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走り幅跳び上達革命 〜一流指導者の遠くへ跳ぶ練習法〜2枚組DVD走り幅跳び上達革命 〜一流指導者の遠くへ跳ぶ練習法〜2枚組DVD19,860送料無料レビューを見る
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走り幅跳びのトップ選手を数多く育てた一流指導者によるDVD 走り幅跳びの記録が伸びない…… 我流の練習に限界を感じている…… と悩んでいませんか? 幅跳びの日本記録保持者を育てた一流指導者と元オリンピック日本代表の8mジャンパーが走り幅跳び上達の秘訣をDVDにまとめました。 これを知れば、短時間の練習で自己ベスト更新も夢ではありません。 日本トップレベルといっても過言ではない指導法が分かりますので、経験が浅い指導者は自信をもって指導できます。 この走り幅跳び上達革命DVDでは一流の走り幅跳び選手に共通している 『助走の仕方』 『空中姿勢』 『理想的な着地』 など、これ以外にも高い記録を出すのに必要な要素を理解できます。 走り幅跳びの本ではわかりにくい内容もDVDなら動画でわかります。 【内容紹介】 ・遠くへ跳べない選手は知らない、一流高校選手がやる踏み切りの重心移動とは? ・中学で7m50など好成績を収めた選手でも陥っている間違った踏み切りとは? ・距離が出ない選手がやっている踏切一歩手前の間違った接地とは? ・全国レベルの選手ほど、遠くへ飛ぼうとしない、その理由とは? etc・・・ など他にもたくさんの内容が盛り込まれています。
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「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり[陸上競技 1002-S 全2巻]「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり[陸上競技 1002-S 全2巻]10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 指導/解説 渡邉 為彦(京都市立西京高等学校 陸上競技部 顧問) 実技協力 京都府/京都市立西京高等学校 陸上競技部 ★ この一作で4種目の基礎・基本が学べる! ★ 自然と理想の動きに近づく体の使い方を身に付ける 公立高校ながら、スプリント・跳躍種目で毎年結果を残している京都市立西京高校。渡邉先生は「能力が高くない選手でも基礎からやることで、どの種目でも結果が出てくる」といいます。 そこで今回は、渡邉先生に「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」に必要な体の使い方と技術の基礎・基本について紹介して頂きました。 まずは、各種目に必要な基礎づくりを行っていきます。種目ごとの特性を踏まえて、それぞれの動きを分解しながら、「どんな動きが必要か」「意識するべきポイントはどこか」を詳しく解説していきます。そして、必要な動きを身に付けるための練習を行い、基礎の習得を目指します。 さらに、分解した動きを繋ぎ合わせたドリルを行い、それぞれの種目に必要な基本技術を学んでいきます。技術的なポイントの説明はもちろん、実際の動きの中で、良かった点と悪かった点を丁寧に解説しているので、選手が失敗しやすいポイントやその修正法も知ることができます。 どんな種目においても、基礎がなければ基本ができず、基本ができなければ応用はできません。 難しいことはしなくても、各種目に必要な動きが自然と身に付く西京高校流の基礎・基本づくりは、中学生や初心者を指導する指導者必見の内容です。 【第1巻】 スプリント&ハードル ■イントロダクション ☆スプリント☆  ■スプリントのための準備運動  ■骨盤を動かすコツをつかむ  ■地面反力を高めるコツをつかむ  ■地面反力を活かすコツをつかむ ☆ハードル☆  ■ハードルのための準備運動  ■リード脚ドリル  ■抜き脚ドリル  ■中ドリル  ■ハードリング   ・1歩ハードル   ・3歩ハードル   ・スタートからの第2ハードル (47分) 【第2巻】 走高跳&走幅跳 ☆走高跳☆  ■助走  ■踏切  ■クリアランス  ■踏切+クリアランス  ■各局面の補助的練習 ☆走幅跳☆  ■踏切  ■空中フォーム/着地  ■助走 (41分) 2017.11 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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中学生スプリント 『4』と『Z』で、自らリズムをつくりだす〜目指す動作は「大きく」「速く」〜【陸上競技 1028-S DVD2枚組】中学生スプリント 『4』と『Z』で、自らリズムをつくりだす〜目指す動作は「大きく」「速く」〜【陸上競技 1028-S DVD2枚組】10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説 田中 洋平(大阪府河南町立中学校 陸上競技部 顧問) ■実技協力 大阪府/河南町立中学校 陸上競技部 中学生が普段練習する上で大事なことは、すべての動作に「同じ意識」を持たせることにあります。 この「同じ意識」とは、ズバリ「大きく」そして「速く」動作を行う事です。 例えば、ウォーミングアップや補強においても、単純に柔軟や筋トレを行うのではなく、股関節を「大きく」開くアップであったり、膝を「速く」動かす補強をおこないます。 またドリルにおいても、全ての動作に「大きく」「速く」を意識させるメニューが組まれており、生徒たちは自然と「同じ意識」を持って練習に取り組んでいます。 「同じ意識」を持たせるうえで重要なキーワードが「4」と「Z」。 この2つのキーワード(形)が中学生の走りを変えていくカギとなります。 本作品でこの「4」と「Z」を軸にした練習法をご紹介するとともに、顧問である田中先生の絶妙な、生徒へ声掛けなどを多数収録しています。ありそうでなかった、中学生向けスプリント作品。是非お楽しみください! 【Disk 1】(66分) 【収録内容】 ■目指すスプリント ■補強&W.up  ・股関節インナーⅡ  ・腹筋5種目  ・ケツ炒め定食  ・エイトスイング ■スタンディング&股関節ドリル/ハードルサイド  ・スタンディングドリル Z(ゼット)  ・股関節ドリル① 腕振り股関節  ・股関節ドリル② ワニ  ・股関節ドリル③ 前/横(後)/前  ・ハードルサイド① 伸ばす  ・ハードルサイド② Z(ゼット) ■ラダードリル  ・腿上げ 3歩  ・腿上げ 1歩  ・ジャンプ  ・ギャロップ  ・ハイスピード 【Disk 2】(60分) 【収録内容】 ■ミニハードルドリル  ・インターバル 1.0m  ・インターバル 1.2m  ・インターバル 1.5m ■スプリントドリルⅠ  ・片脚スキップ  ・2ステップ ■スプリントドリルⅡ  ・フォローステップ(ミニハードル)  ・フォローステップ  ・スキップ(ミニハードル)  ・スキップ 2018.5 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜跳〜[陸上競技 TF01-2 全3巻]【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜跳〜[陸上競技 TF01-2 全3巻]16,200
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ★迷ったらコレ!絶対にオススメ! ★多くのお客様にご満足頂いている陸上シリーズを、お得なセットにまとめました! ★陸上競技ベストセレクション! 【跳】セットは、走幅跳/走高跳/三段跳の3作品をセットにした商品です。 過去の商品ではありますが、それぞれ基本技術を非常に細かく、わかりやすく解説しています。 陸上競技シリーズの中でも、大変高い評価を頂いている作品集ですので必ずご満足頂けます! 本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。 【第1巻】一歩先を目指す!実践的走幅跳指導法〜より、遠くへ跳ぶためのスキル&ドリル〜(506-S) ■指導・解説:坂井 裕司(太成学院大学高等学校陸上部監督) ■実技協力:森長 正樹(走幅跳男子日本記録保持者) 池田 大介(2005男子八種競技日本高校記録保持者) 大阪府/太成学院大学高等学校陸上部 【収録内容】 ■イントロダクション ■踏切  ・基本姿勢-重心の真下  ・踏切準備-踏切前の歩幅/踏切1歩手前の接地  ・テイクオフ-3歩助走  ・テイクオフ-5歩助走  ・テイクオフ-中助走 ■助走  ・助走開始セットポジション-セットスタート/スゥイングスタート/補助走付スタート  ・助走曲線-加速/2段加速/減速  ・ボール踏み走  ・カウント走 ■空中フォーム  ・反り跳び  ・シザース ■着地  ・着地  ・着地練習 ■サーキットトレーニング  ・サーキットトレーニング(13種) ■冬季トレーニング  ・スロープ走  ・階段のぼり  ・パワーカンガルージャンプ  ・手押しジャンプ (77分) 【第2巻】華麗なるハイジャンパーを目指して〜中高生、指導者のための走高跳実戦指導法〜(507-S) ■指導・解説:野中 悟(京都府立鳥羽高等学校陸上部監督) ■実技協力:内多 愛子/美馬 範子/山本 竜司/佐々木 竜一 【収録内容】 ■イントロダクション ■踏み切り  ・踏み切り姿勢をつくる  ・はず押し  ・低重走 ■助走  ・サークル走  ・ベースランニング  ・力を発揮する(イメージ)  ・ビルドアップ走(30m) ■クリアランス ■アプローチ ■跳躍  ・短助走  ・中助走  ・全助走 ■ウエイトトレーニング  ・後傾スクワット  ・前傾スクワット ■トレーニング計画  ・鍛練期/試合期のトレーニング計画 (46分) 【第3巻】三段跳の基本技術を確立しよう!〜13-14mを目指す初級テクニックのすべて〜(603-S) ■指導・解説:坂井 裕司(太成学院大学高等学校陸上部監督) ■実技協力:森長 正樹(日本大学陸上競技部跳躍コーチ/走幅跳男子日本記録保持者) 池田 大介(日本大学大学院/第12回世界陸上競技選手権大会十種競技日本代表) 大阪府/太成学院大学高等学校陸上部 【収録内容】 ■イントロダクション ■腹筋/背筋/側筋を鍛えよう!  ・シェイプアップ動作  ・ハードルジャンプ  ・ミニハードル ■固定された腰/脚ではもったいない! ■走幅跳びと同じ助走ではダメ! ■イーブンジャンプでバランスを保て!  ・9m(3m×3)イーブンジャンプ  ・10.5m(3.5m×3)イーブンジャンプ  ・12m(4m×3)イーブンジャンプ ■最後の「ジャンプ」は逆脚!〜コンビネーションジャンプ〜  ・逆脚の幅跳び(ジャンプ)  ・ホップ3ランジャンプ  ・ホップランジャンプ  ・ステップジャンプ ■ホップ ステップ ジャンプ ■三段跳び 強化練習  ・5歩バウンディング  ・5歩ホッピング(右脚)  ・5歩ホッピング(左脚)  ・5歩カンガルージャンプ  ・5歩ミックスジャンプ ■シャフト補強 ■最後に・・・ (80分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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敦賀高校流 ウォーミングアップ〜効率よく基礎・基本を習得するための準備〜[陸上競技 990-S 全1巻]敦賀高校流 ウォーミングアップ〜効率よく基礎・基本を習得するための準備〜[陸上競技 990-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 指導/解説:   木原 靖之(福井県立敦賀高等学校 陸上競技部 顧問)   橋本 洋(福井県立敦賀高等学校 陸上競技部 顧問) 実技協力:   福井県/県立敦賀高等学校 陸上競技部 ★今作のウォーミングアップの目的は、基礎・基本を確立して『理想のスプリントフォーム』をつくること。 POINT1 理想のスプリントフォームのモデルは島田雪菜選手 映像の中では、敦賀高校のOGで、2016年の国体少年女子100m・400mで準優勝した島田雪菜選手(北海道ハイテクAC)のスプリントフォームをモデルとして理論を展開します。スタートして10歩、他の選手と同じピッチながら大きく差をつけたスプリントは必見です。 POINT2 言葉で意識させるのではなく 無意識の中で良いフォームにする 顧問の木原氏は「高校生までは形を意識してフォームを修正しても、逆に崩れてしまうことが多い」と言います。そうではなく、ウォーミングアップを行うことで、自然と動きやフォームが改善されていくことを目指します。 POINT3 ウォーミングアップだから日常的な練習の中に取り込める いざ学んだトレーニングを取り入れようと思っても、限られた練習時間で継続して行うのは難しい場合があります。しかし、こちらはあくまでウォーミングアップなので、日常的な練習の中で容易に実践することができます。 スプリントフォームは跳躍や投擲にもつながる陸上競技の要です。より速く、より遠くへ記録を伸ばすために、このウォーミングアップをお役立てください。 ■イントロダクション ■目指すスプリントフォームとは? ■フォーム習得に必要な身体能力  ・フォーム習得に必要な身体能力  ・ウォーミングアップの組み立て方 ■毎日おこなう種目  ・体幹筋群の使い方  ・足底の使い方  ・各関節の可動域確保 ■循環器系の種目 ■日替わりの種目  ・正しい脚の運び方  ・地面に対しての力の加え方【バウンディング】  ・地面に対しての力の加え方【プライオメトリック】  ・最大スピードの中でのバランス感覚 ■まとめの種目 (72分) 2017.11 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜走〜[陸上競技 TF01-1 全3巻]【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜走〜[陸上競技 TF01-1 全3巻]16,200
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ★迷ったらコレ!絶対にオススメ! ★多くのお客様にご満足頂いている陸上シリーズを、お得なセットにまとめました! ★陸上競技ベストセレクション! 【走】セットは、走競技に特化した3作品をセットにした商品です。 実際に購入されたお客様から「記録が伸びた!」「動きがスムーズになった。」などの声を頂いている作品ばかりを集めました。 本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。 【第1巻】杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる!〜タイムを伸ばすための2つの要素〜(536-S) ■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督/清水エスパルスフィジカルコーチ) ■実技協力:静岡県/浜松大学陸上競技部 【収録内容】 ■フォームづくり①〜股関節の可動域改善〜  ・片足腿上げ  ・内旋  ・外旋  ・前方振り上げ  ・横方振り上げ ■ハードルドリル①〜支持脚&重心移動〜  ・前  ・横  ・回転 ■フォームづくり②〜支持脚&踏みつける腿上げ〜  ・踏みつける腿上げ  ・踏みつける腿上げ+腰の回転  ・踏みつける腿上げ+腰の回転+挟み込み(片脚)  ・踏みつける腿上げ+腰の回転+挟み込み(両脚) ■ハードルドリル②〜接地&重心移動〜  ・両脚  ・またぎ  ・スキップ  ・片脚 ■フォームづくり③〜挟み込み〜  ・スキップ  ・バウンディング①  ・ホッピング  ・バウンディング② ■「速さ」の基をつくるためには ■スタートポジション  ・セット〜飛び出し  ・3歩目までの動き  ・0〜15m  ・15〜30m ■スタートダッシュトレーニング  ・スタンディングスタート  ・飛び出しトレーニング  ・負荷走 ■中間疾走 ■中間疾走トレーニング  ・ストライド&ピッチコントロール ■フィニッシュ ■フィニッシュトレーニング  ・ウェーブ走 ■加速/中間疾走/フィニッシュトレーニング  ・バトンパス ■レースで勝つために (61分) 【第2巻】実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル〜70パターン以上のハードルトレーニング〜(550-S) ■指導・監修:北村 肇(中京大学附属中京高等学校陸上競技部監督/さかえクリニックTC監督) ■実技協力:吉岡 康典(TRUE) 久田 尚弥(さかえクリニックTC) 山崎 由加里(さかえクリニックTC) 愛知県/中京大学附属中京高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■柔軟性  ・静的柔軟性  ・動的柔軟性  ・動的柔軟と動きづくり ■動きづくり  ・クローイングドリル  ・歩行ドリル  ・ステップドリル  ・片脚強調ドリル  ・連続ドリル  ・ストレートレッグシャッフルドリル  ・アームスイングドリル  ・サイドステップドリル  ・スキップドリル ■ハードルドリル  ・歩行ハードリング  ・ハードルクリアドリル  ・アニシモバドリル  ・切り替えしドリル  ・カルベシドリル  ・ロスドリル  ・Aジョンソンドリル  ・ウォールアタックドリル ■ハードリング  ・トレイルラン  ・アプローチ  ・ハードルラン (66分) 【第3巻】4×100mR 技術と戦い方のすべて〜大阪高校4継・勝利への法則〜(526-S) ■指導・解説:岡本 博(大阪高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:大阪府/大阪高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■4×100mリレー 競技特性 ■バトンパス  ・アンダーハンドパス  ・オーバーハンドパス  ・片関節の柔軟体操  ・ジョッグパス/フロートパス ■受ける走者のポイント〜マーク・スタート・姿勢〜  ・マークポイントの取り方  ・スタートを切るタイミング  ・待つ姿勢&スタートの切り方 ■直線バトン練習  ・フロート  ・8割  ・全力  ・競争 ■コーナーバトン練習  ・フロート  ・8割  ・全力 ■2〜3走者のポイント  ・2〜3走者のポイント  ・バトン練習(8割)  ・バトン練習(全力) ■通しバトン練習 ■平成13年 全国高校総体  ・4×100mリレー 準決勝  ・4×100mリレー 決勝 (52分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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前へ進む意識で“背中を風に押される”ように跳ぶ〜中学3年生で男子6m台、女子5m台を出すための走幅跳指導法〜【陸上競技 1029-S 全1巻】前へ進む意識で“背中を風に押される”ように跳ぶ〜中学3年生で男子6m台、女子5m台を出すための走幅跳指導法〜【陸上競技 1029-S 全1巻】8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説 森川 美城(広島市立祇園中学校 陸上競技部 顧問) ■実技協力 広島県/広島市立祇園中学校 陸上競技部 本作のキーワードは”身体を前へ進めること”。 