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すべての疲労は脳が原因
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疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に 疲れをスッキリとる方法疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に 疲れをスッキリとる方法
- 疲労回復の名医が教える ご覧いただきありがとうございます。・【 中古品 】です。3c0024x5750p2098e9f2こちらの書籍は若干のフチヤケや使用感、中古相応のイタミがありますが、本文に書き込み、破れなく閲覧に支障のない商品です。休日にしっかり休んでも毎晩きちんと寝ていてもゆっくりお風呂に浸かってもマッサージに通ってもどうしても、疲れがとれない……そして、そういう方は、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、などさまざまな体の悩みを抱えています。何をやっても疲れがとれない・・・実は、その疲れ、すべて脳が原因です。疲れは脳が作り出しています。脳が疲れると、自律神経が乱れがちになります。すると、だるさや痛みやコリなど気になる症状が体に出てくるのです。体の症状に対処しても、大元の脳の疲れを取り去らなければ根本的な解決にはなりません。私が提唱するのは、脳から疲れをすっきりと取り去る方法。「寝る前1分間ストレッチ」です。このストレッチを習慣にして、その日の疲れは翌日に持ち越さず、毎日リセットしましょう。ぜひ試してみてください。…
【中古】新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因 2 【中古】afb【中古】新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因 2 【中古】afb
- 発売日
- 2016/12/16
- 商品説明
- 発売日 2016/12/16 メーカー 集英社 型番 - JAN 9784087208610 備考 医学日本文学新書 関連商品はこちらから 集英社
すべての疲労は脳が原因 2 超実践編 集英社新書 / 梶本修身 【新書】すべての疲労は脳が原因 2 超実践編 集英社新書 / 梶本修身 【新書】792 円
- 出荷目安の詳細はこちら内容詳細10万部のヒットとなった前著『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく使う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。■目次はじめに第一章 疲労の正体は脳にあり第二章 疲労を予防するコツ─食事編第三章 疲労をとるコツ─睡眠編第四章 疲労を避ける・溜めないコツ─環境編おわりに■主な内容・疲労は体ではなく、脳で起こっている・お茶菓子で「会議疲れ」が防げる・一人で食べるより、誰かと食べたほうが疲れにくい・1/2枚分の鶏胸肉で疲れはとれる・黒酢大さじ1杯、梅干し2個分のクエン酸が疲れを防ぐ・日々の食卓にイワシ、サバをとり入れる・リンゴポリフェノールが運動時の疲労を減らす・ひと口の水分補給でも疲労感は軽減する・横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる・抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る・真の肌のゴールデンタイムは「入眠後3時間」・起床時の1歩で眠りが足りているかをみきわめる・疲れているときは、休日に計画的な寝坊をする・起きて4時間後に眠い人、電車ですぐ眠る人は疲れている・立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である・窓を開けて風を入れるだけで、疲れは軽くなる
すべての疲労は脳が原因[本/雑誌] (集英社新書) / 梶本修身/著すべての疲労は脳が原因[本/雑誌] (集英社新書) / 梶本修身/著
- ご注文前に必ずご確認ください疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。第1章 疲労の原因は脳にあり第2章 疲労の原因物質とは第3章 日常的な疲労の原因はいびきにあった第4章 科学で判明した脳疲労を改善する食事成分第5章 「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する第6章 脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える商品番号:NEOBK-1946199Kajimoto Shushin / Cho / Subete No Hiro Ha No Ga Genin (Shueisha Shinsho)メディア:本/雑誌重量:150g発売日:2016/04JAN:9784087208290すべての疲労は脳が原因[本/雑誌] (集英社新書) / 梶本修身/著2016/04発売
