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走り幅跳び上達革命 〜一流指導者の遠くへ跳ぶ練習法〜2枚組DVD走り幅跳び上達革命 〜一流指導者の遠くへ跳ぶ練習法〜2枚組DVD19,860送料無料レビューを見る
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走り幅跳びのトップ選手を数多く育てた一流指導者によるDVD 走り幅跳びの記録が伸びない…… 我流の練習に限界を感じている…… と悩んでいませんか? 幅跳びの日本記録保持者を育てた一流指導者と元オリンピック日本代表の8mジャンパーが走り幅跳び上達の秘訣をDVDにまとめました。 これを知れば、短時間の練習で自己ベスト更新も夢ではありません。 日本トップレベルといっても過言ではない指導法が分かりますので、経験が浅い指導者は自信をもって指導できます。 この走り幅跳び上達革命DVDでは一流の走り幅跳び選手に共通している 『助走の仕方』 『空中姿勢』 『理想的な着地』 など、これ以外にも高い記録を出すのに必要な要素を理解できます。 走り幅跳びの本ではわかりにくい内容もDVDなら動画でわかります。 【内容紹介】 ・遠くへ跳べない選手は知らない、一流高校選手がやる踏み切りの重心移動とは? ・中学で7m50など好成績を収めた選手でも陥っている間違った踏み切りとは? ・距離が出ない選手がやっている踏切一歩手前の間違った接地とは? ・全国レベルの選手ほど、遠くへ飛ぼうとしない、その理由とは? etc・・・ など他にもたくさんの内容が盛り込まれています。
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ハードル上達革命〜「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング〜 2枚組DVDハードル上達革命〜「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング〜 2枚組DVD17,860送料無料
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ハードルの陸上選手、指導者に役立つ練習、トレーニングDVD ハードルの練習をしても記録が伸びない…… 我流の練習に限界を感じている…… どう指導したらいいか分からない…… と悩んでいませんか? 元400mハードル日本代表で幾多のトップ選手を育てた一流陸上指導者が個人指導で限定的に教えているノウハウや練習・トレーニング方法をDVDにまとめました。 【内容紹介】 ・短足選手の恥ずかしい悩み……インターバルを3歩で行けない選手の対処法とは? ・ハードルを跳ぶリズムがいつも不安定な選手が、怠っている基礎練習とは? ・上級選手が意識している、ハードル踏み切りの瞬間に注意しているポイントとは? ・利き脚とは逆の脚でのハードリングへの苦手意識克服法とは? ・これであなたも上級者! ハードリング時の4つの動作をズラすとは? ・中級レベルで伸び悩んでしまう選手に必ずトライしてもらいたい「中抜き走」練習とは?1 ・レベルが高くてついていけない初級者が中級者との差を一気に詰める方法とは? ……などなど、他にもハードルを上達させるノウハウが満載のDVDです。
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ランニング DVD 極2種 セット DVD計2枚 [DVDセット]ランニング DVD 極2種 セット DVD計2枚 [DVDセット]6,053送料無料
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2014/11/28
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正しい走り方 ランニング テクニック&トレーニング活用法 極セット ランニング 商品名 青山剛 パーフェクト・ランニング・トレーニング[DVD] 商品名 楽RUN 細野史晃[DVD] 正しい走り方×正しいラントレメニューがあなたの走りを根本から変える!青山剛氏の大人気ランニングセミナーが遂にDVD化!多くのランナーを変身させてきた「体幹3Sメソッド」を大公開!ランニングの正しい方法を細かく分かりやすく指導!これ一本であなたのランニングライフが劇的に変わり競技力向上やスタイルアップに繋がります!! 青山剛の集大成的DVD!! 走りが変わる!楽に身体を動かす事で走力UP!! 上半身で走り正しい姿勢でラクに、気持ちよく、速く 大事なのは「鍛える」ことよりも、「使える」こと。運動神経のいい、悪いは意識の違いにあった! トップ選手の軽やかな動きのヒントがここに! ※ケースは参考品として掲載しておりますので白,黒違う場合もございます。 ※ケースの色はお選び頂けません。 青山剛 ,細野史晃,体幹,コアメソッド,楽ラン,ランニング,トレーニング,ランナー,テクニック,教則,合気道,空手,極真空手,柔道,刀剣,格闘技,武道,日本刀,武術,DVD,クエスト,QUEST STATION,LUTADOR,ルタドールCocont Crush,ココナッツクラッシュ
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]5,707( 定価 7,560 円 )24%OFF!レビューを見る
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]6,123( 定価 7,560 円 )19%OFF!レビューを見る
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2018/03/21
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]6,615( 定価 7,560 円 )送料無料12%OFF!
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 [DVD]5,859( 定価 7,560 円 )22%OFF!レビューを見る
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2018/03/21
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種別:DVD Mr.Children 解説:桜井和寿、田原健一、中川敬輔、鈴木英哉の4人で活動する日本の音楽バンド”Mr.Children(ミスター・チルドレン)”。1989年に結成され、1992年5月にミニ・アルバム「EVERYTHING」でメジャーデビュー。4枚目のシングル「CROSS ROAD」のヒットを機にブレイクを果たし、以後、日本を代表するバンドにまで成長。心に突き刺さり、共感できる歌詞は幅広い層のファンを獲得し、現在まで安定した人気を保ち続けている。本作は、ライブ映像作品。2017年9月9日に熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われたライブの模様を収録しており、25年間のファンへの感謝を表現したステージを堪能できる作品に仕上がっている。 特典:三方背BOX仕様パッケージ/PHOTO BOOK/特典ディスク1&2【DVD】 販売元:バップ JAN:4988061182117 発売日:2018/03/21 登録日:2018/01/26 音楽邦楽ロック
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Mr.Children(ミスターチルドレン)(取) 4DVD/Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 18/3/21発売Mr.Children(ミスターチルドレン)(取) 4DVD/Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25 18/3/21発売6,999( 定価 7,560 円 )送料無料7%OFF!レビューを見る
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2018/03/21
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トイズファクトリー
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■仕様 ・DVD(4枚組) ・三方背BOX仕様パッケージ ・124P PHOTO BOOK付 ○2017年5月10日でデビュー25周年を迎えたMr.Children。『Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25』の最終公演 9月9日熊本県民総合運動公園陸上競技場でのライブの模様を完全収録!さらに、全38曲のMUSIC VIDEOが収録された『Mr.Children MUSIC CLIPS 1992-2017 Thanksgiving 25』を同梱! 【ご注意】 ★ただ今のご注文の出荷日は、発売後です。 ★郵便利用で送料無料です。 (宅配便ご希望の場合は¥600〜になります。) ★商品到着まで出荷日から2〜7日かかります。【※発売日着不可】 ★誠に勝手ながらお支払い方法が代引きの場合は代金引換郵便を 利用いたします。 (宅配便・速達便をご希望の場合は、代引き以外のお支払方法をお選び下さい)
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フレックスクッションMINI (子供用・キッズ向け)+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕[サンテプラス]フレックスクッションMINI (子供用・キッズ向け)+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕[サンテプラス]10,044
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フィットネスクラブで人気のプログラム! 股関節&骨盤ストレッチのための補助クッション『フレックスクッション』の子供向け商品 『骨盤』を立たす練習に!『傾斜』と『高さ』により、楽にストレッチができます。 相撲部員時代に体が硬く、ストレッチに苦労していた発案者が高さが約5cmの『土俵の俵』に尻を乗せるとストレッチしやすいことをヒントに考案。専門家をアドバイザーとして開発した商品です。開脚ストレッチ時にクッションを使用した場合、⇒『骨盤の前傾角度』が約20°、『開脚角度』が約15°アップ。 ⇒『内転筋』と『大腿二頭筋』のストレッチがしやすくなります。 全国のフィットネスクラブで取り入れられているほか、プロ野球・陸上競技・ラグビー・競技ダンス等のトップチームやアスリートに採用されています。表面は、デザインと機能を重視した凹凸のついたカバーですべりにくい! 【対象】 5〜12歳、身長 150cm くらいまで 【カラー】 ベージュ 【材質】 (カバー)合成皮革・ポリエステル生地(内部)ウレタン発泡材等 【寸法】 縦32.5cm横31cm高さ(前)5cm(後)15cm 【重さ】 約0.7kg ※簡単な使用マニュアルが付いてます! ※不良品以外、開封後・使用後の返品はお受けできません。
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フレックスクッション+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕 [サンテプラス]フレックスクッション+DVDセット 〔ストレッチ補助クッション〕 [サンテプラス]12,204送料無料
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フィットネスクラブで人気のプログラム! 股関節&骨盤ストレッチのための補助クッション『フレックスクッション』『骨盤』を立たす練習に!『傾斜』と『高さ』により、楽にストレッチができます。 相撲部員時代に体が硬く、ストレッチに苦労していた発案者が高さが約5cmの『土俵の俵』に尻を乗せるとストレッチしやすいことをヒントに考案。専門家をアドバイザーとして開発した商品です。 開脚ストレッチ時にクッションを使用した場合、⇒『骨盤の前傾角度』が約20°、『開脚角度』が約15°アップ。⇒『内転筋』と『大腿二頭筋』のストレッチがしやすくなります。(メーカー実験結果) 全国のフィットネスクラブで取り入れられているほか、プロ野球・陸上競技・ラグビー・競技ダンス等のトップチームやアスリートに採用されています。表面は、デザインと機能を重視した凹凸のついたカバーですべりにくい! 【カラー】 ブラック、パールホワイト、ベージュ 【材質】 (カバー)合成皮革・ポリエステル生地(内部)ウレタン発泡材等 【寸法】 縦40cm横40cm高さ(前)5cm(後)20cm 【重さ】 約1.15kg 軽量化を実現! ※簡単な使用マニュアルが付いてます! ※不良品以外、開封後・使用後の返品はお受けできません。
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陸上 短距離走パーフェクトマスター スポーツ・ステップアップDVDシリーズ/高野進【著】陸上 短距離走パーフェクトマスター スポーツ・ステップアップDVDシリーズ/高野進【著】657( 定価 1,620 円 )59%OFF!
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S☆1 高橋尚子のRUN百景 秋・冬・海外編 (DVD) TCED-01564-TCS☆1 高橋尚子のRUN百景 秋・冬・海外編 (DVD) TCED-01564-TC3,064
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CD・DVD・カレンダー販売!迅速配送!最安値に挑戦中! ★最安値に挑戦!迅速配送!★ ※商品により本社倉庫、第二倉庫、メーカー在庫に分かれます。納期遅れる場合もございます。 DVD 2012年/日本/カラー/本編約73分 特典映像14分/16:9/音声:ステレオ/片面1層/1枚組 ■発売日:2012.10.03 品番:TCED-01502 JAN:4571390726314
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2019/01/16
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【DVD】 2019/01/16発売 【発売日以降の入荷・発送となります】 メディア:DVD / 2019/01/16発売 / 三浦しをん原作小説をTVアニメ化する青春ストーリー。駅伝への強い夢を抱く大学生を中心に、陸上競技部錬成所である古びたアパートに暮らす個性的な10人が箱根を目指して奮闘する姿を描く。声の出演に大塚剛央。[カテゴリ:アニメ/風が強く吹いている][6]
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S☆1 高橋尚子のRUN百景 秋・冬・海外編 (DVD) TCED-01564-TCS☆1 高橋尚子のRUN百景 秋・冬・海外編 (DVD) TCED-01564-TC3,364送料無料
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DVD/コブクロ/コブクロ FAN FESTA 2008 10 YEARS SPECIAL!!!!DVD/コブクロ/コブクロ FAN FESTA 2008 10 YEARS SPECIAL!!!!4,937送料無料
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2008/12/24
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【送料無料】2008年12月24日 発売 ■タイトル:コブクロ FAN FESTA 2008 10 YEARS SPECIAL!!!! ■アーティスト:コブクロ ■品種:DVD ■収録内容 DVD:1 1.ドキュメンタリー::特別チャーター5296便 羽田発〜ポルトヨーロッパ行き・空路編 2.ドキュメンタリー::和歌山駅〜紀三井寺運動公園 陸上競技場・陸路編 3.ドキュメンタリー::本番前日〜当日ドキュメント・コブク路編 4.オープニング 5.YELL 〜エール〜 6.コンパス 7.潮騒ドライブ 他
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KOBUKURO FAN FESTA 2008〜10 YEARS SPECIAL.. / コブクロ (DVD)KOBUKURO FAN FESTA 2008〜10 YEARS SPECIAL.. / コブクロ (DVD)4,443( 定価 4,937 円 )送料無料10%OFF!
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商品合計金額2500円(税込)以上で全国送料無料!! 発売日:2008/12/24 収録曲: / ドキュメンタリー::特別チャーター5296便 羽田発〜ポルトヨーロッパ行き・空路編 / ドキュメンタリー::和歌山駅〜紀三井寺運動公園 陸上競技場・陸路編 / ドキュメンタリー::本番前日〜当日ドキュメント・コブク路編 / オープニング / YELL 〜エール〜 / コンパス / 潮騒ドライブ / MC / Million Films / 永遠にともに / 風 / MC / 手紙 / Ri
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風が強く吹いている Vol.7 DVD風が強く吹いている Vol.7 DVD5,638( 定価 6,264 円 )9%OFF!
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2019/07/17
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箱根駅伝を舞台に繰り広げる青春ストーリー決定版! 三浦しをんの名作小説がついにアニメ化! 夜。逃げるように街を駆け抜ける蔵原走(くらはらかける)。 その横に、不意に自転車が走り込んで来る。 見知らぬ男が、走に向かって問いかける。 「なあ!走るの好きか!」 男の名は清瀬灰二(きよせはいじ)。 走は、灰二に導かれるまま、竹青荘という古びたアパートに辿り着く。 そこに暮らす個性豊かな9名の住人。 最後の空室を勧められ、戸惑いながらも、押し切られていく走。 まさか自分が、『10人目の男』だとは、夢にも思っていなかった…。 【封入特典】 ●シリーズ構成・脚本 喜安浩平氏書き下ろしショートストーリーリーフレット 【映像特典】 ●キャスト出演による特典映像 【仕様】 ●キャラクターデザイン 千葉崇洋氏描き下ろしスリーブケース ●特製トールケース (C)三浦しをん・新潮社/寛政大学陸上競技部後援会 発売日:2019/07/17
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2016/02/24
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種別:CD ファンキー加藤 解説:2015年上半期には全国で9万人を動員するツアーを敢行、10月に通算4枚目のシングル「MUSIC MAGIC」をリリース。初主演映画『サブイボマスク』の公開を2016年初夏に控えるファンキー加藤待望の通算5枚目のシングル。やさしく背中を押すファンキー加藤全開の応援歌。 (C)RS 内容:中途半端なスター/花鳥風月/急性ラブコール中毒 Part.3/中途半端なスター (VIDEO CLIP)/中途半端なスター (VIDEO CLIP メイキング映像)/漢への道 番外編 〜陸上競技編〜 販売元:日本コロムビア JAN:4582114161625 発売日:2016/02/24 登録日:2015/12/22 邦楽J-POP
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陸上短距離走パーフェクトマスター トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング陸上短距離走パーフェクトマスター トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング1,620
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本 ISBN:9784405086319 高野進/著 出版社:新星出版社 出版年月:2008年10月 サイズ:127P 21cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] リクジヨウ タンキヨリソウ パ-フエクト マスタ- リクジヨウ キヨウギ ノ オモナ シユモク ト ル-ル トツプ アスリ-ト ト マナブ ハヤク ハシル タメ ノ トレ-ニング スポ-ツ ステツプ アツプ デイ-ヴイデイ- シ... スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 登録日:2013/04/06 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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発行年月日/2013年8月 定価/1,944円(税込) ※DVD未開封 ★かけっこが速くなる1週間プログラム ★さか上がりができるようになる1週間プログラム ★もっと運動ができるようになるQ&A ★★ほかのコンテンツで掲載されております。
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風が強く吹いている Vol.4 DVD風が強く吹いている Vol.4 DVD5,638( 定価 6,264 円 )9%OFF!