15年以上走幅跳の指導に携わってきた森川先生は、「前への意識」を指導に取り入れることで、選手が確実に記録を伸ばせるようになったと言います。 その指導を受けたある選手が「背中を風に押されるように跳べた」と言ったそうです。つまり前へ進む意識を持つことで、力みのない自然な跳躍をすることが可能になるのです。 今回紹介する練習メニューには、特別な器具は必要ありません。今、学校や指導現場にある環境ですぐに取り組んで頂けます。今までにない走幅跳の指導法をぜひご覧ください! 【第1巻】(75分) 【収録内容】 ■イントロダクション ■W.up  ・身体を進めて歩く  ・身体を進めて歩く+脚を前に出す  ・前に出した脚に乗り込んで歩く  ・腕振りを加えて歩く  ・3-5歩 歩いてから走る  ・前で走るドリル(1) 5m-5m-5m  ・前で走るドリル(2) スタート ■スキップ踏切  ・スキップ踏切ドリル(1) スキップ  ・スキップ踏切ドリル(2) スキップ 片脚強調  ・身体を上に上げるドリル(1) ヒザパッチン  ・身体を上に上げるドリル(2) 腕の振り上げ  ・身体を上に上げるドリル(3) 小刻み踏切動作(連続)  ・スキップ踏切ドリル(3) スキップ 踏切脚強調 ■身体の乗り込みドリル  ・歩行  ・スピードアップ  ・1歩踏切  ・3歩踏切 ■リズムジャンプ  ・1歩踏切 リズムジャンプ(3m)  ・1歩踏切 リズムジャンプ(3.5m)  ・1歩踏切 リズムジャンプ(4m)  ・3歩踏切 リズムジャンプ(6m)  ・3歩踏切 リズムジャンプ(7m)  ・3歩踏切 リズムジャンプ(7.5m) ■着地練習  ・砂場で着地  ・立ち幅跳からの着地  ・立ち5段跳からの着地  ・片脚連続ジャンプからの着地 ■リズムジャンプ+着地  ・3歩踏切リズムジャンプからの着地(6m)  ・3歩踏切リズムジャンプからの着地(7m)  ・3歩踏切リズムジャンプからの着地(8m)  ・変則踏切リズムジャンプからの着地(6m-3m)  ・変則踏切リズムジャンプからの着地(7m-3.5m)  ・変則踏切リズムジャンプからの着地(8m-4m) ■跳躍  ・短助走跳躍(6歩助走)  ・全助走跳躍での助走  ・全助走跳躍 2018.6 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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中学生でもできる棒高跳の基本と実践〜記録を伸ばすポールワークの習得〜[陸上競技 1003-S 全2巻]中学生でもできる棒高跳の基本と実践〜記録を伸ばすポールワークの習得〜[陸上競技 1003-S 全2巻]10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:舩津 哲史(大阪府立大塚高等学校 陸上競技部顧問) ■実技協力:大阪府/大阪府立大塚高等学校 陸上競技部 ★中学生でもできる“力をもらう”感覚・技術を身に付ける練習法 ★グラウンドや砂場で簡単に取り組めるメニュー ★初心者〜上級者指導までカバーする棒高跳指導のバイブル 『棒高跳の指導は難しい』『特別な環境がないと練習できない』と考えている指導者の方は多いのではないでしょうか。しかし、その考えはこのDVDを観れば変わるはずです。 棒高跳のポイントは“力をもらいそれを活かす”こと。本作では、そのために必要な考え方や理論そして技術の習得を目指します。カラダづくり、助走、跳躍、ポールワーク、それぞれの局面において重要な要素を一つずつ指導・解説していくので、指導のポイントや気を付けるべき点が明確になります。 また、砂場を使った跳躍感覚を身に付ける練習やグラウンドで行う助走・跳躍ドリルなど、どの学校にもあるスペースを利用して、誰でも簡単に取り組むことができる練習メニューも収録。大きなマットが無くても、跳躍の感覚やポールワークを恐怖心なく身に付けることができるため、練習環境が限られている学校での指導や中学生の指導にも活かせる内容となっています。 国体に出場するなど、自身も棒高跳の選手として実績を残してきた舩津先生だからこそ伝えられる、助走・跳躍・ポールワークの理論と練習法は、棒高跳指導のバイブルとして全てのカテゴリーの指導者必見の一作です! 【第1巻】「動きづくりとドリル」 【収録内容】 ■イントロダクション ■ウォーミングアップ  ・上半身のフレキシビリティ ドリル  ・肩関節の強制ストレッチ  ・中臀筋を意識した補強  ・ダイナマックスを使用した体幹/肩関節運動 ■ポールワーク  ・バンザイ ドリル  ・基本ドリル  ・ポールの弾性を利用した踏切ドリル  ・ハードルを使用した突っ込みドリル ■ミニハードルドリル  ・両脚リバウンドジャンプ  ・1歩前からの踏切ポジション  ・両脚交差  ・左右交差(横移動)  ・ミニハードル ポールラン ■突っ込みドリル  ・移動ボックス(3/6/8歩) ■ポールドリル  ・タイヤ押し ■助走ドリル  ・乗り込みを意識したチューブドリル ■踏切ドリル  ・サンドボックス ドリル (59分) 【第2巻】 「技術と実践」 【収録内容】 ■跳躍の技術  ・助走のポイント  ・突っ込みのポイント  ・踏切のポイント  ・踏切直後のポイント  ・ロックバック〜伸展のポイント  ・クリアランスのポイント ■跳躍練習  ・2歩助走  ・4歩助走  ・6歩助走  ・6歩助走 振り上げ  ・8歩助走 棒幅跳 ■中助走跳躍①  ・初級者 ■中助走跳躍②  ・中級者 ■中助走跳躍③  ・上級者 (54分) 2018.1 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜投〜[陸上競技 TF01-3 全3巻]【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜投〜[陸上競技 TF01-3 全3巻]18,360
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ★迷ったらコレ!絶対にオススメ! ★多くのお客様にご満足頂いている陸上シリーズを、お得なセットにまとめました! ★陸上競技ベストセレクション! 【投】セットは、「実戰!」シリーズと題しました投擲競技3部作をセットにしました。 砲丸/やり/円盤といった、なかなか指導が難しい種目ですが、それぞれ持ち方&握り方からスタートし、最終的には投擲まで段階的に解説しています。 本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。 【第1巻】実戦!砲丸投げのすべて〜技術の獲得からトレーニング法まで〜(557-S) ■指導・解説:小林 隆雄(東京高等学校陸上競技部顧問) ■実技協力:東京都/東京高等学校陸上競技部 ■協力:森 健次/スズキ陸上競技部/国士舘大学陸上競技部 【収録内容】 ■イントロダクション ■砲丸投げ 技術解説Ⅰ  ・砲丸の保持/構え  ・突き出し(投げ動作)  ・スタンディング投げ ■砲丸投げ 技術解説Ⅱ  ・グライド動作(投げ)  ・安全確認  ・選手をチェックするポイント ■ダッシュトレーニング  ・ダッシュ  ・スタートダッシュ ■ハードルジャンプ  ・ハードルジャンプ①  ・ハードルジャンプ② ■メディシンボール投げ  ・バック投げ  ・フロント投げ  ・ツイスト投げ(バック)  ・バック投げ(BOXあり)  ・突き出し  ・突き出し(体重移動)  ・突き出し(BOX座り)  ・スタンディング投げ  ・スタンディング投げ(BOXあり)  ・スタンディング投げ(重量up)  ・グライド投げ  ・グライド投げ(連続)  ・高い位置へのスタンディング投げ ■技術力向上ドリル  ・PPからの腰入れ  ・PPから真上にジャンプ  ・PPから突き出し  ・後方への歩行→腰入れ  ・グライド動作&#9312、②の反復  ・後方への歩行(重心移動)  ・後方へのギャロップ(重心移動)  ・左足の蹴りだし(開き)  ・左足蹴りだし→右足引きつけ  ・連続グライド  ・グライド→腰入れ(連続)  ・連続グライド(坂道)  ・シャフト  ・プレート ■チューブトレーニング  ・右手  ・左手  ・右足首  ・左足首 ■故・森 千夏選手の投擲(日本記録保持者) (97分) 【第2巻】実戦で活きる!やり投げのすべて〜より遠くに投げるための技術&トレーニング〜(585-S) ■指導・解説:渡辺 方夫(栃木県立真岡女子高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:海老原 有希(真岡女子高→国士舘大学→スズキ陸上競技部) 小田 恵里花(真岡女子高→日本体育大学) 杉山 香織(宇都宮大学) 栃木県/真岡女子高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■やりの握り方  ・人差し指型  ・中指型  ・フォーク型 ■やりの保持  ・肘を伸ばし、頭上高く保持  ・肘を軽く折り、頭の高さで保持  ・肘を深く折り、アゴの高さで保持 ■やりの引き方(引き戻し)  ・その場  ・歩行  ・ジョッグ  ・スキップ  ・腿上げ走  ・流し走  ・全力走(ダッシュ)  ・逆腕(左腕)  ・バック走  ・連続クロス走  ・逆腕/連続クロス走 ■助走/引き/構え  ・助走(マーク)  ・引きのリズム  ・構え  ・クロスステップ ■残しの形  ・腰入れ  ・逆ハ腰入れ  ・逆ハ引き→逆ハ構え  ・チューブを使用した腰入れ  ・壁を使用した腰入れ ■突き刺し①  ・その場  ・ワンクロス  ・助走リズム ■突き刺し②  ・その場  ・ワンクロス  ・助走リズム  ・インターバル突き刺し ■上への投げ  ・逆ハからの真上投げ  ・フラット投げ ■試合用投げ  ・逆ハからの真上投げ  ・フラット投げ ■補強運動  ・メディシンボール投げ  ・チューブ引き  ・スナッチ  ・プルオーバー  ・カール  ・反り上がり  ・浮き上がり  ・蹴上がり ■やり投げ上達のためのアドバイス (105分) 【第3巻】実戦で飛ばす!円盤投げのすべて!〜段階を追った技術習得とトレーニング〜(613-S) ■指導・解説:山崎 祐司(茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:日下 望美(筑波大学陸上競技部) 桜井 剛(国際武道大学陸上競技部) 茨城県/茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■イントロダクション ■「円盤投げ」とは?  ・桜井剛選手の投げ解説  ・日下望美選手の投げ解説 ■円盤の持ち方&なじませ方  ・円盤の持ち方  ・円盤のなじませ方  ・ストレッチング  ・「まめ」のできる位置 ■スタンディングスロー  ・重心移動  ・リリースポイント(肩の高さ)  ・リバースを用いたスタンディングスロー  ・スタンディングスロー練習法 ■ターン  ・スタンスを決める  ・スイング  ・入り  ・捻りをつくる  ・足の入れ替え動作  ・パワーポジション  ・振り切りとブロック動作  ・リバース ■ターン練習法  ・ピボットターン  ・ハーフターン①  ・ハーフターン②  ・フルターン ■各局面ドリル  ・スタンス  ・スイング  ・入り①②③④⑤  ・捻りをつくる#9312;②  ・足の入れ替え動作#9312;②  ・パワーポジション#9312;②  ・振り切りとブロック動作①②③④  ・リバース#9312;②  ・ツーインワンドリル(8局面通しドリル) ■トレーニングⅠ  ・ハードルジャンプ  ・ハードル足抜き  ・ケトルベル  ・プライオメトリック系ジャンプ ■トレーニングⅡ  ・バウンディング  ・体幹強化  ・ランニングパス  ・ソリ引き/押し  ・プレート投げ  ・懸垂メディシン ■ウェイトトレーニング  ・スクワット  ・ベンチプレス  ・クリーン(スナッチ)  ・ラタラルレイズライイング ■欠点の矯正法  ・肩が抜けてしまう(先行する)  ・円盤が押せない  ・ターンの出だしで右足が動かない ■最後に・・・ (109分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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福岡第一高校跳躍選手のためのベースアップドリル[陸上 812-S 全1巻]福岡第一高校跳躍選手のためのベースアップドリル[陸上 812-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:田之上 興造(福岡第一高等学校 陸上競技部 監督) ■実技協力:福岡県 福岡第一高等学校 陸上競技部 ★すべての跳躍種目に通ずる“オリジナルドリル”を伝授する! ★中学生からできる、狭い場所でもできる、シンプルで効果的なドリルが満載! ★毎日繰り返す「基礎」が、2年半後の「結果」につながる!! 走幅跳、三段跳、走高跳、棒高跳。すべての跳躍選手の基礎となるドリルの紹介です! 近年、多くの好ジャンパーを輩出している福岡第一高校・田之上先生が、こだわりの指導法を公開してくれました。 ここで根幹となるのが、踏切動作を習得するための「ジャンプドリル」です。踏切のメカニズムを分解して解説したのち、少しずつ歩数を増やし、実際の助走へと近づけます。踏切の基礎となる「動きづくり」、オリジナリティに富んだ「すり足ドリル」などで、脚さばきのコツをつかんでいきます。そこに加え、三歩マークやホッピングのドリル、跳躍選手に欠かせない体力トレーニングで、福岡第一の練習は完成します。 このDVDで紹介したドリルは、基本練習として毎日続けていきたいものばかり。内容は決して難しいものではなく、シンプルで、中学生でも十分に継続できるはずです。田之上先生も「3年間続ければ絶対に強くなる」と自信を持って勧めてくれたドリルで、ぜひ選手の可能性を引き出してあげてください。 ■イントロダクション ■正しい踏切動作のつくり方 ・踏切一歩前の接地 ・一歩前の接地から踏切への入り ・踏切の入りから跳び出し局面 ■正しい踏切動作習得のための動きづくり ・二歩の動きづくり ・補助者つき二歩の動きづくり ・三歩の動きづくり ・補助者つき三歩の動きづくり ・補助走つきから三歩の動きづくり ・連続踏切ドリル ・二歩踏切ドリル ・三歩踏切ドリル ■すり足ドリル ・すり足歩行 ・連続すり足 ・連続すり足 二歩リズム ・連続すり足 三歩リズム ・連続すり足からの二歩リズム跳び出し ・連続すり足からの三歩リズム跳び出し ■三歩マークドリル ・三歩マーク(マーク間1.5m) ・三歩マーク(マーク間3m) ・助走を安定させるマーク走 ■ホッピング/バウンディングの習得 ・ホッピングの正しい動き ・その場ホッピング ・連続ホッピング ・バウンディングの正しい動き ・接地のみを意識したバウンディング ・空中でのタメを意識したバウンディング ・コンビネーションジャンプ ■基礎体力づくりトレーニング ・肩車走 ・おんぶ走 ・おんぶスキップ走 ・四股踏み ・T字補強 ・連続T字入れ替え ・サイドステップジャンプ ・大股歩行 ・切り返し歩行 ・ムカデウォーク ・低重心歩行 ・バックステップ ・手押し車 ・ジャンプ手押し ・片脚保持手押し ・側転 ・倒立歩行 ・片脚ホッピング ■ボックスを用いた補強運動 ・ボックス蹴り上げ(片脚) ・ボックス蹴り上げ(両脚) ・ボックス蹴り上げ(負荷) ・プライオメトリック系トレーニング(1) ・プライオメトリック系トレーニング(2) ・プライオメトリック系トレーニング(3) ・プライオメトリック系トレーニング(4) (71分) 2014.01 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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倉敷中央高校「強豪陸上部」のつくりかた[陸上 928-S 全1巻]倉敷中央高校「強豪陸上部」のつくりかた[陸上 928-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 倉敷中央高校 「強豪陸上部」のつくりかた 「普通の公立校」 「普通の選手たち」が 全国の舞台に立つ! ★高校陸上界きっての新鋭校が見せる「ルーティンワーク」とは!? ★短距離、リレー、投てき、跳躍・・・あらゆる種目で結果を残してきた秘訣がここに! ■指導・解説:森定 照広(岡山県立倉敷中央高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:岡山県立倉敷中央高等学校陸上競技部 森定監督の「チームづくり」のインタビューを収録! 岡山県倉敷市にある、いたって普通の公立高校。 