【中古】すべての疲労は脳が原因 /集英社/梶本修身(新書)【中古】すべての疲労は脳が原因 /集英社/梶本修身(新書)334 円送料無料
- 発売日
- 2016/04/20
- 商品説明
- 【送料無料】 ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 梶本修身 出版社名 集英社 発売日 2016年4月20日 ISBN 9784087208290
【中古】すべての疲労は脳が原因 /集英社/梶本修身(新書)【中古】すべての疲労は脳が原因 /集英社/梶本修身(新書)260 円送料無料
- 発売日
- 2016/04/20
- 商品説明
- ◆◆◆角折れがあります。全体的に使用感、汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 梶本修身 出版社名 集英社 発売日 2016年4月20日 ISBN 9784087208290
【中古】 すべての疲労は脳が原因 3 / 梶本 修身 / 集英社 [新書]【宅配便出荷】【中古】 すべての疲労は脳が原因 3 / 梶本 修身 / 集英社 [新書]【宅配便出荷】301 円
- 【通常24時間以内出荷】 著者:梶本 修身出版社:集英社サイズ:新書ISBN-10:4087208982ISBN-13:9784087208986■こちらの商品もオススメです ● すべての疲労は脳が原因 / 梶本 修身 / 集英社 [新書] ● スマホ脳 / アンデシュ・ハンセン, 久山 葉子 / 新潮社 [新書] ● すべての疲労は脳が原因 2 / 梶本 修身 / 集英社 [新書] ● うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」 / 下園 壮太 / 日本評論社 [単行本] ● ストレスをすっきり消し去る71の技術 / 加藤 史子 / 東洋経済新報社 [単行本] ● 名医が教える!疲れない体になる方法 / 大洋図書 [ムック] ● 男子御三家 麻布・開成・武蔵の真実 / 矢野 耕平 / 文藝春秋 [新書] ● うつ病予防に効いた!脳疲労解消法 ある会社の休職率大幅改善の例 / 長崎出版 [単行本] ● 女子御三家 桜蔭・女子学院・雙葉の秘密 / 矢野 耕平 / 文藝春秋 [新書] ● 〈五感〉再生へ 感覚は警告する / 山下 柚実 / 岩波書店 [単行本] ● 心の病は脳の傷 うつ病統合失調症認知症が治る / 田辺 功, 松澤 大樹 / 西村書店 [単行本] ● 脳がぐんぐん若返る!脳トレーニング / 篠原 菊紀 / 永岡書店 [文庫] ● 五感とカラダの謎解き科学 例えば、ドライアイスを触るとなぜ熱い? / 平川 潔 / 雄鶏社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】すべての疲労は脳が原因 2/ 梶本修身【中古】すべての疲労は脳が原因 2/ 梶本修身220 円
- 発売日
- 2016/12/01
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- すべての疲労は脳が原因 2 新書 の詳細 疲労は体ではなく、脳で起こっている。「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: 集英社 レーベル: 集英社新書 作者: 梶本修身 カナ: スベテノヒロウワノウガゲンイン / カジモトオサミ サイズ: 新書 ISBN: 4087208610 発売日: 2016/12/01 関連商品リンク : 梶本修身 集英社 集英社新書
すべての疲労は脳が原因 3 仕事編 集英社新書 / 梶本修身 〔新書〕すべての疲労は脳が原因 3 仕事編 集英社新書 / 梶本修身 〔新書〕
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- 集英社
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- 発売日:2017年09月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:集英社 / 発売国:日本 / ISBN:9784087208986 / アーティストキーワード:梶本修身 内容詳細:過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。目・・・
眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話: 科学的に正しい疲労回復法を専門医が徹底解説!眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話: 科学的に正しい疲労回復法を専門医が徹底解説!