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2019/04/17
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箱根駅伝を舞台に繰り広げる青春ストーリー決定版! 三浦しをんの名作小説がついにアニメ化! 夜。逃げるように街を駆け抜ける蔵原走(くらはらかける)。 その横に、不意に自転車が走り込んで来る。 見知らぬ男が、走に向かって問いかける。 「なあ!走るの好きか!」 男の名は清瀬灰二(きよせはいじ)。 走は、灰二に導かれるまま、竹青荘という古びたアパートに辿り着く。 そこに暮らす個性豊かな9名の住人。 最後の空室を勧められ、戸惑いながらも、押し切られていく走。 まさか自分が、『10人目の男』だとは、夢にも思っていなかった…。 【封入特典】 ●シリーズ構成・脚本 喜安浩平氏書き下ろしショートストーリーリーフレット 【映像特典】 ●キャスト出演による特典映像 ●2クール目ノンクレジットOP ●2クール目ノンクレジットED 【仕様】 ●キャラクターデザイン 千葉崇洋氏描き下ろしスリーブケース ●特製トールケース (C)三浦しをん・新潮社/寛政大学陸上競技部後援会 発売日:2019/04/17
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種別:DVD 発売日:2009/07/17 説明:弱さで評判のゴドルフィン大学陸上部コーチにスティーブが赴任し、黒ひげ旅館に滞在することになった。経営者は悪名高き海賊黒ひげの子孫のお婆ちゃんたち。しかし、ギャングの乗っ取り計画で経営は四苦八苦。ところが、ひょんなことからスティーブが呪文を唱えると、黒ひげ本人の幽霊が出現。スティーブだけに姿が見えることからすっかり意気投合する。やがて旅館の危機を知った黒ひげは、失敬した金を、陸上競技大会でそっくりゴドルフィンに賭ける。幽霊が仕掛けた大イタズラとは・・・!? 販売元:ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン カテゴリ_映像ソフト_アニメ・ゲーム・特撮_ディズニー 登録日:2009/04/30
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お届け日指定・ラッピング対応 受付不可 【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。 ■ISBN:978-4-05-501098-6 ■タイトル:新品本/絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック 7 陸上競技・水泳 中村和彦/総合監修 ■フリガナ:エ ト デイ-ヴイデイ- デ ワカル スポ-ツ ル-ル ト テクニツク 7 リクジヨウ キヨウギ スイエイ ■著者名:中村和彦/総合監修 ■出版社:学研プラス ■出版年月:201502
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S☆1 高橋尚子のRUN百景 秋・冬・海外編 (DVD) TCED-01564-TCS☆1 高橋尚子のRUN百景 秋・冬・海外編 (DVD) TCED-01564-TC3,364送料無料
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CD・DVD・カレンダー最安値に挑戦中!迅速配送! ★最安値に挑戦中!迅速配送!★ ※商品により本社倉庫、第二倉庫、メーカー在庫に分かれます。納期遅れる場合もございます。 DVD 2012年/日本/カラー/本編約73分 特典映像14分/16:9/音声:ステレオ/片面1層/1枚組 ■発売日:2012.10.03 品番:TCED-01502 JAN:4571390726314
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アイ・アム・ボルト [DVD]アイ・アム・ボルト [DVD]1,162( 定価 1,543 円 )24%OFF!
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種別:DVD ウサイン・ボルト ゲイブ・ターナー 解説:世界的に崇拝される、ウサイン・ボルト。陸上競技の枠を押し広げスポーツを超越した、祖国を背負って活躍する男。彼の独特なライトニング・ポーズは、来たる世代にも語り継がれるシンボルとなっている。偉業を果たしたボルトの真実と軌跡を明らかにする。 販売元:NBC ユニバーサル・エンターテイメントジャパン JAN:4988102553883 発売日:2017/07/21 登録日:2017/05/19 洋画ドラマ全般
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クール・ランニング [DVD]クール・ランニング [DVD]1,348( 定価 1,543 円 )12%OFF!
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種別:DVD ダグ・E・ダグ ジョン・タートルトープ 解説:1988年冬季オリンピックにボブスレー競技で挑んだ南国ジャマイカ・チームの実話を映画化した傑作コメディドラマ。1988年、カルガリーのオリンピックで世界中に注目されたチームがあった。それは、冬期五輪史上初の南国ジャマイカのボブスレー選手団。かれらの予想外の大健闘という実話を基に、とびきり愉快で心暖まるこの映画がつくられた。ジャマイカ選手の陽気で勇気ある挑戦に、心から声援を送りたくなる!ジャマイカの陸上競技100mの有力選手デリース(リオン)は、最初で最後の挑戦となるオリンピック出場を目指して練習に励んでいた。しかし、運悪く最終予選で転倒、夢を絶たれてしまう。が、どうしてもあきらめきれない彼は、とんでもないことを考えつく。それは、常夏の南国ジャマイカ始まって以来の”冬”のオリンピック出場だ!? 特典:ピクチャーディスク 販売元:ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン JAN:4959241942845 発売日:2006/07/26 登録日:2005/08/02 洋画コメディ
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これで完ぺき!陸上競技これで完ぺき!陸上競技1,620
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本 ISBN:9784583106298 繁田進/著 出版社:ベースボール・マガジン社 出版年月:2014年02月 サイズ:127P 21cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] コレ デ カンペキ リクジヨウ キヨウギ デイ-ヴイデイ- ブツク DVDブック 登録日:2014/02/21 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ネイルズ-悪霊病棟- [DVD]ネイルズ-悪霊病棟- [DVD]3,096( 定価 4,212 円 )26%OFF!
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2017/11/02
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種別:DVD ショーナ・マクドナルド デニス・バルトーク 解説:血も凍る“病棟”ゴースト・ホラー作品。陸上競技コーチのデイナ・ミルグロムは自動車事故に遭い、生死を彷徨う重傷を負う。臨死体験を経て入院した彼女は喉に人工呼吸器をつけたまま、不自由な入院生活を送ることになる。ある夜、病室の隅からネイルズと呼ばれるゴーストが彼女に近づく…。 販売元:ハピネット JAN:4907953089099 発売日:2017/11/02 登録日:2017/07/21 洋画ホラー
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子どもの足をすぐに速くする! DVD付き / 為末 大 著子どもの足をすぐに速くする! DVD付き / 為末 大 著1,620
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為末 大 著 扶桑社 2013年04月
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「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり[陸上競技 1002-S 全2巻]「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり[陸上競技 1002-S 全2巻]10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 指導/解説 渡邉 為彦(京都市立西京高等学校 陸上競技部 顧問) 実技協力 京都府/京都市立西京高等学校 陸上競技部 ★ この一作で4種目の基礎・基本が学べる! ★ 自然と理想の動きに近づく体の使い方を身に付ける 公立高校ながら、スプリント・跳躍種目で毎年結果を残している京都市立西京高校。渡邉先生は「能力が高くない選手でも基礎からやることで、どの種目でも結果が出てくる」といいます。 そこで今回は、渡邉先生に「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」に必要な体の使い方と技術の基礎・基本について紹介して頂きました。 まずは、各種目に必要な基礎づくりを行っていきます。種目ごとの特性を踏まえて、それぞれの動きを分解しながら、「どんな動きが必要か」「意識するべきポイントはどこか」を詳しく解説していきます。そして、必要な動きを身に付けるための練習を行い、基礎の習得を目指します。 さらに、分解した動きを繋ぎ合わせたドリルを行い、それぞれの種目に必要な基本技術を学んでいきます。技術的なポイントの説明はもちろん、実際の動きの中で、良かった点と悪かった点を丁寧に解説しているので、選手が失敗しやすいポイントやその修正法も知ることができます。 どんな種目においても、基礎がなければ基本ができず、基本ができなければ応用はできません。 難しいことはしなくても、各種目に必要な動きが自然と身に付く西京高校流の基礎・基本づくりは、中学生や初心者を指導する指導者必見の内容です。 【第1巻】 スプリント&ハードル ■イントロダクション ☆スプリント☆  ■スプリントのための準備運動  ■骨盤を動かすコツをつかむ  ■地面反力を高めるコツをつかむ  ■地面反力を活かすコツをつかむ ☆ハードル☆  ■ハードルのための準備運動  ■リード脚ドリル  ■抜き脚ドリル  ■中ドリル  ■ハードリング   ・1歩ハードル   ・3歩ハードル   ・スタートからの第2ハードル (47分) 【第2巻】 走高跳&走幅跳 ☆走高跳☆  ■助走  ■踏切  ■クリアランス  ■踏切+クリアランス  ■各局面の補助的練習 ☆走幅跳☆  ■踏切  ■空中フォーム/着地  ■助走 (41分) 2017.11 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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前へ進む意識で“背中を風に押される”ように跳ぶ〜中学3年生で男子6m台、女子5m台を出すための走幅跳指導法〜【陸上競技 1029-S 全1巻】前へ進む意識で“背中を風に押される”ように跳ぶ〜中学3年生で男子6m台、女子5m台を出すための走幅跳指導法〜【陸上競技 1029-S 全1巻】8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説 森川 美城(広島市立祇園中学校 陸上競技部 顧問) ■実技協力 広島県/広島市立祇園中学校 陸上競技部 本作のキーワードは”身体を前へ進めること”。 15年以上走幅跳の指導に携わってきた森川先生は、「前への意識」を指導に取り入れることで、選手が確実に記録を伸ばせるようになったと言います。 その指導を受けたある選手が「背中を風に押されるように跳べた」と言ったそうです。つまり前へ進む意識を持つことで、力みのない自然な跳躍をすることが可能になるのです。 今回紹介する練習メニューには、特別な器具は必要ありません。今、学校や指導現場にある環境ですぐに取り組んで頂けます。今までにない走幅跳の指導法をぜひご覧ください! 【第1巻】(75分) 【収録内容】 ■イントロダクション ■W.up  ・身体を進めて歩く  ・身体を進めて歩く+脚を前に出す  ・前に出した脚に乗り込んで歩く  ・腕振りを加えて歩く  ・3-5歩 歩いてから走る  ・前で走るドリル(1) 5m-5m-5m  ・前で走るドリル(2) スタート ■スキップ踏切  ・スキップ踏切ドリル(1) スキップ  ・スキップ踏切ドリル(2) スキップ 片脚強調  ・身体を上に上げるドリル(1) ヒザパッチン  ・身体を上に上げるドリル(2) 腕の振り上げ  ・身体を上に上げるドリル(3) 小刻み踏切動作(連続)  ・スキップ踏切ドリル(3) スキップ 踏切脚強調 ■身体の乗り込みドリル  ・歩行  ・スピードアップ  ・1歩踏切  ・3歩踏切 ■リズムジャンプ  ・1歩踏切 リズムジャンプ(3m)  ・1歩踏切 リズムジャンプ(3.5m)  ・1歩踏切 リズムジャンプ(4m)  ・3歩踏切 リズムジャンプ(6m)  ・3歩踏切 リズムジャンプ(7m)  ・3歩踏切 リズムジャンプ(7.5m) ■着地練習  ・砂場で着地  ・立ち幅跳からの着地  ・立ち5段跳からの着地  ・片脚連続ジャンプからの着地 ■リズムジャンプ+着地  ・3歩踏切リズムジャンプからの着地(6m)  ・3歩踏切リズムジャンプからの着地(7m)  ・3歩踏切リズムジャンプからの着地(8m)  ・変則踏切リズムジャンプからの着地(6m-3m)  ・変則踏切リズムジャンプからの着地(7m-3.5m)  ・変則踏切リズムジャンプからの着地(8m-4m) ■跳躍  ・短助走跳躍(6歩助走)  ・全助走跳躍での助走  ・全助走跳躍 2018.6 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜投〜[陸上競技 TF01-3 全3巻]【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜投〜[陸上競技 TF01-3 全3巻]18,360