選手たちのほとんどが近隣の中学校出身で、自宅から通学する普通の高校生。 それでも倉敷中央高校は、全国にその名を轟かす陸上の名門校となりました。 「変わったことはなにもしていませんよ」と言う森定監督、しかしそこには確かな基礎づくりと部活の理想ともいえるチームづくりのモデルがありました。 DVDでは短距離種目の練習メニューを中心に、同校の練習法を余すことなく紹介しています。中学校、高校の部活動を指導する先生方には、大いに参考になる1本となるはずです。 ■巻構成 ■イントロダクション ■ブラジル体操 ウォーミングアップとしての目的はもちろん、リズムを感じながら動きづくりの側面も強い種目となります。 整列して声やフォームを合わせながら全員で行うことで、自然と動きやリズムが整ってきます。 ■ウォーミングアップ ラグビーパスは4人一組で行い、走る際の重心のコントロールを身につけていきます。 声を出しながら行うことで、リレーのバトンパスにもつながる練習ができます。 メディシンボールアップは、すべての種目で重要な瞬発的な動きを想定して行います。 ◎メディシンボールを使ったラグビーパス ◎メディシンボールアップ ■マーク走 足の振り出しを意識しつつ、マークの幅を変えながらスピードのなかでの動きをつくります。 足を前に振り出す、しっかりと地面を踏んで反力をもらうという森定監督の考え方を習得するためのドリルです。 ◎森定流・スプリントの考え方 ◎インターバル4足長 ◎インターバル5足長 ◎インターバル7足長 ■ハードルドリル 小学生用のハードルを使って、競争をしながら走りの基礎を身につけていきます。 跳躍選手の踏切動作、投てき選手の助走など、専門外の選手たちにも効果があるような工夫を凝らしています。 ◎インターバル7.5m ◎インターバル7.5m(15mを挟む) ■リレー 「誰がやっても簡単にできる」ということをテーマに、全員が取り組む練習の内容となっています。 エースに引っ張られることで、ほかの選手の底上げにもつながるような方法を取っています。 ◎バトンジョグ ◎10m+4mのバトン練習 ◎バトン流し ◎スピードバトン ◎森定流・リレーの考え方 ■サーキットトレーニング 倉敷中央高校では朝練で行われている、約40分・18種目のサーキットです。 同じくらいのレベルの選手がペアとなり、ときには競争をしながら行うことでモチベーションを高めていきます。 ■補強 ここではサーキットでも行っているロープ、V字ボードの種目を詳細に解説しています。 また、鉄棒での補強では全身を使った、様々なパターンの補強を紹介しています。 ◎ロープ昇り ◎V字ボード ◎鉄棒 ■陸上部としての取り組み(解説) (84分) ■制作年:2016.5 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。 よく一緒に購入されているタイトルです! 咲くやこの花中学校 「体力アップが全てを変える」〜原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング〜 [陸上 975-S 全1巻]
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ステップアップ!High Jump〜初級者からの走高跳技術指導〜[陸上 656-S 全1巻]ステップアップ!High Jump〜初級者からの走高跳技術指導〜[陸上 656-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★初級者の抵抗感、恐怖感を取り除け!! ★ステップアップするための技術指導と練習方法が満載! ★助走スピードを最大限に活かすジャンプを身につけよう! ★世界に羽ばたくハイジャンパーを育成しよう!! ■指導・解説:澤井 猛英(静岡県陸上競技協会/静岡県磐田市立福田中学校) ■実技協力:松島 美羽留(浜松市立細江中学校) 岡田 千春(静岡市立清水第七中学校) 深澤 花香(静岡市立清水第四中学校) 全世界、今の走高跳競技においてほとんどの競技者が行っている「背面跳び」。背中越しにバーをクリアし後頭部から落下していくことで、抵抗感、恐怖感が初めはぬぐえません。そういったつまずきを、どのような指導を行うことで克服させていくか、指導者にとっても悩みの種です。 今回ご紹介するDVDは、中学生の初級レベルの選手をさらに上のレベルへ導くための段階的指導を通し、技術の向上を目指していくドリルを局面別にわかりやすく映像化したものです。 実際の跳躍を通して、選手の能力差、男女差など、それぞれの選手の特性を踏まえ適切なアドバイスを行っていくので、ご覧いただく指導者の方にとっても指導ポイント、修正ポイントも明確になります。 このDVDを参考にして、世界に羽ばたくハイジャンパーを育成してください!! ■イントロダクション ■初めての背面跳び ◎背面跳びに慣れる為のトレーニング ・またぎ(挟み)跳び ・マットに頭から落ちる ・助走から流して跳ぶ ■踏み切り動作の動きづくり ◎足の接地と踏み換え動作 ・ウォーミングアップドリル(4種) ・踏み切り動作ドリル(5種) ■跳躍技術練習1 ◎助走 ・8の字走1 ・8の字走2(リズム変化) ・サークル走 ・直線から曲線へ ■跳躍技術練習2 ◎クリアランス ・立ち背面跳び1 ・立ち背面跳び2(リバウンド) ・短助走 ■跳躍技術練習3 ◎総合跳躍練習 ・中助走 ■跳躍技術練習4 ◎総合跳躍練習 ・全助走 (63分) 2011.03◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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BEAT RUNNING DVD〜カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる!〜[陸上 648-S 全1巻]BEAT RUNNING DVD〜カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる!〜[陸上 648-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★新感覚トレーニング!タメ(間)を自由にコントロールできる能力が身につく!★「ビートの世界」がわかるとあらゆるスポーツのポイントが見えてくる!★陸上競技だけでない、野球、バスケットなど、様々な競技の指導者必見!!■指導・解説:棟方拓也(八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員)■実技:八王子市立別所中学校陸上競技部足が速い、高く跳べる、遠くへ投げられる。これらの能力は練習で伸ばすことができます。そのために新しい練習方法や理論が発表され、現場でも取り入れられています。しかし、現実はうまくいく選手もいれば、「難しい」、「うちの選手には合わない」など成果の出ない選手もいます。それは選手によって改善しなければならないポイントが違うからなのです。そこで考案されたのが「ビートランニング」です。「速く走る!」…という目的は一つ。そのために誰もが高めたい能力は何か?それは今まで誰も気づいてなかった視点、「タメ(間)をコントロールする能力」です。この能力こそ、運動にもっとも必要な感覚的要素。ビートランニングはこの感覚的能力を身につけるための基本トレーニングなのです。監修はビートランニングの考案者にして、中学校の現役指導者でもある棟方先生。現場にいるからこそできた、現場指導者のためのドリルが満載です。陸上競技はもちろん、他競技においても多くの実績が出ています。知らないと絶対に損をする。ジャパンライムが自信を持ってお届けする1本です!************** ※ビートランニングに適した曲や、実際にこのドリルを行った中学生たちの声を数多く紹介した資料(PDFファイル形式 9P)を収録!レゲエやヒップポップ、J-POPなど具体的なおすすめ曲を例にあげて、どんな曲がどのドリルに適しているのか、またそのBPM(リズムの速度)まで一覧にて紹介。そして中学生たちの実際の感想を読むことで、もっと具体的なイメージを持ってこのドリルを取り入れることが出来るはずです!「うまく地面から反発をもらえるとグングン前に進めたような気がした。」「リズムにのることによって、身体の力がぬけて長い距離を楽に走ることができた」「後半つい力んでしまうけど、リズムにあわせることでリラックスして走れた」「音楽にあわせることでこんなにも走りが変わるとは思わなかった」「ノリノリだったので、初めて"陸上はこんなに楽しいんだ"と感じた」…等々**************■イントロダクションビートランニングとはなにか?まずはその特徴を解説しています。単に音楽に合わせているだけではない、ビートに隠された秘訣がわかります。 ◎ビートランニングの特徴 ◎黒人選手はなぜ速いのか? 音楽文化の秘密 ◎ドリルについて ◎指導上の留意点 ◎BPMの目安 ◎曲の選択方法 ◎必要な道具■ビートランニングの視点と指導のポイント■ビートウォークビートランニングの基本です。まずはしっかり音に乗ることに慣れ、気持ちよく歩けるようになりましょう。 ◎ビートウォーク ◎ウラビートウォーク■ビートジョグビートウォークからジョグに移ります。ピッチに合わせてジョグをすることで、無駄な力みや動きを抑えていきます。 ◎ビートジョグ ◎クイックビートジョグ■ノリドリルビートに乗って、運動の流れや自分の重心をつかむための体の感覚を養うドリル。ジャンプやステップをしながらビートを感じます。 ◎スキップ ◎サイドステップ(腕交互) ◎サイドステップ(両腕) ◎サイドステップ(両腕回し) ◎ツーステップ(上体脱力) ◎ツーステップ(両腕振り込み) ◎サイドツーステップ(前) ◎サイドツーステップ(後ろ) ◎サイドツーステップ(ミックス) ◎ダウンステップ■ジクドリル体の軸を意識し、ひねりや回転を伴うドリル。ビートを感じながら、地面から力をもらう感覚、スムーズに接地をする感覚を養います。 ◎ジャンプ ◎ジク回転ジャンプ(180°) ◎ジク回転ジャンプ(360°) ◎スイングジャンプ ◎スイングジャンプ(応用) ◎ジクひねりジャンプ ◎ジクひねりジャンプ(応用)■スプリントドリルノリ、ジクドリルで養った感覚を走りに昇華していきます。ここでもしっかりとビートを感じることで、自分に合ったランニングフォームを手に入れることができます。 ◎もも上げ ◎もも上げ⇒走り ◎スタンディングスタート ◎クラウチングスタート ◎マーク走(スティック走)(77分)2010.11 よく一緒に購入されているタイトルです! Beat Training B-ToRE〜音楽(ビート)の力で「感覚」を鍛える〜 [トレーニング 978-S 全1巻]
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全国跳躍研究会2018〜The road to TOKYO〜【Voice TV14-S DVD 3枚組】全国跳躍研究会2018〜The road to TOKYO〜【Voice TV14-S DVD 3枚組】10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■講師 杉林 孝法(金沢星稜大学 陸上競技部監督) ■実技協力 原田 睦希(立命館大学 陸上競技部/2017日本選手権三段跳2位) ■協力 全国跳躍研究会/大阪府立摂津高等学校 陸上競技部 全国の熱心な指導者・選手たちが、雪のちらつく大阪・摂津高校に集結! 今年も実施された「第4回 全国跳躍研究会2018」の模様を余すところなくお伝えします。 今回のテーマは「三段跳」。 日本歴代2位の記録を持つ杉林孝法氏を講師に招き、従来の考え方とは異なる、 新しいカタチの三段跳を講義・実演して頂きました。 動きづくりのための様々なドリル紹介から始まり、最後は選手全員がピットで実際に跳躍。その跳躍に対し、杉林氏から非常に丁寧で、かつ的確なアドバイスが1人1人に投げかけられています。 2020年東京、参加した選手が1人でも多く、輝いている姿を期待します! 【収録内容】 ■Disk1 前でとらえるバウンディング(68分) ■Disk2 スピードを生かした三段跳(60分) ■Disk3 実際の跳躍につなげる(45分) 2018.3 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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実戦で活きる!やり投げのすべて〜より遠くに投げるための技術&トレーニング〜[陸上 585-S 全1巻]実戦で活きる!やり投げのすべて〜より遠くに投げるための技術&トレーニング〜[陸上 585-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説: 渡辺方夫(栃木県立真岡女子高等学校陸上競技部監督) ■実技協力: 海老原有希(真岡女子高→国士舘大学→スズキ陸上競技部) 小田恵里花(真岡女子高→日本体育大学) 杉山香織(宇都宮大学) 真岡女子高等学校陸上競技部 ジャパンライム投擲種目シリーズ第2弾「やり投げ」。 日本人女子歴代3位(57m47)の記録を持つ海老原有希(スズキ陸上競技部)選手をはじめとする、多くのやり投げ選手を育て上げてきた渡辺方夫監督による「やり投げ」指導用DVDの登場です。 やり投げに必要とされる技術を詳細に分類し、それぞれを分かりすく指導/解説して行きます。 さらに良い点悪い点を比較してそれぞれの技術にアプローチするのでより理解しやすくなっています。 渡辺監督の指導経験と思いが凝縮された1本です。是非、記録向上にお役立てください! ●やりの握り方 ・人差し指型 ・中指型 ・フォーク型 ●やりの保持 ・肘を伸ばし、頭上高く保持 ・肘を軽く折り、頭の高さで保持 ・肘を深く折り、アゴの高さで保持 ●やりの引き方(引き戻し) ・その場 ・歩行 ・ジョッグ ・スキップ ・腿上げ走 ・流し走 ・全力走(ダッシュ) ・逆腕(左腕) ・バック走 ・連続クロス走 ・逆腕/連続クロス走 ●助走/引き/構え ・助走(マーク) ・引きのリズム ・構え ・クロスステップ ●残しの形 ・腰入れ ・逆ハ腰入れ ・逆ハ引き→逆ハ構え ・チューブを使用した腰入れ ・壁を使用した腰入れ ●突き刺し1 ◎リリースストップで行う突き刺し ・その場 ・ワンクロス ・助走リズム ●突き刺し2 ◎1・2フィニッシュで行う突き刺し ・その場 ・ワンクロス ・助走リズム ・インターバル突き刺し ●上への投げ ・逆ハからの真上投げ ・フラット投げ ●試合用投げ ・トップ選手から初心者までの試合用投げ(解説付き) ●補強運動 ・メディシンボール投げ ・チューブ引き ・スナッチ ・プルオーバー ・カール ・反り上がり ・浮き上がり ・蹴上がり ●アドバイス ・やり投げ上達のためのアドバイス (105分) 2009.4 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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咲くやこの花中学校 「体力アップが全てを変える」〜原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング〜[陸上 975-S 全1巻]咲くやこの花中学校 「体力アップが全てを変える」〜原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング〜[陸上 975-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:原田 新也(大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部監督) ■実技協力:大阪府/大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部 中学陸上界の名門・咲くやこの花中学校。その秘訣は徹底した体力・基礎づくりにありました。 同校では、「心」と「体力」のしっかりとした土台があって、はじめて「技術」が身につくと考えられています。 やる気と積極性を育て、目的意識をはっきりさせ、基礎体力を高めれば、必ず強い選手になるといいます。 本作では、同校の練習メニューを紹介していますが、そのほとんどが“サーキット”に落とし込まれています。 単に結果を求めるだけでなく、選手の将来を考えた育成方法を、ぜひ参考にしてみてください! 【収録内容】 ■イントロダクション ■アップサーキット  ○30秒スピード腹筋  ○腹筋/背筋/臀筋コンビネーション  ○ラダートレーニング  ○バトンジョグ  ○バトンフロート ■サーキット:総合種目  ○概要解説  ○シャフト(8種目)  ○メディシンボール(7種目)  ○シングルスクワット(2種目)  ○ワイドウォーク(3種目)  ○ジャンプ(10種目) ■サーキット:短距離パート  ○膝上げ&スプリットジャンプ  ○ソリダッシュ  ○タイヤ押し ■サーキット:跳躍パート  ○連続踏切走  ○ロイターボックスジャンプ ■サーキット:投擲パート  ○横投げ  ○ネット投げ  ○連続バックステップ (88分) 2017.04 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。 よく一緒に購入されているタイトルです! 倉敷中央高校「強豪陸上部」のつくりかた [陸上 928-S 全1巻]