- ≪累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫ 全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。 TVでも話題の疲労・睡眠の専門医が教える、疲労回復の新常識! 「寝ても疲れが取れない」「最近疲れやすくなった」 さまざまなストレスがある現代社会、疲れに悩む人は増え続けています。 にもかかわらず、疲労回復の正しい知識はアップデートされていません。 ●温泉にゆっくり浸かっていっぱい汗をかく ●疲れたら栄養ドリンクを飲んで補給 ●思いっきり運動して一瞬で寝付く 疲れを取るのに良いと思っていたこれらの行動、実はすべてNG! ただ、いつもの習慣をちょっと変えるだけで、どんな人でも疲れ知らずの体に変わることができます。 本書では疲労回復の専門医である著者が疲労回復の新常識を図解でわかりやすく解説! すべてのカギは脳。脳の疲れを取るための食事法、入浴法、呼吸法など疲労回復のための新習慣が満載です。 そして、疲労回復のウソ・ホントと共に「睡眠の質を上げるといっても何をすればいい」「何を食べるのがいい」といった悩みに具体的に答えていきます。 読むことで疲労の悩みが消え、疲れ知
究極の疲れない脳 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった
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- 【新品本書店】送料無料2500円以上 最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える!ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。5人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる
- 池田書店 カリスマ胃腸専門医が超図解 便秘や肌荒れだけじゃない うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。 「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載 ・なぜ、腸は第二の脳と言われるのか ・幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸がつくる ・乳がん、肝臓がん、大腸がん、がんと腸の関係 ・太らせ腸内細菌“ファーミキューテスの恐怖 ・「うつ病や自閉症」も腸内環境が原因 ・「漏れやすい腸」リーキーガット症候群 ・小腸内に細菌が大増殖 「SIBO」が招く不調 ・腸を悪化させる 4つの糖質「FODMAP」とは ・「低FODMAP食」1週間レシピ ・便秘にならないトイレ習慣 ・骨盤底筋で排便力アップ ・マッサージで頑固な便秘を解消 (はじめにより) 実はこれまで、腸は「謎の多い臓器」でした。 医療技術が発達し、「知られざる腸の世界」が開けたのはつい最近。 現在も日進月歩で新しい研究成果が報告されています。 お医者さんから「何ともない」と言われたのにもかかわらず お腹の調子がすぐれない人でも安
究極の疲れない脳 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった / 内野勝行 〔本〕究極の疲れない脳 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった / 内野勝行 〔本〕
- 発売日:2022年08月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:アチーブメント出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784866431130 / アーティストキーワード:内野勝行 内容詳細:最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える!ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。5人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。目次:第1章 頭が疲れる。心が消耗する。(身体疲労と脳疲労の違い/ 脳の3つのネットワーク ほか)/ 第2章 疲れない脳の使い方(集中脳はどのように働くのか/ パフォーマンスを高める秘訣は消化器系 ほか)/ 第3章 脳疲労をなくす食事(疲れの・・・
万病を治す少食の奇跡 西式甲田療法のすべて / 森美智代 〔本〕万病を治す少食の奇跡 西式甲田療法のすべて / 森美智代 〔本〕
- 発売日:2024年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:河出書房新社 / 発売国:日本 / ISBN:9784309294100 / アーティストキーワード:森美智代 内容詳細:脳出血、慢性疲労症候群から白血病、抗ガン剤の副作用、コロナの後遺症にまで効いた!すべての病気は食べすぎが原因!目次:第1章 名医の足跡(甘いものの大食が原因で次々と病魔に襲われる/ 人生を変えた2冊の本との出合い/ 日本人の体質の変化に対応して独自の健康法を確立/ ヒ素中毒の後遺症が断食で改善)/ 第2章 邂逅と帰泉(伯母の家に下宿したことが人生を変えるきっかけになった/ 「おもしろい先生だな」 ほか)/ 第3章 西式甲田療法のすべて(西式甲田療法における健康を守る条件とは/ まずは間食をへらすことから始め・・・
万病を治す少食の奇跡 西式甲田療法のすべて万病を治す少食の奇跡 西式甲田療法のすべて