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ★迷ったらコレ!絶対にオススメ! ★多くのお客様にご満足頂いている陸上シリーズを、お得なセットにまとめました! ★陸上競技ベストセレクション! 【投】セットは、「実戰!」シリーズと題しました投擲競技3部作をセットにしました。 砲丸/やり/円盤といった、なかなか指導が難しい種目ですが、それぞれ持ち方&握り方からスタートし、最終的には投擲まで段階的に解説しています。 本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。 【第1巻】実戦!砲丸投げのすべて〜技術の獲得からトレーニング法まで〜(557-S) ■指導・解説:小林 隆雄(東京高等学校陸上競技部顧問) ■実技協力:東京都/東京高等学校陸上競技部 ■協力:森 健次/スズキ陸上競技部/国士舘大学陸上競技部 【収録内容】 ■イントロダクション ■砲丸投げ 技術解説Ⅰ  ・砲丸の保持/構え  ・突き出し(投げ動作)  ・スタンディング投げ ■砲丸投げ 技術解説Ⅱ  ・グライド動作(投げ)  ・安全確認  ・選手をチェックするポイント ■ダッシュトレーニング  ・ダッシュ  ・スタートダッシュ ■ハードルジャンプ  ・ハードルジャンプ①  ・ハードルジャンプ② ■メディシンボール投げ  ・バック投げ  ・フロント投げ  ・ツイスト投げ(バック)  ・バック投げ(BOXあり)  ・突き出し  ・突き出し(体重移動)  ・突き出し(BOX座り)  ・スタンディング投げ  ・スタンディング投げ(BOXあり)  ・スタンディング投げ(重量up)  ・グライド投げ  ・グライド投げ(連続)  ・高い位置へのスタンディング投げ ■技術力向上ドリル  ・PPからの腰入れ  ・PPから真上にジャンプ  ・PPから突き出し  ・後方への歩行→腰入れ  ・グライド動作&#9312、②の反復  ・後方への歩行(重心移動)  ・後方へのギャロップ(重心移動)  ・左足の蹴りだし(開き)  ・左足蹴りだし→右足引きつけ  ・連続グライド  ・グライド→腰入れ(連続)  ・連続グライド(坂道)  ・シャフト  ・プレート ■チューブトレーニング  ・右手  ・左手  ・右足首  ・左足首 ■故・森 千夏選手の投擲(日本記録保持者) (97分) 【第2巻】実戦で活きる!やり投げのすべて〜より遠くに投げるための技術&トレーニング〜(585-S) ■指導・解説:渡辺 方夫(栃木県立真岡女子高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:海老原 有希(真岡女子高→国士舘大学→スズキ陸上競技部) 小田 恵里花(真岡女子高→日本体育大学) 杉山 香織(宇都宮大学) 栃木県/真岡女子高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■やりの握り方  ・人差し指型  ・中指型  ・フォーク型 ■やりの保持  ・肘を伸ばし、頭上高く保持  ・肘を軽く折り、頭の高さで保持  ・肘を深く折り、アゴの高さで保持 ■やりの引き方(引き戻し)  ・その場  ・歩行  ・ジョッグ  ・スキップ  ・腿上げ走  ・流し走  ・全力走(ダッシュ)  ・逆腕(左腕)  ・バック走  ・連続クロス走  ・逆腕/連続クロス走 ■助走/引き/構え  ・助走(マーク)  ・引きのリズム  ・構え  ・クロスステップ ■残しの形  ・腰入れ  ・逆ハ腰入れ  ・逆ハ引き→逆ハ構え  ・チューブを使用した腰入れ  ・壁を使用した腰入れ ■突き刺し①  ・その場  ・ワンクロス  ・助走リズム ■突き刺し②  ・その場  ・ワンクロス  ・助走リズム  ・インターバル突き刺し ■上への投げ  ・逆ハからの真上投げ  ・フラット投げ ■試合用投げ  ・逆ハからの真上投げ  ・フラット投げ ■補強運動  ・メディシンボール投げ  ・チューブ引き  ・スナッチ  ・プルオーバー  ・カール  ・反り上がり  ・浮き上がり  ・蹴上がり ■やり投げ上達のためのアドバイス (105分) 【第3巻】実戦で飛ばす!円盤投げのすべて!〜段階を追った技術習得とトレーニング〜(613-S) ■指導・解説:山崎 祐司(茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:日下 望美(筑波大学陸上競技部) 桜井 剛(国際武道大学陸上競技部) 茨城県/茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■イントロダクション ■「円盤投げ」とは?  ・桜井剛選手の投げ解説  ・日下望美選手の投げ解説 ■円盤の持ち方&なじませ方  ・円盤の持ち方  ・円盤のなじませ方  ・ストレッチング  ・「まめ」のできる位置 ■スタンディングスロー  ・重心移動  ・リリースポイント(肩の高さ)  ・リバースを用いたスタンディングスロー  ・スタンディングスロー練習法 ■ターン  ・スタンスを決める  ・スイング  ・入り  ・捻りをつくる  ・足の入れ替え動作  ・パワーポジション  ・振り切りとブロック動作  ・リバース ■ターン練習法  ・ピボットターン  ・ハーフターン①  ・ハーフターン②  ・フルターン ■各局面ドリル  ・スタンス  ・スイング  ・入り①②③④⑤  ・捻りをつくる#9312;②  ・足の入れ替え動作#9312;②  ・パワーポジション#9312;②  ・振り切りとブロック動作①②③④  ・リバース#9312;②  ・ツーインワンドリル(8局面通しドリル) ■トレーニングⅠ  ・ハードルジャンプ  ・ハードル足抜き  ・ケトルベル  ・プライオメトリック系ジャンプ ■トレーニングⅡ  ・バウンディング  ・体幹強化  ・ランニングパス  ・ソリ引き/押し  ・プレート投げ  ・懸垂メディシン ■ウェイトトレーニング  ・スクワット  ・ベンチプレス  ・クリーン(スナッチ)  ・ラタラルレイズライイング ■欠点の矯正法  ・肩が抜けてしまう(先行する)  ・円盤が押せない  ・ターンの出だしで右足が動かない ■最後に・・・ (109分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜跳〜[陸上競技 TF01-2 全3巻]【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜跳〜[陸上競技 TF01-2 全3巻]16,200
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ★迷ったらコレ!絶対にオススメ! ★多くのお客様にご満足頂いている陸上シリーズを、お得なセットにまとめました! ★陸上競技ベストセレクション! 【跳】セットは、走幅跳/走高跳/三段跳の3作品をセットにした商品です。 過去の商品ではありますが、それぞれ基本技術を非常に細かく、わかりやすく解説しています。 陸上競技シリーズの中でも、大変高い評価を頂いている作品集ですので必ずご満足頂けます! 本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。 【第1巻】一歩先を目指す!実践的走幅跳指導法〜より、遠くへ跳ぶためのスキル&ドリル〜(506-S) ■指導・解説:坂井 裕司(太成学院大学高等学校陸上部監督) ■実技協力:森長 正樹(走幅跳男子日本記録保持者) 池田 大介(2005男子八種競技日本高校記録保持者) 大阪府/太成学院大学高等学校陸上部 【収録内容】 ■イントロダクション ■踏切  ・基本姿勢-重心の真下  ・踏切準備-踏切前の歩幅/踏切1歩手前の接地  ・テイクオフ-3歩助走  ・テイクオフ-5歩助走  ・テイクオフ-中助走 ■助走  ・助走開始セットポジション-セットスタート/スゥイングスタート/補助走付スタート  ・助走曲線-加速/2段加速/減速  ・ボール踏み走  ・カウント走 ■空中フォーム  ・反り跳び  ・シザース ■着地  ・着地  ・着地練習 ■サーキットトレーニング  ・サーキットトレーニング(13種) ■冬季トレーニング  ・スロープ走  ・階段のぼり  ・パワーカンガルージャンプ  ・手押しジャンプ (77分) 【第2巻】華麗なるハイジャンパーを目指して〜中高生、指導者のための走高跳実戦指導法〜(507-S) ■指導・解説:野中 悟(京都府立鳥羽高等学校陸上部監督) ■実技協力:内多 愛子/美馬 範子/山本 竜司/佐々木 竜一 【収録内容】 ■イントロダクション ■踏み切り  ・踏み切り姿勢をつくる  ・はず押し  ・低重走 ■助走  ・サークル走  ・ベースランニング  ・力を発揮する(イメージ)  ・ビルドアップ走(30m) ■クリアランス ■アプローチ ■跳躍  ・短助走  ・中助走  ・全助走 ■ウエイトトレーニング  ・後傾スクワット  ・前傾スクワット ■トレーニング計画  ・鍛練期/試合期のトレーニング計画 (46分) 【第3巻】三段跳の基本技術を確立しよう!〜13-14mを目指す初級テクニックのすべて〜(603-S) ■指導・解説:坂井 裕司(太成学院大学高等学校陸上部監督) ■実技協力:森長 正樹(日本大学陸上競技部跳躍コーチ/走幅跳男子日本記録保持者) 池田 大介(日本大学大学院/第12回世界陸上競技選手権大会十種競技日本代表) 大阪府/太成学院大学高等学校陸上部 【収録内容】 ■イントロダクション ■腹筋/背筋/側筋を鍛えよう!  ・シェイプアップ動作  ・ハードルジャンプ  ・ミニハードル ■固定された腰/脚ではもったいない! ■走幅跳びと同じ助走ではダメ! ■イーブンジャンプでバランスを保て!  ・9m(3m×3)イーブンジャンプ  ・10.5m(3.5m×3)イーブンジャンプ  ・12m(4m×3)イーブンジャンプ ■最後の「ジャンプ」は逆脚!〜コンビネーションジャンプ〜  ・逆脚の幅跳び(ジャンプ)  ・ホップ3ランジャンプ  ・ホップランジャンプ  ・ステップジャンプ ■ホップ ステップ ジャンプ ■三段跳び 強化練習  ・5歩バウンディング  ・5歩ホッピング(右脚)  ・5歩ホッピング(左脚)  ・5歩カンガルージャンプ  ・5歩ミックスジャンプ ■シャフト補強 ■最後に・・・ (80分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング〜名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法〜[陸上 824-S 全1巻]陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング〜名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法〜[陸上 824-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★入学直後に何をすべきか!?初心者が陥りやすいポイントを押さえて、わかりやすく解説!★まずはここから!大切なのは、すべての種目へ通ずる「姿勢づくり」。★“安全、正確、興味、継続、効果”ミウラスポーツクラブの指導をDVDに凝縮!■指導・解説:三浦 敬司(ミウラスポーツクラブ代表)■実技協力:ミウラスポーツクラブひとくちに“陸上競技”といっても、そこにはいろいろな種目が存在します。短距離、長距離のような「走種目」、走幅跳、走高跳のような「跳躍種目」、砲丸投のような「投擲種目」と分かれます。 中学校で陸上部に入るとき、すでに経験者であればある程度種目を絞っているかもしれませんが、そこはまだまだ成長段階。多くの選手にとって、この段階で適性を見極めることは難しいことでしょう。このDVDでは、専門種目を絞る前の段階、陸上を始めたばかりの選手に必要な練習方法を紹介しています。どの種目を専門とする場合でも「走る」ことや「柔軟性」は非常に大切な要素となります。この基礎となる部分をないがしろにすると、伸びない選手やケガをしやすい選手を生むことになってしまいます。特に陸上初心者の場合、初めの1年間の過ごし方が後々に大きく影響してくるのです。そんな大切な時期の練習法を紹介してくれたのは、ミウラスポーツクラブの三浦敬司代表です。三浦代表は数多くの小中学生を指導してきた実績を持つ、ジュニア期の選手を知り尽くした名将。今作ではシンプルながら、初心者にとって本当に必要なメニューをわかりやすい形で収録しています。特に陸上経験がない方、指導経験が浅い指導者の方にはおススメです。どんなことをやっているかというのはもちろん、どのような声をかけているかという点に注目してご覧ください。■イントロダクション■正しい姿勢■始動■ステップ■ラダートレーニング■ミニハードル&ハードルトレーニング■スラローム走■スタート指導■アドバイス(63分)2014.01
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全種目の競技力を伸ばす!トレーニング集〜東京高校陸上競技部の強さに迫る〜[陸上 593-S 全1巻]全種目の競技力を伸ばす!トレーニング集〜東京高校陸上競技部の強さに迫る〜[陸上 593-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 大村監督がアメリカで学び身につけた貴重なトレーニングを紹介し、その内容こそが東京高校の強さの基盤となっています。◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜走〜[陸上競技 TF01-1 全3巻]【リニューアル版】陸上競技の技術指導〜走〜[陸上競技 TF01-1 全3巻]16,200
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ★迷ったらコレ!絶対にオススメ! ★多くのお客様にご満足頂いている陸上シリーズを、お得なセットにまとめました! ★陸上競技ベストセレクション! 【走】セットは、走競技に特化した3作品をセットにした商品です。 実際に購入されたお客様から「記録が伸びた!」「動きがスムーズになった。」などの声を頂いている作品ばかりを集めました。 本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。 【第1巻】杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる!〜タイムを伸ばすための2つの要素〜(536-S) ■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督/清水エスパルスフィジカルコーチ) ■実技協力:静岡県/浜松大学陸上競技部 【収録内容】 ■フォームづくり①〜股関節の可動域改善〜  ・片足腿上げ  ・内旋  ・外旋  ・前方振り上げ  ・横方振り上げ ■ハードルドリル①〜支持脚&重心移動〜  ・前  ・横  ・回転 ■フォームづくり②〜支持脚&踏みつける腿上げ〜  ・踏みつける腿上げ  ・踏みつける腿上げ+腰の回転  ・踏みつける腿上げ+腰の回転+挟み込み(片脚)  ・踏みつける腿上げ+腰の回転+挟み込み(両脚) ■ハードルドリル②〜接地&重心移動〜  ・両脚  ・またぎ  ・スキップ  ・片脚 ■フォームづくり③〜挟み込み〜  ・スキップ  ・バウンディング①  ・ホッピング  ・バウンディング② ■「速さ」の基をつくるためには ■スタートポジション  ・セット〜飛び出し  ・3歩目までの動き  ・0〜15m  ・15〜30m ■スタートダッシュトレーニング  ・スタンディングスタート  ・飛び出しトレーニング  ・負荷走 ■中間疾走 ■中間疾走トレーニング  ・ストライド&ピッチコントロール ■フィニッシュ ■フィニッシュトレーニング  ・ウェーブ走 ■加速/中間疾走/フィニッシュトレーニング  ・バトンパス ■レースで勝つために (61分) 【第2巻】実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル〜70パターン以上のハードルトレーニング〜(550-S) ■指導・監修:北村 肇(中京大学附属中京高等学校陸上競技部監督/さかえクリニックTC監督) ■実技協力:吉岡 康典(TRUE) 久田 尚弥(さかえクリニックTC) 山崎 由加里(さかえクリニックTC) 愛知県/中京大学附属中京高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■柔軟性  ・静的柔軟性  ・動的柔軟性  ・動的柔軟と動きづくり ■動きづくり  ・クローイングドリル  ・歩行ドリル  ・ステップドリル  ・片脚強調ドリル  ・連続ドリル  ・ストレートレッグシャッフルドリル  ・アームスイングドリル  ・サイドステップドリル  ・スキップドリル ■ハードルドリル  ・歩行ハードリング  ・ハードルクリアドリル  ・アニシモバドリル  ・切り替えしドリル  ・カルベシドリル  ・ロスドリル  ・Aジョンソンドリル  ・ウォールアタックドリル ■ハードリング  ・トレイルラン  ・アプローチ  ・ハードルラン (66分) 【第3巻】4×100mR 技術と戦い方のすべて〜大阪高校4継・勝利への法則〜(526-S) ■指導・解説:岡本 博(大阪高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:大阪府/大阪高等学校陸上競技部 【収録内容】 ■4×100mリレー 競技特性 ■バトンパス  ・アンダーハンドパス  ・オーバーハンドパス  ・片関節の柔軟体操  ・ジョッグパス/フロートパス ■受ける走者のポイント〜マーク・スタート・姿勢〜  ・マークポイントの取り方  ・スタートを切るタイミング  ・待つ姿勢&スタートの切り方 ■直線バトン練習  ・フロート  ・8割  ・全力  ・競争 ■コーナーバトン練習  ・フロート  ・8割  ・全力 ■2〜3走者のポイント  ・2〜3走者のポイント  ・バトン練習(8割)  ・バトン練習(全力) ■通しバトン練習 ■平成13年 全国高校総体  ・4×100mリレー 準決勝  ・4×100mリレー 決勝 (52分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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中学生スプリント 『4』と『Z』で、自らリズムをつくりだす〜目指す動作は「大きく」「速く」〜【陸上競技 1028-S DVD2枚組】中学生スプリント 『4』と『Z』で、自らリズムをつくりだす〜目指す動作は「大きく」「速く」〜【陸上競技 1028-S DVD2枚組】10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説 田中 洋平(大阪府河南町立中学校 陸上競技部 顧問) ■実技協力 大阪府/河南町立中学校 陸上競技部 中学生が普段練習する上で大事なことは、すべての動作に「同じ意識」を持たせることにあります。 この「同じ意識」とは、ズバリ「大きく」そして「速く」動作を行う事です。 例えば、ウォーミングアップや補強においても、単純に柔軟や筋トレを行うのではなく、股関節を「大きく」開くアップであったり、膝を「速く」動かす補強をおこないます。 またドリルにおいても、全ての動作に「大きく」「速く」を意識させるメニューが組まれており、生徒たちは自然と「同じ意識」を持って練習に取り組んでいます。 「同じ意識」を持たせるうえで重要なキーワードが「4」と「Z」。 この2つのキーワード(形)が中学生の走りを変えていくカギとなります。 本作品でこの「4」と「Z」を軸にした練習法をご紹介するとともに、顧問である田中先生の絶妙な、生徒へ声掛けなどを多数収録しています。ありそうでなかった、中学生向けスプリント作品。是非お楽しみください! 