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無限の可能性を引き出す!中学生のための中長距離指導〜姿勢・フォーム・リズム・ペースの基礎を身に付ける練習法〜[陸上 1048-S 全1巻]無限の可能性を引き出す!中学生のための中長距離指導〜姿勢・フォーム・リズム・ペースの基礎を身に付ける練習法〜[陸上 1048-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説 北村 教雄(小野市立小野中学校 陸上競技部顧問) ■実技協力 兵庫県/小野市立小野中学校 陸上競技部 レベルに応じたペース設定と練習計画で、可能性を最大限に引き出す! 中学生の可能性を最大限引き出すために、指導者が選手の能力に応じたペースを設定することが重要です。また、基礎体力と正しい姿勢を身に付けることも非常に大切になります。 本作では、良い姿勢・良いフォームを身に付けるためのドリルと、 ペースを意識したジョギング・インターバル走を紹介。さらに、持久力・体力をつけるための補強運動とサーキットトレーニングも収録しています。 難しいことをしなくても、「基本姿勢」「正しい形」「ペース配分」を意識するだけで記録を伸ばすことが可能になります。中学生の陸上競技を初めて指導する方や、中長距離の指導法が良く分からない指導者の方に特におすすめの作品です。 【収録内容】 ■イントロダクション ■基本となる姿勢 ■腕振り ■スプリントドリル ・肩甲骨周辺の筋肉ほぐし ・肩回し ・股関節回し ・股関節回しツースキップ ・小さなスキップ→大きなスキップ ・両足ジャンプ ・腿上げ歩行 ・片足腿上げ1 ・片足腿上げ2 ・踵引き付け ・トロッティング→腿上げ ・流し(フロート走)100m ■ジョギング ・ジョギングの基本 ・W.up、C.downのジョギング ・締めくくりのジョギング ・スピードを上げたジョギング ■ペース走 ■インターバル走 ■中距離走(800m) ■補強運動 ・補助倒立 ・腹筋 ・高速腹筋 ・腕立て伏せ ・背筋 ・足上げ腹筋 ・アームレッグクロスレイズ ・バタ足腹筋 ・交差腹筋 ■20m間の補強運動 ・ホッピング ・バウンディング ・レッグランジ ・バービージャンプ ・側方倒立回転 ・手押し車 ■サーキットトレーニング ・腕立て伏せ ・スクワット ・砂場腿上げ ・足上げ腹筋 ・メディシンボール投げ ・カーフレイズ ・その場ジャンプ ・V字腹筋 ・背筋 ・段差ジャンプ ・縄跳び ・実際のサーキットトレーンング ■ストレッチ ・肩甲骨ほぐし ・首回し ・足上げ(前) ・足上げ(横) ・ヒールキック ・股関節(前・後) ・太腿と体側 ・背伸び→脱力 ■運動・栄養・休養について ■トレーニング計画 ■中長距離選手に必要とされるもの ■おわりに (66分) 2019.3 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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今治明徳式・やり投げ&サーキットトレーニング〜バランス良く全身を鍛え、競技力向上を図る!〜[陸上 838-S 全2巻]今治明徳式・やり投げ&サーキットトレーニング〜バランス良く全身を鍛え、競技力向上を図る!〜[陸上 838-S 全2巻]15,120
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説: 永井 啓太(今治明徳高等学校陸上競技部監督) 濱元 一馬(今治明徳高等学校陸上競技部元監督、同校副校長) ■実技協力: 愛媛県・今治明徳高等学校陸上競技部 ★“村上幸史選手”の強さを支えるサーキットトレーニングはこれだ!! ★やり投げ技術のポイントと陥りやすい失敗例を明快に解説! ★“サーキット”は全身を鍛えるトレーニングの原点だ!! ベルリン世界選手権(2009年)3位、過去の日本選手権優勝13回(2014年4月現在)を誇る同校出身である村上幸史選手の強さの土台こそ、今回のDVDでご紹介するサーキットトレーニングにより作られたといっても過言ではありません。 今回のシリーズでは、今治明徳高校のやり投げ競技向上における技術ポイントと、村上選手が「トレーニングの原点」と位置づけている今治明徳式サーキットトレーニングの全貌をご紹介します。 体幹を中心に全身をまんべんなく、しかもバランス良く鍛えるのがサーキットトレーニングの基本です。一つ一つのトレーニングの意味をきちんと理解した上で、選手に目的意識を持たせて取り組ませることが重要です。 本作を通してサーキットトレーニングでの身体の使い方や技術が、どのようにやり投げの技術と結びついていくのか見て取ることが出来るでしょう。やり投げに限らず投てき種目全般に通じる必見のDVDシリーズ登場です!! 1歩投げを基本の基本として段階を追った局面別の投てきのポイントを、良く起こる失敗例も挙げながら解説〜実践を紹介。実技者3名のレベルも初〜中〜上級と分かれており、それぞれの特徴を挙げながら詳しく解説していくので技術ポイントが理解しやすくなっています。 ■イントロダクション ■1歩投げ 3段階の1歩投げ、体重移動と軸づくりで体幹部分のチェックが大事である。 ◎1歩投げ① ・1歩投げ①解説 ・1歩投げ①POINT ・1歩投げ①実技 ◎1歩投げ② ・1歩投げ②解説 ・1歩投げ②POINT ・1歩投げ②実技 ◎1歩投げ③ ・1歩投げ③解説 ・1歩投げ③POINT ・1歩投げ③実技 ■3歩投げ ワンクロス投げ〜リズムを重視して行うことが大事。 ・3歩投げ解説 ・3歩投げ実技 ・3歩投げPOINT ■7歩投げ 7歩のクロス投げ、助走でついたスピードを落とさないことが大事。 ・7歩投げ解説 ・7歩投げPOINT ・7歩投げ実技 ■全助走投げ 一歩投げから段階を追ってきた技術のチェックポイントが踏まえられているか確認する。 ・全助走投げ解説 ・全助走投げPOINT ・全助走投げ実技 ■メディシンボール投げ 今治明徳の特徴でもある速い振り切り動作を作るためのトレーニングの一つ。 ・メディシンボール投げ解説 ・メディシンボール投げ実技 ・メディシンボール投げPOINT (59分) 投擲競技に限らず、すべての競技力向上のために役立つサーキットトレーニング。左右を合わせると60パターン以上のバリエーションを紹介。シーズンオフ、シーズン中どのようにこなすか等、一つ一つのトレーニングのやり方とポイントを具体的に解説し、さらに全体の流れを一気にご紹介します。 ■イントロダクション ■下半身の強化 1.脚の入れ替え① 2.脚の入れ替え② 3.片脚ジャンプ 4.片脚スクワット 5.脚の入れ替え①(負荷なし) 6.脚の入れ替え②(負荷なし) 7.片脚ジャンプ(負荷なし) 8.片脚スクワット(負荷なし) 9.脚の出し引き 10.脚の前・横移動 11.脚の出し引き(負荷なし) 12.脚の前・横移動(負荷なし) 13.片脚での押し上げ 14.片脚での押し上げ(負荷なし) 15.片脚での段差昇降 16.片脚での段差昇降(負荷なし) ■腹筋・背筋の強化 17.腹筋台での上体起こし 18.腹筋台での上体捻り 19.上体起こし・仰臥位 20.V字腹筋 21.上体起こし・伏臥位 22.上体起こし・伏臥位(負荷なし) 23.メディシンボールを使った脚の引き上げ 24.シーソー運動 25.ブリッジ起き上がり(ハードル) 26.ブリッジ起き上がり(柱) 27.立位上体ひねり 28.上体横曲げ 29.両肩前後回し ■鉄棒・平行棒を使っての強化① 30.前後振り 31.横捻り開脚 32.片脚引き上げ 33.骨盤回し 34.平行棒往復 35.上体の捻り倒し 36.左右への脚振り ■ジャンプ系トレーニングでの強化 37.ハードルジャンプ 38.ハードル開脚ジャンプ 39.リズムジャンプ 40.コンビネーションジャンプ 41.前跳び 42.二重跳び 43.しゃがみ跳び② 44.両脚跳ね上がり ■鉄棒・平行棒を使っての強化 45.片脚跳ね上がり 46.上体押し上げ 47.全身反らし ■サーキットトレーニング (46分) 2014.05 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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松江北高校・清水禎宏監督の「ECO-SPRINT」〜ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法〜[陸上 922-S 全2巻]松江北高校・清水禎宏監督の「ECO-SPRINT」〜ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法〜[陸上 922-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 練習環境が整わない学校におススメ! 場所や時間がなくても取り組める練習法を紹介!! 購入特典のご案内 理論解説&豊富な練習メニューが満載の『Sprint hand book』(PDF版)がDLできる! 弊社HP上(ジャパンライムDVD通販サイト)の「特典ダウンロードセンター」にてダウンロードができます。 ※DVDパッケージに記載されたパスワードを入力後、手順に沿ってダウロードしてください。 ■指導・解説:清水 禎宏(島根県立松江北高等学校陸上競技部 監督) 1959年福岡県出身。筑波大学卒業後、島根県の教員として採用される。選手としては100mが専門で、日本選手権の連覇や、当時の日本記録(10秒40)を樹立するなど活躍した。指導者としても多くの全国上位者を育成。豊富な経験と確かな理論に基づいた指導には定評がある。日本陸連強化委員会強化育成部副部長。 ■実技協力:島根県立松江北高等学校陸上競技部 「重心を追いかける」「軸を整えて反力をもらう」「前傾をうまく利用する」 スプリントの大きなテーマである「効率のいい走り」を手に入れるためには、いくつかのコツがあります。 そのなかでも特に大切なのが“重心”と“軸”というふたつのポイントです。 軸をきちんと保ち、自分の重心を追いかけるように走ることで、無駄な力を使わない効率的なフォームができるのです。 こうした理論と、それを習得するためのドリルをこの作品では紹介していきます。 無駄のない足の運び、正しい接地ポイントを覚える『ミニハードル』 ケガをしない体づくり、スプリントの基礎づくりのための『サーキット』 本編では、まず清水監督のスプリントに関する考え方を披露し、続いて豊富なミニハードルドリル、松江北高校オリジナルのサーキットを紹介しています。 特徴的なのは省スペース、省時間でできるということ。公立の進学校で気候的にも恵まれない地域でもここまでできる、そんな様子を参考にしてみてください。 スプリント理論解説とミニハードルドリル ■イントロダクション ■スプリントトレーニングの全体像 ■重心と軸 ◎姿勢と重心 ◎その場ジャンプ ◎その場もも上げ ◎ハードル連続ジャンプ ■ここだけはおさえたい『Point10』 ■スプリントドリルについて ■ミニハードルドリル ◎1.5m 2歩接地 ◎1.5m 1歩接地 ◎3m 3歩接地 ◎3m 2歩接地 ◎4.5m 3歩接地 ◎5.5m/5.0m ◎往路3m/復路1m ◎往路3m 2歩接地/復路1.5m 1歩接地 ◎加速ドリル ■スタートの基本姿勢 ■Eco-Sprintの考え方 (56分) 省スペースでできる「北高サーキット」 ■1人で行うサーキット (20種目) ■2人組で行うサーキット (20種目) ■メディシンボールを使ったサーキット (16種目) ■シャフトを使ったサーキット (9種目) (29分) 2016.2
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東大阪大敬愛流・サーキットトレーニング〜走・跳・投の基礎体力を強化する〜[陸上 694-S 全1巻]東大阪大敬愛流・サーキットトレーニング〜走・跳・投の基礎体力を強化する〜[陸上 694-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ○マイルの女王軍団"を支える屋台骨! ○すべての種目につながる、総合的・基礎体力向上プログラム ○時間がない、場所がない、道具がない。それでも必ず強くなる! ■指導・解説:柿内貞宣(東大阪大学敬愛高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:東大阪大学陸上競技部 近年、圧倒的な力を誇り、多くの金字塔を打ち立てた東大阪大敬愛高校。その代名詞でもある『サーキットトレーニング』のDVDがついに登場です! 敬愛のサーキットは単なる補強運動ではありません。陸上選手としての基礎能力をつくり、より高いレベルの技術練習をするために最も重要な練習として行われています。 「スポーツ、とりわけ陸上競技では、まず体力と筋力がより必要で、それを高めれば、徐々に見合った技術が身についてくると考えています」とは柿内監督。選手の可能性をつぶさないよう、あまり専門種目に偏ったトレーニングを行わないのも同校の特徴です。また、『習うより慣れろ』もモットーのひとつ。説明したり考えさせたりしても、なかなか動きに結び付かなったものが、根気よく続けていくと自然に身についてきます。1つの種目や運動だけでなく、あらゆる部位をバランスよく複数の種目で鍛えるサーキットを行うことによって、正確でなかった動きが、徐々に正確にできるようになってくるのです。 速く、高く、遠くへ。すべての能力につながるトレーニングが、ここにあります! 「敬愛の強さはサーキットで作られている」。というのは、陸上関係者なら誰もが知っている話でした。それでも、聞いた話と実際に見たものでは大違い。計算された種目構成と、選手たちの取り組み方に驚きを隠せませんでした。 まず、考え方が他の学校とは違います。一般的には補強の一環で行なわれるサーキットトレーニングですが、敬愛では技術練習と同等以上に重視されています。そして種目も単なる筋トレとは似て非なるものです。ジャンプ系の動きを多く取り入れ、瞬発力を高めることを狙う構成になっていました。 強さとしなやかさを両立する、敬愛の選手たちのようなカラダを目指し、ぜひ敬愛流サーキットトレーニングに取り組んでみてください! ■イントロダクション ■サーキットAa ◎ジャンプ系 ・ウエイトトレーニング ・片足跳び1 ・平均台ジャンプ ・片足跳び2 ・シャフトトレーニング5種類 ・片足跳び3 ■サーキットAb ◎パワー系 ・レジステッド走 ・スキップジャンプ+基礎的運動3種類 ・大股歩行 ・片足タイヤ昇降 ■サーキットBa ◎ウエイトトレーニング系 ・シャフトトレーニング3種類 ・ロープ登り ・ベンチプレス ・腰上げ斜懸垂 ・懸垂 ■サーキットBb ◎補強系 ・8の字旋回→腰上げ→クロス腹筋 ・ハードルくぐり ・腕立て伏せ ・空中疾走(脚回し) ■サーキットCaCb ◎軸づくり ・チューブ引き(前・後ろ) ■サーキットCb ◎4種の連続運動 ・プレート置き換え ・立ち5段→連続脚上げ→立ち5段→側転 ・ハンドバウンディングジャンプ ・連続ジャンプ4種類 (49分) 2011.08 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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西脇工業 1日2時間・日本一の練習法〜少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり〜[陸上 763-S 全2巻]西脇工業 1日2時間・日本一の練習法〜少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり〜[陸上 763-S 全2巻]17,280
【陸上競技指導者向けDVD】 ★名門・西脇工業の指導を映像に凝縮!★時間じゃない、距離じゃない!「内容」を突き詰めた足立流練習法★中高生に不可欠、シンプルかつ重要なドリルを紹介!■指導・解説:足立 幸永(兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部監督)■実技協力:兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部都大路制覇8回を数える名門・西脇工業の日常練習を、詳細な解説とともにDVD化しました! 指導・解説は西脇工業を率いて4年目となる足立幸永監督。前監督の渡辺公二氏のあとを引き継ぎ、伝統を守りながらも、新しい練習や取組みを行っています。今回はそのひとつである「動きづくり」と「長距離選手のためのトレーニング」をメインに紹介します。これらの練習で主眼に置いているのは、ケガの予防と練習の効率化だといいます。動きづくりで理想的な体の使い方を覚え、トレーニングで体のバランスを整える。そうすることによってフォームが改善され、ケガもしにくくなってきます。また、様々な練習バリエーションを曜日や時期によって変えることで、疲労を避け、体をまんべんなく鍛えることができるのです。西脇工業での練習は基本的に1日2時間。走る量は10〜14キロ程度です。それでも輝かしい結果を残してきた秘密を、このDVDで感じ取ってみてください!スキップ動作や振り上げ動作を主とした動きづくり、そしてラダーを使った動きづくりが1巻目の中心となります。動きづくりの最大のポイントは「正しく」行うこと。足立先生による解説や動作指導を聞きながら、長距離に必要な正しい体の使い方を学ぶことができます。■イントロダクション ※各巻共通■ウォーミングアップ・300mウォーク+400mジョッグ+体操■動きづくり・スキップ運動・大きくスキップ運動・細かくスキップ運動・サイドスキップ運動・振り上げ運動・蹴り上げ運動・股関節の運動■ラダーを使ってのトレーニング【1】・もも上げ(1)・もも上げ(2)・サイドもも上げ・両脚ジャンプ(1)・両脚ジャンプ(2)■ラダーを使ってのトレーニング【2】・ケンパー ジャンプ・腰ひねり(ローリング)・クロスステップ種目名だけ見るとメジャーな種目ばかりですが、長距離選手に必要な体をつくるようにとアレンジされています。腹筋ひとつを取っても、通常のものとは大きな違いがあります。後半にはインタビューを収録し、このDVDで紹介した種目の構成等についても解説をしています。■イントロダクション ※各巻共通■鉄棒トレーニング・鉄棒トレーニングA・鉄棒トレーニングB・鉄棒トレーニングC■補強運動【1】・ベンチプレス・脚上げ(下肢上げ)■補強運動【2】・腹筋運動・背筋運動・片脚上げ・ハムストリングス■補強運動【3】・腕立て伏せ・下肢上げ腹筋・逆脚背筋・内転筋トレーニング■腕振り・西脇工業 伝統の腕振り■インタビュー・補強の配分は?・1日/1週間の練習メニューは?・試合前の練習メニューについて・食事について・中学生/初心者に必要な練習は?・前監督との相違点2013.1