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- 池田書店 カリスマ胃腸専門医が超図解 便秘や肌荒れだけじゃない うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。 「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 【今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載 】 ・なぜ、腸は第二の脳と言われるのか ・幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸がつくる ・乳がん、肝臓がん、大腸がん、がんと腸の関係 ・太らせ腸内細菌“ファーミキューテスの恐怖 ・「うつ病や自閉症」も腸内環境が原因 ・「漏れやすい腸」リーキーガット症候群 ・小腸内に細菌が大増殖 「SIBO」が招く不調 ・腸を悪化させる 4つの糖質「FODMAP」とは ・「低FODMAP食」1週間レシピ ・便秘にならないトイレ習慣 ・骨盤底筋で排便力アップ ・マッサージで頑固な便秘を解消 (はじめにより) 実はこれまで、腸は「謎の多い臓器」でした。 医療技術が発達し、「知られざる腸の世界」が開けたのはつい最近。 現在も日進月歩で新しい研究成果が報告されています。 お医者さんから「何ともない」と言われたのにもかかわらず お腹の調子がすぐれない人でも安
眼科医だけが 知っている 一生視力を 失わない 50の習慣 (SB新書)眼科医だけが 知っている 一生視力を 失わない 50の習慣 (SB新書)
- 内容紹介 誰でも超簡単にできる 科学的根拠に基づく視力アップトレーニング50 第1章 そもそも「目」はなぜ、悪くなるのか ●すべての目の不調は「脳」が原因――視力をつかさどる「視覚野」に働きかければ、目はよくなる ・【スマホ老眼】:現代人は知らぬ間に視力を失っている――パソコンやテレビは視力低下と関係ない ・【かすみ目、眼精疲労】:ストレス、自律神経の乱れ ・【ドライアイ】:涙の分泌量の減少や質の低下 ・【近視、遠視】:角膜の歪みで視力障害に ・【乱視】:「濁り」による視力低下 ・【白内障・緑内障】:加齢によるものだけ、ではない 第2章 超簡単 脳を使った視力アップエクササイズ【初級編】 ●まず、自分の視力をチェック――まばたきを10秒我慢できるか ・アムスラーチャートチェック ・近見視力チェック ・コントラストチェック 第3章 脳を使えば、近視、遠視、乱視、老眼はよくなる 【実践編】 【今日からできる 視力アップトレーニング】 ・「1秒」ツボおし――脳を刺激して視力低下の一大要因、酸素不足を解決 ・1日1回、目を温める――目から脳へ血流を促進 ・親指段階スライド―
(中古)マンガでスッキリ!疲れを取るなら脳を休めなさい 梶本 修身 ふじいまさこ(中古)マンガでスッキリ!疲れを取るなら脳を休めなさい 梶本 修身 ふじいまさこ
- 送料無料!迅速にお届けします。 「商品状態」★安心の防水梱包★カバーに多少の中古感はございますが中身は使用感もなくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」体の疲れ、家事疲れ、眼の疲れ、精神的疲労、人疲れ……。これらはすべて「自律神経(脳)」の疲れが原因です。したがって、マッサージに行っても、目薬さしても、バカ食いしても、その疲れは取れません。栄養ドリンクでも取れません。じゃあどうするか?本書は、その疲れの仕組みと回復法を、13のシーンに分けて、ほぼ全編マンガで提供します。疲れを取るために読む本で、疲れさせません!サクッと読める、圧倒的に使いやすい!「使えるマンガ実用書」です。■セルフチェックシート:「あなたの脳のお疲れ度は?」?■シーン1「ジョギング編」:運動で疲れているのは「筋肉」じゃなくて「脳」だった!■シーン2「食事編」:疲れを取るなら「牛肉」「ウナギ」「ニンニク」じゃなくて「鶏の胸肉」?■シーン3「就寝編」:寝ている間中、「風船」をふくらませていませんか??■シーン4「起床編」:毎朝いきなり「ライオンと戦う」モードじゃ「脳」はぐ 「主な仕様」
なぜ、眠れないんだ! アタマの「こもり熱」が自律神経を狂わせる / 外山仁 〔本〕なぜ、眠れないんだ! アタマの「こもり熱」が自律神経を狂わせる / 外山仁 〔本〕
- 発売日:2020年07月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:Clover出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784908033810 / アーティストキーワード:外山仁 内容詳細:不眠症対策の決定版!「なぜ、眠れないか?」を、徹底的に究明する!本当の原因がわかるから改善法が見えてくる!不眠症メカニズムのすべて。目次:第1章 不眠の原因は今と昔でこんなに違う!(不眠の原因は生活習慣と慢性疲労/ あなたの使っている身近なものは大丈夫?/ あなたの慢性疲労度をチェック)/ 第2章 不眠になると、からだとこころはどうなる?(頭を使うと頭の熱が上がる/ 脳とからだ・こころのかかわり/ こころに影響する不眠の特徴/ からだに影響する不眠の特徴)/ 第3章 不眠の原因は「頭部内熱」と「自律神・・・
中古新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因中古新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因
- 商品名:中古新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因医学サブカルチャー新書
中古新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因 2中古新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因 2
- 商品名:中古新書 ≪医学≫ すべての疲労は脳が原因 2 医学日本文学新書
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