【Disk 1】(66分) 【収録内容】 ■目指すスプリント ■補強&W.up  ・股関節インナーⅡ  ・腹筋5種目  ・ケツ炒め定食  ・エイトスイング ■スタンディング&股関節ドリル/ハードルサイド  ・スタンディングドリル Z(ゼット)  ・股関節ドリル① 腕振り股関節  ・股関節ドリル② ワニ  ・股関節ドリル③ 前/横(後)/前  ・ハードルサイド① 伸ばす  ・ハードルサイド② Z(ゼット) ■ラダードリル  ・腿上げ 3歩  ・腿上げ 1歩  ・ジャンプ  ・ギャロップ  ・ハイスピード 【Disk 2】(60分) 【収録内容】 ■ミニハードルドリル  ・インターバル 1.0m  ・インターバル 1.2m  ・インターバル 1.5m ■スプリントドリルⅠ  ・片脚スキップ  ・2ステップ ■スプリントドリルⅡ  ・フォローステップ(ミニハードル)  ・フォローステップ  ・スキップ(ミニハードル)  ・スキップ 2018.5 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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室伏重信・世界で戦うためのハンマー投スキル〜早くから身につけさせたい感覚と動き〜[陸上競技 989-S 全2巻]室伏重信・世界で戦うためのハンマー投スキル〜早くから身につけさせたい感覚と動き〜[陸上競技 989-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 指導/解説 室伏 重信(日本大学 スポーツ科学部客員教授/中京大学 名誉教授) 実技協力 東京都/日本大学 陸上競技部 ■室伏 重信プロフィール■ 1945年生まれ。ハンマー投前日本記録保持者(75m96)。静岡・日大三島高校時代投擲3冠を達成、その後進んだ日本大学で本格的にハンマー投げに取り組み実業団(大昭和)へ。1972年ミュンヘン五輪を皮切りに4大会五輪代表、アジア大会では1970年に初優勝〜1986年まで5連覇を果たす。日本選手権は1974年からの10連覇を含め12大会で優勝。自身の記録は38歳の時に樹立した75m96、この記録は息子広治氏に破られるまで日本記録で、現 (2017年6月)時点でも歴代2番目の記録である。 ★世界のトップスローワー・指導者垂涎の的、MUROFUSHIメソッドを一気に公開! ★正確な動きづくりこそ、世界トップレベルへの最短距離だ!! ★世界で戦うための必須条件、“回転の感覚”をこのDVDで身につける! ★日本陸上界の発展を目指し、継承すべき“室伏メソッド”の全貌 ★必見!!広治氏&由佳氏の秘蔵投擲映像公開! 「アジアの鉄人」と呼ばれ、ハンマー投げ競技においてオリンピック代表になること4度、日本選手権10連覇さらにアジア大会5連覇を誇る室伏重信氏。1984年にマークした75m96は、息子でもある室伏広治氏に破られるまで日本記録であり続け、30年以上たった現在(2017年6月)でも日本歴代2位の記録として燦然と輝いています。 今回ご紹介するDVDは、室伏重信氏が常にトップレベルで戦うために、厳然としてある世界各国の選手と日本人選手とにある体格差やパワー差をどのような技術で埋めていくのか、またそのために必須で身につけたい「回転の感覚」などのエッセンスを詳細に解説したものです。 継続は力なり・・・、すべての投擲指導者のみならず、陸上競技に携わる指導者、選手の方々にぜひともご覧いただきたい渾身の内容です! また、巻末に氏が記録してきた広治氏&由佳氏の貴重な投擲映像を収録しております。特に、広治氏の投擲は2001年当時の記録会映像でコンスタントに80m台を記録している大変貴重なものです。あわせて参考にしていただければと思います。 【第1巻】Disc1 【収録内容】 ■イントロダクション ■回転感覚の養成  ・その場ジャンプ 半回転  ・その場ジャンプ 一回転  ・腕を振って一回転  ・連続回転(3回-4回)  ・足の指の付け根を支点にして一回転  ・腕の振りを加えて一回転  ・連続回転(4回)  ・スキップをしながら回転  ・両腕を広げて回転(スキップ)  ・鉄棒をジャンプ ■ハンマー紹介  ・ハンマーの種類  ・グリップの握り方 ■技術練習①  ・STEP1 振り投げ ■技術練習②  ・STEP2 空ターン ■技術練習③  ・STEP3 スウィング (63分) 【第2巻】Disc2 【収録内容】 ■囲いとサークル  ・ヒモを張ってフォーム確認 ■技術練習④  ・STEP4 回転投げ(一回転)  ・STEP4 回転投げ(二回転)  ・STEP4 回転投げ(三or四回転) ■ハンマーの動きを向上させる回転投げ(練習法)  ・スウィング二回転×3  ・歩きながらスウィング  ・両足の接地時間を長くする  ・回転の回数を増やす  ・片手投げ(左手/右手) ■ウエイトトレーニング  ・スクワット(4種)  ・引き上げ(3種)  ・腕/肩の強化(2種)  ・グッドモーニング エクササイズ  ・ツイスト ■専門的トレーニング  ・ケトルベル投げ(片手/両手)  ・砲丸投げ(バックスロー/サイドスロー/一回転/四回転)  ・重量/長さを変える ■特別映像  ・室伏広治選手の投擲  ・室伏由佳選手の投擲 (56分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック(7) 陸上競技・水泳 [ 中村和彦 ]絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック(7) 陸上競技・水泳 [ 中村和彦 ]3,564送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 陸上競技・水泳 中村和彦 学研教育出版 学研プラスBKSCPN_【高額商品】 エ ト ディーヴイディー デ ワカル スポーツ ルール ト テクニック ナカムラ,カズヒコ 発行年月:2015年02月06日 ページ数:63p サイズ:全集・双書 ISBN:9784055010986 付属資料:DVD1 スペシャルインタビュー 陸上競技選手 福島千里/陸上競技(競技場と競技の種類/競走競技共通のきまり/短・中・長距離走/ハードル走・リレー/走り幅とび ほか)/水泳(プール・競技の種類/競泳競技共通のきまり/クロール・背泳ぎ/平泳ぎ・バタフライ/フリーリレー・個人メドレー・メドレーリレー ほか) 本 絵本・児童書・図鑑 図鑑・ちしき
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これで完ぺき!陸上競技 DVDブック [ 繁田進 ]これで完ぺき!陸上競技 DVDブック [ 繁田進 ]1,620送料無料
【楽天ブックスならいつでも送料無料】 DVDブック 繁田進 ベースボール・マガジン社コレデ カンペキ リクジョウ キョウギ シゲタ,ススム 発行年月:2014年02月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784583106298 付属資料:DVD1 繁田進(シゲタススム) 1959年生まれ、兵庫県出身。東京学芸大学大学院修了。現在、東京学芸大学教授、陸上競技部監督。公益財団法人日本陸上競技連盟理事、普及育成委員長。学生時代は十種競技の選手として活躍。東京学芸大学陸上競技部のコーチ・監督となって、さまざまな種目で日本チャンピオンを育てる。日本陸上競技連盟ジュニア強化委員として、世界ジュニア選手権、アジアジュニア選手権などの日本選手団監督・コーチを歴任。また、日本陸上競技連盟普及委員として、小学生、中学生、高校生の普及活動や指導者養成を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 短距離・リレー/2 中長距離・駅伝/3 ハードル/4 走り幅跳び/5 走り高跳び/6 砲丸投げ 基本がしっかりわかる。技術が身につく決定版。短距離・リレー、中長距離・駅伝、ハードル、走り幅跳び、走り高跳び、砲丸投げを収録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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BEAT RUNNING DVD〜カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる!〜[陸上 648-S 全1巻]BEAT RUNNING DVD〜カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる!〜[陸上 648-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★新感覚トレーニング!タメ(間)を自由にコントロールできる能力が身につく!★「ビートの世界」がわかるとあらゆるスポーツのポイントが見えてくる!★陸上競技だけでない、野球、バスケットなど、様々な競技の指導者必見!!■指導・解説:棟方拓也(八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員)■実技:八王子市立別所中学校陸上競技部足が速い、高く跳べる、遠くへ投げられる。これらの能力は練習で伸ばすことができます。そのために新しい練習方法や理論が発表され、現場でも取り入れられています。しかし、現実はうまくいく選手もいれば、「難しい」、「うちの選手には合わない」など成果の出ない選手もいます。それは選手によって改善しなければならないポイントが違うからなのです。そこで考案されたのが「ビートランニング」です。「速く走る!」…という目的は一つ。そのために誰もが高めたい能力は何か?それは今まで誰も気づいてなかった視点、「タメ(間)をコントロールする能力」です。この能力こそ、運動にもっとも必要な感覚的要素。ビートランニングはこの感覚的能力を身につけるための基本トレーニングなのです。監修はビートランニングの考案者にして、中学校の現役指導者でもある棟方先生。現場にいるからこそできた、現場指導者のためのドリルが満載です。陸上競技はもちろん、他競技においても多くの実績が出ています。知らないと絶対に損をする。ジャパンライムが自信を持ってお届けする1本です!************** ※ビートランニングに適した曲や、実際にこのドリルを行った中学生たちの声を数多く紹介した資料(PDFファイル形式 9P)を収録!レゲエやヒップポップ、J-POPなど具体的なおすすめ曲を例にあげて、どんな曲がどのドリルに適しているのか、またそのBPM(リズムの速度)まで一覧にて紹介。そして中学生たちの実際の感想を読むことで、もっと具体的なイメージを持ってこのドリルを取り入れることが出来るはずです!「うまく地面から反発をもらえるとグングン前に進めたような気がした。」「リズムにのることによって、身体の力がぬけて長い距離を楽に走ることができた」「後半つい力んでしまうけど、リズムにあわせることでリラックスして走れた」「音楽にあわせることでこんなにも走りが変わるとは思わなかった」「ノリノリだったので、初めて"陸上はこんなに楽しいんだ"と感じた」…等々**************■イントロダクションビートランニングとはなにか?まずはその特徴を解説しています。単に音楽に合わせているだけではない、ビートに隠された秘訣がわかります。 ◎ビートランニングの特徴 ◎黒人選手はなぜ速いのか? 音楽文化の秘密 ◎ドリルについて ◎指導上の留意点 ◎BPMの目安 ◎曲の選択方法 ◎必要な道具■ビートランニングの視点と指導のポイント■ビートウォークビートランニングの基本です。まずはしっかり音に乗ることに慣れ、気持ちよく歩けるようになりましょう。 ◎ビートウォーク ◎ウラビートウォーク■ビートジョグビートウォークからジョグに移ります。ピッチに合わせてジョグをすることで、無駄な力みや動きを抑えていきます。 ◎ビートジョグ ◎クイックビートジョグ■ノリドリルビートに乗って、運動の流れや自分の重心をつかむための体の感覚を養うドリル。ジャンプやステップをしながらビートを感じます。 ◎スキップ ◎サイドステップ(腕交互) ◎サイドステップ(両腕) ◎サイドステップ(両腕回し) ◎ツーステップ(上体脱力) ◎ツーステップ(両腕振り込み) ◎サイドツーステップ(前) ◎サイドツーステップ(後ろ) ◎サイドツーステップ(ミックス) ◎ダウンステップ■ジクドリル体の軸を意識し、ひねりや回転を伴うドリル。ビートを感じながら、地面から力をもらう感覚、スムーズに接地をする感覚を養います。 ◎ジャンプ ◎ジク回転ジャンプ(180°) ◎ジク回転ジャンプ(360°) ◎スイングジャンプ ◎スイングジャンプ(応用) ◎ジクひねりジャンプ ◎ジクひねりジャンプ(応用)■スプリントドリルノリ、ジクドリルで養った感覚を走りに昇華していきます。ここでもしっかりとビートを感じることで、自分に合ったランニングフォームを手に入れることができます。 ◎もも上げ ◎もも上げ⇒走り ◎スタンディングスタート ◎クラウチングスタート ◎マーク走(スティック走)(77分)2010.11 よく一緒に購入されているタイトルです! Beat Training B-ToRE〜音楽(ビート)の力で「感覚」を鍛える〜 [トレーニング 978-S 全1巻]
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全国跳躍研究会2018〜The road to TOKYO〜【Voice TV14-S DVD 3枚組】全国跳躍研究会2018〜The road to TOKYO〜【Voice TV14-S DVD 3枚組】10,800
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■講師 杉林 孝法(金沢星稜大学 陸上競技部監督) ■実技協力 原田 睦希(立命館大学 陸上競技部/2017日本選手権三段跳2位) ■協力 全国跳躍研究会/大阪府立摂津高等学校 陸上競技部 全国の熱心な指導者・選手たちが、雪のちらつく大阪・摂津高校に集結! 今年も実施された「第4回 全国跳躍研究会2018」の模様を余すところなくお伝えします。 今回のテーマは「三段跳」。 日本歴代2位の記録を持つ杉林孝法氏を講師に招き、従来の考え方とは異なる、 新しいカタチの三段跳を講義・実演して頂きました。 動きづくりのための様々なドリル紹介から始まり、最後は選手全員がピットで実際に跳躍。その跳躍に対し、杉林氏から非常に丁寧で、かつ的確なアドバイスが1人1人に投げかけられています。 2020年東京、参加した選手が1人でも多く、輝いている姿を期待します! 【収録内容】 ■Disk1 前でとらえるバウンディング(68分) ■Disk2 スピードを生かした三段跳(60分) ■Disk3 実際の跳躍につなげる(45分) 2018.3 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。