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初心者からの『走幅跳』ドリル集〜地面反力をもらうための「姿勢」「動き」「踏切」づくり〜[陸上 955-S 全1巻]初心者からの『走幅跳』ドリル集〜地面反力をもらうための「姿勢」「動き」「踏切」づくり〜[陸上 955-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:前田 義行(山陽高等学校 陸上競技部 顧問) ■実技協力:広島県/山陽高等学校 陸上競技部 【前田 義行(まえだ よしゆき)】 日本大学文理学部体育学科を卒業後、西濃運輸で跳躍競技を続けた。選手として引退後、山陽高校で教員生活をスタート。同時に陸上競技部監督となる。日本体育協会公認コーチ、広島陸上競技協会では強化委員(跳躍部門)を務める。 -------本作品の特徴------- 本作品は、初心者がはじめて行っても、「地面反力を得られる」跳躍を段階的に習得していける内容になっています。とはいえ、熟練した選手にとっても欠かすことのできない練習であり、すべての走幅跳選手にとって大切な要素を凝縮しています。 2016年の日本陸連U-19強化合宿においても講師を務められた前田先生による、こだわり抜かれた多彩なドリルをぜひご覧ください! ★地面反力とは・・・・ 力は、人間の体だけから生まれるわけではありません。 地面に力を加えた分、反力をもらうことができます。 その反力を、【地面反力】といいます。 地面反力をもらうための姿勢・動き・踏切を、本作では、主に紹介しています。 その練習の一部をご覧ください。 ■イントロダクション ■軸づくり (1)拇指球ジャンプ (2)ドロップジャンプ (3)片脚連続ジャンプ (4)片脚連続ジャンプVer.2 (5)交互ジャンプ (6)ケンケン静止ジャンプ ■乗り込み動作 (1)ギャロップジャンプ (2)変則ギャロップジャンプ (3)変則ギャロップジャンプVer.2 ■切り返し (1)横移動 (2)回転移動 ■腕の使い方 (1)その場 両腕ジャンプ (2)踏切の腕姿勢ジャンプ (3)長座 踏切の腕姿勢ジャンプ ■踏切(1) (1)リードレッグの軌道 (2)一歩前の踏切脚の軌道(踏切準備動作) (3)足裏ころがし (4)足裏ころがし+ジャンプ (5)台上ジャンプ ■踏切(2) (1)1歩踏切 (2)3歩踏切 ■踏切(3) (1)2歩踏切 (2)3歩踏切 (3)5歩踏切 ■踏切(4) (1)連続1歩踏切 (2)連続変則踏切 ■着地 (1)着地ドリル ■跳躍 (1)中助走跳躍(跳び出し) (2)中助走跳躍(着地) ■補強 (1)サイドジャンプ (2)四股ふみ歩き (56分) 2016.11 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」〜体幹強化とスピードを極限まで高める!〜[陸上 879-S 全1巻]東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」〜体幹強化とスピードを極限まで高める!〜[陸上 879-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:大村 邦英(東京高等学校陸上競技部 監督) ■実技協力:東京高等学校陸上競技部 ★ 史上初!IH100mアベック優勝に導いた『進化するトレーニング』の全貌! ★ 動きの中で筋力を鍛え、スプリンターの才能を伸ばす! ★ 選手の動きが「大きく」「速く」変わる! ★ レース後半までスピードと回転力が維持するトレーニングとは!? 今回のDVDはスプリントにおいて、近年際立った強さを見せる東京高校の「スプリンター育成のための練習法」を紹介します。 東京高校では、これまでにインターハイで、数多くの入賞者を輩出してきましたが、2011年以降、男女4×100mR、男子4×400mR、男女100mを制すなど、目を見張る活躍を見せています。その躍進には、大村監督がトップスプリンターを育成するために徹底的に追求し、進化させたトレーニングの成果がありました。 今回は、スプリントにおいて最も重要な体幹、股関節、腕振りの強化、そして脚の回転力を磨くトレーニングを紹介しています。大村監督が次世代の指導者に向けて公開してくれたトレーニング理論の集大成であり、男女、年代を問わず参考にしていただける「スプリンター育成の決定版」となる内容になっています。 ■イントロダクション ■ダイナマックスを使ったウォーミングアップ 東京高校の躍進を支える進化したダイナマックストレーニング。 スプリンターに必要な体幹、柔軟性、バランス、瞬発力を鍛える8種類・26パターンのトレーニングを紹介します。 ◎6人組 ◎ランジウォーク(股関節) ◎ランニング ◎スキップ ◎遠投 ◎体幹 ◎足回し左右 ◎キック ■ドリル パワーロープ、鉄棒、ハードル、ラダーなどの様々な器具を使い、腕振り、股関節の柔軟性、素早い切りかえし、敏捷性を向上させる5種類・6パターンのトレーニングを紹介します。 ◎パワーロープ ◎鉄棒 ◎バランスディスク&ウォーターボ-ル ◎ハードル ◎ラダー+20mダッシュ ■スプリント パワーダッシュ、フレキハードル、プレートを利用して「スタート、中間疾走、フィニッシュ」の各局面のスピードを高める4種類・9パターンのトレーニングを紹介します。 ◎パワーダッシュ ◎フレキハードル ◎プレート ◎仕上げ ■夢の対決 大嶋 健太 VS エドバー・イヨバ インターハイの男女100mを制した2人によるスプリント対決! 高校チャンピオン同士の勝負は必見です! (55分) 2015.3 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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中学生ハードル選手を育てる「タメ・キレ・オシ」ドリル〜パッケージ化された年間練習〜[陸上 1039-S 全2巻]中学生ハードル選手を育てる「タメ・キレ・オシ」ドリル〜パッケージ化された年間練習〜[陸上 1039-S 全2巻]10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説 籠谷 仁志(大阪府堺市立三国丘中学校陸上競技部 顧問) ■実技協力 大阪府/堺市立三国丘中学校陸上競技部、堺市立陵南中学校陸上競技部、河南町立中学校陸上競技部 このドリルのキーワードは「タメ・キレ・オシ」。 全体を通して「タメ」のある大きな動きから「キレ」のある速い動きへ発展させることがポイントになります。 そのために必要になるのが「オシ(地面を押す動作)」です。 そして本作の大きな特徴は、1シーズンの練習がパッケージ化されていること。 オフシーズンとシーズンに大きく分けてドリルを構成しています。 いつからでも始められ、「いつ何をやればいいのか」もわかりやすいので、競技を始めたばかりの選手や経験の浅い指導者、また練習をイチから見直したい方にお勧めします。 それぞれのドリルではインターバルやハードルの高さを細かく設定。 またメトロノームでリズムを意識させるなどして、飽きさせないようにバリエーションを持たせています。 30年以上にわたって陸上競技に携わり、ハードル走の楽しさを伝えてきた籠谷先生。 工夫に満ち溢れたこのドリルを、チームのハードラー育成に是非お役立てください! 【Disc1】オフシーズンの練習(81分) 【収録内容】 ■イントロダクション ■リズムアップ 【10月〜3月】 ・両足ジャンプ ・足首 ・インナー ・Z(ゼット) ・スイング ・腕振り ・肩抜き ・動きのあるドリル ・ツイスト ■溜めのドリル 【10月〜3月】 ・「リード-抜き」→もも上げ ・「リード-抜き」の連続 ■押すドリル 【10月〜3月】 ・ギャロップ ・上への「リード-抜き」の切り返し(3点の強調) ・ツンツンカン ・前への「リード-抜き」の切り返し ・1歩ハードル ・ハードル-抜き-抜き-抜き(抜き足の強化) ・ホッピング-ケンケン(リード足の強化) ・スキップ上抜き ・5歩ハードル ・3歩ハードル ■ハードル走(ノースパイク) 【10月〜12月】 ・股関節の可動域 ・ショート練習 ・1歩ハードル ・刻み練習(6.0m-6足長) ■ハードルまたぎ 【10月〜3月】 ■押すドリル(発展形) 【10月〜3月】 ・溜めづくり ・ギャロップ+ショート練習(5歩) ・前への「リード-抜き」の切り返し+ショート練習(3歩) ・1歩ハードル+ショート練習(3歩) ・「ハードル-抜き-抜き-抜き」+ショート練習(3歩) ・「ホッピング-ケンケン」+ショート練習(3歩) ■1歩ハードル+ショート練習(発展形) 【12月〜2月】 ・上り(押しの強化) ・平行(速い動きからのハードリング) ・平ら(走に近い動きからのハードリング) 【Disc2】シーズンの練習(27分) 【収録内容】 ■走からのハードル走 【3月〜4月】 ・0加速 ・10加速 ・20加速 ■切れづくり 【3月〜9月】 ・もも上げの連続 ・「リード-抜き」の連続 ■走るドリル 【4月〜9月】 ・ウォーク(リード足) ・ウォーク(抜き足) ・3歩のリズム(リード足) ・3歩のリズム(抜き足) ・スキップ(リード足) ・スキップ(抜き足) ・前への「リード-抜き」の切り返し ・1歩ハードル ・5歩ハードル ・3歩ハードル ■8秒間走 【4月】 ■ハードル走(主練習) 【4月〜9月】 2018.10 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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華麗なるハイジャンパーを目指して〜中高生、指導者のための走高跳実戦指導法〜[陸上 507-S 全1巻]華麗なるハイジャンパーを目指して〜中高生、指導者のための走高跳実戦指導法〜[陸上 507-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説:野中 悟(京都府立鳥羽高等学校陸上部監督) ■実技協力:内多愛子/美馬範子/山本竜司/佐々木竜一 走高跳においてより良い記録を残すためには、助走/踏み切り/クリアランス/アプローチ等、幾つかの動作を正確に身に付ける必要があります。これらの動作を確実に習得するための効果的な練習法をご紹介します。また、実際の跳躍練習においても、短助走/中助走/全助走といった段階別トレーニングを行い、各々に注意すべきポイントを野中悟監督が解説します。 より高く跳ぶためのヒントが多数収録された今回のDVDは選手/指導者共に必見です! ■踏み切り 踏み切り(1歩)(2歩) はず押し 低重走 ■助走 サークル走 ベースランニング 力を発揮する(イメージ) ビルドアップ走(30m) ■クリアランス ■アプローチ ■跳躍 短助走 中助走 全助走 ■ウエイトトレーニング 後傾スクワット 前傾スクワット ■トレーニング計画 *鍛錬期/試合期のトレーニング計画例 (47分) 2007.2 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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ミニハードルを用いたスプリントトレーニング〜あらゆる競技のレベル向上につなげよう!!〜[陸上 666-S 全2巻]ミニハードルを用いたスプリントトレーニング〜あらゆる競技のレベル向上につなげよう!!〜[陸上 666-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:山崎 一彦(福岡大学陸上競技部監督) ■実技:福岡大学陸上競技部 スプリント力向上のための要素がふんだんに入っている! 初〜中級者がイメージをつかみ易いミニハードルドリル スプリント、ハードル、跳躍系に絶大な効果! ミニハードルを使ったトレーニングには様々な要素が含まれており、走りが速くなることは当然のこと「走跳投」すべての種目に効果が上がるトレーニングです。 今回は、400mH前日本記録保持者でもあり3回のオリンピック出場を果たした、山崎一彦氏による、スプリントをはじめ様々な種目で効果が上がるミニハードルトレーニングをご紹介します。氏自身が世界と戦う中で、また現在トップ選手をはじめ様々な選手を指導する中で試行錯誤しながら築き上げてきたトレーニングです。 特に初〜中級レベルの選手であれば、トレーニングの過程ででる現象を観察してそこを指導者が指摘してもなかなかイメージが持てないのが現状です。そこでミニハードルを用いることで、高さと距離が規定され具体的なイメージを持ちやすく指導することが可能になります。 今回ご紹介するトレーニングを日々取り入れていただくことで、絶大な効果を得られることをお約束します! ■トレーニング解説 ■ミニハードル走 基本型:細かい動き、リズム等様々な動きに対応するトレーニングです! ◎フォーム修正と確認 ◎ゆっくりとしたミニハードル走 ■乗り込み脚と押し脚の強調:ストライドを伸ばしピッチを高める走りをめざします。 ◎リズムを取る ◎乗り込み脚のチェック方法 ■ストライドを伸ばす:乗り込み&押し脚をさらに強調してストライドを出していく。 ◎乗り込み脚と押し脚の強調 ◎腿を止める&腕をすくう ■ピッチを高める:ミニハードルで距離を規定してピッチを高める動きを獲得する。 ◎乗り込み脚と押し脚 ◎ラン+ジャンプ ◎応用編 ■ピッチ重視のリズム変化走:前半上げたピッチを後半も落とさないように再加速できるようにするドリル。 ■ストライド重視のリズム走:ストライドを一定に保ちながら正確に刻んでいく練習。 ◎スピードを維持する ◎応用編 ■エキセントリック運動:スプリントの補助的な練習ドリル集です。 ◎片足ジャンプ ◎ギャロップ ◎片足ジャンプ→シザース ◎片足ジャンプ→シザース 左右交互のリズム ◎ハードルスキッピング 2011.05 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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摂津高校『走幅跳指導』AtoZ 〜「不安定の中の安定」をつかむ理論と実践〜[陸上 964-S 全2巻]摂津高校『走幅跳指導』AtoZ 〜「不安定の中の安定」をつかむ理論と実践〜[陸上 964-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:坂部 雄作(大阪府立摂津高等学校 陸上競技部 監督) ■実技協力:大阪府/大阪府立摂津高等学校 陸上競技部 本作品、最大の特長は「指導者の悩みに応える」という点です。 日ごろの指導のなかでなかなか修正できないポイントや、疑問に感じていたけれど答えが出なかった悩みなど、坂部先生がすっきりわかりやすく解決します。 走幅跳のウォーミングアップ&競技会でのアドバイス 前半では走幅跳の選手にとって必要なウォーミングアップやトレーニングを紹介。股関節周辺など、技術練習に入る前に刺激を与えておくべき部位へ、しっかりとアプローチしていきます。後半には競技会での「アドバイス」についてを収録。指導者の助言が選手に与える影響を坂部先生の経験を踏まえながら紹介します。 【収録内容】 ■イントロダクション ■「全身に刺激を与える」ことを目的としたトレーニング  (1)ライオン  (2)ライオンジャンプ  (3)ラッコ(腹臥位)  (4)ラッコ(背臥位)  (5)モンキーツイスト ■「股関節群へのアプローチ」を目的としたトレーニング  (1)臀筋歩行  (2)水平キック  (3)空手キック ■競技会当日のアドバイス  (1)吹き流しから得られる情報  (2)秘密の助言  (3)天候変化によるアップの変更 指導者の悩みを解決する「Q&A」 指導者からよく聞かれる悩みや疑問に対し、坂部先生が具体的な解決方法まで解説していきます。よく起きるミスやクセの修正法、さらに記録を向上させるためのコツなど、「なるほど」と言わずにいられないような内容となっています。同校自慢の『摂津ドリル』もこの巻に収録されています。 【収録内容】 ■イントロダクション ■Q1 「本番になると脚が合わなくなる」このミスを防ぐには? ■Q2 助走距離を決める際に優先されるのは 歩数or距離? ■Q3 踏切は つま先?フラット?踵? ■Q4 力強い踏切をするためには? ■Q5 「リードレッグ」の溜めは必要? ■Q6 踏切跳び出し時に角度がつかない 角度をつけるためには? ■Q7 着地の技術で距離は伸びる? 2017.01 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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めざせ!鳥人!棒高跳完全マスター〜ポールを効率よく起こすためのABC〜[陸上 583-S 全1巻]めざせ!鳥人!棒高跳完全マスター〜ポールを効率よく起こすためのABC〜[陸上 583-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:詫間 茂(香川県立観音寺第一高等学校陸上競技部監督・香川県陸上競技協会理事長) ■実技協力:香川県立観音寺第一高等学校陸上競技部 中野 真実(今治造船陸上競技部) 指導・解説はインターハイ・国体入賞者を数多く育成した詫間茂監督、とりわけ現在(2009年5月現在)では学生記録をもつ荻田大樹選手(関西学院大学)、女子日本歴代3位の記録をもつ中野真実選手が日本のトップレベルで活躍をしています。このDVDでは詫間監督の長年の経験から導き出された指導理論・方法をわかりやすくお伝えします! トレーニングの中心は「突っ込み・踏み切り」動作。ピットを使用したトレーニングでは少ない助走から段階を追って紹介します。各跳躍には詳細な技術解説を加えているので、指導ポイントや修正点等を正しく理解できることでしょう!助走やポールワークなどの基本動作も細かく紹介しているので、初心者・初級者からの指導にも充分対応しています。 是非、世界に通用するポールボールター育成にご活用ください! ●イントロダクション ・棒高跳の特徴 ・ポールを起こすための要素 ●走の基本 1、腿上げ 2、4・5・6歩走 ●トラックを使ったポールワーク 1、ぶらさがり 2、ポール漕ぎ 3、突っ込み基本走 4、ミニハードルを使った助走の基本練習 5、突っ込み・踏み切り5歩前のテンポアップ ●ピットを使ったポールワーク ・「突っ込み・踏み切り」の位置・身体の使い方を紹介。