同時に、快不快に対する鋭敏な感覚を養う訓練についても言及している。心身を健康に保つためには、「気持ちがいい」状態と「嫌」だと感じる状態を明確に区別して感じ取れる鋭敏なセンサーを養うことが大切だからである。第4章から第8章までは、専門家向けの施術について詳しく述べ、第9章・第10章は再び一般読者に向けての健康法(=養生法)に戻る。そして最後の第11章では、さまざまなモデル症例を挙げながら具体的な実践例についても紹介する。本書では、目に見えない経絡やツボについての記述が多く、またイメージを駆使した実践が多いために、簡単なようでいて、すぐに結果が出るものではないし、根気づよい練習が必要なものも多い。しかし、なによりも、鈍麻してしまった心身の「自然治癒力」を取り戻し、快不快の自然な感覚を取り戻してゆこうとすることは、「いのち」の目指す本来の道に沿うものであろう。服薬すること以外に方便をもたぬ患者さんたち、自身の生きる環境を変えることができない人たち、薬物の効果が期待できない人たちには、著者の語る「自然に反しない試みや小さな工夫」は、きっと希望となり、大きな救いとなりうるだろう。また、病む人たちだけでなく、ストレスの多い現代社会に生きる「健常」と言われる人たちにとっても、大いに役立つものとなるだろう。さらには、いまの精神科臨床に少なからぬ違和感をもち続けている心ある臨床家たちにとっても、刺激となり、かならずや支えとなるに違いない。
SINGLE TASK 一点集中術??「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になるSINGLE TASK 一点集中術??「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる1,650 円
- すべてが「超効率化」する!ハーバード、スタンフォード、MIT…脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。★話題沸騰! 発売即重版! 世界絶賛のベストセラー、ついに待望の邦訳刊行!「一点集中」の画期的なノウハウと効果を説き、タイム誌、ファストカンパニー誌、フォーブス誌、ハフィントンポスト、CNN他、全米の話題を席巻、世界8か国で翻訳! ★一点集中であらゆる作業が「超効率化」する何にどのように「一点集中」することが最も効果が高いか?仕事だけでなく日常生活のすべてにおいて「時間」をどう管理すべきか?「脳の働き」を最適化するには具体的に何をすべきか?★ハーバード、スタンフォード、MIT……脳科学、心理学の最新研究を網羅!タスクからタスクにスイッチする際の脳のエネルギーの非効率や学界で新常識になっている「マルチタスク」の非生産性、「シングルタスク」の大きな効果、「集中力」や「フロー」の発揮の仕方、脳の「疲弊」を防ぐ方法ほか、科学的に「効率」と「生産性」を最大化するメカニズムを詳細に提示する。★「時間管理」と「自己管理」の最もシンプルで優れた方法「この方法はあなたの生産性とパフォーマンスを劇的に変える。本書は時間管理と自己管理についてあなたが生涯に読むものの中で最も重要な1冊になるだろう」(ブライアン・トレーシー) 「著者は、シングルタスクがいかにストレスを減らし、生産性を高め、質の高い結果を生み出すかを示している。よりハードではなく、よりスマートに働きたい人にとって必読の書だ」(ケン・ブランチャード)
スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフォードのストレスを力に変える教科書880 円
- 発売日
- 2019/10/11
- メーカー
- 大和書房
- レーベル
- だいわ文庫
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