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初心者からの『走幅跳』ドリル集〜地面反力をもらうための「姿勢」「動き」「踏切」づくり〜[陸上 955-S 全1巻]初心者からの『走幅跳』ドリル集〜地面反力をもらうための「姿勢」「動き」「踏切」づくり〜[陸上 955-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:前田 義行(山陽高等学校 陸上競技部 顧問) ■実技協力:広島県/山陽高等学校 陸上競技部 【前田 義行(まえだ よしゆき)】 日本大学文理学部体育学科を卒業後、西濃運輸で跳躍競技を続けた。選手として引退後、山陽高校で教員生活をスタート。同時に陸上競技部監督となる。日本体育協会公認コーチ、広島陸上競技協会では強化委員(跳躍部門)を務める。 -------本作品の特徴------- 本作品は、初心者がはじめて行っても、「地面反力を得られる」跳躍を段階的に習得していける内容になっています。とはいえ、熟練した選手にとっても欠かすことのできない練習であり、すべての走幅跳選手にとって大切な要素を凝縮しています。 2016年の日本陸連U-19強化合宿においても講師を務められた前田先生による、こだわり抜かれた多彩なドリルをぜひご覧ください! ★地面反力とは・・・・ 力は、人間の体だけから生まれるわけではありません。 地面に力を加えた分、反力をもらうことができます。 その反力を、【地面反力】といいます。 地面反力をもらうための姿勢・動き・踏切を、本作では、主に紹介しています。 その練習の一部をご覧ください。 ■イントロダクション ■軸づくり (1)拇指球ジャンプ (2)ドロップジャンプ (3)片脚連続ジャンプ (4)片脚連続ジャンプVer.2 (5)交互ジャンプ (6)ケンケン静止ジャンプ ■乗り込み動作 (1)ギャロップジャンプ (2)変則ギャロップジャンプ (3)変則ギャロップジャンプVer.2 ■切り返し (1)横移動 (2)回転移動 ■腕の使い方 (1)その場 両腕ジャンプ (2)踏切の腕姿勢ジャンプ (3)長座 踏切の腕姿勢ジャンプ ■踏切(1) (1)リードレッグの軌道 (2)一歩前の踏切脚の軌道(踏切準備動作) (3)足裏ころがし (4)足裏ころがし+ジャンプ (5)台上ジャンプ ■踏切(2) (1)1歩踏切 (2)3歩踏切 ■踏切(3) (1)2歩踏切 (2)3歩踏切 (3)5歩踏切 ■踏切(4) (1)連続1歩踏切 (2)連続変則踏切 ■着地 (1)着地ドリル ■跳躍 (1)中助走跳躍(跳び出し) (2)中助走跳躍(着地) ■補強 (1)サイドジャンプ (2)四股ふみ歩き (56分) 2016.11 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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実戦で飛ばす!円盤投げのすべて!〜段階を追った技術習得とトレーニング〜[陸上 613-S 全2巻]実戦で飛ばす!円盤投げのすべて!〜段階を追った技術習得とトレーニング〜[陸上 613-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説: 山崎 祐司(茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部監督) ■実 技・協力: 日下 望美(筑波大学陸上競技部) 桜井 剛(国際武道大学陸上競技部) ジャパンライム投擲種目シリーズ第3弾「円盤投げ」! 「円盤投げ」とは、前半のターンで上半身と下半身を逆方向へ回転させ「捻り」を作り出します。そして後半、作り出した「捻り」を一気に解放し、爆発的な力で円盤を投げ出す競技です。 高校3冠(インターハイ/国体/日本ジュニア)を達成した日下望美選手(現:筑波大)など多くの優秀な円盤投げ選手を育成した山崎監督。 今回のDVDでは、山崎監督による円盤投げにおける円盤の持ち方からスロー〜ターン技術、そして各局面でのドリルなど段階的な技術解説を、日下選手らの素晴らしい投擲を交えながら分かりやすくご紹介します。 また、技術習得に必要不可欠な身体づくりのためのトレーニング方法も詳細に解説してわかりやすくまとめています。 Disc1 (50分) Disc1では、日下/桜井 両選手の投擲をモデルに円盤投げの技術を段階的に解説。中でも、円盤投げ技術の核となる「スロー」と「ターン」は、より理解を深めるために、局面を詳細に分解し、紹介していきます。 ●イントロダクション ●「円盤投げ」とは ◎円盤投げの技術的ポイント ・桜井剛選手の投げ解説 ・日下望美選手の投げ解説 ●円盤の持ち方&なじませ方 ◎円盤投げの導入 ・円盤の持ち方(3種) ・円盤を手(身体)になじませる ・柔軟性のある身体(肩/背中)つくりのためのストレッチ ・まめのできる場所 ●スタンディングスロー ◎パフォーマンス全体の90〜95%を占めるスタンディングスロー解説 ・重心移動 ・リリースポイント(肩の高さ) ・リバースを用いたスタンディングスロー ・スタンディングスロー練習法(3種) ●ターン ◎ターンを8つの局面に分解し解説 1.スタンスを決める 2.スイング 3.入り 4.捻りをつくる 5.足の入れ替え動作 6.パワーポジション 7.振り切りとブロック動作 8.リバース ●ターン練習法 ◎ターンを習得するための練習法 ・ピボットターン ・ハーフターン1 ・ハーフターン2 ・フルターン Disc2(59分) Disc2では、円盤投げの技術習得に欠かす事の出来ない各種ドリル/トレーニング法をご紹介します。円盤投げは、「回転を伴う競技」であるため、日々の反復練習が非常に重要になります。 ここで紹介したドリルやトレーニング方法を参考に、身体づくり/技術向上を目指しましょう! ●各局面ドリル ◎ターンにおける8つの局面に応じたドリル ・スタンス ・スイング ・入り(1)(2)(3)(4)(5) ・捻りをつくる(1)(2) ・足の入れ替え動作(1)(2) ・パワーポジション(1)(2) ・振り切りとブロック動作(1)(2)(3)(4) ・リバース(1)(2) ・ツーインワンドリル(8局面通しドリル) ●トレーニング1 ◎円盤投げに必要なトレーニング ・ハードルジャンプ ・ハードル足抜き ・ケトルベル ・プライオメトリック系ジャンプ ●トレーニング2 ◎円盤投げに必要なトレーニング ・バウンディング ・体幹強化 ・ランニングパス ・ソリ引き/押し ・プレート投げ ・懸垂メディシン ●ウェイトトレーニング ◎円盤投げに必要な筋肉を鍛えるためのトレーニング ・スクワット ・ベンチプレス ・クリーン(スナッチ) ・ラタラルレイズライイング ●欠点の矯正法 ◎よく見られる欠点の矯正方法 ・肩が抜けてしまう(先行する) ・円盤が押せない ・ターンの出だしで右足が動かない ●最後に・・・ ◎山崎監督によるアドバイス&メッセージ ・練習の進め方 ・試合前の調整方法 ・競技を行う上での注意事項 ・メッセージ 2010.2 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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駅伝・長距離 スピードランナー育成ドリル〜白鵬女子高校 ・ 高速化に対応するためのフォームづくり〜[陸上 893-S 全1巻]駅伝・長距離 スピードランナー育成ドリル〜白鵬女子高校 ・ 高速化に対応するためのフォームづくり〜[陸上 893-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★現代のスピードレースに対応する力をつける!★距離を走ることがすべてではない!技術で走りを変える!★スピードに対応できる“フォーム”をつくる!■指導・解説:佐野 純(白鵬女子高等学校 陸上競技部顧問)、出水田 有紀(白鵬女子高等学校 陸上競技部コーチ)■実技協力:出水田 眞紀(立教大学 陸上競技部/白鵬女子高等学校 陸上競技部OG)、神奈川県/白鵬女子高等学校 陸上競技部長距離選手の指導現場では、「いかに距離を踏むか」を重要視する傾向があり、ランニング技術を高めるトレーニングはあまり行われていないのではないでしょうか。近年、高校女子のトップ選手は3000mで9分10秒、1500mで4分20秒を切るようになり、スピードレースに対応するためには長距離選手でもスプリント能力が求められるようになっています。12年連続でインターハイ出場選手を輩出し、国際大会に3年連続選出、全国高校駅伝の出場10回を誇る白鵬女子高校では、短距離選手が行うようなドリルを多く取り入れて、腰高でスピードが出るフォームを習得させています。今回のDVDでは長距離選手が取り入れたいドリルと補強トレーニングをたっぷりと紹介していただきました。長距離走だけでは鍛えにくい筋力を強化し、走りの動きが良くなっていくように考えられたメニューは、白鵬女子高校の強さのベースとなるトレーニングです。ぜひ多くの中高生に取り入れていただきたい内容となっています。■イントロダクション■スプリントドリル腰入れ、もも上げ、バウンディングなど、バネの強化、地面反力をもらう接地、股関節の柔軟性を高める14種類のドリルを紹介します。(1)つま先を上げて裏もも伸ばし(2)腰入れ(3)横向き股関節【右】(4)横向き股関節【左】(5)前と横のもも上げ【右】(6)前と横のもも上げ【左】(7)リズムスキップ(8)付け根に手を当てて蹴り上げ(9)ツイスト(10)片脚バウンディング【右】(11)片脚バウンディング【左】(12)リバウンドジャンプ(13)後ろ向きダッシュ(14)バウンディング■ハードル基本シャフトやメディシンボールを使い、身体の軸を安定させ、股関節の可動域を広げる2種類のハードルドリルを紹介します。(1)シャフト(2)MB(メディシンボール)■ラダーメニュー1開閉ジャンプやクロスステップなど、ブレーキのかからない接地や股関節の動きを意識した9種類のラダーメニューを紹介します。(1)両脚ジャンプ(2)開閉ジャンプ(3)片脚ジャンプ(4)片脚クロスジャンプ(5)中ジャンプ(6)外ジャンプ(7)内→外のクロスステップ(8)外→内のクロスステップ(9)横向きクロスステップ■ラダーメニュー2キャリオカステップやラテラルステップなど、素早い動きで無駄のない脚さばきを身につけるための6種類のラダーメニューを紹介します。(10)キャリオカステップ(11)ラテラルステップ(12)リズムステップ(13)シャッフルステップ(14)クイックラン(15)スプリントクイックラン■補強トレーニング 〜下半身〜スクワット、レッグランジ、カーフレイズなど、バランスよく下半身を強化し、怪我の防止と力強い走りにつなげるための9種類の補強を紹介します。(1)スクワット(2)フロントレッグランジ(3)サイドレッグランジ(4)キックバック(5)アブダクション(6)アダクション(7)ヒップフレクション(8)レッグエクステンション(9)カーフレイズ■補強トレーニング 〜上半身〜腕立て、腹筋、背筋など、バランスよく上半身を強化し、腕振りを支え、腰高のフォームを維持するための5種類の補強を紹介します。(1)腕立て伏せ(2)トライセプス(3)腹筋(4)背筋(5)腕振り■補強トレーニング 〜全身〜リズム腰入れ、スリーテンポ屈伸、バービーなど、全身の筋肉を強化し、レース後半でもフォームが崩れないようにするための4種類の補強を紹介します。(1)リズム腰入れ(2)スリーテンポ前屈(3)スリーテンポ屈伸(4)バービーリード (93分)2015.06
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実戦!砲丸投げのすべて〜技術の獲得からトレーニング法まで〜[陸上 557-S 全1巻]実戦!砲丸投げのすべて〜技術の獲得からトレーニング法まで〜[陸上 557-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説: 小林 隆雄(東京高等学校陸上競技部顧問) ■実技協力: 東京高等学校陸上競技部 ■協力: 森 健次 スズキ陸上競技部 国士舘大学陸上競技部 待望!投擲種目シリーズ第1弾! 砲丸投げに必要なエッセンスをすべて凝縮! 故・森千夏選手の投擲映像もふんだんに紹介 故・森千夏選手(日本記録保持者18m22cm/2004年)をはじめとした、数多くの投擲選手を育て上げた東京高校 小林隆雄氏。 このDVDでは、小林氏による『砲丸投げ』の基礎技術解説と砲丸投げにおいて必要な筋力/瞬発力/技術力向上のための様々なトレーニングドリルを分かり易くご紹介します。 また、2004年アテネオリンピック女子砲丸投げで、日本人女子として40年ぶりに出場した故・森千夏選手の投擲を特別収録。従来のビデオ、DVDでは無かった「技術の獲得」「パワー&瞬発力を身につけるためのトレーニング」そして「日本人トップの記録を持つ故・森千夏選手の投擲」と、砲丸投げに必要なすべてのエッセンスが凝縮されたDVDの登場です! 指導者に限らずプレーヤーにも役立つこのDVDを見て、あなたもさらに記録向上を目指して下さい! ●イントロダクション ◎砲丸投げに必要な身体能力&技術 ・瞬発力 ・グライド/投げ動作 ●砲丸投げ 技術解説1 ◎砲丸の保持・構え ◎突き出し(投げ動作) ◎スタンディング投げ ●砲丸投げ 技術解説2 ◎グライド動作(投げ) ◎安全確認 ◎選手をチェックするポイント ●ダッシュトレーニング ◎スムースな重心移動 ・ノーマルダッシュ ・スタートダッシュ ●ハードルジャンプ ◎ 跳躍力&下半身の筋力UP ・ハードルジャンプ1(ノーマル) ・ハードルジャンプ2(前・左右) ●メディシンボール投げ ◎砲丸投げに必要な筋力を高める ・バック投げ ・フロント投げ ・ツイスト投げ(バック) ・バック投げ(BOXあり) ・突き出し ・突き出し(体重移動) ・突き出し(BOX座り) ◎投げ動作技術を高める ・スタンディング投げ ・スタンディング投げ(BOXあり) ・スタンディング投げ(重量UP) ・グライド投げ ・グライド投げ(連続) ・スタンディング投げ(高所) ●技術力向上ドリル ◎正しい技術習得のためのドリル ・PP(パワーポジション)からの腰入れ ・PPから真上にジャンプ ・PPから突き出し ・後方への歩行→腰入れ ・グライド動作1、2の反復 ・後方への歩行(重心移動) ・左足の蹴りだし(開き) ・連続グライド ・連続グライド(坂道) ・シャフト ・プレート ●チューブトレーニング ◎正しい技術習得のためのドリル ・右手にチューブ→突き出しの強化 ・左手にチューブ→突き出しのタイミング ・右足首にチューブ→右足引きつけの強化 ・左足首にチューブ→左足の蹴りだし強化 ●森 千夏 選手の投擲 ◎日本記録保持者 故・森千夏選手の投擲(撮影:父・森健次氏) 2008.10 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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福岡第一高校跳躍選手のためのベースアップドリル[陸上 812-S 全1巻]福岡第一高校跳躍選手のためのベースアップドリル[陸上 812-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:田之上 興造(福岡第一高等学校 陸上競技部 監督) ■実技協力:福岡県 福岡第一高等学校 陸上競技部 ★すべての跳躍種目に通ずる“オリジナルドリル”を伝授する! ★中学生からできる、狭い場所でもできる、シンプルで効果的なドリルが満載! ★毎日繰り返す「基礎」が、2年半後の「結果」につながる!! 走幅跳、三段跳、走高跳、棒高跳。すべての跳躍選手の基礎となるドリルの紹介です! 近年、多くの好ジャンパーを輩出している福岡第一高校・田之上先生が、こだわりの指導法を公開してくれました。 ここで根幹となるのが、踏切動作を習得するための「ジャンプドリル」です。踏切のメカニズムを分解して解説したのち、少しずつ歩数を増やし、実際の助走へと近づけます。踏切の基礎となる「動きづくり」、オリジナリティに富んだ「すり足ドリル」などで、脚さばきのコツをつかんでいきます。そこに加え、三歩マークやホッピングのドリル、跳躍選手に欠かせない体力トレーニングで、福岡第一の練習は完成します。 このDVDで紹介したドリルは、基本練習として毎日続けていきたいものばかり。内容は決して難しいものではなく、シンプルで、中学生でも十分に継続できるはずです。田之上先生も「3年間続ければ絶対に強くなる」と自信を持って勧めてくれたドリルで、ぜひ選手の可能性を引き出してあげてください。 ■イントロダクション ■正しい踏切動作のつくり方 ・踏切一歩前の接地 ・一歩前の接地から踏切への入り ・踏切の入りから跳び出し局面 ■正しい踏切動作習得のための動きづくり ・二歩の動きづくり ・補助者つき二歩の動きづくり ・三歩の動きづくり ・補助者つき三歩の動きづくり ・補助走つきから三歩の動きづくり ・連続踏切ドリル ・二歩踏切ドリル ・三歩踏切ドリル ■すり足ドリル ・すり足歩行 ・連続すり足 ・連続すり足 二歩リズム ・連続すり足 三歩リズム ・連続すり足からの二歩リズム跳び出し ・連続すり足からの三歩リズム跳び出し ■三歩マークドリル ・三歩マーク(マーク間1.5m) ・三歩マーク(マーク間3m) ・助走を安定させるマーク走 ■ホッピング/バウンディングの習得 ・ホッピングの正しい動き ・その場ホッピング ・連続ホッピング ・バウンディングの正しい動き ・接地のみを意識したバウンディング ・空中でのタメを意識したバウンディング ・コンビネーションジャンプ ■基礎体力づくりトレーニング ・肩車走 ・おんぶ走 ・おんぶスキップ走 ・四股踏み ・T字補強 ・連続T字入れ替え ・サイドステップジャンプ ・大股歩行 ・切り返し歩行 ・ムカデウォーク ・低重心歩行 ・バックステップ ・手押し車 ・ジャンプ手押し ・片脚保持手押し ・側転 ・倒立歩行 ・片脚ホッピング ■ボックスを用いた補強運動 ・ボックス蹴り上げ(片脚) ・ボックス蹴り上げ(両脚) ・ボックス蹴り上げ(負荷) ・プライオメトリック系トレーニング(1) ・プライオメトリック系トレーニング(2) ・プライオメトリック系トレーニング(3) ・プライオメトリック系トレーニング(4) (71分) 2014.01 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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BCT「ベース・コントロール・トレーニング」〜日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり〜[陸上 782-S 全2巻]BCT「ベース・コントロール・トレーニング」〜日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり〜[陸上 782-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 体幹が機能すると姿勢が変わる!姿勢が変わると技術練習の効率が上がる! インナーマッスルが動きを変える!ケガを予防し、練習効率を上げる! あらゆるスポーツに必要な「ぶれない体幹」をつくる! 量だけのトレーニングとの決別!1種目10回で大きな効果を得る方法とは!? ■指導・解説:原 健介(日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナー/はら鍼治療院) ■実技協力:日本体育大学駅伝部 2013年の箱根駅伝で空前の躍進を遂げ、30年ぶりの総合優勝を果たした日体大駅伝部。 その原動力となったひとつに『BCT』というトレーニングがあります。 BCTとは「ベース・コントロール・トレーニング」の略であり、体のバランスを整え、正しく理想的な動きを行うためのエクササイズです。 