ポールを身体の正中線にキープしてぶらさがります。 1、2歩助走 2、4歩助走 3、6歩助走 ●スイング ・二段モーションのスイングを身につけます。踏み切りから振り上げの間にワンテンポ置く事がポイントです。 ●短助走トライアル ・限られた歩数の中で出すことのできる最高のスピードからポールに体重をのせるトレーニングです。ポールを曲げない助走から段階を踏んで紹介します。 1、男子4歩・女子6歩 2、男子6歩・女子8歩 3、男子8歩 4、男子10歩 5、男子12歩 ●全助走(大会映像) ・観音寺第一高校の選手の試技やOBである荻田選手の試技を詫間監督の解説を含め紹介します。 ●補強運動 ・棒高跳競技は技術練習以外に、自分の身体をいかに身軽に動かすことができるようにするか・・・まさに器械体操のような補強運動が必要になってきます。 ◎相対筋力を鍛えるトレーニング 1、シャフトを使った突っ込み動作 2、バーベルを使った突っ込み・踏み切り動作 3、6歩助走の4段跳 4、倒立歩行 5、平行棒を使った支持力強化 ・ディッピンング ・スイング ・スイング倒立 6、懸垂振り上げ運動 ・パワー懸垂 ・大スイング ・中スイング 7、ロープ上り ・腕のみ使用 ・L字 ・跳躍動作 8、器械体操 ・連続技 ・バック転 ・ディップジャンプ ・クリアランス動作 (69分) 2009.5 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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駅伝・長距離 スピードランナー育成ドリル〜白鵬女子高校 ・ 高速化に対応するためのフォームづくり〜[陸上 893-S 全1巻]駅伝・長距離 スピードランナー育成ドリル〜白鵬女子高校 ・ 高速化に対応するためのフォームづくり〜[陸上 893-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★現代のスピードレースに対応する力をつける!★距離を走ることがすべてではない!技術で走りを変える!★スピードに対応できる“フォーム”をつくる!■指導・解説:佐野 純(白鵬女子高等学校 陸上競技部顧問)、出水田 有紀(白鵬女子高等学校 陸上競技部コーチ)■実技協力:出水田 眞紀(立教大学 陸上競技部/白鵬女子高等学校 陸上競技部OG)、神奈川県/白鵬女子高等学校 陸上競技部長距離選手の指導現場では、「いかに距離を踏むか」を重要視する傾向があり、ランニング技術を高めるトレーニングはあまり行われていないのではないでしょうか。近年、高校女子のトップ選手は3000mで9分10秒、1500mで4分20秒を切るようになり、スピードレースに対応するためには長距離選手でもスプリント能力が求められるようになっています。12年連続でインターハイ出場選手を輩出し、国際大会に3年連続選出、全国高校駅伝の出場10回を誇る白鵬女子高校では、短距離選手が行うようなドリルを多く取り入れて、腰高でスピードが出るフォームを習得させています。今回のDVDでは長距離選手が取り入れたいドリルと補強トレーニングをたっぷりと紹介していただきました。長距離走だけでは鍛えにくい筋力を強化し、走りの動きが良くなっていくように考えられたメニューは、白鵬女子高校の強さのベースとなるトレーニングです。ぜひ多くの中高生に取り入れていただきたい内容となっています。■イントロダクション■スプリントドリル腰入れ、もも上げ、バウンディングなど、バネの強化、地面反力をもらう接地、股関節の柔軟性を高める14種類のドリルを紹介します。(1)つま先を上げて裏もも伸ばし(2)腰入れ(3)横向き股関節【右】(4)横向き股関節【左】(5)前と横のもも上げ【右】(6)前と横のもも上げ【左】(7)リズムスキップ(8)付け根に手を当てて蹴り上げ(9)ツイスト(10)片脚バウンディング【右】(11)片脚バウンディング【左】(12)リバウンドジャンプ(13)後ろ向きダッシュ(14)バウンディング■ハードル基本シャフトやメディシンボールを使い、身体の軸を安定させ、股関節の可動域を広げる2種類のハードルドリルを紹介します。(1)シャフト(2)MB(メディシンボール)■ラダーメニュー1開閉ジャンプやクロスステップなど、ブレーキのかからない接地や股関節の動きを意識した9種類のラダーメニューを紹介します。(1)両脚ジャンプ(2)開閉ジャンプ(3)片脚ジャンプ(4)片脚クロスジャンプ(5)中ジャンプ(6)外ジャンプ(7)内→外のクロスステップ(8)外→内のクロスステップ(9)横向きクロスステップ■ラダーメニュー2キャリオカステップやラテラルステップなど、素早い動きで無駄のない脚さばきを身につけるための6種類のラダーメニューを紹介します。(10)キャリオカステップ(11)ラテラルステップ(12)リズムステップ(13)シャッフルステップ(14)クイックラン(15)スプリントクイックラン■補強トレーニング 〜下半身〜スクワット、レッグランジ、カーフレイズなど、バランスよく下半身を強化し、怪我の防止と力強い走りにつなげるための9種類の補強を紹介します。(1)スクワット(2)フロントレッグランジ(3)サイドレッグランジ(4)キックバック(5)アブダクション(6)アダクション(7)ヒップフレクション(8)レッグエクステンション(9)カーフレイズ■補強トレーニング 〜上半身〜腕立て、腹筋、背筋など、バランスよく上半身を強化し、腕振りを支え、腰高のフォームを維持するための5種類の補強を紹介します。(1)腕立て伏せ(2)トライセプス(3)腹筋(4)背筋(5)腕振り■補強トレーニング 〜全身〜リズム腰入れ、スリーテンポ屈伸、バービーなど、全身の筋肉を強化し、レース後半でもフォームが崩れないようにするための4種類の補強を紹介します。(1)リズム腰入れ(2)スリーテンポ前屈(3)スリーテンポ屈伸(4)バービーリード (93分)2015.06
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三段跳のための実戦ドリル&トレーニング集〜目的を持ってやれば記録が伸びる!〜[陸上 857-S 全2巻]三段跳のための実戦ドリル&トレーニング集〜目的を持ってやれば記録が伸びる!〜[陸上 857-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 ★まさに、三段跳競技のための「ドリル玉手箱」!約90種のパターンを網羅!!★計画を持って行うことで、いつの間にか跳べるようになる!★ドリルが上達することで、跳躍距離も伸びてくる!■指導・解説:小松 隆志(高知農業高等学校陸上競技部監督)高知・安芸高校〜日本大学卒。高校時代国体において当時の高校記録(15m81)をマークして優勝。以降のベスト記録は16m88。日本選手権優勝3回(1994,2000,2002年)、アジア大会(1994広島2位、2002釜山3位)で2つのメダルを獲得。日本陸上競技連盟ジュニア強化合宿・全国高等学校陸上競技春季選抜合宿練習会の三段跳びコーチを20回以上担当して後進の指導に力を注いでいる。■実技協力:高知農業高等学校陸上競技部三段跳競技は、技術はもちろんのこと筋力や精神面などトータルで向上させるためのトレーニングが必要になります。そして「助走→ホップ→ステップ→ジャンプ」の一連の動作をつなぎ合わせて一連の流れを作っていくことが重要になります。今回のDVDでは、様々なドリルとトレーニングを通じて「地面キャッチの際、ブレーキがかからず前方に抜けているか」また「股関節がしっかり開いているか」、さらに「遊脚(スイング脚)が地面に近い軌道を通ってきているか」というポイントが最も重要で強調されています。ここでご紹介する約90種類のドリルとトレーニングをしっかりと身につけ、実際の跳躍練習に結びつけることで確実に跳躍距離を伸ばしていくことが出来るでしょう。ぜひ、日々の練習にお役立てください!実戦ドリル&トレーニングPart1(52分)■ハードルドリル■軸づくりドリル■ストレートレッグ■バウンディングの基本■ホッピングの基本■踏切ドリル■フレキハードルドリル■着地練習実戦ドリル&トレーニングPart2(60分)■助走■スティックラダー&ミニハードル■トーイング■2歩強調ドリル■ホップからのジャンプ■メディシンボール■牽引ドリル■シャフトドリル■ボックスジャンプ■ウェイトトレーニング■自重負荷のトレーニング2014.11
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意識と体と動きが変わる「BCT」セミナー〜体幹トレーニングを走りにつなげる方法〜[陸上 939-S 全3巻]意識と体と動きが変わる「BCT」セミナー〜体幹トレーニングを走りにつなげる方法〜[陸上 939-S 全3巻]19,440
【陸上競技指導者向けDVD】 なぜ、今までの体幹トレーニングは走りにつながらなかったのか? トレーニングの本質を理解していない状態でエクササイズを行うと効果は薄くなり、なかなか結果に結びつきません。 成果が出るトレーニングを行うには、言語化できるほど明確に「体を上手く使う方法」を理解し実践していくことが必要です。 そこで本DVDでは、BCT考案者の原 健介氏が開催した「選手に伝えるためのBCTセミナー」を収録! BCTのなかでも特に重要な種目を通して、セミナーならではの手法で「本質」を追求しました。 「何をやるかではなく、どうやるか」「正しい姿勢、正しい目線で行う」といったBCTの基本コンセプトは変わらず、今回はさらに詳しい解説を行いつつ、“走りにつなげる”という点を求めていきます。 上記のお悩みを解決する考え方のご紹介はもちろん、トレーニングをしても走りにつながらなかったという方、自信を持って指導ができなかったという方、伸び悩みや慢性的な故障に悩んでいる方…そんな方々にとっての、ブレイクスルーのきっかけとなるはずです。 見終わったあと、きっとあなたは走りたくなる! 量ばかりで「やった気になる」トレーニングは終わりにしましょう! 指導・解説:原健介(はら鍼治療院) 実技協力:愛媛県立松山工業高校陸上競技部 【第1巻】姿勢をつくるための正しい体の使い方(83分) まずはBCTにおいて最重要ともいえる「ドローイン」の正しい方法とコツを伝授し、アスリートが行うべき“腹筋運動”について紹介します。その後も、ランナーにとっていかに姿勢が大切なのかということを解説します。 ■イントロダクション ■ドローイン/姿勢のつくりかた ■動かすところ・止めるところ ■走りのモーターを鍛える ■腰の位置を高く保つ 【第2巻】BCTをランニングフォームに落とし込む(97分) プランクやランジなど、BCTの代表的な種目を行いながら、なぜそれらが走るのに必要なのかを解説していきます。これらは基本的な種目であると同時に、意外とやり方や目的を間違いやすい種目。ポイントをしっかりと押さえます。 ■イントロダクション ■走りと同じフォームをつくる ■姿勢を維持する ■股関節の可動域を広げる ■立位での姿勢維持と可動域の獲得 【第3巻】走りに近づけたドリルパターン(57分) 前作ではほとんど行わなかった、走りを意識した「動きながら」のドリルを紹介します。BCTでポイントとなった部分を復習しつつ、ひとつひとつの動きを丁寧につくり上げていきます。ここでは最後に行う「マーチ」を重視しています。 ■走りに近づけたドリル(1) ■走りに近づけたドリル(2) ■おわりに 2016.7 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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フレックスクッション+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕 [サンテプラス]フレックスクッション+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕 [サンテプラス]12,204送料無料レビューを見る
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フィットネスクラブで人気のプログラム! 股関節&骨盤ストレッチのための補助クッション『フレックスクッション』『骨盤』を立たす練習に!『傾斜』と『高さ』により、楽にストレッチができます。 相撲部員時代に体が硬く、ストレッチに苦労していた発案者が高さが約5cmの『土俵の俵』に尻を乗せるとストレッチしやすいことをヒントに考案。専門家をアドバイザーとして開発した商品です。 開脚ストレッチ時にクッションを使用した場合、⇒『骨盤の前傾角度』が約20°、『開脚角度』が約15°アップ。⇒『内転筋』と『大腿二頭筋』のストレッチがしやすくなります。(メーカー実験結果) 全国のフィットネスクラブで取り入れられているほか、プロ野球・陸上競技・ラグビー・競技ダンス等のトップチームやアスリートに採用されています。表面は、デザインと機能を重視した凹凸のついたカバーですべりにくい! 【カラー】 ブラック、パールホワイト、ベージュ 【材質】 (カバー)合成皮革・ポリエステル生地(内部)ウレタン発泡材等 【寸法】 縦40cm横40cm高さ(前)5cm(後)20cm 【重さ】 約1.15kg 軽量化を実現! ※簡単な使用マニュアルが付いてます! ※不良品以外、開封後・使用後の返品はお受けできません。
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室伏重信・世界で戦うためのハンマー投スキル 全2巻 989-S 陸上室伏重信・世界で戦うためのハンマー投スキル 全2巻 989-S 陸上12,960送料無料レビューを見る
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 常にトップレベルで戦うために、厳然としてある世界各国の選手と日本人選手とにある体格差やパワー差をどのような技術で埋めていくのか、またそのために必須で身につけたい「回転の感覚」などのエッセンスを詳細に解説したものです。 継続は力なり・・・ すべての投擲指導者のみならず、陸上競技に携わる指導者、選手の方々にぜひともご覧いただきたい渾身の内容です! また、巻末に氏が記録してきた広治氏&由佳氏の貴重な投擲映像を収録しております。 特に、広治氏の投擲は2001年当時の記録会映像でコンスタントに80m台を記録している大変貴重なものです。 あわせて参考にしていただければと思います。 ■指導・解説:室伏 重信(日本大学 スポーツ科学部客員教授/中京大学 名誉教授) ■実技協力:日本大学 陸上競技部
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ハンマー投げの 「 ファーストステップ 」全1巻 877-S 陸上ハンマー投げの 「 ファーストステップ 」全1巻 877-S 陸上8,640送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 今作では今や日本を代表するハンマー投げの指導者となった、九州共立大学・疋田監督の“基本指導”を紹介します。 作品はグリップの握りからはじまり、ハンマーに慣れるための練習法、重要な基礎練習である空ターンのコツなどで構成。意外と誤解されている点、おざなりにされているポイントなどを丁寧に紹介しています。 また、日本トップレベルの選手たちの投擲を、疋田監督の視点で解説してくれました。経験者でもわかりにくい、指導者が「見る」ポイントがわかるようなつくりになっています。 これからハンマー投げをはじめる選手はもちろん、基礎を改めて確認させるためにもピッタリな1本です! ■指導・解説:疋田 晃久(九州共立大学 陸上競技部 監督/投擲ブロックコーチ) ■実技協力:知念 春乃(日本体育施設)日本インカレ2012 ハンマー投優勝 渡辺 茜(丸和運輸機関)日本インカレ2013 ハンマー投優勝 倉田 直人(九州共立大学 陸上競技部))日本インカレ2014 ハンマー投3位 福島 美沙希(九州共立大学 陸上競技部)日本インカレ2015 ハンマー投優勝
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競歩指導のABC 陸上 競歩の基本技術を紹介 全1巻 764-S競歩指導のABC 陸上 競歩の基本技術を紹介 全1巻 764-S5,400( 定価 8,640 円 )送料無料37%OFF!
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 多くの指導者から要望があった『競歩DVD』がついに登場です! なかなか教えるのが難しい、何をさせればいいのかわからない。 このような声をたくさん聞いてきました。その最も大きな理由が、競歩が「判定競技」であるということです。 反則を取られ、失格になってしまうという側面から、経験のない指導者からはどうしても避けられてきていました。 しかし、競歩は日本人が海外で勝負できる競技であり、もっと選手の数が増えるべき競技のはず。 そこでこのDVDでは「歩型」と「ドリル」というテーマで、ここだけは押さえておきたいという、基本技術を紹介しています。 指導・監修は成蹊大学の三浦先生。 選手としても活躍され、近年は日本陸連で競歩担当の科学委員や審判の育成なども務められています。 選手としての目、コーチとしての目、審判としての目を通し、様々な角度から競歩を斬ってくれました。 競歩は難しいものではありません。まずはここから、このDVDで基本技術を身につけていきましょう! ■指導・解説:三浦 康二(成蹊大学) ■実技協力:明治大学競走部、ほか
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BEAT RUNNING DVD ビートランニング 陸上 トレーニングの決定版 棟方拓也氏 全1巻 648-SBEAT RUNNING DVD ビートランニング 陸上 トレーニングの決定版 棟方拓也氏 全1巻 648-S5,400( 定価 8,640 円 )送料無料37%OFF!
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 足が速い、高く跳べる、遠くへ投げられる。 これらの能力は練習で伸ばすことができます。 しかし、現実はうまくいく選手もいれば、「難しい」、「うちの選手には合わない」など成果の出ない選手もいます。それは選手によって改善しなければならないポイントが違うからなのです。 そこで考案されたのが「ビートランニング」です。 「速く走る!」…という目的は一つ。そのために誰もが高めたい能力は何か? それは今まで誰も気づいてなかった視点、「タメ(間)をコントロールする能力」です。 この能力こそ、運動にもっとも必要な感覚的要素。 ビートランニングはこの感覚的能力を身につけるための基本トレーニングなのです。 監修はビートランニングの考案者にして、中学校の現役指導者でもある棟方先生。現場にいるからこそできた、現場指導者のためのドリルが満載です。 陸上競技はもちろん、他競技においても多くの実績が出ています。 知らないと絶対に損をする。ジャパンライムが自信を持ってお届けする1本です! ■指導・解説:棟方拓也(八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員) ■実技:八王子市立別所中学校陸上競技部
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]5,707( 定価 7,560 円 )24%OFF!レビューを見る
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2018/03/21
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 Mr Children映像作品 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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中学3年生で14秒台を目指すハードル練習法 全1巻 1013-S 陸上中学3年生で14秒台を目指すハードル練習法 全1巻 1013-S 陸上8,640送料無料
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ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD 本作のポイントは、「速いリズム」にあります。 まずは、「低いハードル」「短いインターバル」から、各選手の目標タイム達成に必要なピッチとリズムを身に付けていきます。 そして、そのリズムを変えることなく、段階を追って高さと距離を調整していきます。 ハードリングの指導と言えば、ウォーキングやスキップといったゆっくりとした動きを用いて行うのが一般的ではないでしょうか?しかし、島津先生は 「ゆっくりとした動作での練習では、実際の動き(スピード)に対応するのが難しい」 と言います。 始めから速い動きで行うからこそ、実際の動きにスムーズに対応することができるのです。 3年生で14秒台を目指すための「速いリズム」の習得法は、ハードル指導に悩む指導者必見です! ■指導解説 島津 勝己(大阪府枚方市立楠葉西中学校 陸上競技部顧問) ■実技協力 大阪府/枚方市立楠葉西中学校 陸上競技部
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Mr.Children(ミスターチルドレン)(取) 4DVD/Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 18/3/21発売 オリコン加盟店Mr.Children(ミスターチルドレン)(取) 4DVD/Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 18/3/21発売 オリコン加盟店6,999( 定価 7,560 円 )送料無料7%OFF!レビューを見る
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■仕様 ・DVD(4枚組) ・三方背BOX仕様パッケージ ・124P PHOTO BOOK付 ○2017年5月10日でデビュー25周年を迎えたMr.Children。『Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25』の最終公演 9月9日熊本県民総合運動公園陸上競技場でのライブの模様を完全収録!さらに、全38曲のMUSIC VIDEOが収録された『Mr.Children MUSIC CLIPS 1992-2017 Thanksgiving 25』を同梱! 【ご注意】 ★ただ今のご注文の出荷日は、発売後です。 ★郵便利用で送料無料です。 (宅配便ご希望の場合は¥600〜になります。) ★商品到着まで出荷日から2〜7日かかります。【※発売日着不可】 ★誠に勝手ながらお支払い方法が代引きの場合は代金引換郵便を 利用いたします。 (宅配便・速達便をご希望の場合は、代引き以外のお支払方法をお選び下さい)
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]5,783( 定価 7,560 円 )23%OFF!レビューを見る
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 Mr Children映像作品 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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ストライドを効果的に拡げるスプリント走法 全1巻 553-S 陸上ストライドを効果的に拡げるスプリント走法 全1巻 553-S 陸上8,640
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD スプリントトップレベルの世界で互角に渡り合い、現在では指導者として第一線で活躍されている伊東浩司氏による、現役時代から改良に改良を重ねてきた走法に現在の指導方法をミックスしたトレーニングを紹介した画期的なDVDです。 股関節とハムストリングスを意識した動き作りと、地面からの反発力をいかに生かしていくか・・・ということが大きなテーマです。 全編を通して平易な解説と鮮明な映像で、効果的なストライドを拡げるスプリント走法を身に付け、世界への第一歩を踏み出しましょう! ■指導・解説:伊東 浩司(甲南大学スポーツ・健康科学教育研究センター准教授) 男子100m及び男子200m(室内)日本記録保持者(2008.5月現在) ■実技:若林 愛(甲南大学卒・現 住友電工(株)陸上競技部所属)
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駅伝 ・ 長距離 スピードランナー育成ドリル 全1巻 893-S 陸上駅伝 ・ 長距離 スピードランナー育成ドリル 全1巻 893-S 陸上8,640送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 長距離選手の指導現場では、「いかに距離を踏むか」を重要視する傾向があり、 ランニング技術を高めるトレーニングはあまり行われていないのではないでしょうか。 近年、スピードレースに対応するためには長距離選手でもスプリント能力が求められるようになっています。 12年連続でインターハイ出場選手を輩出し、国際大会に3年連続選出、全国高校駅伝の出場10回を誇る 白鵬女子高校では、短距離選手が行うようなドリルを多く取り入れて、スピードが出るフォームを習得させています。 今回は長距離選手が取り入れたいドリルと補強トレーニングをたっぷりと紹介していただきました。 長距離走だけでは鍛えにくい筋力を強化し、走りの動きが良くなっていくように考えられたメニューは、 白鵬女子高校の強さのベースとなるトレーニングです。 ■指導/解説 佐野 純(白鵬女子高等学校 陸上競技部顧問) 出水田 有紀(白鵬女子高等学校 陸上競技部コーチ) ■実技協力 出水田 眞紀(立教大学 陸上競技部/白鵬女子高等学校 陸上競技部OG) 神奈川県/白鵬女子高等学校 陸上競技部
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実戦で飛ばす 円盤投げのすべて 全2巻 613-S 陸上実戦で飛ばす 円盤投げのすべて 全2巻 613-S 陸上12,960送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 「円盤投げ」とは、前半のターンで上半身と下半身を逆方向へ回転させ「捻り」を作り出します。 そして後半、作り出した「捻り」を一気に解放し、爆発的な力で円盤を投げ出す競技です。 高校3冠(インターハイ/国体/日本ジュニア)を達成した日下望美選手など多くの優秀な円盤投げ選手を育成した山崎監督。 本作品では、円盤投げにおける円盤の持ち方からスロー〜ターン技術、そして各局面でのドリルなど段階的な技術解説を、日下選手らの素晴らしい投擲を交えながら分かりやすくご紹介します。 また、技術習得に必要不可欠な身体づくりのためのトレーニング方法も詳細に解説してわかりやすくまとめています。 ■指導・解説:山崎 祐司(茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部監督) ■実技・協力:日下 望美(筑波大学陸上競技部) 桜井 剛(国際武道大学陸上競技部)
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リニューアル版 陸上競技の技術指導 〜走〜 DVD3枚組 TF01-1 陸上リニューアル版 陸上競技の技術指導 〜走〜 DVD3枚組 TF01-1 陸上16,200送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD ★迷ったらコレ!絶対にオススメ! ★多くのお客様にご満足頂いている陸上シリーズを、お得なセットにまとめました! ★陸上競技ベストセレクション! 【走】セットは、走競技に特化した3作品をセットにした商品です。 実際に購入されたお客様から「記録が伸びた!」「動きがスムーズになった。」などの声を頂いている作品ばかりを集めました。 ※本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。 【第1巻】 ■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督/清水エスパルスフィジカルコーチ) ■実技協力:静岡県/浜松大学陸上競技部 【第2巻】 ■指導・監修:北村 肇(中京大学附属中京高等学校陸上競技部監督/さかえクリニックTC監督) ■実技協力:吉岡 康典(TRUE) 久田 尚弥(さかえクリニックTC) 山崎 由加里(さかえクリニックTC) 愛知県/中京大学附属中京高等学校陸上競技部 【第3巻】 ■指導・解説:岡本 博(大阪高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:大阪府/大阪高等学校陸上競技部
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HURDLER'S DRILL 全3巻 619-S 陸上 ハードラーズドリル ハードルHURDLER'S DRILL 全3巻 619-S 陸上 ハードラーズドリル ハードル22,680送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD ハードル競技には多くのテクニックがありますが、特に重要だといわれているのが、「踏み切り」と「着地」の技術です。 そこでこのDVDでは、いかにスムーズに踏み切りを行い、いかに減速せずに次の動作につなげていくかという点にスポットを当てています。 ポイントは踏み切りの仕方、上体の姿勢、股関節の使い方など多岐に渡ります。 これらを一度に網羅しようとすると難しいようですが、的確な「分習」を行うことで確実に動きが変わってきます。 もちろん本作でも、シンプルで目的がはっきりとしたドリルを多数紹介しています。 指導者の立場に立ち、各ドリルに「良い例・悪い例」をつけ、分かりやすく解説しています。 記録が伸びないのには、どこかに原因があるもの。 選手の癖や短所を見つけ、的確なアドバイスをするためにも、このシリーズは必見です。 このDVDで100mH、110mH競走におけるスプリント・ハードルドリルをしっかりと身に付けてください! ■指導・解説:谷川 聡(筑波大学大学院・人間総合科学研究科講師 110mH現日本最高記録保持者) ■実技協力:筑波大学陸上競技部
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]6,199( 定価 7,560 円 )18%OFF!レビューを見る
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 Mr Children映像作品 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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リニューアル版 陸上競技の技術指導 〜投〜 DVD3枚組 TF01-3 陸上リニューアル版 陸上競技の技術指導 〜投〜 DVD3枚組 TF01-3 陸上18,360送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 【投】セットは、「実戰!」シリーズと題しました投擲競技3部作をセットにしました。 砲丸/やり/円盤といった、なかなか指導が難しい種目ですが、それぞれ持ち方&握り方からスタートし、最終的には投擲まで段階的に解説しています。 ■指導・解説:小林 隆雄(東京高等学校陸上競技部顧問) ■実技協力:東京都/東京高等学校陸上競技部 ■協力:森 健次/スズキ陸上競技部/国士舘大学陸上競技部 ■指導・解説:渡辺 方夫(栃木県立真岡女子高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:海老原 有希(真岡女子高→国士舘大学→スズキ陸上競技部) 小田 恵里花(真岡女子高→日本体育大学) 杉山 香織(宇都宮大学) 栃木県/真岡女子高等学校陸上競技部 ■指導・解説:山崎 祐司(茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:日下 望美(筑波大学陸上競技部) 桜井 剛(国際武道大学陸上競技部) 茨城県/茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部 ※本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。
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前へ進む意識で“背中を風に押される”ように跳ぶ 全1巻 1029-S 陸上前へ進む意識で“背中を風に押される”ように跳ぶ 全1巻 1029-S 陸上8,640送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 本作のキーワードは”身体を前へ進めること”。 15年以上走幅跳の指導に携わってきた森川先生は、「前への意識」を指導に取り入れることで、選手が確実に記録を伸ばせるようになったと言います。 その指導を受けたある選手が「背中を風に押されるように跳べた」と言ったそうです。つまり前へ進む意識を持つことで、力みのない自然な跳躍をすることが可能になるのです。 今回紹介する練習メニューには、特別な器具は必要ありません。今、学校や指導現場にある環境ですぐに取り組んで頂けます。今までにない走幅跳の指導法をぜひご覧ください! ■指導/解説 森川 美城(広島市立祇園中学校 陸上競技部 顧問) ■実技協力 広島県/広島市立祇園中学校 陸上競技部
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ミニハードルを用いたスプリントトレーニング 全2巻 666-S 陸上ミニハードルを用いたスプリントトレーニング 全2巻 666-S 陸上12,960送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD ミニハードルを使ったトレーニングには様々な要素が含まれており、走りが速くなることは当然のこと「走跳投」すべての種目に効果が上がるトレーニングです。 今回は、400mH前日本記録保持者でもあり3回のオリンピック出場を果たした、山崎一彦氏による、スプリントをはじめ様々な種目で効果が上がるミニハードルトレーニングをご紹介します。 氏自身が世界と戦う中で、また現在トップ選手をはじめ様々な選手を指導する中で試行錯誤しながら築き上げてきたトレーニングです。 特に初〜中級レベルの選手であれば、トレーニングの過程ででる現象を観察してそこを指導者が指摘してもなかなかイメージが持てないのが現状です。 そこでミニハードルを用いることで、高さと距離が規定され具体的なイメージを持ちやすく指導することが可能になります。 今回ご紹介するトレーニングを日々取り入れていただくことで、絶大な効果を得られることをお約束します! ■指導・解説:山崎 一彦(福岡大学陸上競技部監督) ■実技:福岡大学陸上競技部
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無限の可能性を引き出す!中学生のための中長距離指導 全1巻 1048-S 陸上無限の可能性を引き出す!中学生のための中長距離指導 全1巻 1048-S 陸上8,640
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 中学生の可能性を最大限引き出すために、指導者が選手の能力に応じたペースを設定することが重要です。 また、基礎体力と正しい姿勢を身に付けることも非常に大切になります。 本作では、良い姿勢・良いフォームを身に付けるためのドリルと、 ペースを意識したジョギング・インターバル走を紹介。 さらに、持久力・体力をつけるための補強運動とサーキットトレーニングも収録しています。 難しいことをしなくても、「基本姿勢」「正しい形」と「ペース配分」を意識するだけで記録を伸ばすことが可能になります 中学生の陸上競技を初めて指導する方や、中長距離の指導法が良く分からない指導者の方に特におすすめの作品です。 ■指導・解説:北村 教雄(小野市立小野中学校 陸上競技部顧問) ■実技協力:兵庫県/小野市立小野中学校 陸上競技部
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陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング 全1巻 824-S 陸上陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング 全1巻 824-S 陸上8,640送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD ひとくちに“陸上競技”といっても、そこにはいろいろな種目が存在します。 中学校で陸上部に入るとき、すでに経験者であればある程度種目を絞っているかもしれませんが、そこはまだまだ成長段階。 多くの選手にとって、この段階で適性を見極めることは難しいことでしょう。 このDVDでは、専門種目を絞る前の段階、陸上を始めたばかりの選手に必要な練習方法を紹介しています。 どの種目を専門とする場合でも「走る」ことや「柔軟性」は非常に大切な要素となります。 この大切な練習法を紹介してくれたのは、ミウラスポーツクラブの三浦敬司代表です。 今作ではシンプルながら、初心者にとって本当に必要なメニューをわかりやすい形で収録しています。 特に陸上経験がない方、指導経験が浅い指導者の方にはおススメです。 どんなことをやっているかというのはもちろん、どのような声をかけているかという点に注目してご覧ください。 ■指導・解説:三浦 敬司(ミウラスポーツクラブ代表) ■実技協力:ミウラスポーツクラブ
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フレックスクッションMINI (子供用・キッズ向け)+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕[サンテプラス]フレックスクッションMINI (子供用・キッズ向け)+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕[サンテプラス]10,044
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フィットネスクラブで人気のプログラム! 股関節&骨盤ストレッチのための補助クッション『フレックスクッション』の子供向け商品 『骨盤』を立たす練習に!『傾斜』と『高さ』により、楽にストレッチができます。 相撲部員時代に体が硬く、ストレッチに苦労していた発案者が高さが約5cmの『土俵の俵』に尻を乗せるとストレッチしやすいことをヒントに考案。専門家をアドバイザーとして開発した商品です。開脚ストレッチ時にクッションを使用した場合、⇒『骨盤の前傾角度』が約20°、『開脚角度』が約15°アップ。 ⇒『内転筋』と『大腿二頭筋』のストレッチがしやすくなります。 全国のフィットネスクラブで取り入れられているほか、プロ野球・陸上競技・ラグビー・競技ダンス等のトップチームやアスリートに採用されています。表面は、デザインと機能を重視した凹凸のついたカバーですべりにくい! 【対象】 5〜12歳、身長 150cm くらいまで 【カラー】 ベージュ 【材質】 (カバー)合成皮革・ポリエステル生地(内部)ウレタン発泡材等 【寸法】 縦32.5cm横31cm高さ(前)5cm(後)15cm 【重さ】 約0.7kg ※簡単な使用マニュアルが付いてます! ※不良品以外、開封後・使用後の返品はお受けできません。
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福岡第一高校跳躍選手のためのベースアップドリル 全1巻 812-S 陸上福岡第一高校跳躍選手のためのベースアップドリル 全1巻 812-S 陸上8,640送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 走幅跳、三段跳、走高跳、棒高跳。すべての跳躍選手の基礎となるドリルの紹介です! 近年、多くの好ジャンパーを輩出している福岡第一高校・田之上先生が、こだわりの指導法を公開してくれました。 ここで根幹となるのが、踏切動作を習得するための「ジャンプドリル」です。 踏切のメカニズムを分解して解説したのち、少しずつ歩数を増やし、実際の助走へと近づけます。 踏切の基礎となる「動きづくり」、オリジナリティに富んだ「すり足ドリル」などで、脚さばきのコツをつかんでいきます そこに加え、三歩マークやホッピングのドリル、跳躍選手に欠かせない体力トレーニングで、福岡第一の練習は完成します。 このDVDで紹介したドリルは、基本練習として毎日続けていきたいものばかり。 内容は決して難しいものではなく、シンプルで、中学生でも十分に継続できるはずです。 ■指導・解説:田之上 興造(福岡第一高等学校 陸上競技部 監督) ■実技協力:福岡県 福岡第一高等学校 陸上競技部
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]6,690( 定価 7,560 円 )送料無料11%OFF!