野球、バスケット、サッカー、バレーボール…どんな競技においても体幹の重要性が叫ばれ、体幹トレーニングはもはや常識ともなっています。しかし、その現場で行なわれているものは、形だけが似ている別のトレーニングになっていることが非常に多いのが現状です。むしろ、間違ったトレーニングは無駄な力みを生じさせたり、代償で違う箇所を使ったりして悪い結果を招くこともあります。見た目には大きな違いがない動きであるだけに「正しい」かたちを指導するには知識が必要なのです。 DVDではBCTの「正しい」ポイントを、豊富な種目とともに解説しています。体幹がきちんと機能し始めると、練習の習熟度に違いを感じるはず。従来のトレーニングや補強の常識が覆る、日体大躍進の秘密をぜひご覧ください! 782-1 臥位での「BCT」と概論(43分) 寝た姿勢である「臥位」の種目を紹介します。基本となる“ドローイン”を皮切りに、横向き〜うつ伏せ〜下向き〜四つん這いと流れるように、決められた順番に沿ってエクササイズを行っていきます。すべての種目を「腹圧をキープしたまま体のブレを止める」ということがポイントです。 ■イントロダクション ■BCT概論 ■仰向き8種 ■横向き7種 ■うつ伏せ2種 ■下向き6種 ■四つん這い4種 782-2 立位での「BCT」とウォームアップ(40分) 立った状態での種目を紹介しています。その場で行うものから始め、走りに近い動きのトレーニングへと移っていきます。後半にはBCTとともに毎日の練習前に行うウォームアップエクササイズ、ドリルを収録しています。単に体を温めるだけではない、動きを意識したものになっています。 ■立位8種 ■ランジウォーク6種 ■マーチ2種 ■バリエーション4種 ■ウォームアップエクササイズ ■ウォームアップドリル 2013.06 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」〜体幹強化とスピードを極限まで高める!〜[陸上 879-S 全1巻]東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」〜体幹強化とスピードを極限まで高める!〜[陸上 879-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:大村 邦英(東京高等学校陸上競技部 監督) ■実技協力:東京高等学校陸上競技部 ★ 史上初!IH100mアベック優勝に導いた『進化するトレーニング』の全貌! ★ 動きの中で筋力を鍛え、スプリンターの才能を伸ばす! ★ 選手の動きが「大きく」「速く」変わる! ★ レース後半までスピードと回転力が維持するトレーニングとは!? 今回のDVDはスプリントにおいて、近年際立った強さを見せる東京高校の「スプリンター育成のための練習法」を紹介します。 東京高校では、これまでにインターハイで、数多くの入賞者を輩出してきましたが、2011年以降、男女4×100mR、男子4×400mR、男女100mを制すなど、目を見張る活躍を見せています。その躍進には、大村監督がトップスプリンターを育成するために徹底的に追求し、進化させたトレーニングの成果がありました。 今回は、スプリントにおいて最も重要な体幹、股関節、腕振りの強化、そして脚の回転力を磨くトレーニングを紹介しています。大村監督が次世代の指導者に向けて公開してくれたトレーニング理論の集大成であり、男女、年代を問わず参考にしていただける「スプリンター育成の決定版」となる内容になっています。 ■イントロダクション ■ダイナマックスを使ったウォーミングアップ 東京高校の躍進を支える進化したダイナマックストレーニング。 スプリンターに必要な体幹、柔軟性、バランス、瞬発力を鍛える8種類・26パターンのトレーニングを紹介します。 ◎6人組 ◎ランジウォーク(股関節) ◎ランニング ◎スキップ ◎遠投 ◎体幹 ◎足回し左右 ◎キック ■ドリル パワーロープ、鉄棒、ハードル、ラダーなどの様々な器具を使い、腕振り、股関節の柔軟性、素早い切りかえし、敏捷性を向上させる5種類・6パターンのトレーニングを紹介します。 ◎パワーロープ ◎鉄棒 ◎バランスディスク&ウォーターボ-ル ◎ハードル ◎ラダー+20mダッシュ ■スプリント パワーダッシュ、フレキハードル、プレートを利用して「スタート、中間疾走、フィニッシュ」の各局面のスピードを高める4種類・9パターンのトレーニングを紹介します。 ◎パワーダッシュ ◎フレキハードル ◎プレート ◎仕上げ ■夢の対決 大嶋 健太 VS エドバー・イヨバ インターハイの男女100mを制した2人によるスプリント対決! 高校チャンピオン同士の勝負は必見です! (55分) 2015.3 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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競歩指導のABC〜まずはここから!正しい歩型と効果的ドリル解説〜[陸上 764-S 全1巻]競歩指導のABC〜まずはここから!正しい歩型と効果的ドリル解説〜[陸上 764-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ・競歩の基本から指導のポイントまで!この1本で選手の動きが変わる! ・正しい歩き方を身に付け、より効率的な体の使い方を習得する! ・「教えられない」「わかりにくい」を解決する、指導者待望のDVDが登場! ■指導・解説:三浦 康二(成蹊大学) ■実技協力:明治大学競走部、ほか 多くの指導者から要望があった『競歩DVD』がついに登場です!なかなか教えるのが難しい、何をさせればいいのかわからない。このような声をたくさん聞いてきました。その最も大きな理由が、競歩が「判定競技」であるということです。反則を取られ、失格になってしまうという側面から、経験のない指導者からはどうしても避けられてきていました。 しかし、競歩は日本人が海外で勝負できる競技であり、もっと選手の数が増えるべき競技のはず。そこでこのDVDでは「歩型」と「ドリル」というテーマで、ここだけは押さえておきたいという、基本技術を紹介しています。 指導・監修は成蹊大学の三浦先生。選手としても活躍され、近年は日本陸連で競歩担当の科学委員や審判の育成なども務められています。選手としての目、コーチとしての目、審判としての目を通し、様々な角度から競歩を斬ってくれました。 競歩は難しいものではありません。まずはここから、このDVDで基本技術を身につけていきましょう! ■イントロダクション ■動きの定義 ◎ルール ◎ルールに則した動き/反則になる動き ◎実際の動き ■動きの習得と矯正 ◎グループ指導 ◎個人指導(5人) ■ドリル1. 骨盤・股関節のストレッチ ◎レッグスイング ◎レッグスイング(歩きながら) ◎レッグスイング(膝上げ) ■ドリル2. 体重のかけ方・体の支え方 ◎その場腕振り ◎その場腕振り(歩きながら) ■ドリル3. 加速動作 ◎その場腕振り ◎骨盤の動き ◎大股歩 ■ドリル4. 体幹のひねり ◎スネーク1 片側腕振り ◎スネーク2 8の字腕振り ◎スネーク3 8の字腕振り(足クロス) ◎スネーク4 腰の強調 ◎スネーク5 腰の強調(ピッチアップ) ■ドリル5. 肩甲骨のストレッチ ◎ウィンドミル1 片腕 ◎ウィンドミル2 両腕 ◎ウィンドミル3 両腕(逆回し) ■ドリル6. 骨盤・体幹の柔軟な動き ◎バランス1 腕を広げる ◎バランス2 肘を張る ◎バランス3 頭の後ろで腕を組む ◎バランス4 背中で腕を組む ■指導上の課題 ◎障害・外傷 ◎競技開始年齢 (62分) 2013.01◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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実践に役立つ!コントロールテストのすべて!!〜自分を知る!特徴を知る!能力を伸ばす!〜[陸上 639-S 全1巻]実践に役立つ!コントロールテストのすべて!!〜自分を知る!特徴を知る!能力を伸ばす!〜[陸上 639-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★このDVDでコントロールテストのすべてがわかる! ★これからの時期、コントロールテストを有効に活用しよう! ★自分の適正を見抜き、さらにタレント発掘へ!! ■指導・解説:尾縣 貢(筑波大学大学院人間総合科学研究科教授) ■実技協力:筑波大学陸上競技部 今、注目度が高い「コントロールテスト」。 このDVDでは「コントロールテスト」の意義や目的を知ることから、具体的なコントロールテスト種目のルールとすすめ方を明確にします。 さらに競技種目の特性に合わせたテストの組み合わせ例や、実践への活かし方、評価方法など、コントロールテストのすべてがこのDVD1枚で理解が得られることでしょう。 自分を知り、選手の特徴・適正を見抜き、新たなタレント発掘にもつなげられる「コントロールテスト」を、日々の練習や冬期トレーニング期間で有効に活用してください!! *************************** これからの時期、コントロールテストを有効に活用しよう! 陸上競技におけるパフォーマンスは、個々人の体力レベルに 強く影響を受けるものです。 そのために自分が専門とする種目と体力との関係を常に考え ながら、トレーニングで必要な力を高めていかなければなり ません。また、自分の体力レベルを把握したうえで、トレー ニング内容をチェックし、修正や変更を行うことも必要です。 そんな時に役立つのが、この「コントロールテスト」なのです。 *************************** ■コントロールテストとは? コントロールテストの概要を知ることからはじめます。 意義、目的、実践への活かし方など指導者として最低限理解しておかねばならないポイントが満載です。 ・コントロールテストの意義 ・実践への活かし方 ・コントロールテストが備えるべき条件 ・各種目に求められる主な体力要因 ・体力要因とテスト項目の例 ・実施時期 ・コントロールテストの値とパフォーマンス ■コントロールテスト 基礎編 環境や時間によってすべての種目を実施するのは無理!という場合においても、必ず実施して欲しいのがこの基本種目。 これをきちんと行うことで、スピード能力、パワー能力、瞬間的なパワーなど知ることができます。 ・スプリント《30m加速走》 ・ジャンプ《立五段跳び》 ・スロー《バックスロー投げ》 ■コントロールテスト 専門編 基本種目に加えてさらに筋持久力や全身持久力を測る種目や、より専門的な種目のタレント性を見抜く種目など、実施できる環境があるのであればぜひチャレンジしていただきたい種目です。 ・スプリント《30mダッシュ》 ・ランニング《時間走》 ・ジャンプ《垂直跳び》 ・ジャンプ《立幅跳び》 ・ジャンプ《立三段跳び》 ・ジャンプ《助走付五段跳び》 ・ジャンプ《30mバウンディング走》 ・スロー《フロントスロー》 ・スロー《両手オーバーハンドスロー》 ■コントロールテスト 応用編 より一歩進んだコントロールテストとして、無酸素性パワーの測定とプライオメトリック能力の測定についてのテストを紹介します。 ・ペダリング《全力ペダリング》 ・プライオメトリックジャンプ《リバウンドジャンプ》 (49分) 2010.11◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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The Sprinters Basic Training〜東京高校・スプリント力を高める基礎ドリル集〜[陸上 635-S 全1巻]The Sprinters Basic Training〜東京高校・スプリント力を高める基礎ドリル集〜[陸上 635-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説:大村 邦英(東京高等学校陸上競技部監督) ■実技協力:東京高等学校男女陸上競技部 走りの土台を作るためのスプリントドリル "こうすれば速くなる!!" 名将・大村監督が様々な角度からスプリントを斬る! スプリント力は必ずアップする! スプリント能力を高めることは、全ての陸上競技選手にとって重要な課題です。 短距離選手はもちろん、最近では中長距離や跳躍、投擲の選手にもスプリント力は必要不可欠だと言われています。 そこでこのDVDでは、東京高校陸上競技部の大村邦英監督による、スプリント力向上のドリルを紹介しています。 名物のダイナマックスを使った体幹強化から始まり、腕振り、ウォーキングでの動きづくり、スタートドリル、バトンドリル、プレーとドリルなど、同校の練習法=強さの秘訣を余すことなく公開しています! いろいろなドリルを、いろいろな角度から切り取っていくため、どんなタイプの選手にも対応できます。伸び悩んでいる選手に、筋力を生かしきれない選手に、動きが固くうまく使えない選手に・・・。 スプリントの指導者としての引き出しを充実させるためにも、ぜひこのDVDを参考にして、一人でも多くのスプリンター育成にお役立てください! ■ウォーミングアップ ◎クワトロチューブ ・上下 ・左右 ・前後 ・スクワット ・腕振り ◎ダイナマックス ・体幹左右 ・体幹後ろ ・腕振り ◎ウォークドリル ・腕振り ・上クロス ・後ろクロス左右 ・腕の肘保持 ・腕回し左右 ・腕回しクロス ・肩回し ・骨盤出し ・肩甲骨前向き ・肩甲骨後ろ向き ◎抵抗トレーニング ・足首上下 ・足首開閉 ・股関節 ・脚上下 ・脚横上げ ・股関節後方 ・レッグカール ・肩関節 ■スプリントドリル ・肩甲骨回し⇒腿上げ歩行 ・大きく腿上げ ・股関節大きく前 ・股関節クロス ・股関節ステップアップ ・踵タッチ⇒腿上げ ・プレート腿上げ(20枚) ・プレート腿上げ(10枚×3) ■スタートドリル ・10歩歩行(パワーダッシュ ・1歩(パワーダッシュ) ・3歩(パワーダッシュ) ・10mスタート(パワーダッシュ) ・3mスタート(トーイングチューブ) ・10mスタート(トーイングチューブ) ・20mスタート ■トップスピード ◎プレートドリル ・10m〜 ・15m〜 ・20m〜 ・25m〜 ・30m〜 ◎バトンドリル ・第1走者⇒第2走者 ・第2走者⇒第3走者(内側) ・第2走者⇒第3走者(外側) ◎バウンディングドリル ◎ハードルドリル ◎ボックス(ダイナマックス使用) ・ボール回し ・左右 ・8の字 ・前後 ■補強 ◎パワートルソー ・骨盤小さく ・骨盤大きく ・スクワット ・突き出し ◎ダイナマックス ・腹筋 ・腹斜筋 ・背筋 ◎抵抗トレーニング(下半身) ・足首 ・脚 ・骨盤周り ◎抵抗トレーニング(上半身) (49分) 2010.7 (49分) ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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三段跳のための実戦ドリル&トレーニング集〜目的を持ってやれば記録が伸びる!〜[陸上 857-S 全2巻]三段跳のための実戦ドリル&トレーニング集〜目的を持ってやれば記録が伸びる!〜[陸上 857-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 ★まさに、三段跳競技のための「ドリル玉手箱」!約90種のパターンを網羅!!★計画を持って行うことで、いつの間にか跳べるようになる!★ドリルが上達することで、跳躍距離も伸びてくる!■指導・解説:小松 隆志(高知農業高等学校陸上競技部監督)高知・安芸高校〜日本大学卒。高校時代国体において当時の高校記録(15m81)をマークして優勝。以降のベスト記録は16m88。日本選手権優勝3回(1994,2000,2002年)、アジア大会(1994広島2位、2002釜山3位)で2つのメダルを獲得。日本陸上競技連盟ジュニア強化合宿・全国高等学校陸上競技春季選抜合宿練習会の三段跳びコーチを20回以上担当して後進の指導に力を注いでいる。■実技協力:高知農業高等学校陸上競技部三段跳競技は、技術はもちろんのこと筋力や精神面などトータルで向上させるためのトレーニングが必要になります。そして「助走→ホップ→ステップ→ジャンプ」の一連の動作をつなぎ合わせて一連の流れを作っていくことが重要になります。今回のDVDでは、様々なドリルとトレーニングを通じて「地面キャッチの際、ブレーキがかからず前方に抜けているか」また「股関節がしっかり開いているか」、さらに「遊脚(スイング脚)が地面に近い軌道を通ってきているか」というポイントが最も重要で強調されています。ここでご紹介する約90種類のドリルとトレーニングをしっかりと身につけ、実際の跳躍練習に結びつけることで確実に跳躍距離を伸ばしていくことが出来るでしょう。ぜひ、日々の練習にお役立てください!実戦ドリル&トレーニングPart1(52分)■ハードルドリル■軸づくりドリル■ストレートレッグ■バウンディングの基本■ホッピングの基本■踏切ドリル■フレキハードルドリル■着地練習実戦ドリル&トレーニングPart2(60分)■助走■スティックラダー&ミニハードル■トーイング■2歩強調ドリル■ホップからのジャンプ■メディシンボール■牽引ドリル■シャフトドリル■ボックスジャンプ■ウェイトトレーニング■自重負荷のトレーニング2014.11