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 Mr Children映像作品 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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満洲ニュース映画 第9巻 / 記録映画 (DVD) YZCV-8141-KCW満洲ニュース映画 第9巻 / 記録映画 (DVD) YZCV-8141-KCW4,374( 定価 5,400 円 )送料無料19%OFF!
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CD・DVD・カレンダー迅速配送!最安値に挑戦中! CD・DVD・カレンダー迅速配送!最安値に挑戦中! ※商品により本社倉庫、第二倉庫、メーカー在庫に分かれます。納期遅れる場合もございます。 DVD ●協和満映時事報 第2集 [無声映画] 第33回日本海軍記念日式典(新京) 東アジア第一の大型バス(新京) 第4回京吉マラソン大会(新京・吉林) 関東神宮の地鎮祭(旅順)/他 ●協和満映時事報 第3集 [無声映画] 松花江川祭 花火大会(吉林) 日満陸上競技大会(新京) 経済使節団の出発(新京・大連)/他 ●協和満映時事報 第6集 [無声映画] 草原で大規模な狩猟(王府) 大典記念第5回全満武道大会(新京)/他 ●協和満映時事報 第7集 [無声映画] 秘境熱河の修築状況(承徳) 大義寺供養塔慶讃式典(奉天) 第2松花江発電所定礎式(吉林) 満洲国赤十字社 創立記念式典(新京)/他 ●協和映画時報 記念特集号 [無声映画] 形式: Black & White リージョンコード: リージョン2 画面サイズ: 1.33:1 ディスク枚数: 1 販売元: ケーシーワークス 発売日 2015/08/05 時間: 48 分 ■発売日:2015.08.05 品番:YZCV-8141 JAN:4515514081415
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一歩先を目指す実践的走幅跳指導法 全1巻 506-S 陸上一歩先を目指す実践的走幅跳指導法 全1巻 506-S 陸上8,640送料無料
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ジャパンライムの陸上指導者向けDVD 「もっと遠くへ跳びたい!」 そんな気持ちを持ちながらも、あと1歩記録に伸び悩む選手・指導者必見の作品がついに登場! 現・走幅跳日本記録保持者 森長正樹選手ら数多くの名選手を育て上げた坂井裕司監督によるスキルアップトレーニング法を分かりやすく解説。 基本姿勢から助走/空中姿勢/着地といった段階別トレーニングを中心に、走幅跳びに必要な身体作りのためのサーキット・冬季トレーニングをご紹介します。 また、森長選手・池田選手の素晴らしいジャンプも収録されています。 本作品を参考に「より遠くへ」を目指してください! ■指導・解説:坂井 裕司(大阪府太成学院大学高等学校陸上部監督) ■実技協力:太成学院大学高等学校陸上部 森長 正樹選手(走幅跳男子日本記録保持者) 池田 大介選手(2005男子八種競技日本高校記録保持者)
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【DVD】 「第62回 沖縄全島エイサーまつり」(豪華保存版)【DVD】 「第62回 沖縄全島エイサーまつり」(豪華保存版)5,980
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第62回沖縄全島エイサーまつり 3枚組! このDVDは、2017年に行われた『第62回沖縄全島エイサーまつり』の各団体の演舞を長めに編集し、4時間のロングバージョンとして3枚組にした【豪華保存版】です。 2017年9月に開催された、「第62回沖縄全島エイサーまつり」最終日の熱演を収録。 エイサーの聖地、沖縄市のコザ運動公園陸上競技場で行われた祭り最終日には、14団体が出演し、力強く、躍動感あふれる演舞で観客を魅了した。 大トリは2年ぶりに沖縄市園田青年会が務め、曲間の切れ目がない特徴的な演舞を展開し、力強いバチさばきで締めを飾った。 まつり期間中の3日間、延べ23万5千人が訪れ、エイサーの魅力に酔いしれた。 ※こちらの商品はDVD-Rです。 ご利用の再生機器の環境によって再生できない場合があります。 【出演団体】 ・沖縄市松本子ども会 ・うるま市石川エンサー保存会 ・沖縄市中の町青年会 ・八重瀬町東風平青年会 ・読谷村楚辺青年会 ・東京中野真南風エイサー ・琉球國祭り太鼓 ・沖縄市久保田青年会 ・嘉手納町千原エイサー保存会 ・北谷町栄口区青年会 ・読谷村高志保青年会 ・沖縄市池原青年会 ・うるま市平敷屋青年会(西) ・沖縄市園田青年会 (収録時間259分)
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トータルテンボスの地上波即戦力TV〜ゴールデン編〜 【DVD】トータルテンボスの地上波即戦力TV〜ゴールデン編〜 【DVD】3,262( 定価 4,104 円 )20%OFF!
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種別:DVD 発売日:2012/03/07 説明:解説 2012年…、トータルテンボスがテレビの救世主となるべく立ち上がったっ!!!トータルテンボスが豪語する「地上波で流せば視聴率30%は間違いない!!」企画をなぜかTVではなくDVDで惜しげもなく披露!!…しかしフタを開けてみれば放送コード無視、テレビでは到底放送できないとんでもねえ企画ばかりだった!!DVD史上稀にみる、下らなくて、下品で、過激で、最高に笑える痛快作…そう、それが「トータルテンボスの地上波即戦力TV〜ゴールデン編〜」なのである!! 『トータルテンボスの地上波即戦力TV〜ゴールデン編〜』 デブの祭典!!「デブリンピック」/「デブリンピック」とは選りすぐりのデブが一堂に会し、聖地「駒沢陸上競技場」にてKING OF デブを争う「汗で汗を洗うデブの祭典」である。果たして王者に輝くデブは誰なのか!! /.... 販売元:ソニー・ミュージックディストリビューション カテゴリ_映像ソフト_TVバラエティ_お笑い・バラエティ 登録日:2011/10/13
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クール・ランニング [DVD]クール・ランニング [DVD]1,186( 定価 1,543 円 )23%OFF!
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2006/07/26
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種別:DVD ダグ・E・ダグ ジョン・タートルトープ 解説:1988年冬季オリンピックにボブスレー競技で挑んだ南国ジャマイカ・チームの実話を映画化した傑作コメディドラマ。1988年、カルガリーのオリンピックで世界中に注目されたチームがあった。それは、冬期五輪史上初の南国ジャマイカのボブスレー選手団。かれらの予想外の大健闘という実話を基に、とびきり愉快で心暖まるこの映画がつくられた。ジャマイカ選手の陽気で勇気ある挑戦に、心から声援を送りたくなる!ジャマイカの陸上競技100mの有力選手デリース(リオン)は、最初で最後の挑戦となるオリンピック出場を目指して練習に励んでいた。しかし、運悪く最終予選で転倒、夢を絶たれてしまう。が、どうしてもあきらめきれない彼は、とんでもないことを考えつく。それは、常夏の南国ジャマイカ始まって以来の”冬”のオリンピック出場だ!? 特典:ピクチャーディスク 販売元:ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン JAN:4959241942845 90年代洋画 発売日:2006/07/26 登録日:2005/08/02 洋画コメディ
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DVD 【No Run,No Life - Fun Running】長谷川理恵DVD 【No Run,No Life - Fun Running】長谷川理恵1,888
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DVDブック これで完ぺき!陸上競技DVDブック これで完ぺき!陸上競技新品価格:1,620中古価格:500レビューを見る
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2014/02/01
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著者
繁田 進
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DVDでゼロから学べる! 小学生のための走り方教室DVDでゼロから学べる! 小学生のための走り方教室新品価格:1,836中古価格:1,488レビューを見る
発売日
2016/08/24
メーカー
ベースボール・マガジン社
著者
秋本 真吾
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青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ新品価格:1,512中古価格:754レビューを見る
発売日
2015/09/18
メーカー
徳間書店
著者
原 晋 / 中野ジェームズ修一
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これで完ぺき!陸上競技これで完ぺき!陸上競技1,620
著者名:繁田 進 著 内容説明:陸上競技を始める初心者を対象に、短距離・リレー、中長距離・駅伝、ハードル、走り幅跳び、走り高跳び、砲丸投げの技術ポイントやトレーニングなどをわかりやすく解説。本の内容と連動するイメージ映像を収録したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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DVDブック これで完ぺき!陸上競技DVDブック これで完ぺき!陸上競技1,620
基本がしっかりわかる。技術が身につく決定版。短距離・リレー、中長距離・駅伝、ハードル、走り幅跳び、走り高跳び、砲丸投げを収録。
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絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック 7 陸上競技・水泳絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック 7 陸上競技・水泳3,564
基本技術や競技ルールをイラストと映像でわかりやすく解説。体育の授業や部活動などの練習や試合、スポーツ観戦にも役立つ。
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絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック3,564
著者名:中村 和彦 総合監修 内容説明:競技ルールとテクニックをイラストと付属DVDの映像でわかりやすく解説するシリーズ。体育の授業や部活動などの練習や試合、スポーツ観戦にも役立つ。7は、陸上競技・水泳を取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】ルール編では、イラストで競技ルールをわかりやすく図解。テクニック編では、イラストと映像で細かな動きまで丁寧に解説。初心者から楽しめる。体育の授業や部活動などの練習や試合、スポーツ観戦にも役立つ。スノーボードも収録。DVD付き。【商品解説】
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陸上運動&体ほぐしの運動陸上運動&体ほぐしの運動2,052
著者名:池田 延行 編著 内容説明:「走」と「跳」の運動と、体ほぐしの運動を、低・中・高学年別にイラストと映像でビジュアルに解説。具体的に授業づくりのポイントを確認できる。新学習指導要領に対応。【「TRC MARC」の商品解説】陸上運動と体ほぐしがビジュアルに分かる本 小学校の体育の授業で最も時数が多いのが陸上運動です。陸上運動はあらゆる競技の基礎でありながら、授業は非常に地味で不得意にする先生も多いようです。しかし、それだけに陸上運動の授業がうまくいけば、子どもはあらゆる運動が好きになります。この本は小学校の陸上運動の全競技(低学年:かけっこ・とびっこランド、中学年:リレー・走り幅跳び、高学年:ハードル走・走り高跳び)を本文で図解式にまとめ、DVDで実際の授業を映像化しました。また体ほぐしの運動は、準備運動としてのスイッチ・オンの運動だけではなく、柔軟性やバランス感覚を養う運動として注目を浴びています。これも本文のイラストとDVD画像で分かりやすく解説いたしました。陸上運動と同じように、低・中・高学年別に構成しましたから、全学年一冊で対応できる内容です。実際の指導は、この学習指導要領の作成者であり、現在陸上運動の第一人者、国士舘大学の池田延行教授にあたっていただきました。初任の先生はもちろん、ベテランの先生にも十分に役立つ内容です。【商品解説】
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コブクロ/KOBUKURO FAN FESTA 2008 ?10 YEARS SPECIAL!!!!コブクロ/KOBUKURO FAN FESTA 2008 ?10 YEARS SPECIAL!!!!3,948
2008年9月6日に、和歌山県紀三井寺運動公園陸上競技場で行われたファンフェスタの模様を収録したライブDVD。ドキュメンタリーも収録の2枚組。
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Mr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE DVDMr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE DVD6,048
バンド史上最大規模の70 万人を動員した全国ツアー『 Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25』の最終公演 9月9 日熊本県民総合運動公園陸上競技場にて、約4 万1000人の観客を前に繰り広げられた歴史的ライブの模様を完全収録!25年間のファンへの感謝を最高の パフォーマンスに替えながら、第一線を走り続けるバンドとしての覚悟と生き様を全身全霊で体現し続けた3時間半!大ヒット曲「シーソーゲーム ?勇敢な恋の歌?」「名もなき詩」「G IFT」「Sign」「ヒカリノアトリエ」「innocent world」「HANABI」「足音 ?Be Strong」「ランニングハイ」「ニシエヒガシエ」「himawari」「掌」「終わりなき旅」を含む全25曲収録さらに、特典として全38曲のMUSIC VIDEOが収録された『Mr.Children MUSIC CLIPS 1992-2017 Thanksgiving 25』(DVD2枚)を同梱!
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DVDで差がつく!競泳背泳ぎタイムを縮める40のコツDVDで差がつく!競泳背泳ぎタイムを縮める40のコツ1,998
著者名:草薙 健太 監修 内容説明:背泳ぎの特徴から、スタート・キック・ターンなどのコツ、ストレングストレーニングまで、ワンランク上の実践テクニックを写真とともに解説。付属のDVDは、「もっと速く」の極意がわかるトップ選手の実演を収録する。【「TRC MARC」の商品解説】★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目【商品解説】
書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】※旧オンライン書店bk1通販ページへ
Mr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE Blu-ray (Blu?ray Disc)Mr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE Blu-ray (Blu?ray Disc)6,912
バンド史上最大規模の70 万人を動員した全国ツアー『 Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25』の最終公演 9月9 日熊本県民総合運動公園陸上競技場にて、約4 万1000人の観客を前に繰り広げられた歴史的ライブの模様を完全収録!25年間のファンへの感謝を最高の パフォーマンスに替えながら、第一線を走り続けるバンドとしての覚悟と生き様を全身全霊で体現し続けた3時間半!大ヒット曲「シーソーゲーム ?勇敢な恋の歌?」「名もなき詩」「G IFT」「Sign」「ヒカリノアトリエ」「innocent world」「HANABI」「足音 ?Be Strong」「ランニングハイ」「ニシエヒガシエ」「himawari」「掌」「終わりなき旅」を含む全25曲収録さらに、特典として全38曲のMUSIC VIDEOが収録された『Mr.Children MUSIC CLIPS 1992-2017 Thanksgiving 25』(DVD2枚)を同梱!
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アンブロークン 不屈の男アンブロークン 不屈の男4,309
この精神(こころ)は、絶対に折れない。アンジェリーナ・ジョリー監督が描く、戦場を生き抜いた一人のオリンピック選手の感動の実話! 第87回アカデミー賞撮影賞、録音賞、音響編集賞ノミネート。主演ジャック・オコンネル、ドーナル・グリーソンら注目の新鋭キャスト。ミュージシャンMIYAVIのハリウッドデビュー作。――イタリア系移民として苛められた少年時代に、陸上競技の才能を兄に見出されたルイ・ザンペリーニ。19歳で1936年ベルリン・オリンピックに出場し、5000mで8位となり4年後の東京オリンピックで金メダルを取る夢を持つ。しかしその後米軍爆撃手として第二次世界大戦に従軍。B-24で飛行中南太平洋に不時着し、日本軍にとらわれ収容所へ。待ち受けていたのは、精神的肉体的に秀でたルイに執着する渡辺伍長との出会いだった。戦争という極限状態の中、「苦しみは一瞬、栄光は一生続く」という兄からの言葉と共に選手時代の自分へと思いを馳せる。彼は強い精神力で、生きるために耐え続ける・・・。ブルーレイ+DVDセット。
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DVD 高妻容一の実践!メンタル 応用編DVD 高妻容一の実践!メンタル 応用編4,104
何をどうしたら集中し、リラックスし、やる気を高められるのか。野球・サッカー・バスケットボール・バレーボール・ホッケー・陸上競技・空手・スノーボードへの応用例。
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DVD 高妻容一の実践!メンタルトレーニングDVD 高妻容一の実践!メンタルトレーニング5,400
内容紹介[初級編] リラクゼーショントレーニング(心のストレッチ)/サイキングアップ(心のウォーミングアップ)/なぜこんなことをするのか/プラス思考(ポジティブシンキング)/セルフトーク(自己会話)[中級編]あなたは集中できますか?/リラクゼーション&サイキングアップの実技/イメージトレーニング/様々な場面での応用例[応用編]野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/ホッケー/陸上競技/空手/スノーボード
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