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今治明徳式・やり投げ&サーキットトレーニング〜バランス良く全身を鍛え、競技力向上を図る!〜[陸上 838-S 全2巻]今治明徳式・やり投げ&サーキットトレーニング〜バランス良く全身を鍛え、競技力向上を図る!〜[陸上 838-S 全2巻]15,120
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説: 永井 啓太(今治明徳高等学校陸上競技部監督) 濱元 一馬(今治明徳高等学校陸上競技部元監督、同校副校長) ■実技協力: 愛媛県・今治明徳高等学校陸上競技部 ★“村上幸史選手”の強さを支えるサーキットトレーニングはこれだ!! ★やり投げ技術のポイントと陥りやすい失敗例を明快に解説! ★“サーキット”は全身を鍛えるトレーニングの原点だ!! ベルリン世界選手権(2009年)3位、過去の日本選手権優勝13回(2014年4月現在)を誇る同校出身である村上幸史選手の強さの土台こそ、今回のDVDでご紹介するサーキットトレーニングにより作られたといっても過言ではありません。 今回のシリーズでは、今治明徳高校のやり投げ競技向上における技術ポイントと、村上選手が「トレーニングの原点」と位置づけている今治明徳式サーキットトレーニングの全貌をご紹介します。 体幹を中心に全身をまんべんなく、しかもバランス良く鍛えるのがサーキットトレーニングの基本です。一つ一つのトレーニングの意味をきちんと理解した上で、選手に目的意識を持たせて取り組ませることが重要です。 本作を通してサーキットトレーニングでの身体の使い方や技術が、どのようにやり投げの技術と結びついていくのか見て取ることが出来るでしょう。やり投げに限らず投てき種目全般に通じる必見のDVDシリーズ登場です!! 1歩投げを基本の基本として段階を追った局面別の投てきのポイントを、良く起こる失敗例も挙げながら解説〜実践を紹介。実技者3名のレベルも初〜中〜上級と分かれており、それぞれの特徴を挙げながら詳しく解説していくので技術ポイントが理解しやすくなっています。 ■イントロダクション ■1歩投げ 3段階の1歩投げ、体重移動と軸づくりで体幹部分のチェックが大事である。 ◎1歩投げ① ・1歩投げ①解説 ・1歩投げ①POINT ・1歩投げ①実技 ◎1歩投げ② ・1歩投げ②解説 ・1歩投げ②POINT ・1歩投げ②実技 ◎1歩投げ③ ・1歩投げ③解説 ・1歩投げ③POINT ・1歩投げ③実技 ■3歩投げ ワンクロス投げ〜リズムを重視して行うことが大事。 ・3歩投げ解説 ・3歩投げ実技 ・3歩投げPOINT ■7歩投げ 7歩のクロス投げ、助走でついたスピードを落とさないことが大事。 ・7歩投げ解説 ・7歩投げPOINT ・7歩投げ実技 ■全助走投げ 一歩投げから段階を追ってきた技術のチェックポイントが踏まえられているか確認する。 ・全助走投げ解説 ・全助走投げPOINT ・全助走投げ実技 ■メディシンボール投げ 今治明徳の特徴でもある速い振り切り動作を作るためのトレーニングの一つ。 ・メディシンボール投げ解説 ・メディシンボール投げ実技 ・メディシンボール投げPOINT (59分) 投擲競技に限らず、すべての競技力向上のために役立つサーキットトレーニング。左右を合わせると60パターン以上のバリエーションを紹介。シーズンオフ、シーズン中どのようにこなすか等、一つ一つのトレーニングのやり方とポイントを具体的に解説し、さらに全体の流れを一気にご紹介します。 ■イントロダクション ■下半身の強化 1.脚の入れ替え① 2.脚の入れ替え② 3.片脚ジャンプ 4.片脚スクワット 5.脚の入れ替え①(負荷なし) 6.脚の入れ替え②(負荷なし) 7.片脚ジャンプ(負荷なし) 8.片脚スクワット(負荷なし) 9.脚の出し引き 10.脚の前・横移動 11.脚の出し引き(負荷なし) 12.脚の前・横移動(負荷なし) 13.片脚での押し上げ 14.片脚での押し上げ(負荷なし) 15.片脚での段差昇降 16.片脚での段差昇降(負荷なし) ■腹筋・背筋の強化 17.腹筋台での上体起こし 18.腹筋台での上体捻り 19.上体起こし・仰臥位 20.V字腹筋 21.上体起こし・伏臥位 22.上体起こし・伏臥位(負荷なし) 23.メディシンボールを使った脚の引き上げ 24.シーソー運動 25.ブリッジ起き上がり(ハードル) 26.ブリッジ起き上がり(柱) 27.立位上体ひねり 28.上体横曲げ 29.両肩前後回し ■鉄棒・平行棒を使っての強化① 30.前後振り 31.横捻り開脚 32.片脚引き上げ 33.骨盤回し 34.平行棒往復 35.上体の捻り倒し 36.左右への脚振り ■ジャンプ系トレーニングでの強化 37.ハードルジャンプ 38.ハードル開脚ジャンプ 39.リズムジャンプ 40.コンビネーションジャンプ 41.前跳び 42.二重跳び 43.しゃがみ跳び② 44.両脚跳ね上がり ■鉄棒・平行棒を使っての強化 45.片脚跳ね上がり 46.上体押し上げ 47.全身反らし ■サーキットトレーニング (46分) 2014.05 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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洛南高校 柴田監督「走幅跳指導のコンセプト」〜全習法からひも解く、指導の切り口と分習法〜[陸上 768-S 全1巻]洛南高校 柴田監督「走幅跳指導のコンセプト」〜全習法からひも解く、指導の切り口と分習法〜[陸上 768-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★『全習法→分習法→全習法』の流れで指導する!全助走跳躍ありきの、柴田流指導法★あなたは「ドリル」だけで練習をさせた気になっていないか!?★初心者から8mジャンパーまで共通する“基本”の練習法を紹介!■指導/解説:柴田 博之(洛南高等学校 陸上競技部)■実技協力:京都府/洛南高等学校 陸上競技部洛南高校の柴田博之監督による『走幅跳』の指導DVDが登場です!近年はスプリントの選手育成で名を馳せる柴田監督ですが、自身も8mジャンパーとしてソウル五輪に出場するなど、跳躍のスペシャリストとしても有名です。今回はそんな名将が、長年の競技生活・指導経験で培った「指導の切り口」を紹介します。走幅跳に限らず、指導を行う際には方法論として“全習法”と“分習法”があるといわれます。全習法とは実戦そのもの、走幅跳なら全助走から踏み切り動作、着地までを指します。対する分習法は、部分を抜き出し、抽出したものを指します。現場では「ドリル」と置き換えられることもあるでしょう。このどちらも練習として必要なものであることは間違いありません。しかし、分習法ばかりがクローズアップされてしまうと、実戦で力が発揮できないという落とし穴に陥ることもあります。必要なのは全体をしっかりと見ること、そしてそのなかから修正点を見出すという「順序」なのです。本編ではまず選手たちに全助走跳躍をしてもらい、柴田監督の視点で課題を見つけます。そのうえで課題を克服するための分習法を個々に落とし込み、最後に全習法で確認をする。日常の練習でも行っているこの流れで、DVDは構成されています。また冒頭では、ほかの種目の選手たちも行っている「基本」のルーティンワークを紹介しています。陸上選手として大切なベースづくりも、柴田監督が大切にしているキーポイントです。(70分)2014.06
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ランナーのための”接地革命”〜ランニングエコノミーを向上させるフォア&ミッドフット接地〜[陸上 801-S 全1巻]ランナーのための”接地革命”〜ランニングエコノミーを向上させるフォア&ミッドフット接地〜[陸上 801-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 ★「前足部」の接地か、「かかと」の接地か—。ランニング界の大論争を長谷川教授が斬る!★効率よく、安全に、より速く。ランニングエコノミーUPのカギは“接地”にあり!★フォア&ミッドフットを身につけるための「トレーニング」と「動きづくり」を紹介!■指導・解説:長谷川 裕(龍谷大学経営学部スポーツサイエンスコース教授)■実技協力:龍谷大学陸上競技部いま話題の「フォアフット」や「ミッドフット」での接地を、無理なくランナーに落とし込むためのDVDが登場です!指導・解説は龍谷大学の長谷川教授。この分野を研究する第一人者が、トレーニング法や動きづくりを紹介してくれました。ランニングにおいて従来はリアフット(かかと)接地が正しいとされ、多くの指導現場でも疑いの余地なく教えられてきました。しかし、最近ではフォアフット(前足部)やミッドフット(中足部)での接地の方が、より速く、より安全に走ることができるのではないかといわれるようになってきました。事実、長距離界をリードするアフリカ勢のほとんどがフォアフット接地であり、日本人でもトップ選手の多くがこの接地を行うようになっています。最新の研究結果では、リアフットの場合、接地の局面でどうしてもブレーキがかかってしまうといわれています。また、他の接地方法よりもひざへの負担が大きく、ケガの原因のひとつともされるようになってきました。逆にフォアフットやミッドフットの場合は、力の伝達効率がよくなるために、少ない力で走ることが可能だといわれています。これは“ランニングエコノミー”(走の経済性)とも呼ばれ、より効率的な走法を身につけるための考え方として広まっています。本編では理論の解説に始まり、フォアフット接地を身につけるために必要なエクササイズを多数紹介しています。ここでカギになるのが「バネ」や「ジャンプ」といった要素です。長谷川教授のアドバイスや様々なタイプのモデルの動きから、指導のコツやポイントが学べる、そんな1本になっています。■イントロダクション■解説 ◎着地について ◎かかと着地の注意点 ◎前足部・中足部着地の習得に向けて ◎着地の違い ◎かかとジャンプ⇒前足部ジャンプ■データを使った比較 ◎接地時間の違い ◎接地時間の考え方■前足部・中足部着地の習得 ◎裸足で走る ◎シューズの違い■基礎トレーニング ◎その場ジャンプ(両足) ◎その場ジャンプ(片足) ◎前後ジャンプ(両足) ◎前後ジャンプ(片足) ◎左右ジャンプ ◎ラインを使ったジャンプ■移動しながらのジャンプトレーニング ◎前後入れ替えジャンプ ◎ファーストスキップ ◎パワースキップ ◎股関節の伸展 ◎立ち6段跳び ◎ショートバウンディング ◎バウンディング ◎片足ジャンプ■階段を使ったジャンプトレーニング ◎両足ジャンプ ◎片足ジャンプ(左右) ◎片足ジャンプ(前進)■ランニングフォームの比較 ◎かかと着地 ◎前足部着地(84分)2013.12
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「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング〜実戦に即したステップアップ練習法〜[陸上 762-S 全2巻]「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング〜実戦に即したステップアップ練習法〜[陸上 762-S 全2巻]12,960
【陸上競技指導者向けDVD】 ★「縦と横」の動きを調和して実戦に活かす!!★初級〜上級までハードルに必要な動きが身につけられる!★100mHと400mHの類似性の中からトレーニング&技術を学ぶ!★ハードルトレーニングのコツをわかりやすく紹介!!■指導・解説:山崎 一彦(福岡大学陸上競技部 監督)■実技協力:西澤 真徳(鳥取県教育委員会)110mH 2013年 日本選手権5位 ベスト13秒72、記野 友晴(福岡大学) 400mH 2013年 ユニバーシアード日本代表 ベスト49秒57、杉山 真菜穂(福岡大学) 400mH 2013年 日本選手権5位 ベスト58秒02今回のDVDでは、ハードル競技の中の100mHと400mHに焦点を当てたトレーニングを紹介します。テーマはズバリ! 「縦の動き」と「横の動き」。ハードル競技は「走る、跳ぶ」動作の繰り返しです。しかし単純にその2つの局面で捉えるのではなく、このシリーズでは「縦」と「横」という2つの動作に分類してレースの流れを捉えていきます。また「縦」と「横」に分類してトレーニングを組み立てることで、跳躍動作とスプリント動作の2つの能力をバランスよく習得することができます。そして「縦と横」の動きを調和させていくことにより、実戦で必要な技術を自然と身につけることができるのです。これらのコンセプトを詳しく解説、実技では初級者用のトレーニングから丁寧に段階を追って紹介していただきました。これは山崎氏が世界を目指して取り組んだ経験、そして中学生からエリート選手まで幅広いレベルの選手を指導した経験から考案された貴重なトレーニング方法です。最終目標は状況や環境に関係なく、どのようなレースになっても焦ることなく平常心でハードルに対応できる能力を身につけることです。「初心者をトップレベルに育てたい!」「伸び悩んでいる選手に目標を達成させたい!」などなど、様々な指導者にお勧めのシリーズです!縦と横の基本動作(68分)初心〜初級レベルにおいて、まず「縦の動き」を習得し、つづいて中級レベルで「横の動き」を身につけます。この巻では基本動作を身につけていくためのドリルを数多く紹介します。■イントロダクション■ハードルのスプリント ◎1、 バウンス ◎2、 空中で止まる ◎3、 お腹から力を出す ◎4、 もも上げの要素■ハードルの技術(基本編) ◎1、 抜き足のリラックス ◎2、 踏切動作 ◎3、 横抜きへの移行 ◎4、 縦の動作を抑える ◎5、 タイミングをずらす ◎6、 横の移動距離を伸ばす実践前に必要な動きづくり(38分)様々なドリルを通して基本的な動きを身につけた上で、次のステップとしての上級レベル「縦」と「横」の動きを調和させていきます。そして実戦のレースにおいて対応できる準備をしていきます。■実践前のトレーニング1、 ◎1、-1 ミニハードル ◎1、-2 水平移動 ◎1、-3 5歩ハードル ◎1、-4 400mH専門ドリル ◎1、-5 7歩ハードル■実践前のトレーニング2、 ◎2、-1 中抜き走 ◎2、-2 小さなバウンド ◎2、-3 1歩跳び ◎2、-4 1台目のアプローチ(400mH)◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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西脇工業 1日2時間・日本一の練習法〜少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり〜[陸上 763-S 全2巻]西脇工業 1日2時間・日本一の練習法〜少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり〜[陸上 763-S 全2巻]17,280
【陸上競技指導者向けDVD】 ★名門・西脇工業の指導を映像に凝縮!★時間じゃない、距離じゃない!「内容」を突き詰めた足立流練習法★中高生に不可欠、シンプルかつ重要なドリルを紹介!■指導・解説:足立 幸永(兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部監督)■実技協力:兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部都大路制覇8回を数える名門・西脇工業の日常練習を、詳細な解説とともにDVD化しました! 指導・解説は西脇工業を率いて4年目となる足立幸永監督。前監督の渡辺公二氏のあとを引き継ぎ、伝統を守りながらも、新しい練習や取組みを行っています。今回はそのひとつである「動きづくり」と「長距離選手のためのトレーニング」をメインに紹介します。これらの練習で主眼に置いているのは、ケガの予防と練習の効率化だといいます。動きづくりで理想的な体の使い方を覚え、トレーニングで体のバランスを整える。そうすることによってフォームが改善され、ケガもしにくくなってきます。また、様々な練習バリエーションを曜日や時期によって変えることで、疲労を避け、体をまんべんなく鍛えることができるのです。西脇工業での練習は基本的に1日2時間。走る量は10〜14キロ程度です。それでも輝かしい結果を残してきた秘密を、このDVDで感じ取ってみてください!スキップ動作や振り上げ動作を主とした動きづくり、そしてラダーを使った動きづくりが1巻目の中心となります。動きづくりの最大のポイントは「正しく」行うこと。足立先生による解説や動作指導を聞きながら、長距離に必要な正しい体の使い方を学ぶことができます。■イントロダクション ※各巻共通■ウォーミングアップ・300mウォーク+400mジョッグ+体操■動きづくり・スキップ運動・大きくスキップ運動・細かくスキップ運動・サイドスキップ運動・振り上げ運動・蹴り上げ運動・股関節の運動■ラダーを使ってのトレーニング【1】・もも上げ(1)・もも上げ(2)・サイドもも上げ・両脚ジャンプ(1)・両脚ジャンプ(2)■ラダーを使ってのトレーニング【2】・ケンパー ジャンプ・腰ひねり(ローリング)・クロスステップ種目名だけ見るとメジャーな種目ばかりですが、長距離選手に必要な体をつくるようにとアレンジされています。腹筋ひとつを取っても、通常のものとは大きな違いがあります。後半にはインタビューを収録し、このDVDで紹介した種目の構成等についても解説をしています。■イントロダクション ※各巻共通■鉄棒トレーニング・鉄棒トレーニングA・鉄棒トレーニングB・鉄棒トレーニングC■補強運動【1】・ベンチプレス・脚上げ(下肢上げ)■補強運動【2】・腹筋運動・背筋運動・片脚上げ・ハムストリングス■補強運動【3】・腕立て伏せ・下肢上げ腹筋・逆脚背筋・内転筋トレーニング■腕振り・西脇工業 伝統の腕振り■インタビュー・補強の配分は?・1日/1週間の練習メニューは?・試合前の練習メニューについて・食事について・中学生/初心者に必要な練習は?・前監督との相違点2013.1
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咲くやこの花中学校 「体力アップが全てを変える」〜原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング〜[陸上 975-S 全1巻]咲くやこの花中学校 「体力アップが全てを変える」〜原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング〜[陸上 975-S 全1巻]8,640
【陸上競技指導者向けDVD】 『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』 ■指導・解説:原田 新也(大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部監督) ■実技協力:大阪府/大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部 中学陸上界の名門・咲くやこの花中学校。その秘訣は徹底した体力・基礎づくりにありました。 同校では、「心」と「体力」のしっかりとした土台があって、はじめて「技術」が身につくと考えられています。 やる気と積極性を育て、目的意識をはっきりさせ、基礎体力を高めれば、必ず強い選手になるといいます。 本作では、同校の練習メニューを紹介していますが、そのほとんどが“サーキット”に落とし込まれています。 単に結果を求めるだけでなく、選手の将来を考えた育成方法を、ぜひ参考にしてみてください! 【収録内容】 ■イントロダクション ■アップサーキット  ○30秒スピード腹筋  ○腹筋/背筋/臀筋コンビネーション  ○ラダートレーニング  ○バトンジョグ  ○バトンフロート ■サーキット:総合種目  ○概要解説  ○シャフト(8種目)  ○メディシンボール(7種目)  ○シングルスクワット(2種目)  ○ワイドウォーク(3種目)  ○ジャンプ(10種目) ■サーキット:短距離パート  ○膝上げ&スプリットジャンプ  ○ソリダッシュ  ○タイヤ押し ■サーキット:跳躍パート  ○連続踏切走  ○ロイターボックスジャンプ ■サーキット:投擲パート  ○横投げ  ○ネット投げ  ○連続バックステップ (88分) 2017.04 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。 よく一緒に購入されているタイトルです! 倉敷中央高校「強豪陸上部」のつくりかた [陸上 928-S 全1巻]
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DVDブック これで完ぺき!陸上競技DVDブック これで完ぺき!陸上競技新品価格:1,620中古価格:50001:49時点 詳細はこちらレビューを見る
発売日
2014/02/01
メーカー
ベースボールマガジン社
著者
繁田 進
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発売日
2016/08/24
メーカー
ベースボール・マガジン社
著者
秋本 真吾
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発売日
2015/09/18
メーカー
徳間書店
著者
原 晋 / 中野ジェームズ修一
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これで完ぺき!陸上競技これで完ぺき!陸上競技1,620
著者名:繁田 進 著 内容説明:陸上競技を始める初心者を対象に、短距離・リレー、中長距離・駅伝、ハードル、走り幅跳び、走り高跳び、砲丸投げの技術ポイントやトレーニングなどをわかりやすく解説。本の内容と連動するイメージ映像を収録したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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基本がしっかりわかる。技術が身につく決定版。短距離・リレー、中長距離・駅伝、ハードル、走り幅跳び、走り高跳び、砲丸投げを収録。
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絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック絵とDVDでわかるスポーツルールとテクニック3,564
著者名:中村 和彦 総合監修 内容説明:競技ルールとテクニックをイラストと付属DVDの映像でわかりやすく解説するシリーズ。体育の授業や部活動などの練習や試合、スポーツ観戦にも役立つ。7は、陸上競技・水泳を取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】ルール編では、イラストで競技ルールをわかりやすく図解。テクニック編では、イラストと映像で細かな動きまで丁寧に解説。初心者から楽しめる。体育の授業や部活動などの練習や試合、スポーツ観戦にも役立つ。スノーボードも収録。DVD付き。【商品解説】
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陸上運動&体ほぐしの運動陸上運動&体ほぐしの運動2,052
著者名:池田 延行 編著 内容説明:「走」と「跳」の運動と、体ほぐしの運動を、低・中・高学年別にイラストと映像でビジュアルに解説。具体的に授業づくりのポイントを確認できる。新学習指導要領に対応。【「TRC MARC」の商品解説】陸上運動と体ほぐしがビジュアルに分かる本 小学校の体育の授業で最も時数が多いのが陸上運動です。陸上運動はあらゆる競技の基礎でありながら、授業は非常に地味で不得意にする先生も多いようです。しかし、それだけに陸上運動の授業がうまくいけば、子どもはあらゆる運動が好きになります。この本は小学校の陸上運動の全競技(低学年:かけっこ・とびっこランド、中学年:リレー・走り幅跳び、高学年:ハードル走・走り高跳び)を本文で図解式にまとめ、DVDで実際の授業を映像化しました。また体ほぐしの運動は、準備運動としてのスイッチ・オンの運動だけではなく、柔軟性やバランス感覚を養う運動として注目を浴びています。これも本文のイラストとDVD画像で分かりやすく解説いたしました。陸上運動と同じように、低・中・高学年別に構成しましたから、全学年一冊で対応できる内容です。実際の指導は、この学習指導要領の作成者であり、現在陸上運動の第一人者、国士舘大学の池田延行教授にあたっていただきました。初任の先生はもちろん、ベテランの先生にも十分に役立つ内容です。【商品解説】
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コブクロ/KOBUKURO FAN FESTA 2008 ?10 YEARS SPECIAL!!!!コブクロ/KOBUKURO FAN FESTA 2008 ?10 YEARS SPECIAL!!!!3,948
2008年9月6日に、和歌山県紀三井寺運動公園陸上競技場で行われたファンフェスタの模様を収録したライブDVD。ドキュメンタリーも収録の2枚組。
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Mr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE DVDMr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE DVD6,048
バンド史上最大規模の70 万人を動員した全国ツアー『 Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25』の最終公演 9月9 日熊本県民総合運動公園陸上競技場にて、約4 万1000人の観客を前に繰り広げられた歴史的ライブの模様を完全収録!25年間のファンへの感謝を最高の パフォーマンスに替えながら、第一線を走り続けるバンドとしての覚悟と生き様を全身全霊で体現し続けた3時間半!大ヒット曲「シーソーゲーム ?勇敢な恋の歌?」「名もなき詩」「G IFT」「Sign」「ヒカリノアトリエ」「innocent world」「HANABI」「足音 ?Be Strong」「ランニングハイ」「ニシエヒガシエ」「himawari」「掌」「終わりなき旅」を含む全25曲収録さらに、特典として全38曲のMUSIC VIDEOが収録された『Mr.Children MUSIC CLIPS 1992-2017 Thanksgiving 25』(DVD2枚)を同梱!
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美衝撃 ~ビューティフルショック~美衝撃 ~ビューティフルショック~4,104
プロレスリングWAVE所属の美人女子プロレスラー・桜花由美の1stイメージDVD。身長168cm、B83cm、W62cm、H88cmとモデル並みのスタイル。スポーツ歴はバレーボール、柔道、陸上競技。タイトル歴は、第21代TWF世界タッグ(パートナーはザ・ブラディー)、第181代アイアンマンヘビーメタル、2005年格闘美Jupiter覇者、catch the WAVE 2009優勝。得意技は、ビックブーツ、タイガー・スープレックス・ホールド、ネックハンギング・ボム、ブラディEX。今回は自ら考案した着物からフンドシ衣装やボンテージなど様々なエロスに挑戦。本人の選んだベストバウトマッチも収録。
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アンブロークン 不屈の男アンブロークン 不屈の男4,309
この精神(こころ)は、絶対に折れない。アンジェリーナ・ジョリー監督が描く、戦場を生き抜いた一人のオリンピック選手の感動の実話! 第87回アカデミー賞撮影賞、録音賞、音響編集賞ノミネート。主演ジャック・オコンネル、ドーナル・グリーソンら注目の新鋭キャスト。ミュージシャンMIYAVIのハリウッドデビュー作。――イタリア系移民として苛められた少年時代に、陸上競技の才能を兄に見出されたルイ・ザンペリーニ。19歳で1936年ベルリン・オリンピックに出場し、5000mで8位となり4年後の東京オリンピックで金メダルを取る夢を持つ。しかしその後米軍爆撃手として第二次世界大戦に従軍。B-24で飛行中南太平洋に不時着し、日本軍にとらわれ収容所へ。待ち受けていたのは、精神的肉体的に秀でたルイに執着する渡辺伍長との出会いだった。戦争という極限状態の中、「苦しみは一瞬、栄光は一生続く」という兄からの言葉と共に選手時代の自分へと思いを馳せる。彼は強い精神力で、生きるために耐え続ける・・・。ブルーレイ+DVDセット。
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Mr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE Blu-ray (Blu?ray Disc)Mr.Children/「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」LIVE Blu-ray (Blu?ray Disc)6,912
バンド史上最大規模の70 万人を動員した全国ツアー『 Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25』の最終公演 9月9 日熊本県民総合運動公園陸上競技場にて、約4 万1000人の観客を前に繰り広げられた歴史的ライブの模様を完全収録!25年間のファンへの感謝を最高の パフォーマンスに替えながら、第一線を走り続けるバンドとしての覚悟と生き様を全身全霊で体現し続けた3時間半!大ヒット曲「シーソーゲーム ?勇敢な恋の歌?」「名もなき詩」「G IFT」「Sign」「ヒカリノアトリエ」「innocent world」「HANABI」「足音 ?Be Strong」「ランニングハイ」「ニシエヒガシエ」「himawari」「掌」「終わりなき旅」を含む全25曲収録さらに、特典として全38曲のMUSIC VIDEOが収録された『Mr.Children MUSIC CLIPS 1992-2017 Thanksgiving 25』(DVD2枚)を同梱!
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DVD 高妻容一の実践!メンタル 応用編DVD 高妻容一の実践!メンタル 応用編4,104
何をどうしたら集中し、リラックスし、やる気を高められるのか。野球・サッカー・バスケットボール・バレーボール・ホッケー・陸上競技・空手・スノーボードへの応用例。
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DVD 高妻容一の実践!メンタルトレーニングDVD 高妻容一の実践!メンタルトレーニング5,400
内容紹介[初級編] リラクゼーショントレーニング(心のストレッチ)/サイキングアップ(心のウォーミングアップ)/なぜこんなことをするのか/プラス思考(ポジティブシンキング)/セルフトーク(自己会話)[中級編]あなたは集中できますか?/リラクゼーション&サイキングアップの実技/イメージトレーニング/様々な場面での応用例[応用編]野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/ホッケー/陸上競技/空手/スノーボード
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発売日
2016/02/24
メーカー
ソニー・ミュージック
ジャンル
DVD付 / J-POP
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2017/05/19
メーカー
エスワン ナンバーワンスタイル
レーベル
S1 NO.1 STYLE
出演
白石真琴
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発売日
2018/10/19
メーカー
クリスタル映像
レーベル
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発売日
2018/06/07
メーカー
アタッカーズ
レーベル
死夜悪
監督
谷崎優雨
出演
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ジャンル
サンプル動画 / 単体作品 / 監禁 / 美少女 / スポーツ / 強姦 / ドラマ
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2017/01/07
メーカー
エスワン ナンバーワンスタイル
レーベル
S1 NO.1 STYLE
出演
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2017/11/13
メーカー
Fitch
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2017/03/18
メーカー
アキノリ
レーベル
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監督
アキノリ
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ジャンル
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2017/02/02
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センタービレッジ
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紋℃
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発売日
2014/04/22
メーカー
プレステージ
レーベル
RAW
監督
サマンサ☆田畑
出演
真鍋まゆ
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サンプル動画 / 単体作品 / デビュー作品 / 美少女 / 女子大生 / 素人
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